Müzik Psikolojisi

Müziğin Psikolojideki Yeri

Müzik, bireylerin fizyolojik, spikolojik ve bilişsel gelişimi üzerinde olumlu etkiler yaratabilir. Müzik yaparak veya dinleyerek birçok duygu ve deneyim hissedilebilir veya aktarılabilir. Müziğin psikolojik faydalarına baktığımızda sözsüz müzikler; dinleyen kişilerin stres seviyesinin düşmesinde, sakinleşmelerinde ve daha kolay odaklanmalarında etkili olabilir.

Müzik, beyindeki birçok bölgeyi aktive eder ve dopamin ve serotonin gibi hormonların salınımını artırabilir. Müzikle iç içe bir şekilde büyümek çocukların dil gelişimini destekleyebilir, sesleri ve sözleri tekrarlamaya çalışan çocuğun kelime dağarcığı ve telaffuz becerileri gelişebilir. Müzik terapisi stres, kaygı ve depresyon gibi duygu durumlarının tedavisinde etkili bir rol oynayabilir.

Müzik, tıpkı elle tutulamayan ve bedeni dolaşan nefes gibi kulaktan girip beyinde dolaşır ve insanların duygu ve düşüncelerini oldukça olumlu etkilerle donatır. Kısacası müzik, sadece eğlence için kullanılan bir araç değildir. Bilimsel araştırmalar, müziğin fiziksel ve zihinsel refahı artıran fizyolojik süreçleri etkileyebileceğini ve müziğin psikolojik faydaları olduğunu göstermiştir¹.

Müziğin İnsan Psikolojisine Etkileri

Birçok bilimsel araştırma müziğin insan psikolojisi üzerindeki etkilerini ele almıştır. Bunlara göre müzik psikoloji üzerinde, duygu durum ve duygu düzenlemesinden bilişsel fonksiyonlara kadar çok geniş bir etki alanına sahiptir². Bazı insanlar sözlü ya da sözsüz müzik dinlemeden herhangi bir iş yapmayı istemez, hedefe kilitlenmek ve dikkatlerini sürdürmek için tıpkı ilaç gibi müziğe ihtiyaç duyar.

Müzik ve Ruh Hali

Bireylerin hislerine göre seçtikleri şarkının temposu, türü ve melodisi değişebileceği gibi dinlediği müzikler de ruh hali üzerinde etkili olabilir. Kendinizi kötü hissettiğiniz anlarda hareketli şarkılar açarak daha iyi hissetmeye çalıştığınız mutlaka olmuştur. Müzik bireylerin duygu durumunu etkileyebilir ve hissettikleri duyguların yoğunluğunu tetikleyebilir.

Özellikle yavaş, melodik ve sözsüz müzikler stresli durumlarda sakinleştirici bir etki yaratabilir. Gün sonunda açılan sakin, sözsüz müziklerden oluşan bir çalma listesi günün yorgunluğunu atmak konusunda etkili olabilir. Sözsüz müzikler, genellikle meditasyon ve yoga gibi aktivitelerin arka planında kullanılır. Bu tür müzikler, dinleyicilerin nefes ritimlerinin düzenlenmesine ve rahatlamasına yardımcı olur.

Bunun yanı sıra birçok insan uykuya geçişini kolaylaştırması için sözsüz ve enstrümental müziklere yönelebilir. Sakinleştirici etkisinin yanı sıra müzik dinlemenin harekete geçirici bir yönü de olabilir. Egzersiz yaparken ve çalışırken temposu yüksek, hareketli müzikler dinlemek odaklanmaya ve motive hissetmeye destek olur.

Müzik ve Bellek

Müziğin odaklanma ve performansa katkılarının yanı sıra belleğe de katkıları bulunmaktadır. Kimileri ezber görevleri esnasında müzik dinlediklerinde bilgileri daha iyi akılda tuttuklarını bildirmişlerdir. Hatta hayatlarının büyük bir kısmını müzik kaplayan profesyonel bir geçmişe sahip kişilere bakıldığında bu kişilerin müzik ile ilgili hafızaları, yeni kelime öğrenme kapasiteleri ve kişisel anıları hatırlama becerilerinin daha fazla geliştiği görülmektedir^{3, 4, 5}.

Müziğin Psikolojik Bozukluklara Etkisi

Müzik ile bağlantılı müdahalelerin, kanser gibi uzun süreli ve zorlu hastalıklarla eş zamanlı olarak görülen anksiyete, depresyon, umutsuzluk, acı ve yorgunluk gibi problemleri azaltma konusunda yetişkinlerde ve çocuklarda faydalı olduğu yapılan birçok araştırmada gösterilmiştir⁶.

Ek olarak duygu düzenlemeye bağlı müzik grup terapisi uygulanan alkol bağımlılığı yaşayan erkek katılımcılarda yapılan araştırmanın sonucuna göre müzik terapisinin deneyimlenen problemleri azaltmak konusunda faydalı olduğu görülmüştür⁷.

Öte yandan karşıt sonuca sahip bir araştırmada müzik terapisi ve müzik dinlemenin ilaç tedavisine yoğun olarak ihtiyaç duyulan ve günlük yaşam kalitesini oldukça düşürülen şizofreninin pozitif semptomları olarak bilinen halüsinasyonlar ve hezeyanlara olan etkisi karşılaştırmalı olarak çalışılmıştır.

Bu çalışmada müzik dinleme ve müzik terapisi arasında herhangi bir fark bulunamamıştır. Bu sebeple müzik terapisi, şizofreni gibi biyolojiye ve genetiğe dayanan psikolojik rahatsızlıklardaki pozitif semptomların hafifletilmesi amacıyla ilk yöntem olarak önerilmemektedir⁸.

Müziğin Fizyolojik Problemlere Etkisi

Fizyolojik hastalıklar sonucunda ağrı ortaya çıkabilir ve ağrıyla baş etmek fizyolojik ve psikolojik olarak oldukça zorlayıcı olabilir. Aynı zamanda yetersiz veya başarısız ağrı yönetimi hastalarda hem hastane yatışı sırasında hem de sonrasında fizyolojik, psikolojik ve sosyal sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir.

Ağrı sonucunda olumsuz etkilenen psikolojik durumu onarmak için müzik terapisinin etkili olup olmayacağı birçok araştırmaya konu olmuştur. Bir araştırma sonucuna göre müzik terapisi ve müzik ile ilişkili tıbbı müdahalelerinin hastalarda ağrıyı azaltmada etkili olduğu ve ruh sağlığını olumlu yönde etkilediği gösterilmiştir⁹.

Diğer bir araştırmada ise gelişmiş kalp atış hızı, motor beceriler, beyin stimülasyonu (uyarımı) ve bağışıklık sistemi geliştirme dahil olmak üzere müziğin çeşitli faydaları gösterilmiştir¹. Ayrıca vücuttaki fizyolojik değerlerin birbiriyle olan dengesinin düzenlenmesinde de müziğin önemli rol oynadığı bilimsel bulgular sayesinde bilinmektedir¹⁰.

Müzik Terapisi Nedir?

Bireylerin psikolojik, fiziksel, duygusal, bilişsel ve sosyal ihtiyaçlarını belirlemek ve karşılamak amacıyla müziğin bir araç olarak kullanıldığı terapi yöntemine müzik terapisi denir. Müzik terapisi bireylerin duygusal durumlarını daha iyi kontrol etmelerine, kendilerini ifade etmelerine, kaygı vestres seviyelerinin düşmesine yardımcı olur.

Müziği kullanan müdahaleler, hem eğitimli bir profesyonelin desteğiyle terapötik bir ortamda (müzik terapisi) hem de terapötik olmayan bir ortamda müzik temelli aktiviteler sunarak ve olumlu, destekleyici ve proaktif bir atmosfer sağlayarak çeşitli psikolojik durumlarla ilgili olarak ortaya çıkan problemlerle ilgilenmektedir¹.

Müzik terapisi, rahatlatıcı olsa da hastalara sadece müzik dinletmek için kullanılmaz. Hastaların zihinsel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olmak ve psikolojik durumlarını iyileştirmek amacıyla müziğin gücünü kullanmak için danışanların aktif katılımını içermektedir¹¹.

Müzik terapisinin psikolojik olarak etkilerini anlayabilmek amacıyla birçok araştırma yapılmıştır. Araştırma sonuçlarına göre üniversite öğrencilerinin ruh sağlığı eğitimlerinde (psikoeğitim) müzik terapisinin önemli rol oynadığı görülmüştür.

Öğrencilerin negatif duygular ve psikolojik problemlerle mücadele etmesine fayda sağladığı ve topluma uyum sağlayan kişilik özelliklerine sahip olmalarına yardımcı olduğu ortaya koyulmuştur^{12, 13}. Öte yandan, müzik terapisinin depresyon müdahalesinde kısa sürede etkili sonuçlar ortaya koyduğu bilimsel bulgularla desteklenmiştir¹⁴.

Bir diğer araştırma hem fizyolojik hem de psikolojik olarak kapsamlı etkileri bulunan doğum süreci ile ilgilidir. Araştırmacılar, müzik terapisinin doğum sırasında kadınların ağrı yoğunluğunu azalttığını ve doğum ile ilgili kaygıları ortadan kaldırmak konusunda bireylere destek olduğunu gözlemlemişlerdir¹⁵.

Sonuç

Hem araştırmalar hem günlük hayattaki deneyim ve gözlemlerimiz sonucunda gördüğümüz gibi müziğin psikolojik sağlık üzerinde göz ardı edilemeyecek bir etkisi mevcuttur. Psikolojik sağlığımızın önemli bileşenleri olan bilişsel fonksiyonları, duyguları ve fizyolojik sağlığı da olumlu yönde etkilemektedir.

Hüzünlü hissettiğimizde, mutlu hissettiğimizde, konsantre olmak istediğimizde, uyumak için rahatlatıcı bir müziğe ihtiyaç duyduğumuzda aslında uzun zamandır üzerimizdeki olumlu etkilerini bildiğimiz için bu deneyimle müziğe yöneliyoruz. Bu sebeple eğer müzik dinlemeyi seviyorsanız ve size iyi geldiğini düşünüyorsanız müzik dinlemeye ve zihninizi beslemeye gönül rahatlığıyla devam edebilirsiniz.

*Sitemizde bulunan yazılar tıbbi tavsiye içermez ve yalnızca farkındalık yaratmak amaçlıdır. Yazılardan yola çıkarak bir hastalık tanısı konulamaz. Hastalık tanısını yalnızca psikiyatri hekimleri koyabilir.

Müzik ruhun gıdasıdır. Ruh halini değiştirmenin en kolay yolu müzik dinlemektir. Müziğin insan psikolojisine etkisi  hakkında yapılan araştırmalar müziğin, haleti ruhiyeyi yükseltmek ve depresyondan uzak kalınabileceğini ortaya koymuşken, neden hala müzik dinlerken seçici olmuyorsun? Bunca dertleri içine gömecek, atacak yerin mi kaldı? Dinlediğin müzikler, herkes gibi senin de geride bıraktıklarının, ihanet edenlerin, terk edenlerin içinde birikmesine mi yarıyor?

Müzik Dinlerken Seçici Ol

Bugün içine attıklarını müzikle geride bırakabilirsin. Artık içine atmaktan vazgeçebilirsin. Her gün ve her şekilde gün geçtikçe iyi olabilirsin. Bu her şeydir. Sen değişirsen değiştirme potansiyelini açığa çıkarabilirsin. Dinlediğin müziklere dikkat et. Ruhunun gıdasını eksik etme. Ruhunu zehirleme.

Müzik Ruhun Gıdasıdır

Müzik ruhun gıdasıdır. Müzik dinlemek ruh ve beden sağlığını nasıl etkiliyor? Öğrenmek için beni dinle. Ben sana ne diyeyim, yine de en iyisini sen bilirsin&#; Rastgele müzik dinlemek yerine, sessizlik içinde kal, hiç müzik dinleme. Dinlediğin seçici olmayan müziklerin içeriği geçmişte sana çağrıştırdıkları stres ve kaygını arttırabilir. Dinlerken girmek istediğin ruh haline uygun müzik seç. Öfke, saldırganlık, üzüntü, korku gibi duygularını dinlediğin müziğin içeriği, ritmi tınısı, şarkının sözleri ortaya çıkarıyor. Dinlediklerin nabız hızını ve nöronal ağlarını etkinleştiriyor.

Müziğin Psikolojik Faydaları ve Bilinçaltındaki İşlevi

Müzik dinlemenin başka şaşırtıcı yararları vardır. Müzik zihnini rahatlatır, beden enerjini düzenler, acılarla daha kolay baş etmene yardım eder. Gel müziğin 10 farklı noktada yararlarına birlikte bakalım.

Dikkat ve Odaklanmanı Artırır

Bilişsel performansını arttırmada dinleyeceğin müzik, odaklandığın etkinliğe daha fazla katılmanı sağlıyor. Bundan 30 sene evvel, üniversitede bir arkadaşım Yanni diye bir müzisyenle tanışmama vesile olmuştu. O sırada Kazancakis’in Allah’ın Garibi adlı romanını Yanni’nin bir kaset çalarını dinleyerek tamamlamıştım. Nasıl da tesadüf, bir Yunan bir edebiyatçısı ve virtüözünü birlikte hissetmişim. Ne zaman Yanni’yi dinlesem, roman aklıma geliyor. Bir etkinliğe odaklandığında arka plandaki müzik bilişsel becerilerini artırıyor. Hareketli müzikler etkinlikteki hızını artırırken, daha sakin ve duygusal müzikler hafızanı etkili kullanmana yarıyor. Bir işe odaklanırken arka planda bir müzik çalabilir. Ama dikkat et, enstrümental sözsüz melodileri seç. Çağrışım yapan, sözlü ve duygu yüklü parçalardan uzak dur.

Stresini Azaltmak İçin Muzik Dİnle

Müzik stresini azaltabilir. Uzun zamandır müziğin stresi ve endişeyi azalttığını biliyoruz. Eski tarihten beri insanlar bunu yapıyor. Rahatlatıcı sakinleştirici müzikler var hemen aç dinle. Dinginliği arıyorsan müzikle kal. Rahat, yavaş tempolu, ahenkli ritim ve düşük sesle müzik dinlemek sakinleşmene ve otonom sisteminin rahatlamasına etki ediyor. Yüksek tempolu, karmaşık ve düzensiz ritimli müzikler gerginlik ve stresini artırıyor.

Kilo Verme ve Zayıflamanı Kolaylaştırır

Müzik, yeme davranışını kontrol etmeni sağlar. Daha az yemek için müzik dinle. Zayıflamada müziğin etkisini fark et. Loş bir ışıkla, soft bir müziğin motivasyonunu nasıl artırdığını gör. Yapılan araştırmalar, loş ve sessiz bir ortamda yumuşak bir müzikle yemeklerin daha az tüketildiğini gösteriyor. Müziğin ve ışığın etkisini keşfet. Nasıl daha yavaş ve sakin yediğini gör. Nasıl da daha çok doygunluk yaşıyorsun fark et.

Hafıza ve Belleği Düzenler

Müzik hafızanı güçlendirir, öğrenmeni pekiştirir. Tabi ki müzik zevkin, seçtiğin melodi, müzik bilgin ve dinleme becerin bunda etkili oluyor. Bütün bunları müzik nasıl sağlıyor? West Virginia üniversitesinde bir grup bilim insanı, yürüttükleri bir çok araştırmada, müziğin seçici bir şekilde nörokimyasal sistemleri, beynin olumlu ruh hali, duygu durumu düzenleme, dikkat ve bellek üzerindeki yapıları etkilediğini ortaya çıkardılar. Dinlediğin müzik, düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını etkiliyor. Coşkulu bir parçayı dinlerken ya da sakin ve dingin bir melodiyi dinlerken neler hissettiğine bir bakabilsen, duygularının ve davranışlarının nasıl değiştiğini kolayca anlarsın. Kendini keşfet, sessizlik mi, nötr müzikler mi, biraz daha heyecan katan müziklerle mi daha kolay öğreniyorsun?

Daha Az Acı İçin Muzik Dinle

Müzik, acıları dindirir. Müzik dinleyerek hem fiziksel acılarını hem de duygusal acılarını azaltabilirsin. Zira yapılan araştırmalar her iki tür acının da beyinde aynı bölgeleri aktifleştirdiği bulundu. Seçici bir şekilde dinleyeceğin müziklerin kronik acılarını nasıl hafiflettiğini keşfet. Müzik dinlemek, kolesterol, kan basıncı ve dolaşım sistemini düzenlemede etkili olan ilaçlar kadar faydalıdır. Müzik fiziksel acılarına dayanmana, stres yaratan krtizol hormonunu azaltmana faydası dokunuyor. Bir cerrahi operasyondan önce dinlenen müzik, sonrasında ortaya çıkabilecek sorunları endikasyonları önlediği bulunmuştur. Kendi müziğini seçerek, kendi acılarını hafifletebilirsin.

Uyku Problemlerine Faydası Var

Müzik, daha kolay uykuya dalmana yardımcı olur. Uyku problemi yaşıyor, ve yatakta uykunun gelmesini bekliyorsan, bir müzik aç, müzik dinlemenin uyku kalitesi ve pozitif duygu durumuna etkisini keşfet. Seçimlerini klasik müzikten yana yap. Yapılan araştırmalar, uykuya dalmadan önce dinlenen klasik müziğin hem uykuya dalmayı kolaylaştırdığını hem de uyku kalitesini arttırdığını gösteriyor. Ne duruyorsun açsana Albenino’dan bir parça.

Motivasyonunu Artırır

Müzik, motivasyonunu artırır. Egzersiz yaparken müzik dinlemiyor musun? Hadi tak kulaklığını ve aç müziğin sesini bak motivasyonun nasıl artıyor gör. Hızlı tempolu melodiler seçmelisin. Böylece hem dinlediğin melodiden haz alır hem de yaptığın egzersiz keyifli hale gelir. Youtube sayfanda ya da spotify listende egzersiz saatin için en beğendiğin müzikleri listele. Bu diğer konular için de yapabilirsin.

Daha Fazla Mutlu Hissedersin

Müzik, ruh halini yükseltir. Elde edilen bilimsel gerçekler, müziğin sizi daha mutlu hissettirebileceğidir. Duygusal olarak sana iyi gelen müzikleri seç, 2 hafta sonra duygu durumundaki değişimleri gör. Bir ödüle kavuştuğunda, lezzetli bir yemek yediğindeki gibi duyguları pozitif müzikler dinleyerek de kavuşabilirsin. Lezzetli bir yemeğin beyninde oluşturduğu etkiyi, sana olumlu duygular hissettiren müziklerle de kavuşabilirsin. Müzik haz veren mutluluk veren deneyimler gibi duygulanım yaşamamıza etki ediyor. Alışveriş merkezlerindeki duyduğun müziklere dikkat et. Nasıl? Hafif, mutlu, sakin müzikler dinlemiyor musun? Dinlediğin müziklerin beyninin üzerindeki gücünü kavra. Bak müzik daha rahat alışveriş yapabilmek için nasıl da kullanıyorlar? Sen kendin için neden yapmıyorsun? Aristo, müziğin karakteri şekillendirme gücü olduğuna inanıyordu. Ta o zaman genleri eğitmede müziğin kullanılmasını öneriyordu.

Depresyonunu Azaltır

Depresyon belirtilerini azalt. Müzik terapidir. Dinleyeceğin her müzik bunu yapmayabilir. Murat Yılmaz Yıldırım dinleyerek depresyondan çıkamazsın. Depressif modda şarkılar yerine klasikler ve meditasyon müzikleri seç. