“Mide yanmasına ne iyi gelir?” sorusu konu mide sağlığı olunca akla gelen ilk sorular arasında. Sık yaşanan sağlık şikayetlerinden biri olan midede yanma, yaşanma sıklığına ve şiddetine göre kişinin yaşam kalitesini etkiler. Özellikle yemeğin ardından yemek borusunda ve midede yanma şikayetleri şeklinde görülür. Bu şikayetlerin sık tekrar etmesi sindirim sistemi rahatsızlığının belirtisi olabilir ve tedavi edilmelidir. Nadir olarak yaşanan yanma ise evdeki yöntemlerle kontrol altına alınabilir.
“Mide yanması nedir?” diye merak ediyorsanız yemek borusu ve midede hissedilen yanma olduğunu bilmelisiniz. Bu his yemekten sonra, yatınca, eğilince ve akşam olduğunda şiddetlenir. Bazı durumlarda da ağızda asidik ya da acı tat hissi yaratabilir. Sık sık tekrar etmesi ve şiddetli yaşanması durumunda mide yanması nedenleri araştırılmalıdır.
Mide yanması sebepleri aşağıdaki gibidir:
Midede yanma belirtisi kişinin göğsünün ortasındaki göğüs kemiğinde yanma şeklinde yaşanan ve rahatsızlık veren bir histir. Genellikle akşamları eğilme, uzanma veya yemekten sonra şiddetlenir. Bu ağrı yaşanan göğüs ağrısı çoğu zaman kalp krizi ağrısı ile karıştırılabilir. Birkaç dakika ile birkaç saat sürebilen mide yanması belirtileri aşağıdaki gibidir:
Yaşanan ağrıya bağlı olarak bazı komplikasyonlar gelişebilir. Kişinin yaşadığı ağrıyı göz ardı etmesi sonucunda yemek borusunda tekrar eden tahriş ve iltihap ve ülser gelişebilir. Ülserin gelişimi ile de iç kanama görülebilir. Bunun yanında yemek borusundaki hücrelerin tip değişikliği yaşaması sonucunda da yemek borusu kanseri yaşama riski artabilir. Uzun süre devam eden midede yanma hissi kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Bu nedenle “Mide yanması için ne yapılmalı?” sorusuna yanıt aranmalı ve gereken tedavi bir uzman eşliğinde uygulanmalıdır.
Mide yanması nedenleri ve tedavisi teşhis aşamasında detaylı olarak araştırılır. Midede yaşanan ağrı hissi bir hastalıktan çok belirti olduğundan ilk olarak yanmayan neden olan hastalık tespit edilir. Bu aşamada da hasadan tıbbi öykü alınarak detaylı muayene uygulanır. Ayrıca hastadan endoskopi de istenebilir. Doktor, helicobacter pylori enfeksiyonundan şüphelenmesi durumunda da ek test isteyebilir. Teşhis için uygulanan başlıca testler aşağıdaki gibidir:
“Mide yanması neden olur tedavisi nedir?” sorusunun yanıtı yapılan teşhis ve kişinin genel sağlık durumuna göre yanıtlanarak uygulanacak tedavi süreci planlanır. Tedavi sürecinde mide asidini nötralize eden antasitler ya da asidin azalmasına yardımcı olan proton pompa inhibitörleri reçete edilir. Bunun yanında hastanın durumuna göre yemek borusuna geri giden asidi azaltmak adına cerrahi tedavi de uygulanabilir.
“Mide yanması evde nasıl geçer?” sorusu da konu hakkında merak edilen sorular arasında. İşte bu sorunun yanıtları ve evde uygulanabilecekler:
Yanma yapan yiyecekler aşağıdaki gibi sıralanabilir:
Mide yanması doğal çözümler arıyorsanız ve reflü gibi sorunlar yaşamak istemiyorsanız beslenmenize özen göstermelisiniz. Beslenmenizde yanma hissinin azalmasına yardımcı olacak besinler aşağıdaki gibidir:
MİDE EKŞİMESİ NEDİR?
Mide ekşimesi, mide ve yemek borusundaki birtakım problemlere bağlı olarak karnın üst kısmı ile göğüs bölgesinde yanma ve ekşime tarzında ağrıların görülmesidir. Ağrılar genellikle yoğun içerikli ana öğünlerin ardından alkol, çay, kahve, gazlı içecekler gibi içeceklerin tüketilmesinin ardından görülür.
Yanlış beslenme alışkanlıkları, stres gibi faktörlere bağlı olarak mide ekşimesi sorununun ara sıra görülmesi normaldir ve birçok insanın başına gelebilen bir durumdur. Bu şekilde nadir olarak görülen sorunlar genellikle bir mide hastalığını işaret etmez ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kontrol altına alınabilir niteliktedir. Fakat mide ekşimesinin sürekli olarak tekrarlaması halinde gastrit, ülser, mide fıtığı, gastroözofageal reflü ve daha birçok gastrointestinal sistem hastalığının bir belirtisi olabilir. Bu nedenle bu gibi durumlarda sağlık kuruluşlarına başvurulmasında fayda vardır.
MİDE EKŞİMESİ NEDEN OLUR?
Mide ekşimesi normal bir durum değildir ve üst sindirim sistemine ilişkin herhangi bir soruna bağlı olarak ortaya çıkar. Bunlardan en yaygını reflü hastalığıdır. Reflü sorunu, mide içeriğinin yemek borusuna (özofagus) kaçması ve içeriğindeki sindirim enzimleri nedeniyle yemek borusuna zarar vermesi durumudur.
Mide ekşimesi olgularının çok büyük bir kısmı bu nedene bağlı olarak gerçekleşir. Normal şartlarda yutulan besinler yemek borusunun mide ile birleştiği noktada yer alan ve alt özofagus sfinkteri olarak adlandırılan bir kas bandının gevşemesiyle birlikte mideye aktarılır ve besinlerin geçişi tamamlandıktan sonra bu kas bandı yeniden kasılarak besinlerin yemek borusuna kaçmasını engeller.
Herhangi bir nedenle bu sfinkterde anormal gevşeme sorunu söz konusu ise yemek borusuna mide içeriklerinin kaçısı söz konusu olur ve reflü sorunu gelişir.
Eğilme, uzanma gibi hareketlerde bu sfinkterdeki gevşeme kolaylaştığından mide ekşimesine bağlı ağrılar bu hareketlerle birlikte artar. Bunun haricinde mide ekşimesi probleminin ortaya çıkışında rol oynayan bazı risk faktörlerinden bahsedilebilir.
Mide ekşimesini tetikleyen veya ağırlaştıran risk faktörleri şunlardır:
-Acı ve baharatlı yiyecekler (özellikle nane)
-Soğan, sarımsak gibi besinler
-Asiditesi yüksek olan domates, ketçap gibi besinler
-Yüksek yağ içeriğine sahip besinler
-Turunçgiller
-Çikolata
-Alkollü, gazlı, asitli ve kafein içerikli içecekler
-Büyük hacimli besinlerden oluşan öğünler
-Çok sıcak ve çok soğuk besinler.
Yukarıdaki belirtilere ek olarak gebelik de mide ekşimesinin başlıca nedenleri arasında yer alır. Hamile kadınlarda özellikle de ikinci trimesterden itibaren büyüyen bebeğin mideye yapmış olduğu baskıdan kaynaklı olarak reflü ve mide ekşimesi sıklıkla görülür.
Stres veya yanlış beslenme uygulamalarına bağlı olarak geçici reflü sorunları meydana gelebilse de bu durum süreklilik arz ettiğinde bir mide hastalığının söz konusu olma ihtimali yüksektir.
MİDE EKŞİMESİNE NE İYİ GELİR?
Kişinin yaşam kalitesinin düşmesine sebep olan mide ekşimesi vakaları çoğunlukla hatalı beslenmeye bağlı olarak gelişir.
