Mide Gaz Giderici Bitkiler

Evdeki Yöntemlerle Gaz S&#;k&#;&#;mas&#; Nas&#;l Geçer?

Sa&#;l&#;kl&#; bir ki&#;i günde ortalama kez gaz ç&#;kar&#;r. Gaz ç&#;karmak tamamen sa&#;l&#;kl&#; ve normal bir durumdur. Ancak baz&#; durumlar ve etkenler nedeniyle ba&#;&#;rsakta biriken gaz d&#;&#;ar&#; at&#;lmaz. Bu durum gaz s&#;k&#;&#;mas&#; olarak tan&#;mlan&#;r. Gaz s&#;k&#;&#;mas&#; a&#;r&#; ve &#;i&#;kinlik ile kendini belli eder.

Gaz s&#;k&#;&#;mas&#; her ya&#; grubundan ki&#;ide görülebilir. Bebeklerde görülme oran&#; daha yüksektir. Bu sorun neredeyse her insan&#;n zaman zaman kar&#;&#;la&#;abilece&#;i bir sorundur. Basit bir durum gibi görünse de ya&#;am kalitesini olumsuz yönde etkiler. A&#;r&#;s&#; dayan&#;lmayacak boyutta olabilir.

Peki gaz s&#;k&#;&#;mas&#; nas&#;l geçer, evde tedavi edilebilir mi? Bu yaz&#;m&#;zda sizler için “gaz s&#;k&#;&#;mas&#; için ne yapmal&#;” sorusuna yan&#;t arad&#;k ve evde uygulayabilece&#;iniz yöntemleri derledik.

Gaz S&#;k&#;&#;mas&#;na Ne &#;yi Gelir? 9 Do&#;al Çözüm

Gaz s&#;k&#;&#;mas&#; genellikle sa&#;l&#;kl&#; beslenme ve egzersiz ile geçen bir problemdir. Sindirilemeyen, ba&#;&#;rsa&#;&#; rahats&#;z eden g&#;dalar&#; beslenme plan&#;ndan ç&#;karmak gerekebilir.

Gaz s&#;k&#;&#;mas&#; kaç gün sürer sorusunun net bir cevab&#; yoktur. E&#;er gaz s&#;k&#;&#;mas&#;na e&#;lik eden ba&#;ka problemler varsa veya durum uzun süredir devam ediyorsa mutlaka uzman bir doktora dan&#;&#;man&#;z&#; öneririz.

Evde uygulayabilece&#;iniz basit yöntemlerle &#;i&#;kinlik, a&#;r&#; gibi gaz s&#;k&#;&#;mas&#; belirtilerini ortadan kald&#;rabilirsiniz. &#;&#;te gaz s&#;k&#;&#;mas&#; nas&#;l geçer sorusuna yan&#;t olan bitkisel çözümler…

1) S&#;cak Su Torbas&#; Kullanmak

• Gaz sanc&#;s&#;na iyi gelen ve evde uygulanan yöntemlerden biri de a&#;r&#; hissedilen bölgeye s&#;cak su torbas&#; koymakt&#;r.
• S&#;cak su torbas&#; kaslar&#;n gev&#;emesine ve a&#;r&#;n&#;n hafiflemesine yard&#;mc&#; olur. Ki&#;i k&#;sa süre içerisinde rahatlar.
• Bu yöntemi uygularken s&#;cak su torbas&#;n&#;n a&#;z&#;n&#;n s&#;k&#;ca kapal&#; oldu&#;undan emin olun. Ayr&#;ca torbay&#; kullan&#;rken bir havluya veya beze sarmay&#; unutmay&#;n!

2) Kimyon

• Kimyon, gaz yapt&#;&#;&#; bilinen bakliyat yemeklerinde s&#;kl&#;kla kullan&#;lan bir baharatt&#;r.
• Bu baharat&#;n gaz problemlerine çok etkili oldu&#;unu söyleyebiliriz.
• Gaz s&#;k&#;&#;mas&#; problemi ya&#;&#;yorsan&#;z yemeklere kimyon katabilir ya da kimyon çay&#; içebilirsiniz.
• Hatta isterseniz kimyonu bir bardak süte kat&#;p tüketebilirsiniz.

Kimyonun Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Gaza &#;yi Gelir Mi?

3) Rezene

• Rezene de sindirim sorunlar&#;na iyi gelen bir bitkidir.
• Ba&#;&#;rsakta biriken gazlar&#;n kolayca d&#;&#;ar&#; at&#;lmas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• Rezene tohumunu a&#;z&#;n&#;zda çi&#;neyebilir ya da çay&#;n&#; demleyip içebilirsiniz.

Rezene Çay&#; Faydalar&#;, Neye &#;yi Gelir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Nas&#;l Demlenir?

4) Zencefil

• Zencefil do&#;al bir a&#;r&#; kesicidir ve gaz s&#;k&#;&#;mas&#;n&#;n neden oldu&#;u a&#;r&#;y&#; çok k&#;sa bir süre içerisinde ortadan kald&#;r&#;r.
• Ancak zencefilin bu etkisinden yararlanabilmeniz onu do&#;ru oranda kullanman&#;za ba&#;l&#;d&#;r. Fazla miktarda kullan&#;lmas&#; ters etki yaparak daha fazla a&#;r&#;ya neden olabilir.
• Zencefilin ideal ölçüsü 1 çay ka&#;&#;&#;&#; kadard&#;r. Dilerseniz yemeklerinize baharat olarak katabilir, dilerseniz de çay&#;n&#; demleyip içebilirsiniz.

Zencefil Faydalar&#;, Çay&#;ndan Macununa Mucize Etkileri

5) Sirke

• &#;ifal&#; etkileriyle bilinen sirke, mide ve ba&#;&#;rsak problemlerinde s&#;kl&#;kla ba&#;vurulan besinlerden biridir.
• Gaz s&#;k&#;&#;mas&#; sorunu için ise özellikle elma sirkesi önerilmektedir.
• Siz de böyle bir sorundan muzdaripseniz bir su barda&#;&#; içme suyunun içine bir yemek ka&#;&#;&#;&#; sirke ekleyip içebilirsiniz.
• Sirkeli su gaz s&#;k&#;&#;mas&#; problemini çok k&#;sa sürede çözer. Böylelikle &#;i&#;kinlik ve a&#;r&#; gibi belirtiler yok olur.

Elma Sirkesi Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?

6) Karbonat

• Karbonat, vücudun alkali olmas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• Vücudun alkali olmas&#; gaz sanc&#;lar&#;n&#; hafifletir.
• Dolay&#;s&#;yla gaz s&#;k&#;&#;mas&#;n&#; gidermek için karbonattan faydalanabilirsiniz.
• Üstelik tek yapman&#;z gereken bir bardak &#;l&#;k içme suyuna bir çay ka&#;&#;&#;&#; karbonat ekleyip içmek. Hepsi bu kadar!

Karbonat Nedir? Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir?

7) Bitki Çaylar&#;

• Baz&#; bitki çaylar&#; do&#;rudan sindirim sistemine etki ederek ba&#;&#;rsaklar&#;n düzenli bir &#;ekilde çal&#;&#;mas&#;na yard&#;mc&#; olur. Bunlar; papatya, nane, tarç&#;n, anason ve kakule çaylar&#;d&#;r.
• Papatya, yat&#;&#;t&#;r&#;c&#; özelli&#;iyle bilinir. Papatya çay&#; ise d&#;&#;k&#;lamay&#; kolayla&#;t&#;rarak gaz s&#;k&#;&#;mas&#; sorununu çözer.
• Nane, tarç&#;n, kakule, anason çaylar&#; da sindirim sistemini iyile&#;tirerek hem mide hem de ba&#;&#;rsakta meydana gelen gaz s&#;k&#;&#;mas&#;n&#; ortadan kald&#;r&#;r.
• Bu çaylar&#; günün her saatinde tüketebilirsiniz.

Bitki Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir? Hangi Çay Neye &#;yi Gelir? 9 Fincan &#;ifal&#; Çay!

8) Süpürge Otu Kürü

• Gaz s&#;k&#;&#;mas&#;na çözüm ar&#;yorsan&#;z, Prof. Dr. &#;brahim Saraço&#;lu’nun gaz s&#;k&#;&#;mas&#;na kar&#;&#; önerdi&#;i bu kürü mutlaka denemelisiniz.
• Haz&#;rlamas&#; oldukça kolay olan bu kürü uygulayabilmek için sadece bir tutam süpürge otu ve birkaç yudum içme suyuna ihtiyac&#;n&#;z olacak.
• Yapman&#;z gereken tek &#;ey süpürge otunu havanda dövmek ve birkaç yudum içme suyuyla birlikte yutmak. Hepsi bu kadar!

9) Ebegümeci Kürü

• Prof. Dr. &#;brahim Saraço&#;lu’nun bir ba&#;ka önerisi ile kar&#;&#;n&#;zday&#;z.
• Bu sefer sadece bir tutam iri taneli ebegümeci ile bir bardak içme suyuna ihtiyac&#;n&#;z olacak.
• Kürü uygulamak için tek yapman&#;z gereken her gün bir tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; ebegümecini bir bardak suyla birlikte yutmak.
• Saraço&#;lu, bu küre 15 gün boyunca devam edilmesini öneriyor.

Ebegümeci Otu Nedir? Faydalar&#; Nelerdir?

Gaz S&#;k&#;&#;mas&#; Belirtileri Nelerdir?

Gaz s&#;k&#;&#;mas&#; belirtileri &#;u &#;ekilde özetlenebilir:

• Kar&#;nda olu&#;an &#;i&#;lik
• Kar&#;n bölgesinde bas&#;nç hissi
• Kar&#;n bölgesinde meydana gelen kramplar ve a&#;r&#;
• Fiziksel olarak karn&#;n normalden daha büyük olmas&#;
• D&#;&#;k&#;lamada zorlanma
• &#;&#;tahs&#;zl&#;k
• H&#;zl&#; doyma
• Baz&#; vakalarda terleme ve mide bulant&#;s&#;

Gaz S&#;k&#;&#;mas&#; Neden Olur?

Gaz s&#;k&#;&#;mas&#;n&#;n ba&#;l&#;ca nedenleri &#;u &#;ekilde s&#;ralanabilir:

• Öncelikle &#;unu söylemeliyiz ki; ba&#;&#;rsak iltihab&#; rahats&#;zl&#;&#;&#; d&#;&#;k&#;lama sistemini etkiledi&#;inden gaz s&#;k&#;&#;mas&#;na neden olabilir. Ancak bu hastal&#;&#;&#;n tek belirtisi gaz s&#;k&#;&#;mas&#; de&#;ildir. Bunun yan&#; s&#;ra yüksek ate&#;, bulant&#; halsizlik gibi belirtiler de olur. Böyle bir durumda hemen doktora gidilmelidir.
• Regl dönemlerinde rahimde olan a&#;r&#;lar ve kramplar alt karn&#; da etkiler ve bu bölgede gaz s&#;k&#;&#;mas&#;na neden olabilir.
• Gaz s&#;k&#;&#;mas&#; sorununun en önemli nedeni sa&#;l&#;ks&#;z ve düzensiz beslenmedir.
• Ya&#;l&#; yiyecekleri fazla tüketmek veya karbonhidrat a&#;&#;rl&#;kl&#; beslenmek ba&#;&#;rsaklar&#;n yava&#;lamas&#;na ve kab&#;zl&#;&#;a neden olabilir. Kab&#;zl&#;k, gaz s&#;k&#;&#;mas&#;na sebep olan en önemli faktörlerden biridir.
• Besin alerjileri veya baz&#; besinlere gösterilen hassasiyet haz&#;ms&#;zl&#;&#;a ve gaz s&#;k&#;&#;mas&#;na yol açabilir. Gluten ve laktoz hassasiyetleri bu duruma örnek olarak gösterilebilir.
• Hareketsizlik, gaz s&#;k&#;&#;mas&#;n&#;n nedenlerinden biridir. Hatta gaz s&#;k&#;&#;mas&#; sorunu ya&#;ayanlara egzersiz yapmalar&#; önerilir.
• H&#;zl&#; yemek yemek vücudun normalden fazla hava al&#;&#;veri&#;i yapmas&#;na neden olur. Sak&#;z çi&#;nemek de ayn&#; etkiyi yarat&#;r. Bu durum gaz olu&#;umuna sebep olur.
• So&#;an, sar&#;msak, lahana, kuru fasulye, karnabahar, brokoli, mercimek, enginar, elma, kuru üzüm, erik kurusu gibi yiyecekler karbonhidrat içeri&#;i nedeniyle di&#;er yiyeceklere oranla daha fazla gaza sebep olabilir. Gaz s&#;k&#;&#;mas&#; sorunu ya&#;&#;yorsan&#;z bu besinleri kontrollü bir &#;ekilde tüketmenizi öneririz.
• Ayr&#;ca pirinç, patates ve makarna gibi yiyecekler tekrar tekrar &#;s&#;t&#;ld&#;&#;&#;nda gaz olu&#;umuna neden olabilir.

Ba&#;&#;rsak Tembelli&#;ine &#;yi Gelen 10 Do&#;al Çözüm

Gaz Sanc&#;s&#; Nas&#;l Geçer? Ne &#;yi Gelir? Evde Bitkisel Çözüm

Mide Gaz&#;na Ne &#;yi Gelir? Midenizi An&#;nda Rahatlatacak 10 Çözüm

Kab&#;zl&#;&#;a An&#;nda Çözüm! Ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#; Yumu&#;atacak 10 Yiyecek

Bebeklerde Gaz Yapan Yiyecekler, Emziren Anneler Bu 7 Besine Dikkat!

Mide Gazına İyi Gelen Besinler

Mide gazına ne iyi gelir sorusu şüphesiz herkesin hayatında en az bir defa sormuş olduğu bir sorudur. Büyük mide rahatsızlıklarının neden olduğu bu problemin ana sebepleri ise yanlış yeme içme alışkanlığı, stres ve hava yutmadır. Mide gazına iyi gelen şeyler arasında yiyecekler, meyveler, bitkiler, bitki çayları, egzersizler ve ilaçlar bulunuyor. Hazımsızlığı engellemek için yemeklerden pirinç, meyvelerden, ananas, bitkilerden biberiye, bitki çaylarından nane çayı, hareketlerden masaj, doğal ilaçlardan ise rezene çayını öneriyoruz.

Mide Şişkinliğini Alan Yiyecekler

Mide gazını geçiren yiyecekler pirinç, sarımsak, fesleğen, nane, muz, keten yağı, Hint safranı, ananas, bal kabağı ve salatalıktır.

Yukarıda saymış olduğumuz bu yiyecekleri tüketmeniz durumunda mide gazı problemini ortadan kaldırabilirsiniz. Özellikle yeşil sebzeler olmak üzere fasulye, mercimek, nohut, patates, karnabahar, bezelye, enginar, soğan, lahana ve turp gibi gıdaları ise tüketmenizi önermiyoruz. Bu gıdalar yüksek lif içermesi sebebiyle midede gaz oluşumuna neden olmaktadır. Bu yüzden gaz problemi yaşıyorsanız bu yiyeceklerin tüketimini azaltarak bırakın.

Mide Gazını Alan Meyveler

Sindirim sistemini rahatlatan meyveleri çilek, kuru kayısı, erik, yaban mersini, ananas, kavun, kivi, avokado, muz, portakal ve karpuz olarak sıralayabiliriz. Bu meyveleri tüketerek midenizdeki gazdan kurtulabilirsiniz.

İçerdikleri bol su sayesinde vücuttaki fazlalıkların atılmasına yardımcı olan bu meyveler, düzenli olarak tüketilmesi gereken mide gazını alan besinlerdendir. Yukarıda saymış olduğumuz meyveler zaman içerisinde midedeki gazı alan iyi bakterilerin büyümesine yardımcı oluyor. Bu meyveleri günde bir defa tüketmemiz ve bunu düzenli hale getirmemiz durumunda mide gazı problemini sonsuza kadar hayatımızdan çıkaracağımızı söyleyebiliriz.

Mide Gazını Gideren Bitkiler

Mide gazını geçiren bitkiler biberiye, rezene, anason, kişniş, meyan kökü, dere otu, kimyon, maydanoz, nane, zencefil, kakule ve papatyadır.

Yukarıda saymış olduğumuz bitkileri tüketmeniz durumunda mide gazı probleminiz ortadan kalkacaktır. Kısa süre içerisinde etkisini gösteren bu bitkiler, doğru miktarlarda ve zamanlarda tüketildiği zaman büyük etkilere sahiptir. Öyle ki sindirim sistemini düzenlemesinin yanı sıra vücudumuzun diğer işlevlerine de etkide bulunmaktadır. Bu yüzden saymış olduğumuz bitkileri düzenli bir şekilde öğünlerinizin yanında tüketmeyi unutmayın.

Hazımsızlığa İyi Gelen İçecekler ve Bitki Çayları

Mide gazını gideren bitki çayları arasında nane çayı, anason çayı, papatya çayı, rezene çayı, tarçın çayı, zencefil çayı ve kakule çayı bulunuyor.

Bu bitki çayları rahatlatıcı etkiye sahip oldukları için sindirim sistemimizin daha hızlı çalışmasını sağlıyor. Böylece mide gazımız da alınmış oluyor. Vücudu rahatlamalarının yanı sıra birçok farklı etkiye sahip olan bu çaylar, gaz nedeniyle ortaya çıkan şişkinlik ve ağrıyı da kesiyor. Ayrıca sindirim sistemini düzenleyen bitki çaylarının bu sayede düzenli tüketimlerde bir daha bu problemle karşılaşmanızı engelleyeceğini belirtelim.

Mide Gazını Gideren Hareketler ve Egzersizler

Mide gazına iyi gelen hareketler arasında masaj yapmak, yürümek, mekik çekmek, koşmak ve meditasyon yapmak yer alıyor.

Yukarıda saymış olduğumuz bu egzersizleri yaparsanız sindirim sisteminiz daha düzgün bir şekilde çalışacaktır. Bu sayede de mide gazı probleminiz ortadan kalkacaktır. Üstelik her gün düzenli bir şekilde bu hareketleri uygularsanız bir daha mide şişkinliği gibi bir problemle karşılaşmazsınız. Bunun yanında yeme içme programınızı değiştirirseniz çok daha etkili olacağını ilk günden göreceksiniz.

Şişkinliğe İyi Gelen İlaçlar

Mide gazını alan doğal ilaçlar olarak nane çayını, rezene çayını, papatya çayını, limonlu suyu ve anason çayını önerebiliriz.

Çoğu mide rahatsızlığında kurtarıcımız olan bu doğal ilaçlar, mide gazını almasının yanı sıra vücudumuz üzerinde birçok etkiye sahiptir. Her biri birbirinden daha faydalı olan bu içecekleri düzenli olarak tüketmeniz durumunda sindirim sisteminiz düzene girer. Bu sayede bir daha mide gazı problemini yaşama ihtimaliniz azalır.

Mide gazı nasıl giderilir?

Sıkça karşılaşılan rahatsızlıklardan biri olan mide gazı sorunu, insanları son derece rahatsız eder. Üst sindirim sisteminden onikiparmak bağırsağına kadar olan kısımda meydana gelir. Gazın bağırsaklarda birikerek yoğunlaşması sonucunda şiddetli ağrılar meydana gelebilir. Özellikle yemeklerden sonra yoğunlaşan gaz miktarını azaltmak ve bu nedenle meydana gelen ağrıları en aza indirmek adına tüketilen besinlere dikkat edilmelidir.

Sağlıklı bir insan vücudu gün içinde litre kadar gaz üretirken defa da bu gazı dışarı atmaktadır. Ancak tüketilen besinler bu gaz miktarının değişmesine neden olmaktadır. Beslenme bozukluklarının yanı sıra hava yutma gibi nedenlere de bağlı olarak mide gazı meydana gelebilir. Aynı zamanda gaz problemi ishal ve kabızlık gibi sindirim sistemi sorunlarıyla da bağdaştırılmaktadır.

Çeşitli nedenlere bağlı olarak meydana gelen gaz problemi kimi zamanlarda yoğunlaşarak kişinin günlük yaşantısını kısıtlayacak dereceye gelebilir. Genellikle sindirim sisteminde meydana gelen sorunlar nedeniyle kendini gösteren gaz problemi aynı zamanda çeşitli sağlık sorunlarının belirtisi de olabilir. Apandisit, safra taşları ve kalp hastalıkları nedeniyle meydana gelen ağrılar kimi zaman gaz ağrısı olarak anlaşılabilir. Kişide uzun süren karın ağrısı, kanlı dışkı, dışkı renginde değişiklik, aşırı kilo kaybı, şiddetli göğüs ağrısı ve uzun süren mide bulantısı gibi belirtilerin gözlemlenmesi durumunda bir an önce doktora başvurulması önerilmektedir.

Mide gazı neden olur?

Tüketilen besinlerden çeşitli sağlık sorunlarına kadar birçok nedene bağlı olarak gelişen mide gazı aynı zamanda dışarıdan hava yutma nedeniyle de oluşabilir. Özellikle yemeklerden sonra artan mide gazı, tüketilen besinlerin ekşi, baharatlı veya acı olmasına bağlı olarak meydana gelebilir. Mide gazının nedenlerinin başında hava yutma gelmektedir. Hızlı yemek yeme, stres nedeniyle iç çekme sırasında veya yemek yerken konuşulması durumunda hava yutarsınız. Bu da gaz oluşmasına ve mideyi rahatsız etmesine sebebiyet verir.

Aşırı yağlı, asitli, acılı, baharatlı ve yapay maddelerden oluşturulmuş besinlerin tüketilmesi önerilmemektedir. Bu tip beslenme şekli nedeniyle mide gazına bağlı olarak sürekli mide ağrısı şikayeti söz konusu olmaktadır. Sindirim sisteminden kan şekerine kadar birçok alanda fayda sağlayan lifli gıdalar, aşırı tüketilmesi durumunda gaz problemine neden olmaktadır. Bu nedenle yüksek oranda lif içeren besinlerin tüketimi gaz problemine davetliye çıkarabilir. Düzensiz ve sağlıksız beslenmenin yanı sıra hazır ve yapay maddelerden hazırlanmış gıdaların tüketimi gaz problemine neden olan unsurlardandır. Çeşitli hazır gıdaların yapımında kullanılan kimyasal maddeler sindirim sistemini olumsuz yönde etkileyerek gaz sorununa neden olmaktadır.

Mide gazı nasıl geçer?

Mide gazını önlemek için yemekleri haşlayabilir, uzun süre kısık ateşte pişirebilir, az yağlı ve az soslu olarak hazırlayabilirsiniz. Özellikle yemeklerde kullandığınız hazır sosların içeriğine dikkat etmeli ve az miktarda kullanmalısınız. Aksi halde aşırı ekşi ve baharatlı soslar gaz sorununa neden olur. Evde kendinizin yaptığı sosların baharat miktarını azaltabilirsiniz. Az az ve sık sık yemek yiyerek öğün sayınızı arttırmanız sindirim sisteminiz için faydalı olabileceği gibi aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olur. Bu nedenle düzensiz beslenmeden kaçınmalı ve günlük beslenme düzeni oluşturarak sindirim sisteminizin düzenli çalışmasını sağlayabilirsiniz.

Beslenme şeklinin yanı sıra gaz problemine neden olan unsurların başında stres gelmektedir. Bu nedenle özellikle yemek yerken stres altında olmanız gaz probleminin başlıca nedeni olacaktır. Sindirim sistemi için faydalı olan ve iyi bakteri oranının artmasını sağlayan yoğurt, gaz problemine karşı oldukça etkilidir. Düzenli olarak yatmadan önce tüketilen bir kase yoğurt gaz probleminize karşı etkili bir çözüm sunar. Aynı zamanda gün içinde ara öğün olarak da yoğurt tüketebilirsiniz.

Mide gazı belirtileri nelerdir?

Birçok kişinin başlıca sıkıntıları arasında yer alan mide gazının belirtilerini karın ağrısı, kramp, karında şişlik, karında ağırlık hissi, yatarken veya öne eğildiğinde geğirme, yemek yedikten sonra bulantı ve çabuk doyma hissi olarak sıralayabiliriz.

Mide gazına soda iyi gelir mi?

Doğal mineralli sulardan üretilen sodalar mide şişkinliğine iyi gelen içeceklerden birisidir. Soda tüketimi mide şişkinliği ve hazımsızlık durumunda en çok tercih edilen tedavi yöntemlerinden birisidir. Dolayısıyla mide gazını almak için soda tüketebilirsiniz.

Hangi besinler gaz yapar?

Gaz sancınızın daha fazla körüklenmesini istemiyorsanız bu besinlerden uzak durmanız gerekmektedir. Gaz yapan yiyecekler olan fasulye, soğan, şeftali, erik, Brüksel lahanası, brokoli, enginar, kuşkonmaz, elma, armut, karnabahar, tam tahıllı buğday ekmeği, kepekli tahıllar, süt, krema, dondurma, bira ve asitli içecek tüketimini azaltmanızı öneriyoruz.

Bu ağrıların şiddeti kişiden kişiye değişir ve bazı durumlarda dayanılmaz bir hal alan ağrı sebebiyle hastaneye gitmek zorunda kalınabilir. Öte yandan gaz problemlerinin altında stres ve aşırı hassasiyet gibi etkenler de yatıyor olabilir. Dolaysıyla hem tıbbi hem de evde doğal ve bitkisel tedavi uygulamalarına geçmeden önce gaz sancısı belirtileri nelerdir, neden olur? sorusuna detaylı bir şekilde bakmak gerekir. Peki çeşitli sebeplere bağlı olarak ortaya çıkması muhtemel gaz sancısına ne iyi gelir, nasıl geçer? İşte detaylar

GAZ SANCISINA NE İYİ GELİR?

Yediğimiz yemeklerden ya da herhangi bir rahatsızlıktan dolayı gaz sancısı probleminiz var ise size önereceğimiz yöntemleri uygulayarak kısa sürede rahatlama hissedebilirsiniz. Bu yöntemler doğal ve bitkisel olduğu için insan sağlığına zarar vermez. İşte gaz sancısı için bitkisel çözüm…

Bir tutam kuru papatyayı bir bardak sıcak suyun içine atarak demlemeye bırakın. Ilıdıktan sonra günde 2 kere içerek gaz sancılarından kurtulabilirsiniz.

Elma sirkesi birçok hastalıkların tedavisi olduğu gibi gaz sancısına da iyi gelen yöntemdir. Yemeklerde veya salatalarda elma sirkesi kullanarak gazı sancılarına neden etkenleri azaltabilirsiniz.

Tarçın hem tadı ve bitkisel özellikleri ile mükemmel bir ilaçtır. Gaz sancısı için bir çay bardağı sıcak suyun içine bir çay kaşığı tarçın atarak karıştırın. Ilık bir şekilde tüketin.

Zerdeçalın mide rahatlama özelliği ve bağışıklığı güçlendirdiği bilinmektedir. Yemeklerinizde zerdeçal kullanarak tüketmeye çalışın.

Zencefil bitkisi mide rahatsızlıklarında sıkça kullanılan ve tercih edilen bitki türüdür. Günde bir bardak zencefil çayı içerek rahatlama hissedebilirsiniz.

Nanenin kokusu ve bitkisel yönü birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Kuru naneyi bir bardak sıcak suyun içine atın. En fazla 5 dakika bekleyerek ılık bir şekilde için.

Kekik dağlarda yetişen ve gelen mucizevi bir bitki türüdür. Nane çayı gibi sıcak suyun içine atarak ılık bir şekilde içebilirsiniz. Unutmayın kekiği fazla koyarsanız tadı acı olabilir.

Rezene denilince akla ilk mide rahatsızlıkları gelir. Rezene çayı tüketmek mide rahatsızlıklarına iyi gelerek rahatlatma hissettirir. Günde bir bardak için.

Salatalığın detoks etkisi ile bağırsakları çalıştırarak boşaltımı sağlar.

Maydanoz tam bir söktürücüdür. Özellikle kabızlık gibi şikâyetlerde maydanoz tüketilmesi önemlidir.

Günde en az 2 litre su içmemiz gerekir. Bağırsakların çalışması ve boşaltımın olması için su içmek hayati öneme sahiptir.

Bir bardak ılık su hazırlayın. İçine 2 3 tatlı kaşığı kabartma tozu atarak tüketin. Bu gaz problemlerine iyi gelecektir.

GAZ SANCISI NASIL GEÇER?

Gaz sancısı problemini tamamıyla sona erdirmek ancak sorunun kaynağının tespiti ve bu kaynağa yönelik gerekli önlemlerin alınıp tedavi yöntemlerinin uygulanması ile mümkün olur. Örneğin gaz sancısına sebep olan faktör, baharatlı yiyeceklerin sık tüketimi ise bu yiyeceklerden uzak durulmalı, daha sağlıklı ve bilinçli bir şekilde beslenilmelidir. Bununla birlikte gaz sancısına iyi gelen yöntemler şu şekilde sıralanabilir:

1. Öğünlerde tükettiğiniz besin miktarını azaltın, daha küçük öğünler tüketmeye gayret gösterin. Midede gaz oluşumunu, sık ve az öğün tüketerek önlemek mümkündür.
2. Besinleri daha fazla çiğneyin. Bu sayede gıda parçalayıcı enzimler daha fazla salgılanacak, bu da gaz oluşumuna engel olacaktır. Midede gaz oluşumunu engellemek için yemeklerin küçük moleküllere ayrılmasına ihtiyaç vardır.
3. Sigaradan uzak durun. Sigara peptik ülser ve mide ekşimesine sebep olur. Bununla birlikte sindirim sistemi ve akciğere de zarar verir.
4. Düzenli olarak egzersiz yapmak bağırsak hareketlerini hızlandırır. Bu sayede sindirim sistemi hareketlenir ve gaz sancısı gibi durumların ortaya çıkma olasılığı düşer.

GAZ SANCISINA İYİ GELEN İBRAHİMSARAÇOĞLU KÜRÜ

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, karın şişliği için ne yapılır? Sorusuna yanıt olarak kür önerisi verdi. Bu kür sayesinde karın şişliği inecek ve fazla gazı dışarı atabileceksiniz. İşte o kür tarifi:

• Yarım limon ve yarım bardak su karışımını her sabah aç karna için.
• Yemeklerden sonra şişkinlik sorunu için limon suyu karışımı yemeklerden sonra için.
• Bir su bardağı yoğurt suyu tüketerek gazı dışarı atabilirsiniz.
• Bir tutam süpürge otunu ezin. yudum su ile süpürge otunu için.
• Zencefil ve bir bardak suyu bir kaba koyun ve kaynatın. Akşam yemeklerinden sonra bu karışımı için.

GAZ SANCISI BELİRTİLERİ NELERDİR?

Öncelikle gaz sancısı nasıl olur konusuyla başlayalım. Gaz sancısının oluşum nedenleri arasında en önemlisi yediğimiz yemeklerdir. Her kişi kendine yaramayan besinleri analiz ederek o besinleri daha az tüketmelidir. Bu durum kişiden kişiye değişen bir olay olduğu için her kişi kendi yediklerini doğru analiz edebilmesi gerekir. Gastrit, mide ülseri, bağırsak rahatsızlıkları, adet süreci gibi etkenlerde gaz oluşumuna neden olabilir. Gaz sancısı belirtilerine değinecek olursak:

• Kabızlık
• Şiddetli karın ağrıları
• Kasılma
• Kas ağrıları
• Mide bulantısı
• Aşırı terleme
• Stres
• Sancılar

GAZ SANCISI NERELERE VURUR?

Yemeklerden sonra ya da ansızın başlayan gaz sancıları sadece karın ağrılarına değil bele ve sırta da vurarak ağrı yayılabilir. Bunlarla da kısıtlı kalmayıp kasıklara kadar inerek sancı yapabilir. Bazı kişilerde çarpıntı ve göğüs kafesinde batma hissi olduğu gözlenmiştir.

BEBEKLERDE GAZ SANCISI

Bebeklerde gaz sancısı en yaygın durumlardan biridir. Anne ve babaların, bebeklerin ilk 6 aylık süreçlerinde en büyük problemidir gaz sancısı. Kız çocuklarına göre erkek çocuklarında gaz sancısı daha sık görülür. Bu süreçte yapmanız gereken bazı yöntemler vardır.

Bebeklerde gaz sancısı nasıl geçer?

Bebeklerde gaz sancısı için ilk yapmanız gereken yöntem bebeği omzunuza yatırın. Sırtını yukarıdan aşağıya doğru ovalayarak masaj yapın. Diğer bir yöntemde bebeğinizi kolunuza yüz üstü yatırın. Sırtından hafifçe tıpışlayın.

Bebeklerde gaz sancına iyi gelen diğer yöntemde kimyonlu sudur. Bir çay kaşığı kimyon suyunu ılık bir şekilde bebeğinize içirin. Bebeklerde kolik sorunu için ilaçlar vardır. Doktor tavsiyesi ile bu ilaçlardan düzenli olarak kullanabilirsiniz.

YETİŞKİNLERDE GAZ SANCISI

Yetişkinlerde gaz sancısı genelde beslenmeden dolayı olur. Bazı kişilerde bazı besinler gaz yapar. Bu da normalde insan vücudunda olması gereken gaz miktarından daha çok olmasına neden olarak gaz sancısı yapar. Kimi gaz sancıları aynı gün içerisinde geçerken kimilerinde günlerce gaz sancısı çekebilir. Şiddetli ağrı durumunda doktora gitmekte fayda vardır.

GAZ SANCISI NASIL GİDER?

Gaz sancısından bazen çok kolay kurtulmak mümkün olurken bazen de ne yapsak yapalım kurtulamayan bir rahatsızlık olarak karşımıza çıkıyor. Bunun için gaz sancısına neden olan etkenleri göz önünde bulundurmak gerekir. Kişi eğer yediği bir şeyden dolayı gaz sancısı oluştuğuna inanıyorsa biraz yürüyüş ve karın egzersizleri yapabilir. Veya gazlı içecekler içerek gazı dışarı atmaya çalışabilir. Eğer gaz sancısı sürekli oluyorsa ve belirli aralıklarla tekrarlıyorsa muhtemelen bir hastalık tetikliyor olabilir. Bunun için sağlık kuruluşlarında uzman bir doktora görünerek gaz sancısına etken olan nedenlerin araştırılması gerekir.

GAZ SANCISINA KESİN ÇÖZÜM

Eğer gaz sancısı şiddetli değil hafif ağrılar eşliğinde ise mutlaka egzersizler yaparak gazı dışarı atmayı sağlayabilirsiniz. Bunun için kısa yürüyüşler, karın bölgesini harekete geçirecek hareketler yapabilirsiniz. Bunların yanı sıra gazı dışarı atmanıza yardımcı olacak soda tarzı içecekler içebilirsiniz. Sağlık kuruluşlarında gaz sancısı için lavman denilen bağırsakları harekete geçirerek boşaltım sağlayan tedavi yöntemi uygulanmaktadır.