Mide Gaz Giderici Bitkiler
Mide Gaz&#; Nas&#;l Geçer? 12 Do&#;al Çözüm
Mide gaz&#;na neler iyi gelir sorusu haz&#;m problemi ya&#;ayan ki&#;ilerin en çok merak etti&#;i bir konudur. &#;nsanlar dönem dönem mide gaz&#; problemi ile u&#;ra&#;abilir. Asitli g&#;dalar&#;n tüketimi, so&#;uk havada uzun süre kalmak ve a&#;&#;r yemek tüketimi zaman zaman mide gaz&#;na neden olur.
Bu geçici rahats&#;zl&#;&#;&#; önlemek ad&#;na “Mide gaz&#;na ne iyi gelir bitkisel ve do&#;al yöntemler nelerdir?” sorusunu bu sayfada yan&#;tlamak istiyoruz. Sindirim sistemini daha sa&#;l&#;kl&#; hale getirmek ve kendinizi daha iyi hissetmek için bu sat&#;rlarda yer alan çözüm önerilerini inceleyebilirsiniz.
Mide Gaz&#;na Ne &#;yi Gelir?
- Melisa çay&#;
- Zencefil kökü
- Ananas
- Nane
- Limonlu su
- Tarç&#;nl&#; su
- Ye&#;il Çay
- Mideyi s&#;cak tutmak
- Yo&#;urt
- Rezene çay&#;
- Yeme günlü&#;ü tutmak
- Do&#;al tedbirler
Mide gaz&#;, ço&#;u zaman yemek yerken yutulan hava gibi basit nedenlerden kaynaklanabilece&#;i gibi hassas ba&#;&#;rsak sendromu, laktoz intolerans&#;, kar&#;n enfeksiyonu veya ülserden de kaynaklan&#;yor olabilir. &#;ikayetleriniz fazlaysa mutlaka bir gastroentereloji doktoruna görünmelisiniz.
1) Melisa Çay&#;
- Mide gaz&#;na ne iyi gelir Ahmet Maranki taraf&#;ndan yan&#;tlanan bir sa&#;l&#;k sorusudur.
- Pek çok ki&#;i zaman zaman midesinde olu&#;an gaz ve &#;i&#;likten dolay&#; rahats&#;z edici dakikalar ya&#;ayabilir.
- Tüketilen besinlerin yap&#;s&#;ndan dolay&#; meydana gelebilen bu durumu önlemek için yemekten 30 dakika sonra melisa çay&#; demleyip içmenizi tavsiye edece&#;iz.
- Melisa çay&#; mide asitlerini düzenleyecek ve gaz&#; ortadan kald&#;racakt&#;r. Melisa çay&#; içtikten sonra daha rahat nefes al&#;p günlük rutinlerinize devam edebilirsiniz.
Melisa Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir? Ne Zaman &#;çilir?
2) Zencefil Kökü
- Zencefil pek çok hastal&#;&#;&#; iyile&#;tirecek etkiye sahiptir. Regl günlerinde, enfeksiyon dönemlerinde ve kendinizi yorgun hissetti&#;iniz her anda bir bardak zencefil çay&#; &#;ifa olacakt&#;r.
- Zencefil kökünü s&#;cak su ile demleyip kendinize bir bitki çay&#; haz&#;rlayabilirsiniz.
- Midede olu&#;an gaz&#; yok etmek için etkili olan zencefil kökü, ayn&#; zamanda metabolizman&#;z&#; da h&#;zland&#;racakt&#;r.
- Mide gaz&#;na ne iyi gelir &#;brahim Saraço&#;lu önerisi nedir diyorsan&#;z yan&#;t&#; zencefil olacakt&#;r.
Zencefil Çay&#;n&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Nas&#;l Yap&#;l&#;r?
Zencefil Çay&#;
3) Ananas
- A&#;&#;r yemeklerden sonra tatl&#; keyfinizi meyve ile yapmak mide gaz&#;na kar&#;&#; al&#;nacak bir önlem olacakt&#;r.
- Özellikle de yüksek protein içeren yemeklerden sonra yenilen ananas, mide gaz&#;n&#; önleyecek kadar etkilidir.
- Midede olu&#;an asitlenmeyi dengelemek ve daha rahat nefes almak için yemekten sonra bir iki dilim ananas tüketebilirsiniz.
- Ananas&#;n yap&#;s&#;nda proteini daha rahat sindirmenize yard&#;m eden enzimler bulunmaktad&#;r. Böylece mide gaz&#;n&#; ortadan kald&#;rabilirsiniz.
Ananas&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Nerede Yeti&#;ir? Kalori ve Besin De&#;eri
4) Nane
- Antioksidan etkili nane bitkisi, her dönemde sizi rahatlatan bir &#;ifa kayna&#;&#; olacakt&#;r.
- Mentol etkisi ile a&#;&#;z içine ferahl&#;k verip mideyi de rahatlatacakt&#;r. Naneyi çay olarak demleyip içebilir, taze naneyi de çi&#;neyerek mide gaz&#;n&#; önleyebilirsiniz.
- Özellikle de ak&#;am yemeklerinden sonra rahats&#;z olmamak için yemek esnas&#;nda veya sonras&#;nda birkaç yaprak taze nane çi&#;nemenizi önerece&#;iz.
Nanenin Faydalar&#;, Neye &#;yi Gelir? Az Bilinen Mucizevi Etkileri
5) Limonlu Su
- Limonlu suyun mide için olan etkisi saymakla bitmiyor. Limon sindirim sisteminin aktif &#;ekilde çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;layacak ve olu&#;acak mide rahats&#;zl&#;klar&#;n&#; önleyecektir.
- Gün içinde içme suyunuza bir iki dilim limon at&#;p içebilirsiniz. Yemeklerden sonra midede gaz olu&#;uyorsa büyük bir bardak limonlu su midenizi rahatlatacakt&#;r.
- Limonlu su regl döneminde olu&#;an &#;i&#;li&#;i ve gaz&#; da ortadan kolayca kald&#;rmaktad&#;r.
Limonlu Suyun Faydalar&#; Nelerdir?
6) Tarç&#;nl&#; Su
- Tarç&#;n, mide gaz&#;na kar&#;&#; en etkili baharatlardan biri olarak kar&#;&#;n&#;za ç&#;k&#;yor. Bir tutam tarç&#;n ekledi&#;iniz su veya çay midede olu&#;an gaz&#; giderecektir. Hem de çok k&#;sa bir sürede.
- Tarç&#;n&#;n faydalar&#; sadece mide için de&#;il ayn&#; zamanda kan &#;ekeri için de dikkat çekiyor. &#;çece&#;iniz tarç&#;nl&#; su ile gün boyu kan &#;ekerinizi dengeleyebilir, mide gaz&#;n&#; iyile&#;tirebilirsiniz.
Detayl&#; bilgi için: Tarç&#;nl&#; Su Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Tarç&#;nl&#; Su Diyeti
Zay&#;flatan Tarç&#;nl&#; Su (15 Günde 5 Kilo)
7) Ye&#;il Çay
- Mideyi rahatlatan bitkiler aras&#;nda ye&#;il çay da yer al&#;yor. Ye&#;il çay size her dönemde yard&#;m etmek için mutfa&#;&#;n&#;zda bulunmal&#;.
- Regl a&#;r&#;s&#;, mide yanmas&#;, mide gaz&#; gibi problemler için bir fincan ye&#;il çaya ne dersiniz?
- Kalp dostu ve sindirim dostu olan ye&#;il çay, ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#; rahatlatarak midede olu&#;an gaz&#; yok edecektir. Mide gaz&#; ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z günlerde muhakkak tüketmelisiniz.
Ye&#;il Çay&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Ne Zaman &#;çilmeli?
8) Midenizi S&#;cak Tutmal&#;s&#;n&#;z
- Hamilelikte mide gaz&#;na ne iyi gelir sorusuna verilebilecek en do&#;al yöntem mideyi ve bedeni s&#;cak tutmak olacakt&#;r. So&#;uk günlerde mide gaz&#; daha çok olu&#;maktad&#;r.
- Bu günlerde s&#;cak içecekleri bolca tüketip bedeninizi de s&#;cak tutabilirsiniz. Ev içindeyken mide gaz&#; olu&#;uyorsa çorap giymek ve daha kal&#;n giyinmek etkili olacakt&#;r.
- Özellikle de anne adaylar&#;n&#;n bedenini s&#;cak tutmas&#; önerilir.
S&#;cak Su Torbas&#; Ne &#;&#;e Yarar? Zararl&#; M&#;? Neye &#;yi Gelir?
9) Yo&#;urt
- Mide gaz&#;ndan kurtulmak ve haz&#;ms&#;zl&#;&#;&#; sonland&#;rmak için gün içinde bir kase yo&#;urt tüketmek iyi bir seçim olacakt&#;r. Mümkünse tüketilecek yo&#;urdun ev yap&#;m&#; olmas&#; önerilir.
- Ev yo&#;urdunda bulunan iyi bakteriler, mide sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korumaktad&#;r.
- Mide gaz&#;n&#; önlemek ve gidermek için ö&#;ünlerinize bir kase yo&#;urt ekleyebilirsiniz. Dilerseniz yo&#;urt üzerine tarç&#;n serpip olu&#;acak gaz&#; önleyebilirsiniz.
Detayl&#; bilgi için: Yo&#;urdun Faydalar&#;, Suyunun Faydalar&#;, Yo&#;urt Yemenin Faydalar&#;
Tarif için: Evde Pratik Yo&#;urt Yap&#;m&#; (Püf Noktalar&#;yla)
10) Rezene Çay&#;
- Rezenenin mideye olan faydas&#; epey çoktur. Gaz&#; al&#;rken a&#;r&#;y&#; da dindirir.
- &#;i&#;kinlik varsa yok eder. Rezene tohumlar&#; ile bitki çay&#; haz&#;rlayabilirsiniz. Dilerseniz salata içinde de tüketebilirsiniz. Rezene kar&#;n bölgesinde olu&#;an &#;i&#;li&#;i giderirken midede olu&#;an gaz&#; da iyile&#;tirmektedir.
Rezene Çay&#; Faydalar&#;, Neye &#;yi Gelir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Nas&#;l Demlenir?
11) Kendinize Bir Yeme Günlü&#;ü Olu&#;turmal&#;s&#;n&#;z
- Özellikle çok ya&#;l&#;, &#;ekerli ve asitli g&#;dalar&#; tükettikten sonra mide gaz&#; olu&#;mas&#; çok ola&#;and&#;r.
- Bu nedenle hayat&#;n&#;zdan bu g&#;dalar&#; ç&#;karmak, ç&#;karamasan&#;z bile azaltmak, ataca&#;&#;n&#;z en önemli ad&#;mlardan biri olabilir.
- Kendinize bir not defteri edinip özellikle yo&#;un mide gaz&#; çekti&#;iniz günlerde tüketti&#;iniz yiyecekleri bu deftere not alabilirsiniz. Düzenli ald&#;&#;&#;n&#;z notlar neticesinde midenize iyi gelmeyen yiyecekleri saptaman&#;z çok daha kolay olacakt&#;r.
12) Mide Gaz&#;n&#; Önlemek &#;çin Al&#;nacak Do&#;al Tedbirler Nelerdir?
- Hemen hemen pek çok ki&#;i mide gaz&#;n&#; ya&#;ar. Bu durumun en temel sebebi ü&#;ütmektir.
- Mide ve kar&#;n bölgesinin çok so&#;uk ald&#;&#;&#; dönemlerde gaz olu&#;ur. Bunu önlemek ad&#;na hava durumuna uyumlu giyinmek gerekir.
- Çal&#;&#;t&#;&#;&#;n&#;z ya da bulundu&#;unuz ortam çok so&#;uksa, oda s&#;cakl&#;&#;&#;n&#; 24 dereceye sabitlemelisiniz. Daha dü&#;ük s&#;cakl&#;klar mide gaz&#;na neden olur.
- Çok &#;ekerli ve asitli içeceklerin tüketimi de gaza neden olmaktad&#;r. &#;çecek seçimi konusunda, asitsiz ve &#;ekersiz ürünler tüketebilirsiniz.