Sindirimi zor olan besinlerin tüketimi, hijyenik olmayan koşullarda pişirilen besinler, kafein tüketimi, aşırı baharatlı, yağlı ve tuzlu ürünlerin tüketimi gibi nedenler kişide mide ekşimesi şikayetinin oluşmasına neden olabilir. Ayrıca karın kısmını sıkan dar kıyafetler, kemerler de mide ekşimesi şikayetine yol açabilir.
İşte bu yanma hissini doğal ve hızlı bir şekilde hafifletmenin birkaç basit yolu:
1. Karbonatlı su karışımı
Bir çay kaşığı karbonatı bir bardak suda eritin. Karbonat asidi nötralize etmeye yardımcı olur.
Not: Karbonat sodyum içerir, düşük sodyumlu diyet yapıyorsanız doktorunuza danışmalısınız.
2. Aloe vera suyu
Aloe veranın cildin güneş yanıklarını yatıştırmak için kullanıldığı gibi, aloe suyu da asit reflü kaynaklı tahrişi yatıştırmaya yardımcı olabilir. Mide ekşimesi ile mücadele ediyorsanız, midenizi ve yemek borunuzu rahatlatmak için yemeklerden önce yarım bardak aloe suyu içmeyi alışkanlık haline getirmek iyi bir fikirdir.
3. Şekersiz sakız çiğnemek
Tükürük asidin seyrelmesine yardımcı olur, bu nedenle yemekten sonra ürettiğiniz tükürük miktarını artırmak, asit üretimini önlemeye yardımcı olmanın harika bir yoludur. Mide yanmasını azaltmak için 30 dakika sakız çiğnemeyi deneyin.
4. Elma sirkesi
3 çay kaşığı elma sirkesi bir bardak suya karıştırılabilir ardından her yemekten önce veya yatmadan önce içebilirsiniz.
5. Muz yiyin
Muzun doğal antiasitler içerdiğini biliyor muydunuz? Asit reflü ile mücadele etmek için her gün bir muz yemeye başlayın. Muz yoksa elma da tüketilebilir.
6. Meyan kökü
Meyan kökü mide ekşimesini hafifletebilir ve sorunun kaynağına ulaşabilir. Meyan kökü ölçülü tüketilmelidir. Zira çok fazla meyan kökü tüketmek yüksek tansiyon gibi ciddi yan etkilere de neden olabilir.
7. Kaygan karaağaç
Kaygan karaağaç, bitkisel ilaçlarda, gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH) semptomları da dahil olmak üzere çeşitli hastalıkları tedavi etmek için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Bu ağaç özü mideyi kaplayan mukoza tabakasını kalınlaştırarak aside karşı daha güçlü bir bariyer oluştur. Kaygan karaağaç safra kanalı obstrüksiyonu ya da safra taşı olanlara tavsiye edilmez.
8. Sol tarafınıza yatın
Birçok araştırmacı, (yemek sonrası duruşunuzda olduğu gibi) mide içeriğinin midede tutulmasına yardımcı olabilecek bir eğimde uyumayı önermektedir. Sağ tarafa dönük uyumak mide yanması gibi sindirim sorunlarına yol açabilir. Daha önce çoğunlukla sırt üstü veya sağ taraflarında uyuduktan sonra sol taraflarında uyumaya geçiş yapan hastalarının çoğunda, mide yanması bir diğer adıyla mide ekşimesi semptomlarında gözle görülür bir iyileşme görülmüştür.
9. Yemekten sonra duruşunuza dikkat edin
Yemekten sonra kanepede uzanmak yerine, ayağa kalkın ve biraz ev işi yapın ya da rahatlatıcı bir yürüyüşe çıkın. Bu durum asidin midenizde tutunmasını sağlar. Yemekten sonra vücudunuzu üç saat dik tutmak, mide ekşimesi semptomlarının azalmasını sağlayabilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Fazla kiloluysanız, diyetinizde küçük değişiklikler yapmak ve fiziksel aktiviteyi artırmak mide ekşimenizi hafifletebilir. Yağlı veya baharatlı yiyecekler, kafein, çikolata veya gazlı içecekler gibi mide ekşimenizi tetikleyen yiyecekleri tüketmemeye çalışın.
