Mide Yanmasını Ne Önler

Mide Yanması Evde İlaçsız Nasıl Geçer?

Mide yanması, mide problemi olsun olmasın günlük yaşamda her yaştan pek çok kişinin karşılaşabileceği en yaygın sağlık sorunlarından biridir. Yediğiniz herhangi bir yiyecek dokunabilir, fazla soğuk ya da sıcak bir içeceği hızla içmiş olabilirsiniz, midenizi üşütmüş olabilirsiniz, tek öğünde gereğinden fazla besin tüketmiş olabilirsiniz…

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

• Kefir
• Muz
• Zencefil Çayı
• Yeşil Salata
• Yulaf Ezmesi
• Pirinç
• Tavuk
• Yoğurt
• Armut
• Patates
• Süt

Buna benzer nedenlerden kolaylıkla ortaya çıkabilecek mide yanmasına ne iyi gelir, ne yaparsam geçirebilirim? Hiç endişe etmeyin! Bu listede hep birlikte mide yanmasına iyi gelen yiyecekler ve içecekleri inceleyeceğiz; üstelik hepsi doğal ve çok da besleyici! İşte, mide yanmasını ne keser, gün içinde sizi rahatsız eden mide yanmasını ne geçirir sorularınıza en doğal yanıtlar:

Sağlıkta en doğru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alanında uzman bir doktora başvurunuz. Tavsiyelerimiz hafif şiddetteki rahatsızlıklar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Sağlıklı günler dileriz…

Mide Yanmasına İyi Gelen Yiyecek ve İçecekler

1) Kefir

• Kabul edelim tadı çok da iştah kabartmayan pek çok şeyin aslında sayısız faydası var. İşte o kategoride yer alan içeceklerden biri de kelimenin tam anlamıyla probiyotik kaynağı olan kefir.
• Fermente edilmiş süt olarak da kabul edilebilecek kefiri tüm market zincirlerinden kolaylıkla satın alabilirsiniz.
• Damak tadına farklı gelebilecek lezzeti dışında bilinen herhangi bir zararı yok üstelik.
• Mide yanmasına ne iyi gelir ilaç gibi gelecek doğal bir şey var mı diyorsanız kefiri evde kendiniz yaparak en katkısız haliyle de tüketebilirsiniz.
• Kefirin sindirim sistemi ve bağırsak florasını düzenleyen yegane besin kaynaklarından biri olduğu birçok uzman tarafından onaylandı; aynı zamanda ishal ve kabızlığa da iyi gelir.
• Midenizde yanma, ağrı veya hazımsızlık gibi sorunlar hissettiğinizde küçük bir bardak kefir içebilirsiniz. Daha sonraları damağınız alıştığında bu miktarı arttırabilirsiniz.
• Laktoz alerjisi olmayanlar için mide rahatlatmada başvurulacak oldukça doğal bir yöntem.

Detaylı bilgi için: Kefir Mayası Nasıl Yapılır? Nasıl Saklanır?

2) Muz

• Yaz kış her mevsim ulaşabileceğiniz besleyici bir meyve olan muzu özellikle sık sık mide problemleri yaşayanların evinden eksik etmemesi yerinde bir seçim olacak.
• Lif kaynağı meyvelerin başında gelen muz mide bulantısı veya yanması gibi durumlarda, canınız fazla bir şey yemek istemediğinde atıştırabileceğiniz sindirime yardımcı, sağlıklı bir alternatiftir.
• Küçük bir muz bile yeseniz kısa sürede tokluk hissi verecek, midede biriken fazla asiti nötralize edecektir. Hatta kustuktan sonra yenebilecek mideyi rahatsız etmeyen yiyecekler arasında da yer alır.
• Yoğun bir koku veya tada sahip olmadığı için de bu tarz durumlarda tercih edebilirsiniz. Açlık hissini bastırır, enerji verir, ishale de iyi gelir.

Detaylı bilgi için: Muzun Faydaları Nelerdir? Kalori ve Besin Değeri, Diyeti

3) Zencefil Çayı

• Mide yanmasına ne iyi gelir bitkisel çözümler arıyorum! Panik yok, mucizelerle dolu zencefilin çayı da emin olun birçok hastalığa iyi gelmekte.
• En doğal ağrı kesicilerden biri olarak kabul edilen zencefil çayını midenizde yanma veya ağrı hissettiğiniz her an güvenle içebilirsiniz.
• Zencefil aromasından fazla hoşlanmıyorsanız tarçın, karanfil, limon veya bal gibi ek malzemelerle de tadını yumuşatabilirsiniz; yani yeter ki için bu çayı.
• Zencefil çayı mide ağrısına yanmasına ne iyi gelir diyenler için bütünsel bir çözüm sunar.
• Midedeki yanma ve ağrıyı hafifletmesinin yanı sıra vücutta biriken toksin ve ödemin de atılmasına yardımcı olur. Limon ile birlikte tercih edilirse mide bulantısını anında keser.
• Özellikle soğuk kış günlerinde zencefil çayı boğaz ağrısı, halsizlik ve baş ağrısı gibi durumlarda da iyi gelecektir. Bağışıklığı güçlendirir, grip ve soğuk algınlığına birebirdir.