- Sert rüzgarl&#; ortamlarda bulunmak da midenin gazla dolmas&#;na bir nedendir. Çok hassas bünyeniz varsa, sert rüzgarl&#; yerlerden kaç&#;nmal&#;s&#;n&#;z.
- Mide gaz&#; sorununu kronik &#;ekilde ya&#;&#;yorsan&#;z; &#;l&#;k içecekler tüketmeye özen göstermelisiniz. S&#;k s&#;k &#;l&#;k içecek içerek, midenin daha rahat etmesina yard&#;m edebilirsiniz.
- Yukar&#;da önerdi&#;imiz do&#;al ve bitkisel yöntemleri deneyerek midede olu&#;acak gaz&#; önleyebilirsiniz.
- Bitki çaylar&#;n&#;n s&#;cak ve taze halde tüketimi, midenin rahatlamas&#;na destek olacakt&#;r.
- Bir ö&#;ünde çok fazla yemek yemenin de önüne geçerek mide gaz&#;n&#; ortadan kald&#;rabilirsiniz.
Mide A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? Evde Do&#;al Çözümler, Uzman Tavsiyeleri
Mide &#;i&#;kinli&#;ine Ne &#;yi Gelir? Nas&#;l Geçer? Evde Bitkisel Çözüm
Mide Yanmas&#;na Ne &#;yi Gelir? Midenizi An&#;nda Rahatlatacak 10 Yiyecek
Haz&#;ms&#;zl&#;&#;a Ne &#;yi Gelir? Sindirimi Kolayla&#;t&#;ran En Etkili 4 Çözüm
Kar&#;n A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? A&#;r&#;y&#; An&#;nda Kesen 5 Bitki Çay&#;
Gaz sıkışmasına ne iyi gelir ve nasıl ge&#;er? Gaz sıkışması neden olur? Yetişkinlerde gaz sıkışmasına iyi gelen bitkisel &#;&#;z&#;mler ve doğal y&#;ntemler
Güncelleme Tarihi:
LinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi
Mide gazını etkileyen ve tetikleyen durumların başında sağlıksız beslenme gelir. Özellikle hızlı yeme alışkanlığı hem mide gazını etkiler hem de kişinin hava yutmasına neden olur. Ayrıca çok fazla yapay maddelerden üretilen besinlerin tüketilmesi ve stres gibi faktörler de mide problemlerine yol açabilir. Ancak mide gazına iyi gelen bitkisel yiyecek ve içecekler ile doğal yollarla çözüm üretmek mümkün. Peki mide gazı nasıl geçer? Yetişkinlerde mide gazına ne iyi gelir? Mide gazı ve mide bulantısı nasıl geçer? Mide gazı ve mide şişkinliğine ne iyi gelir? İşte mide gazı nedenleri ve evde mide gazına iyi gelen doğal ve bitkisel çözümler
Mide gazı sorunu, pek çok insanı rahatsız eden ve sosyal hayatını etkileyen bir durumdur. Mide gazının ana başlangıcı üst sindirim sistemi ile onikiparmak bağırsağına kadar uzanır. Yani mide gazı bu organlar üzerinde birikerek meydana gelir. Özellikle gazın bağırsaklarda yoğun şekilde birikerek artması halinde kişiler şiddetli ağrılar hissedebilir. Pek çok kişinin şikayet ettiği mide gazı problemi çoğu kişide yemeklerden sonra görülmektedir. Bu durumun önüne geçmek için öncelikle tüketilen besinlere çok dikkat etmek gerekir.
Gaz sıkışmasına Ne İyi Gelir? Yetişkinlerde Mide Gazına İyi Gelen Bitkisel Çözümler ve Doğal Yöntemler
Mide gazı problemlerini en aza indirmek ve çözüm bulmak için doğal yöntemlere ve bitkisel çaylara başvurulabilir. Özellikle bitkisel çaylar hızlı şekilde mide ağrılarına ve gazlarına çare olurlar. Bu çaylar arasında özellikle nane çayı idealdir.
Nane çayı sindirim sistemine doğrudan etki ederek, sindirim sisteminin daha doğru şekilde çalışmasına katkı sağlar. Ayrıca anason çayı da mide gazının hafifletilmesinde etkili bir rol oynar.
Mide problemleri için tercih edebileceğiniz diğer seçenekler ise; tarçın çayı, papatya çayı, zencefil, rezene ve kakule (yeşil çay içerisine ekleyerek, tüketilebilir.) olabilir.
Ayrıca probiyotik takviyeler de mide gazı ve şişkinliğinin giderilmesine yardımcı olabilir.
Mide Gazı ve Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir?
Mide gazını geçirmek için yukarıdaki önerilere göz atabilirsiniz. Mide şişkinliğini geçirme konusunda daha detaylı bilgiye de aşağıdaki içerikten ulaşabilirsiniz.
Gaz sıkışmasına Nasıl Geçer?
Mide gazını önlemek için öncelikle yemek çeşitlerine dikkat etmek gerekir. Yemek tercihleri arasında mutlaka haşlanmış ve uzun süre kısık ateşte pişmiş yiyecekler tüketilmelidir. Ayrıca az yağlı ve az baharatlı, soslu besinler yenmelidir. Özellikle hazır sos olarak yemeklerde tüketilen besinler azaltılmalıdır. Çok fazla ekşi ve baharatlı soslar kullanılmamalıdır. Evde yemek hazırlanırken ev yapımı soslar tercih edebilirsiniz. Bu tercihlerde mutlaka baharat seviyesini de azaltmanız gerekir. Düzenli beslenmeye özen göstermeli ve öğün atlamamalısınız.
Mide Gazı ve Mide Bulantısı Nasıl Geçer?
Mide gazını geçirmek için yukarıdaki önerilere göz atabilirsiniz. Mide bulantısını geçirme konusunda daha detaylı bilgiye de aşağıdaki içerikten ulaşabilirsiniz.
Mide gazı Etkileri
Sağlıklı bir insan günlük yaşamında gün içerisinde ortalama litre gaz üretmektedir. Bu oluşan gazı ise defa arasında dışarı atmaktadır. Fakat sağlıksız beslenme diğer sindirim sistemi problemleri nedeniyle gaz miktarı değişim gösterebilir. Günlük yaşamın en az şekilde bu sorundan etkilenmesi isteniyorsa mutlaka mide açısından rahatsız edici besinler tüketilmemelidir. Sindirim sistemi sorunlarının başında olan ishal ve kabızlık ise doğrudan mide gazını etkileyen sorunlardır. Bu tür sorunlar varsa mutlaka bir hekimle görüşerek sorunun ana kaynağına ulaşmak gerekir.
Mide Gazının Nedenleri
Mide gazının ana nedenlerinin başında tüketilen besinler gelir. Fakat çoğu zaman farklı nedene bağlı olarak dışarıdan hava yutmak da mide gazına neden olmaktadır. Özellikle kişilerde mide gazı probleminin daha çok yemeklerden sonra arttığı gözlemlenmiştir. Bunun sebebi ise ekşi, baharatlı veya çok acı besinler tüketmektir.
Hızlı yemek yiyen kişilerde mide gazı problemi daha çok görülür. Çünkü hızlı yemek yemek kişilerin hava yutmasına neden olur. Ayrıca stres nedeniyle de mide stresten etkilenerek gaz oluşumu yapar. Mide gazına en çok yol açan neden ise aşırı yağlı, asitli, ve baharatlı gıdalar tüketmektir. Ayrıca çok fazla yapay maddelerden üretilen besinlerin tüketilmesi de mide problemlerine yol açar.
Mide Gazının Belirtileri
Mide gazı sorunu pek çok kişi için günlük yaşanan sıkıntılar arasında yer almaktadır. Mide gazı nedeniyle yaşanan sorunlar çoğu kişinin günlük hayatını etkilemektedir. Ağrı ya da sancı şeklinde hissedilen sorunlar mide gazından kaynaklanmaktadır. Bu açıdan mide gazının belirtileri de şu şekildedir;
- Karın ağrısının yaşanması,
- Krampların oluşması,
- Karında şişlik hali,
- Karın bölgesinde ağırlık hissetme,
- Sürekli geğirme,
- Yemek yedikten sonra hissedilen bulantılar,
- Hızlı doyma.
Not: Bu içerik sadece bilgilendirme amaçlıdır. Kesin tanı, teşhis ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.