Tüm bunlarla birlikte patates suyu da mide yanmasını azaltabilir. Çiğ patates suyu içindeki nişasta, asidi bağlar. Patates suyunun taze içilmesine dikkat edilmelidir. Patates suyu gibi beyaz lahana suyunun da mide yanmasını rahatlatan bir etkisi olabilir.
Papatya çayı da tercih edilebilir. Ancak bu çayı fazla sıcak değil küçük yudumlarla tüketilmelidir.
Badem ve fındığın iyice çiğnenerek tüketilmesi de mide yanmasına iyi gelebilir.
MİDE EKŞİMESİ NASIL GEÇER?
Mide ekşimesi dengeli ve dikkatli bir beslenmeyle çözülebilir. Az ve sık öğünler de mide ekşimesinden korunmak için etkilidir. Mide ekşimesi sorunu için yiyecek ve içeceklerimize dikkat etmeli ve yanma hissini tetikleyen gıdalardan uzak durmalıyız.
Bu yiyeceklerden başlıcaları: Baharatlı yiyecekler, kahve, çay, elma, portakal, gazlı içecekler, alkol ve yağlı yiyeceklerdir. Eğer tüm bunlara rağmen geçmeyen bir mide ekşimesi sorunu yaşıyorsanız bir hekime başvurarak detaylı bir taramadan geçmelisiniz.
Mide ekimesi yaygn olarak yaanan bir salk sorunudur. Geçici bir durum olabilecei gibi ciddi bir sindirim sistemi hastal habercisi de olabilir. Mide ekimesi midede sindirilen besinlerin mide asidi eliinde yemek borusuna geri gelmesi nedeniyle göüs ve karn bölgesinde ortaya çkan yanma hissidir. Boazn arka ksmnda ac bir tat ve yutkunma zorluu yaratabilir. Yanma hissi iddetini artryor ve nefes almada güçlük yaanyorsa hemen bir uzman doktora bavurmak gerekir. Mide ekimesi hakknda örenmek isteyeceiniz tüm ayrntlar bu yazmzda bulabilirsiniz.
Mide ekimesi yanmas sorununu ilk kez yayorsanz geçmesi için biraz su içebilirsiniz. Azda ekimsi bir tat brakan mide asidi su ile ykanp gidecei için rahatlayabilirsiniz. Sorun tekrarlarsa ve uzun sürerse kesinlikle bir uzman doktora bavurmanz gerekir. Çünkü devam eden mide ekimesi reflü, ülser veya gastrit gibi hastalklarn habercisi olabilir. Doktorunuzun önerecei mide asidini azaltan ilaçlar kullanarak bu sorundan kurtulabilirsiniz. Kendi kendinize alabileceiniz en önemli tedbir ise mide asidini dengeleyen ve asit oran az olan yiyecekleri tüketmektir. Mide yanmasna iyi gelen yiyecekler öyle sralanabilir:
Mide ekimesine bitkisel çözüm sunan baz uygulamalar size fayda salayabilir. Doktorunuzun da onayn aldktan sonra bu uygulamalar deneyebilirsiniz:
Mide ekimesinin nedeni yemek borusu ile mideyi ayran kasn görevini tam olarak yapamamas durumudur. Bu kas verimli çalmaz ise midede bulunan besinlerin salglad asitler, yemek borusuna doru çkarak göüs boluunda yanmaya ve azda ac bir tat oluumuna neden olur. Tedavi edilmeyen yanmalar ve ekimeler sonucunda yemek borusunda yaralar oluabilir hatta kansere bile yol açabilir.
Mide ekimesi belirtileri ve geliim süreci kiilere göre deiim gösterir. Çünkü sorunun kayna her hastada farkl nedenlere baldr. Genel olarak belirtiler öyle sralanabilir:
Bu belirtilerin yan sra mideden boaza kadar gelen asidik mide suyu, hastann kesik biçimde öksürmesine de yol açabilir. Özofagusa (yemek borusu) geri gelen mide asidi solunum yollarn ve akcierleri tahri ederek kiide hrltl solumaya yol açabilir.
Kendinizde bu belirtileri görüyorsanz en ksa sürede bir uzman doktora bavurmanz gerektiini bilmelisiniz. Mide ekimesi haftada en az iki kere oluyorsa, mide asidi düzenleyen ilaçlar kullanmanza ramen ekime geçmiyorsa, yutma sorunu yayorsanz, mide ekimesi ve ishal nedeniyle kilo kaybnz olduysa hemen bir doktora gitmeniz gerekir.
Mide ekimesi hamilelikte görülebilen bir sorundur. lk aylardan itibaren görüldüü için hamilelik belirtisi olabilir. Mide yanmas ilk aylarda görülüp bitebilecei gibi tüm gebelik boyunca da devam edebilir.
Hamilelik süresinde oluan hormonal deiiklikler mide asidinin artmasna yol açar. Gebelik döneminde progesteron hormonu artarak mide ile yemek borusu arasndaki kapakç gevetebilir. Bu durum mide asidinin yemek borusuna ve boaza kadar gelmesine neden olur ve mide ekimesi meydana gelir. Anne adaylar dikkatli beslenerek ve bol su içerek bu sorundan kurtulabilir. Doktor kontrolünde asit düzenleyici ilaç kullanmalar da mümkündür.
Mide Bulantsna Ne yi Gelir?
Mide Yanmasna Neler yi Gelir?
Mide Üütmesine Ne yi Gelir? Belirtileri Nelerdir? Evde Çözüm
Mide Arsna Ne yi Gelir? Evde Doal Çözümler, Uzman Tavsiyeleri
Mide ikinliine Ne yi Gelir? Nasl Geçer? Evde Bitkisel Çözüm
Mide Ekşimesi Nedir?Mide Ekşimesi Ne Kadar Sürer?Mide Ekşimesine Ne İyi Gelir?Mide Ekşimesi Belirtileri Nelerdir?Mide Ekşimesi Hangi Hastalığın Belirtisidir?Mide Ekşimesi Neden Olur?Mide Ekşimesine İyi Gelen Besinler Nelerdir?Mide Ekşimesinden Korunmak İçin Ne Yapılmalıdır?Mide Ekşimesine Karşı Ne Yapmalıyız?Mide Asidini Azaltmak İçin Ne Yapmalı?Sık Sorulan Sorular
Bu yazımızda sizlere mide ekşimesine ne iyi gelir? ve mide ekşimesinin tedavisini anlatacağım. Bu problemi sizde yaşıyorsanız aslında çözümü çok basit!
Mide ekşimesi ortalama bir yaşama sahip her insanda belirli kriterlere bağlı az veya çok görülen bir rahatsızlıktır. Midede hissedilen ekşime hissinin vücuda yaydığı rahatsızlık ile birleştiğinde can sıkıcı bir hastalık olduğu söylenebilir. Mide ekşime özellikle Türkiyede Akdeniz bölgesinde görülmektedir. Bunun sebebi ise baharatlı yiyeceklerin bu bölgede çok sık tüketilmesidir. Mide ekşime baharatlı yiyeceklerin yanı sıra aşırı sıcak veya soğuk yiyeceklerin mideye alınması ile de kendini gösterebilmektedir.
Eğer ekşimeye sebep olan durum tespit edilirse mide ekşime kısa sürede düzelecektir. Örneğin üst üste sıcak gıdalar tüketerek ekşimeye yol açılabilmektedir. Eğer bu alışkanlık bırakılırsa mide ekşimesi kısa sürede rahatlayacaktır. Midede ciddi sorunlar mevcut ise ve bu durum mide ekşimesine yol açıyorsa ekşime geçmeyecek ve bir tedavi sürecine ihtiyaç duyulacaktır. Bu durumlarda mide ekşime daha uzun süre vücuda tesir edecektir.
Öncelikle yeme alışkanlığının gözden geçirilmesi gereklidir. Uykudan önce ağır yemekler yenmemelidir. Akşam yemekleri bir süreliğine daha erken saatlerde tüketilebilir. Mide ekşimesi tedavisi için bazı yöntemler tavsiye edilmektedir. Eğer yanma ile beraber yaşanıyorsa süt ılık süt içmek kesinlikle faydalı olacaktır Böylece midenin harareti azalır ve kısa sürede yanmanın soğuduğu hissedilir. Elma yemek mide ekşimesi için iyi bir rahatlama hissi verebilir. Elma mide asidini eşitleme konusunda sıklıkla kullanılan bir meyve olduğu için eğer ekşimenin sebebi asit ise bu sorunu çözecektir.
Mide içerisinde asitlere karşı dayanıklı bir mukoza vardır. Bu mukoza sayesinde asitli gıdalara mideye zarar veremez. Ancak aside hassas bölgelere temas eden asitli gıdalar o kısmı tahriş eder. Bu bölgelerden biri yemek borusudur. Asitli gıdaların mideden yemek borusuna ulaşma durumu ise mide ekşimesidir.
Mide ekşiliğini belli eden en belli başlı olay göğüs bölgesinde yanmadır. Bu yemek borusunun yandığını göstermektedir. Bazen bu olayı takiben boğazda ekşi bir tat meydana gelebilir. Bunu boğazda sıkışma hissi de takip eder. Bazı durumlarda nefes darlığı yaşanabilir. Bunun sonucunda bir ağrının vücuda yayıldığı hissedilirse hemen doktora başvurulmalıdır.
Tükettiğimiz çok asitli gıdalar mide asitliğini artırır. Bu da midedeki asitlik seviyesini yükseltir. Yemek borusuyla yapılan temasta hastalık meydana gelir. Birçok mide ekşimesi belirtileri vardır. Bunların başına asitli içecekler gelmektedir. Alkol, kafein, asitli yiyecek ve içecekler mide asitliği dengesini bozmaktadır. Bunlar haricinde reflü, ülser ve gastrit de mide ekşimesi belirtileri arasına girmektedir. Bazı kullanılan ilaçlar mide asitliğini artırmakta ve ekşimeye sebep olmaktadır.
Halk arasında mide ekşimesi olarak bilinen bu rahatsızlık, göğüste ya da göğüs kafesine yakın bir yerde meydana gelen yanma benzeri bir ağrıyla ortaya çıkmaktadır. Genellikle kalp ağrıları ile karıştırılan mide ekşimelerinin farklı pek çok nedeni olabileceği gibi bu ağrı hissi bazı hastalıkların habercisi de olabilir. Bu yüzden belirtiler iyi takip edilmeli, sık tekrarlanması durumunda mutlaka bir doktordan yardım alınmalıdır. Çünkü mide ekşimeleri;
gibi farklı hastalıklarla ilişkilendirilebilir. Teşhisin konması ve erken tedavi için mide ekşimelerine dikkat edilmeli, gerekli durumlarda bir uzmana danışılmalıdır.
Midede çeşitli sorunlardan oluşabilen kişiye sürekli midede yanma ya da ekşime hissi veren mide rahatlığı olmaktadır. Birçok mide ekşimesi nedenleri mevcut olmaktadır. Bu nedenler arasında en başta yanlış beslenme alışkanlığı yer almaktadır. Çok yağlı ya da baharatlı yiyeceklerin tüketilmesi mide ekşimesi nedenleri olmaktadır. Mide asidinin yükselmesi ve yemek borusuna kaçması ile mide ekşimesi meydana gelmektedir.
Vücudumuz sindirim sistemi, solunum sistemi, boşaltım sistemi, dolaşım sistemi gibi birçok sistemden oluşmaktadır. Sistemler çalışırken birbiriyle bağlantılı bir şekilde çalışır. Birindeki aksaklık diğerlerini de etkileyebilmektedir.
