Milka Kaç Kalori

Milka Sütlü Çikolata kaç kalori, Milka Sütlü Çikolata yemek şişmanlatır mı? Zayıflatır mı? Milka Sütlü Çikolata gıdasının içerisinde hangi maddeler var? Zararlı mı? Faydalı mı? Ne sıklıkla tüketmek ve nasıl yemek lazım? Milka Sütlü Çikolata ile ilgili sıkça sorular soruların cevabını vermeden önce Milka Sütlü Çikolata ile ilgili tüm besin değerlerini bilmek gerekiyor.

Milka Sütlü Çikolata İçerisinde Ne Kadar Kalsiyum Var?

Milka Sütlü Çikolata içerisinde hiç kalsiyum yok. Kalsiyum oranı 0.

Milka Sütlü Çikolata İçerisinde Ne Kadar Kalori Var?

1 Porsiyon (Orta) Milka Sütlü Çikolata içerisinde ortalama 79,5 kalori bulunuyor. Kalori nedir? Ne işe yarar? Milka Sütlü Çikolata içerisinde bulunan kalori az mı çok mu? Faydalı mı zararlı mı? Gibi sorular günümüzde sıkça soruluyor. Milka Sütlü Çikolata içesinde de belirli bir miktarda bulunan kalori, bizim enerji kaynağımızdır. Gün içerisinde yapacağımız tüm aktiviteler için enerjiye ihtiyaç duyarız. Ortalama 1 kilo verebilmek için yaklaşık olarak bin kalori eksiye düşmemiz gerekmektedir. Milka Sütlü Çikolata içerisinde bulunan kalori miktarıyla bunu dengelemek mümkün. Kalorisi fazla yiyecekleri az tüketmek her zaman bizim sağlığımız için önemli olacaktır.

Milka Sütlü Çikolata İçerisinde Ne Kadar Karbonhidrat Var?

Milka Sütlü Çikolata içerisinde Karbonhidrat bulunuyor. Karbonhidratların en büyük faydası vücutta enerji ve ısı ihtiyacını karşılıyor olması. 1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak vücudumuza 4 kalori kazandırıyor. 1 Porsiyon (Orta) Milka Sütlü Çikolata içerisinde yaklaşık olarak 8,85 g karbonhidrat bulunmaktadır.

Milka Sütlü Çikolata İçerisinde Ne Kadar Kolesterol Var?

Milka Sütlü Çikolata içerisinde hiç kolesterol yok. Kolesterol oranı 0.

Milka Sütlü Çikolata İçerisinde Ne Kadar Lif Var?

Milka Sütlü Çikolata içerisinde Lif bulunuyor. Günlük yaklaşık gram arası tüketilmesi uygun olan lif 1 Porsiyon (Orta) Milka Sütlü Çikolata içerisinde yaklaşık olarak g olarak ölçümleniyor. Milka Sütlü Çikolata içerisinde bulunan Lif'in en büyük faydalarından birisi bağırsakların hareketlerini düzenlemesidir. Bu sayede bağırsaklar dışkıyı çok daha rahat dışarı çıkarırlar. Milka Sütlü Çikolata yediğimizde içerisindeki lif sayesinde düzenli tuvalete çıkarız ve bu da bizim zayıflamamız için önemli bir etken olabilir. Bunun dışında lifin diğer bir özelliği ise, kalp ve damar hastalarına iyi gelmesidir. Düzenli lif tüketenlerin tüketmeyenlere oranla damar tıkanıklığı gibi durumlardan daha uzak kaldığı belirtiliyor. Kolesterole de iyi gelen lif 1 Porsiyon (Orta) Milka Sütlü Çikolata içerisinde 0,27 g olarak bulunuyor.

Milka Sütlü Çikolata İçerisinde Ne Kadar Demir Var?

Milka Sütlü Çikolata içerisinde hiç demir yok. Demir oranı 0.

Milka Sütlü Çikolata İçerisinde Ne Kadar Yağ Var?

Milka Sütlü Çikolata içerisinde Yağ bulunuyor. Aslında bildiğimiz üzere Milka Sütlü Çikolata içerisinde de karşılaştığımız bu yağlar, vücudumuz için enerji kaynağı. Vücudumuz birçok fiziksel aktivite için enerjiye ihtiyaç duyar. Tam da bu zamanlarda gerekli enerji için vücutlarımızda depolanan yağlar yakılır. 1 Porsiyon (Orta) Milka Sütlü Çikolata içerisinde 4,43 g yağ bulunmakta. Vücut yapımız limitsiz yağ depolamaya müsaittir. Dolayısıyla çok yağ depolayıp, bu yağı yakacak gerekli aktivite ve egzersizlerde bulunmazsak kilo almamız ve şişmanlamamız kaçınılmaz oluyor. Milka Sütlü Çikolata içerisinde ki yağ oranı da bu anlamda önemli.

Milka Sütlü Çikolata İçerisinde Ne Kadar Potasyum Var?

Milka Sütlü Çikolata içerisinde hiç potasyum yok. Potasyum oranı 0.

Milka Sütlü Çikolata İçerisinde Ne Kadar Protein Var?

Milka Sütlü Çikolata içerisinde Protein bulunuyor. Milka Sütlü Çikolata içerisinde bulunan bu protein aslında canlıların temel yapı taşlarından birisidir. Hayatın devamlılığı için çok çok önemli olan Protein Milka Sütlü Çikolata dışında et, süt, balık ve diğer hayvansal besinlerde bulunuyor. Milka Sütlü Çikolata içerisinde bulunan proteinin fazla alınması da karaciğer yetmezliği gibi hastalıklara neden olabiliyor. Bu sebeple Milka Sütlü Çikolata içerisinde bulunan Protein miktarını günlük dozunu kaçırmadan almamız lazım. Örneğin sporcuların kullandığı protein tozlarının faydası olduğu kadar zararlarının da olabileceği söz konusu. 1 Porsiyon (Orta) Milka Sütlü Çikolata içerisinde de 0,96 g Protein bulunuyor.

Milka Sütlü Çikolata İçerisinde Ne Kadar Sodyum Var?

Milka Sütlü Çikolata içerisinde hiç sodyum yok. Sodyum oranı 0.

Milka Sütlü Çikolata İçerisinde Ne Kadar A Vitamini Var?

Milka Sütlü Çikolata içerisinde hiç A Vitamini yok. A Vitamini oranı 0.

Milka Sütlü Çikolata İçerisinde Ne Kadar C Vitamini Var?

Milka Sütlü Çikolata içerisinde hiç C Vitamini yok. C Vitamini oranı 0.

1 Porsiyon (Orta) Milka Sütlü Çikolata İçindeki Besinler

• 8,85 Karbonhidrat
• 0,96 Protein
• 4,43 Yağ
• 0,27 Lif
• 0 Kolesterol
• 0 Sodyum
• 0 Potasyum
• 0 Kalsiyum
• 0 A Vitamini
• 0 C Vitamini
• 8,85 Karbonhidrat

1 Parça Milka Sütlü Çikolata İçindeki Besinler

• 4,13 Karbonhidrat
• 0,45 Protein
• 2,07 Yağ
• 0,13 Lif
• 0 Kolesterol
• 0 Sodyum
• 0 Potasyum
• 0 Kalsiyum
• 0 A Vitamini
• 0 C Vitamini
• 4,13 Karbonhidrat

1 Paket (65g) Milka Sütlü Çikolata İçindeki Besinler

• 38,35 Karbonhidrat
• 4,16 Protein
• 19,18 Yağ
• 1,17 Lif
• 0 Kolesterol
• 0 Sodyum
• 0 Potasyum
• 0 Kalsiyum
• 0 A Vitamini
• 0 C Vitamini
• 38,35 Karbonhidrat

1 Paket (80g) Milka Sütlü Çikolata İçindeki Besinler

• 47,2 Karbonhidrat
• 5,12 Protein
• 23,6 Yağ
• 1,44 Lif
• 0 Kolesterol
• 0 Sodyum
• 0 Potasyum
• 0 Kalsiyum
• 0 A Vitamini
• 0 C Vitamini
• 47,2 Karbonhidrat

1 Gram Milka Sütlü Çikolata İçindeki Besinler

• 0,59 Karbonhidrat
• 0,06 Protein
• 0,3 Yağ
• 0,02 Lif
• 0 Kolesterol
• 0 Sodyum
• 0 Potasyum
• 0 Kalsiyum
• 0 A Vitamini
• 0 C Vitamini
• 0,59 Karbonhidrat

Önceki günlerde File marketlerde rastladığım bir ürünün inceleyeceğim; Milka Choco Creme. Ürünün ismi ithalat sırasında mevzuata aykırı ifadelerde yapılan yapıştırma – örtme işleminden dolayı Milka Choco olarak kalsa da; ürünün tam ismi Choco Creme olarak geçiyor. “Creme” ifadesi neden kapatılmış o kısmı da pek anlayamadım açıkçası. 13 adet 20 gr.’lık kremalı bisküvi içeren ürün gr.’lık paketlerde satılıyor ve İspanya’dan ithal ediliyor.

Ürün içeriğine baktığımızda %6 oranında sütlü çikolata ve %54 oranında kakao kreması içerdiğini görüyoruz. Üründeki bisküvi oranı ise %40 olarak belirtiliyor. Bu haliyle ürün içeriğinde ilk 3 sırada; Buğday unu, Şeker ve Palm yağı bulunuyor. Ürün ayrıca Glikoz şurubu da içeriyor. Üründe sütlü çikolata içeriğinde de şeker ilk sırada yer alıyor ve doğal vanilya aroma vericisi ile soya lesitini içeriyor. Üründe ayrıca %3,2 oranında yağı azaltılmış kakao tozu ve tam yağlı süt tozu bulunuyor.

Ürün bu haliyle 20 gr.’lık tek adet – ufak bisküvide ,4 kcal içeriyor. Ürünün tek adedinde 7 gr. yani yaklaşık 3 tane küp şeker kadar ilave şeker bulunuyor. Bu şeker yüküne karşılık tek adette sadece 0,5 gr. Lif bulunuyor. Bu da ufacık bir bisküviyi tükettiğinizde yoğun bir şekeri ve yüksek oranda ilave şekerden ve doymuş yağdan gelen yüksek orandaki kaloriyi almanız demek oluyor. Ürünün tek adedi 4,8 gr. yağ ve 1,14 gr. Protein içeriyor. Üründe doymuş yağdan gelen kalori oranı %21 olup, ilave şekerden gelen kalori oranı ise %27,6 olarak hesaplanıyor. Ben bir taneyle yetinemem en az 3 tane yerim diyenler ise tek oturuşta çoğunluğu 21 gr. yani yaklaşık 11 tane küp şekerden gelen yüksek kalori alıyor. Paketin tamamında ise tam 91 gr. ilave şeker yani yaklaşık 45 tane küp şeker bulunuyor. #NeYediğiniziBilin

🔎İçindekiler: Buğday unu, Şeker, Bitkisel yağ (Palm), Sütlü Çikolata (%6) [Şeker, Kakao yağı, Yağsız süt tozu, Kakao kitlesi, Peynir altı suyu tozu, Süt yağı, Emülgatör (Soya Lesitini), Doğal aroma vericisi (Vanilya)], Yağı azaltılmış kakao tozu (%3,2), Peynir altı suyu tozu, Glikoz şurubu, Tam yağlı süt tozu, Kabartıcılar (Amonyum karbonat, Sodyum karbonat), Doğal aroma verici (Vanilya), Emülgatörler (Soya Lesitini, Ayçiçek Lesitini), Tuz
🔎Milka Choco Creme Besin Değerleri
👉Enerji ,4 kcal
👉Şeker 7 gr.
👉Yağ 4,8 gr.
👉Protein 1,14 gr.
👉Lif 0,54 gr.
📌Not: Besin Değerleri tek adet (20 gr.) ürün için verilmiştir.