Tarif için: Zencefil Çayı Tarifi

Detaylı bilgi için: Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir?

4) Yeşil Salata

• Mide yanmasına ne iyi gelir, ne yemeliyim? Mideniz yanıyor, bulanıyor veya ağrıyor olabilir. Hiç endişelenmeyin.
• Bu gibi durumlarda fazla çaba göstermeden birkaç yeşillikle salata hazırlayıp yiyebilirsiniz. Açlık hissini bastırabileceği gibi midenizi ferahlatacak, yanma hissini ortadan kaldıracaktır.
• Mide ekşimesi, mide yanması gibi durumlarda size iyi gelebilecek en iyi tercihlerden biridir. Asit oranı yüksek domates, soğan veya tuz gibi malzemeler eklemekten kaçınmanız yeterli.
• Besleyici ve vitamin deposu olan marul, maydanoz, dereotu, semizotu gibi yeşilliklerle hazırlayabileceğiniz salatalar lif oranı yüksek olduğundan genel algının aksine tokluk hissi de verecektir.
• Salatalık da yüksek oranda su içeren serinletici bir yiyecek olduğundan salatalık ve marulla bir salata hazırlayıp yiyebilirsiniz.

Yeşil Sebzeler Neden Sık Sık Tüketilmeli? İşte Yanıtı! Mucizevi 10 Sebze

5) Yulaf Ezmesi

• Yulaf ezmesinin belirli bir tadı yok evet. Pek çoğumuz da nasıl kullanabileceğimizi bilmiyoruz. Aslında lif açısından oldukça zengin bir kaynak olan yulaf, pratik diyet tariflerinin olmazsa olmazı.
• Mideniz yanıyor veya bulanıyorsa fazla ayakta da duramıyorsunuz haliyle. Bu durumda ne yapmak lazım?
• Birkaç yemek kaşığı yulafı sütle 5-6 dakika haşlayıp lapa haline getirebilirsiniz.
• İçerisine muz da doğrarsanız bu lapa sizi hem tok tutacak hem de midenizdeki yanmaya iyi gelecektir.
• Sindirim sistemini düzenleyen yulaf ezmesi, içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde uzun süren tokluk hissi verir, fazla yağların da vücuttan atılmasını sağlar.
• Bilinen herhangi bir zararı olmadığı için mide yanması yüzünden canınız fazla bir şey çekmediğinde meyveli yulaf lapası hazırlayabilirsiniz.

Detaylı bilgi için:

Yulaf Ezmesi Faydaları Nelerdir?

Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir? Nasıl Pişirilir? 8 Diyet Tarif

6) Pirinç

• Mide yanmasına ne iyi gelir evde ne hazırlayabilirim? Mide yanması, mide bulantısı veya kusma sonrası midenize iyi gelecek pratik çözümlerden birisi de pirinç lapasıdır.
• Dakikalar içinde hazırlayabileceğiniz bu lapa midede şişkinlik, gaz, sindirim sorunu, bulantı veya yanma gibi durumlarda oldukça işe yarar.
• Pirinç lapasının dışında pirinç sütü ile gastrit benzeri mide sorunlarına evinizde doğal bir şurup hazırlayabilirsiniz.
• Pirinç sütü için, pirinci haşladığınız suyu bir şişeye ayırın, haşlanmış pirinçlerle lapa hazırlayabileceğiniz gibi bu suyu oda sıcaklığına getirdikten sonra gün içinde mide yanmasını yoğun hissettiğinizde içebilirsiniz.
• Sizi tok tutacak aynı zamanda midenizi de rahatlatacaktır.
• Canan Karatay mide yanmasına ne iyi gelir sorusuna cevaben kaya tuzunu önermektedir. Kaya tuzunun mucizelerini vurgulayan Karatay mide yanması için de önleyici olduğunu söylemektedir.
• Dilerseniz kaya tuzunu pirinç lapası ya da suyuna ilave ederek siz de etkisinden yararlanabilirsiniz.

Detaylı bilgi için: Pirinç: En Beğenilen Pirinç Pilavı Tarifleriyle

7) Tavuk

• Protein açısından çok zengin bir kaynak olan tavuk etini midenizde yanma, bulantı ve ekşime hissettiğiniz bir günde öğün olarak güvenle tercih edebilirsiniz.
• Bu aşamada tavuğu haşlayarak az baharatlı ve bol sebzeli bir yemek pişirebilirsiniz.
• Böylelikle besleyici ve oldukça da doyurucu bir yemek yemiş olacak, midenizdeki yanma hissinden de kurtulacaksınız.
• Haşlama suyunu ayırıp çorba yapmak için kullanırsanız takip eden günlerde tekrarlayabilecek bir mide yanması durumunda vitamin kaynağı bir alternatifiniz de olacaktır.
• Patates ve havuç bu aşamada yemeğin içeriğini çeşitlendirmede çok işinize yarayacak. Bu iki besin de mide yanmasına iyi gelir. Daha iyisi olamazdı ;)

Tarif için: Tavuk Haşlama

Detaylı bilgi için: Tavuk Eti Besin Değeri ve Çeşitleri Nelerdir?

8) Yoğurt

• Mide yanmasına ne iyi gelir doğal çözümler nelerdir? Mideniz yanıyor ve siz acıdan kıvranıyorsanız fazla uğraş gerektirmeyecek bir önerimiz var: Yoğurt yemek!
• Her Türk mutfağının buzdolabında muhakkak bulunan yiyeceklerden biri olan yoğurt, gece gündüz fark etmeksizin mide yanması hissettiğiniz her an başvurabileceğiniz en pratik yöntem.
• İlk kaşıktan itibaren midenizdeki serinlemeyi hissedeceksiniz.
• Yoğurdun aşırı soğuk olmamasına dikkat edin. Probiyotik kaynağı olan bu mucizevi besin aynı zamanda hazımsızlık ve bağırsak problemlerine de iyi gelecektir.
• İsterseniz yoğurdun içine nane ve salatalık da ekleyebilirsiniz, mide yanması için kesin bir çözüm arayanlara birebir. Evinizde yapacağınız doğal yoğurdun daha probiyotik olabileceğini de belirtelim.
• Alkolden mide yanmasına ne iyi gelir diyenlerin de genellikle tercih ettiği yiyecek yoğurt olmaktadır. Alkol ile birlikte tüketilen yoğurt mideyi rahatlatma özelliğiyle yanmayı da hafifletebilmektedir.

Detaylı bilgi için: Yoğurdun Faydaları, Suyunun Faydaları, Yoğurt Yemenin Faydaları

9) Armut

• Mide yanması ekşimesine ne iyi gelir? Mide yanması ve bulanması hissedildiğinde tercih edebileceğiniz bir diğer meyve ise armut.
• Zengin bir lif kaynağı olan armut sindirime iyi gelmesiyle bilinir. Sık sık mide sorunları yaşıyorsanız mevsiminde düzenli olarak armut tüketebilirsiniz.
• Ara öğünlerinizde de sağlıksız atıştırmalara önleyerek oldukça tok tutacaktır.
• Reflü ve gastrit gibi mide rahatsızlıklarına iyi geldiği pek çok uzman tarafından onaylanan armut mide yanması anında güvenle yenebilecek bir meyve olduğu gibi aynı zamanda bol vitamin içeriğiyle de oldukça besleyicidir. Kalp dostu olan armut, düzenli tüketildiğinde bağışıklık sistemini de kuvvetlendirir.
• Sindirim problemi yaşayanlar için faydalı ve lezzetli bir seçenek.

Detaylı bilgi için: Armut Faydaları Nelerdir? Cilde, Mideye, Bebeklere Faydaları

10) Patates

• Mide yanmasına ne iyi gelir Aidin Salih tarafından da incelenen bir konudur. Dr. Aidin Salih öncelikle yanmanın altında yatan sebebe göre hareket edilmesini söyleyerek mide rahatsızlıkları için uzun süreli kürler önermektedir. Pratik bir bilgi olarak ise patates suyunu da dolaylı olarak önerdiğini söyleyebiliriz. Salih patates suyunu her rahatsızlık için iyileştirici etkisi olan özel bir doğal şifa kaynağı olarak görmektedir.
• Mide yanmasına ve ekşimesine ne iyi gelir, ne yersem midemdeki yanma geçer diye merak edenler için son önerimiz patatesten yana.
• Patatesi haşlayarak püre yapabilir veya patatesin haşlama suyunu oda sıcaklığına geldikten sonra içebilirsiniz.
• Özellikle çiğ patates suyu mide sorunları yaşayanlar için birebirdir.
• Reflü, mide asidi, mide yanması gibi durumlarda patatesin katı meyve sıkacağında suyunu çıkarabilirsiniz. Gün içinde yoğun yanma hissettiğiniz zamanlarda birkaç kaşık içmeniz yeterli olacaktır.
• Midedeki asidi dengeleyici patates, haşlama olarak da tercih edilebilir. Böylelikle uzun süre tokluk hissi verecektir.

Detaylı bilgi için: Patates Suyunun Faydaları, Cilde Faydaları, Zayıflatan Etkileri

11) Süt

• Mide yanmasına ne iyi gelir İbrahim Saraçoğlu tarafından da yanıtlanan bir sorudur.
• Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu mide yanması yaşandığı anda birkaç yudum süt içmenin rahatsızlık hissini hızlıca geçireceğini söylemektedir.
• Ağrı geçtikten sonra tekrar ederse yine birkaç yudum süt içebilirsiniz, aynı rahatlatıcı etki olacaktır.
• Hamileler için de süt önerilmektedir. Mide yanmasına ne iyi gelir gebelikte ne yapılabilir diyorsanız ılık ballı sütü deneyebilirsiniz. Ancak doktorunuza danışmanızda fayda var.

Detaylı bilgi için: Sütün Faydaları Nelerdir? Düzenli Süt İçmenin Faydaları

Şiddeti devam eden ve geçmeyen mide yanması problemi için vakit kaybetmeden size en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ve listede sözü geçen besinleri tüketmeden önce alerjinizin olup olmadığından emin olmanızı tavsiye ederiz. Sağlıklı günler!

Hamilelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

• Hamilelik değişen hormonların yanı sıra, genişleyen karın bölgesi nedeni ile fiziksel birçok değişikliğin de gerçekleştiği bir dönem olarak bilinmektedir.
• Hamilelik döneminde salgılanan progesteron hormonunun yanı sıra mideye gerçekleşen baskı nedeni ile mide kapakçığının da hamilelik reflüsünü dolayısıyla mide yanmasını tetiklediği görülür.
• Bu nedenle hamilelik döneminde mide yanmasına ne iyi gelir sorusu mide ile ilgili olarak yaşanan problemler arasında sıkça yer bulmaktadır.
• Hamilelikte mide yanmalarını azaltmak için öncelikle anne adayının beslenmesine azami ölçüde özen göstermesi gerekmektedir.
• Kahve ya da çikolatanın yanı sıra asitli içecekler, limon, sirke, domates gibi asit oranı yüksek yiyecekler, baharatlı gıdalar, işlenmiş et ürünleri ve kızartma başta olmak üzere yağ oranı yüksek yiyeceklerden uzak durulması gerekmektedir.
• Hamilelikte mide yanmasına ne iyi gelir İbrahim Saraçoğlu’na da oldukça sık sorulan bir soru olarak bilinmektedir.
• Saraçoğlu hamilelik döneminde mide şikayetlerinin önüne zencefilin kaynatılıp soğutulması ile elde edilen çayın iyi geldiğini ifade ederken, aşırı mide yanmasına ne iyi gelir sorusu için birkaç damla süt içilmesi formülünün hamilelikte de işe yaradığını belirterek cevap vermektedir.

Alkolden Sonra Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

• Alkol kullanımı sonrası mide yanması çok sık rastlanan sorunlardan biridir. Mide şişkinliği ve yanmasına ne iyi gelir sorusu alkol alımı sonrası sıklıkla sorulmaktadır.
• Alkollü içeceklerin yüksek asit oranı, bazılarının mayalı yapısı, vücutta ciddi su kaybına sebep oluşu ve çoğu zaman alkolle birlikte tüketilen gıdaların mide hassasiyetini arttırışı nedeniyle alkol alımı ile mide yanması görülebilmektedir.
• Bu sorunun çözümü özellikle alkol alımını takip eden gün içinde probiyotik ağırlıklı beslenmekten, örneğin kefir ya da ev yoğurdu tüketmekten geçmektedir.
• Alkol sonrası mide yanmasının önüne geçmek için basit tedbirlerin alınması sıkıntıların bir nebze de olsa azalmasına yardımcı olmaktadır.
• Alkol kullanımı sonrası sorulan soruların başında mide yanmasına soda iyi gelir mi sorusu gelse de kullanımın hemen sonrasında soda içmek uzmanlar tarafından önerilmemektedir. Ancak takip eden gün tüketilen soda vücudun alkali değerleri açısından da faydalı olacaktır.
• Alkol alımı sonrası mide asidini dengeleyecek kepekli gıdalar, leblebi ya da kraker tüketilebilir. Alkol alırken bir yandan da kaybedilen suyu dengeleyecek ölçüde su içilmesi vücudun su dengesi ile alkali dengesini korumaya yardımcı olurken, mide rahatsızlıklarının da önüne geçilmesini sağlayacaktır.

Kustuktan Sonra Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

• Mide bulantısı bazen beraberinde kusmayı, akabinde mide yanmasını getirmektedir. Bunun sebebi genellikle midenin tamamen boşalmasının ardından midedeki asit oranının artması ve kusma sırasında mideden mide asidi çıkışı olmasıdır.
• Mide yanması ve kusmaya ne iyi gelir sorusu bu duruma yanıt bulmak isteyen kullanıcıların internette en çok aradıkları soruların ilk sıralarında gelmektedir.
• Kusma sonrası mideyi rahat tutacak ve midedeki asit oranını dengeleyecek şekilde beslenmek en önemli tedbirlerin başında gelmektedir.
• Sık sık ve az az su içerek kusma ile gerçekleşen su kaybı telafi edilirken, mide asidinin tahriş ettiği yemek borusu ve midedeki yangıya da çözüm bulunabilmektedir.
• Çok bilinen bir sağlık sorunu olarak gastrit de bulantıya neden olabilmektedir. Bu nedenle bulantı konusunda gastrit mide yanmasına ne iyi gelir sorusu da sıklıkla yanıtı aranan sorular arasında yer alır.
• Muhakkak doktor kontrolünde olması gereken gastrit hastalarının hafif, yağsız yiyecekler tüketmelerinin bulantıyı rahatlattığı bilinmektedir.
• Sık aralıklarla küçük porsiyonlarda yemekler tüketmek, hafif çorbalar içmek, haşlanmış sebzelere yönelmek, sütten uzak durmak yine midenizdeki yanmayı tetiklememek için alınacak tedbirler arasındadır.

Gece Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

• Gece mide yanmaları genellikle geç saatlerde yemek yemeye bağlı olarak görülmektedir. Bu durumun çözümü için sağlıklı bir yaşama geçiş yapmayı öneren doktorlar sadece gece beslenmelerinin kesilmesinin değil uyku düzeninin kurulmasının da önemli olduğunu kaydetmektedir. Yatmadan en az iki saat önce tüm yeme işlerine son verilmesi gerektiğini söyleyen doktorlar, bazı kürler ile bu sorunun önüne geçilebileceğini de belirtmektedir.
• Mide yanmasına ne iyi gelir İbrahim Saraçoğlu’nun belki de en çok karşılaştığı soruların başında gelir. Ünlü doktor gastrit ve ülser hastaları dışında herkes için kolaylıkla uygulanabileceğini kaydettiği önerisinde sadece süt ile bu sorunun aşılabileceğini belirtmektedir.
• Yanma başladığı anda sadece iki yudum süt içilerek mide asidinin yakıcı etkisinin durdurulabileceğini söyleyen Saraçoğlu, bu yöntemle reflünün de tedavi edilebileceğini belirtir.

Ramazanda Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

• Ramazan ayı coşku içinde yenen aile yemeklerinin keyfi ile geçiyor olsa da uzun süreli açlığın ardından gerçekleşen gıda tüketimi neticesinde bazı fizyolojik sıkıntıların da görüldüğü bir dönem olma özelliği ile bilinmektedir.
• Bu dönemde artan mide sorunları sebebiyle boğaz ve mide yanmasına ne iyi gelir diye düşünen kişilerin sayısı azımsanmayacak kadar çoktur.
• Ramazan döneminde mide yanmasına ne iyi gelir süt işe yarar mı diye düşünen birçok kişi kısa ve anlık çözümler ararken dikkatli bir beslenme ile mide yanması sorununu hiç yaşamadan ramazan dönemini atlatabileceğini bilmemektedir.
• Ramazan döneminde mide yanması yaşamamak için sahuru da iftar vakti gibi özenli geçirmek, ağır yiyeceklere yüklenmemek, tek seferde çok fazla yiyecek tüketmemek alınabilecek başlıca önlemlerin arasında yer almaktadır.
• Yemeğin iftardan sahura kadar olan döneme yayılarak tüketilmesi, küçük porsiyonlar hazırlanması, özellikle kızartmalardan kaçınılması ciddi oranda fayda sağlarken, mide yaması şikayeti varken suyun da bir anda ve büyük miktarlarda içilmemesi gerektiği vurgulanmaktadır.
• Tatlı yerine muz, şeftali, elma, kavun, armut gibi lifli meyvelere yönelmenin mide asidini, dolayısıyla yanmayı azaltacağını ifade eden uzmanlar, tam tahıllı gıdaların da yanmaları ciddi oranda azalttığını ifade etmektedir.
• Çiğ sebze tüketiminin uzun vadede yanma sıkıntısına iyi geldiği bilinirken, domates gibi yüksek asitli yiyeceklerle brokoli gibi gaz yapıcı sebzelerden uzak durulması gerekmektedir.

Stresten Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

• Ruh halinden en çok etkilenen organ olarak bilinen mide, stres kaynaklı yanmalarla birçoğumuzu zor durumda bırakır.
• Şiddetli mide yanmasına ne iyi gelir sorusuyla hayatımızdaki yerini keskinleştiren bu sorun, aslında alınabilecek günlük ve basit tedbirlerle ciddi ölçüde ortadan kalkar.
• Hayatınızdaki stres kaynaklarından uzaklaşmanın uzun vadede fayda sağlayacağını kaydeden uzmanlar, bu yapılamıyorsa da strese karşı alınabilecek bir takım önlemlerin mide yanmalarına da çözüm olabileceğini ifade etmektedir.
• Tam tahıllı gıdaların tüketilmesinin yoğun demir, B vitamini, magnezyum ve selenyum alımı sağlayarak hem ruh haline hem de fiziksel sağlığa iyi geldiği bilinmektedir. Tam tahıllı gıdalar mide asidini de dengelediğinden mide yanması tedavisinde önemli bir yer tutmaktadır.
• Sigarayı bırakmak stres faktörünü azaltırken, reflü kaynaklı yanmaların büyük ölçüde azalmasını sağlar.
• Strese bağlı mide yanması şikayeti olan kişilerin hayatlarına sporu dahil ettiklerinde sporun hem sindirimi kolaylaştırıcı etkisinden hem de salgılanan hormonlar dolayısıyla rahatlatıcı etkisinden faydalandığı bilinir.

Sabahları Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

• Özellikle sabahları yaşanan mide yanması sorunu birçok çalışan insanın en önemli sorunları arasında yer almaktadır.
• Sabah erken saatlerde hazır poğaçalarla, koyu kahvelerle yapılan ofis kahvaltıları ise bu sorunun başlıca nedenleri arasında yer alır.
• Bu nedenle ofis kahvaltılarının başlıca konularını mide yanmasına ne iyi gelir içecek mi yoksa yiyecek mi, mide yanmasına limon iyi gelir mi ya da elma mide yanmasına iyi gelir mi gibi sorular oluşturmaktadır.
• Kısaca yanıtlamak gerekirse içecekler gıdalardan ayrı olarak tüketilmeli, çok miktarda içecek tek seferde hızlı olarak içilmemelidir.
• Asitli içeceklerden uzak durmak gerekmektedir. Limon asit içeriğinden dolayı mide yanmasını artırma riski taşır. Elma ise lifli yapısı ile mide yanmasına iyi gelecek gıdalar arasında yer alır.
• Ofis kahvaltılarında gerçekleşen bu sohbetlerin yanıtını aslında yine o kahvaltı masalarında yer almaktadır.
• Sabah kahvaltılarında koyu kahve yerine açık bir çay ya da bitki çayı tercih etmek, hazır pastane poğaçalarına yönelmek yerine lifli meyveler tüketmek, tam tahıllı bir ekmekle hazırlanmış yağsız bir tost ya da az yağlı bir omlet ile güne başlamak sabah başlayıp akşam saatlerine dek sürecek mide yanmalarının da önüne geçmektedir.
• Kahvaltıyı erken saatlere almak, mümkünse yavaş ve sindirerek yemek, güne kahvaltısız başlamamak da sabah mide yanmalarınızı ciddi oranda azaltır.
• Tüm bu bilgilerin yanı sıra mide sorunları sık karşılaşılan ciddi sorunlardır. Bütün bu yöntemlere rağmen sorunlarınıza çözüm bulamıyorsanız mutlaka bir doktor görüşü almanız gerekmektedir.

Şiddeti devam eden ve geçmeyen mide yanması problemi için vakit kaybetmeden size en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ve listede sözü geçen besinleri tüketmeden önce alerjinizin olup olmadığından emin olmanızı tavsiye ederiz. Sağlıklı günler!

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Mide Üşütmesine Ne İyi Gelir? Belirtileri Nelerdir? Evde Çözüm

Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer? Evde Bitkisel Çözüm

Mide Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde Doğal Çözümler, Uzman Tavsiyeleri

Mide Ekşimesine Ne İyi Gelir? Neden Olur? İyi Gelen Yiyecekler, Bitkiler

Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.

Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.

Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları’nı ve Gizlilik Sözleşmesi’ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.

Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

Mide yanması, midenizde ve göğsünüzde yanma hissine sebep olan bir rahatsızlıktır. Sıklıkla yemekten sonra, akşamleyin, yatarken ya da eğilirken ortaya çıkar. Ara sıra gerçekleşen mide yanması yaygın bir durumdur ve endişelenmenizi gerektirmez. Çoğu insan yaşam tarzlarını değiştirerek ve reçetesiz satılan ilaçlarla bu rahatsızlıkla başa çıkabilir. Öte yandan günlük rutininizi sekteye uğratan mide yanması sorunu tıbbi müdahale gerektiren çok daha ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir.

Önemli not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurun.

Mide yanması belirtileri

Mide yanmasının belirtileri ağır yemeklerden ve/veya yattıktan sonra daha belirgin hale gelebilir. Çoğu zaman göğüs bölgesinde ağrıya sebep olduğu için kalp krizi ile karıştırılabilir. Mide yanması belirtileri arasında en yaygın görülen durumlar şunlardır:

• Göğüs bölgesinde, genelde yemekten sonra veya akşamları ortaya çıkan yanma hissi,
• Yatarken ya da eğilirken sancının artması,
• Ağızda acı ya da asidik bir tat,
• Öksürük ve/veya ses kısıklığı.

Önemli not: Göğüs bölgesinde oluşan ağrı kalp krizi belirtileri ile benzerlik gösterdiğinden dolayı göğüs bölgesinde ağır basınç, kol ve çene ağrısı, nefes alma zorluğu gibi olumsuz durumlar da takip ediyorsa acil olarak tıbbi yardıma başvurulmalıdır.

Mide yanması neden olur?

Mide yanması, mide asidi ağzınızdan midenize besin taşıyan yemek borusuna geri gittiği zaman oluşur. Normalde bir şey yuttuğunuzda yemek borunuzun alt kısmındaki kaslar, yemeğin ve sıvıların midenize ulaşması için gevşer. Daha sonra bu kaslar tekrardan gerilir. Eğer bu kaslar anormal şekilde gevşeyip gerilirse mide asidi yemek borunuza çıkabilir (asit reflüsü) ve bu da mide yanması denen rahatsızlığa yol açar. Asit reflüsü eğildiğinizde ya da uzandığınızda daha da kötü olabilir.

Mide yanmasına sebep olan yiyecek ve içecekler

Kimi insanlarda mide yanmasına sebep olan yiyecek ve içecekler şunlardır:

• Baharatlı yiyecekler;
• Soğan;
• Turunçgiller, turunçgillerden üretilen yiyecek ve içecekler;
• Ketçap gibi domates mamulleri;
• Yağlı ya da kızartma yiyecekler;
• Nane şekeri;
• Çikolata;
• Alkol, karbonatlı içecekler, kahve ya da diğer kafeinli içecekler.

Kimler mide yanmasına daha eğilimlidir?

Bazı insanlar mide yanmasına daha eğilimlidir. Bu kişileri şu şekilde listeleyebiliriz:

• Sigara içenler,
• Aşırı kilo sorunu olanlar,
• Hamile kadınlar,
• Mide fıtığı olanlar.

Mide yanması nasıl teşhis edilir?

Mide yanmasının teşhisi için bir uzmana danışmalısınız. Fiziksel muayene ve tıbbi geçmişin ardından ihtiyaç duyulduğunda doktorunuz çeşitli testlere ve incelemelere başvurabilir. Endoskopi, mide rahatsızlıklarının teşhisi için en sık başvurulan tanı ve teşhis yöntemlerinden biridir. Mide yanmasının altında yatan ülser, reflü, gastrit veya farklı bir mide hastalığı yatıyorsa doktorunuz bu durumun tanısını koyabilir.

Mide yanmasına hangi ilaç iyi gelir?

Mide yanmasına hangi ilaç iyi gelir sorusu mide problemleri yaşayan kişilerin sıkça sorduğu ve cevabını merak ettiği sorulardan biri olabilir. Mide yanması için çeşitli reçetesiz ilaçlar bulunabilir, ancak yan etkileri ve/veya farklı ilaçlarla etkileşimleri ciddi rahatsızlıklara sebep olabileceğinden dolayı mide yanması şikayetiniz için hangi ilacı kullanmanız gerektiğini doktorunuza danışmakta fayda var. Doktorunuz sizin için en uygun tedavi şeklini önerecektir.

Hamilelikte mide yanması

Mide yanması, mide ile yemek borusu arasındaki kapakçığın, mide asidinin yemek borusuna kaçmasına engel olamadığı zaman ortaya çıkar. Hamilelik sırasında progesteron hormonu bu kapakçığın gevşemesine neden olur; bu da mide yanması sıklığını artırır. Mide yanması sorunu hamileliğin sonuncu üç aylık dönemde daha yaygındır çünkü büyüyen dölyatağı mideye baskı yapar.

Gebelikte mide yanmasına ne iyi gelir?

Gebelikte mide yanmasına ne iyi gelir sorusunun cevabı kişiden kişiye değişiklik göstermekte. Hamilelerin çoğunda görülebilen mide yanmasını önlemek için öncelikle baharatlı, yağlı, acı, asitli beslenmekten kaçınmak şart. Bazı uzmanlar hamilelikte mide yanmasına çözüm olarak ılık süt, elma ve armut gibi besinleri de önermekte. En doğru tedavi için mutlaka doktorunuza danışın; bu sayede hamileliğiniz boyunca mide yanmasını önlemek ve geçirmek için neler tüketmeniz gerektiği konusunda güvenilir bilgiler edinebilirsiniz.

Mide yanmasına ne iyi gelir?

Yaşam tarzınızda birtakım ufak değişiklikler yaparak mide yanması sorunun önüne geçebilirsiniz:

• Fazla kilolar karın bölgenize baskı yaparak midenizi sıkıştırır ve mide asidinin yemek borusuna çıkmasına neden olabilir. Bu yüzden ideal kilonuzda olmaya gayret edin.
• Dar kıyafetler giymekten kaçının. Çünkü dar kıyafetler karnınıza ve yemek borusu kaslarınıza baskı yapabilir.
• Mide yanmasına sebep olabilecek çok yağlı, baharatlı yiyeceklerden ve asitli içeceklerden kaçının.
• Yemekten hemen sonra yatmayın. Yemek yedikten sonra en az üç saat bekleyin. Geç saatlerde yemek yemeyin.
• Yatağınızın baş kısmını yükseltin. Eğer mide yanması sorununu genelde geceleri ya da uyumaya çalışırken yaşıyorsanız, yatağınızın baş kısmını kaldırın. Bunu yapamıyorsanız, yatağınıza belinizin üst kısmını yukarı tutacak bir kama yastık (üçgenimsi yastık) koyun.
• Sigaradan ve alkolden uzak durun. Her ikisi de yemek borusu kaslarının düzgün çalışma yeteneğini yavaşlatır.
• Büyük porsiyonlardan kaçının. Bunun yerine gün içinde az az ve sık sık yiyin.

Mide yanmasına iyi gelen içecekler

Yukarıda bahsettiğimiz ciddi durumlar haricinde ara sıra ortaya çıkan mide yanması sorununa evde yapabileceğiniz doğal yöntemlerle de engel olabilirsiniz.

Elma şırası sirkesi ve su

Yarım su bardağı suyun içine iki yemek kaşığı elma şırası sirkesini karıştırıp için. Elma şırası sirkesi mide asidinizi nötralize edecek ve bağırsaklarınızdaki pH düzeyini dengeleyecektir.

Meyankökü çayı

Meyankökü çayı, mide zarının kapanmasına yardımcı olarak midenizi aşındırıcı etkilerden korur.

Ananas suyu

Ananas suyunun içindeki bromelain enzimi midenizdeki hidroklorik asit düzeyini kontrol altına almanıza yardımcı olur. Yemeklerden sonra yarım su bardağı ananas suyu içmek mide yanması sorununuzu büyük ölçüde engelleyecektir.

Zencefil çayı

Bir diğer ev yapımı tedavi yöntemi ise taze öğütülmüş zencefil çayıdır. Besinin sindirim sisteminde hareket etmesini sağlar ve alt yemek borusu kaslarını gergin tutarak mide asidinin yukarı çıkmasını engeller.

Süt mide yanmasına iyi gelir mi?

Süt, birçok insanın mide yanmasına çözüm olarak başvurduğu ilk yöntemlerden biri olabilir. Bu nedenle süt mide yanmasına iyi gelir mi sorusu sıkça merak edilenler arasında yer almakta. Mide yanmasına anlık bir rahatlama hissi getiriyor olsa da süt aslında mide asidi üretimini tetiklediği için mide yanmasına bir çözüm olarak birçok uzman tarafından önerilmemekte. 1986 yılında ülser hastalığı olan kişilerle yapılan bir araştırmada süt tüketen hastalarda sütün mide yaralarının iyileşmesini engellediği sonucuna varılmış. Öte yandan Norveç’te yürütülen bir çalışmada yetişkinlerin sağlık durumu yedi yıl boyunca izlendikten sonra günde dört bardaktan fazla süt içen kişilerin on iki parmak bağırsağı ülseri hastalığına daha yatkın oldukları bulunmuş. Bu konuda çeşitli kaynaklar mide yanmasına süt kürü öneriyor olsa da en doğru tedavi ve beslenme şekli için doktorunuza danışmanızda fayda var. Özellikle süt ve süt ürünlerine karşı alerjik bir yapınız varsa kesinlikle mide yanmasına çözüm olarak süt tüketmemelisiniz. En doğru şekilde mide yanması sorununu gidermek ve gerekli önlemler için uzman görüşü almalısınız.

Maden suyu mide yanmasına iyi gelir mi?

Tıpkı süt gibi mide yanması konusunda çare olup olamayacağı merak edilen bir diğer içecek de maden suyu. Bu konuda bazı kaynaklar doğal içerikli maden suyunun mide yanmasını anlık olarak önleyebileceğini belirtmekte. Ancak gazlı soda için aynı durum söz konusu değil. İçeriğindeki faydalı mineraller maden suyunu mide ağrısı için hızlı bir çözümmüş gibi gösterse de bilinçsiz tüketimi mide şikayetlerinin artmasına veya mide yanmasının altında yatan rahatsızlıkları tetiklemeye neden olabilir. Bu nedenle önleyici ve/veya tedavi edici tüm öneriler için doktorunuza danışmayı unutmayın.

Mide yanmasında ne zaman doktora gitmeli?

Mide yanması genelde zaman içinde geçen küçük bir sorun olabilir. Ama mide yanmasının yanında başka semptomlar da gözlemliyorsanız çok daha ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. Aşağıdaki durumları gözlemliyorsanız derhal doktora gidin:

• Haftadan iki kereden fazla tekrar ediyorsa;
• İlaç kullanımına rağmen devam ediyorsa;
• Yutmakta güçlük çekiyorsanız;
• Sürekli mide bulantınız var ve kusuyorsanız;
• Boğulma hissi yaşıyorsanız;
• Dışkı renginiz koyu bir tonsa;
• Yemek yerken ağzınız ya da boğazınız acıyorsa;
• Sesiniz boğuk çıkıyorsa;
• Kusmuğunuzda kan varsa ya da telve benzeri bir görüntü varsa;
• Nefes almakta güçlük çekiyorsanız, derhal doktora görünmelisiniz.

Önemli not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurun.

Kaynak: healthline, acıbadem, bebek

İlginizi çekebilir: Mide ağrısına ne iyi gelir? Nasıl geçer, ev çözümleri nelerdir?