Önemi yüksek olan sistemlerden sindirim sistemi, bünyemize aldığımız yiyecek içecek maddelerin sindirilmesinden sorumludur. Ana sindirim organları: Ağız, yutak, yemek borusu, mide, ince bağırsak, kalın bağırsak ve anüstür. Ağzımızdan girişi bulunan maddenin çıkışı, çeşitli işlemler sonrasında anüsten gerçekleşmektedir.
Beslenmemizde dikkat etmediğimiz olumsuzluklar bu organlarda hasara neden olabilir. Örneğin çok sıcak bir içecek kontrol edilmeden içildiğinde dil damak yanmasına sebebiyet vermektedir. Çok tuzlu besinler tüketildiğinde guatr rahatsızlıkları meydana çıkar. Aldığımız tüm besinlerin biriktiği yer midedir. Burada bulunan enzimler sayesinde besinlerin sindirimi gerçekleşmektedir.
Midede ortaya çıkan birçok rahatsızlık mevcuttur. Mide yanması, mide ekşimesi, bazı hazımsızlık şikayetleri kısa sürede geçebilen ve tedavisi kolay rahatsızlıklar olarak tanımlanır. Bunlar ilerlediğinde gastrit, ülser, reflü, mide fıtığı, mide kanseri gibi tedavisi daha zor ve iyileşme süreci uzun vadede olan hastalıklara dönüşebilmektedir.
Halk arasında sıklıkla baş gösteren şikayetlerden mide ekşimesi çok yağlı ve baharatlı besin tüketiminden ortaya çıkmaktadır. Kişiye sürekli olarak ekşime hissi veren bir mide rahatsızlığıdır.
Bu mide sorununa maden suyu, süt ve muz gibi gıdalar iyi gelmektedir. Böyle bir durumda maden suyunun ne zaman içileceği de önem arz eder. Yemek yedikten yaklaşık 20 dakika sonra tüketilmesi önerilmektedir.
Mide ekşimesinin en önemli sebeplerinden birisi midede fazla miktarda asit bulunmasıdır. Elbette asitler mide için oldukça önemlidir ancak gereğinden fazla bulunması bazı rahatsızlıklara yol açması demektir. Hazımsızlıklık ve ülseri tetikleyen mide asidi bazı yöntemlerle azaltılabilir. Bu yöntemlerin en bilinenleri ve en etkili olanları aşağıda listenmiştir.
Antasitler mide ekşimesini (hazımsızlığı) giderir. Mide ekşimesine neden olan mide asidini değiştirerek çalışırlar. Yaygın OTC antasitler şunları içerir:
Mylanta
Rolaidler
H2 blokerleri mide ekşimesini rahatlatır ve önler ve mide tarafından üretilen asit miktarını azaltarak çalışır. Tipik olarak, bir ila üç saat içinde çalışmaya başlarlar ve birkaç saat boyunca asit bastırma sağlarlar.
Mide ekşimesi yaşayan kişilere genellikle kahve içmeleri önerilmez. Çünkü diğer asitli içecekler gibi kahve de mide ekşimesi yaşayan kişilerde midenin yorulmasına sebep olmaktadır. Aynı zamanda kafein içeren içeceklerin mide ekşimesini azaltmak yerine şiddetinin artmasına sebep olduğu da bilinmektedir. Ancak kahve içmeden yapamam diyen kişiler günde bir bardağı geçmemek kaydıyla kafeinsiz kahveler tercih edebilir.
Diğer tüm sindirim sistemi problemlerinde olduğu gibi mide ekşimesinin iyileşmesinde de yoğurt oldukça etkilidir. Hem mide asidinin dengelenmesinde hem de midenin rahatlamasında önemli görev üstlenen yoğurt mide ekşimesi ve benzeri problemlere de iyi gelmektedir. Bu durumda yoğurt, ılık bir şekilde sade olarak tüketilebileceği gibi üzerine salatalık ve nane eklenerek de tüketilebilir.
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak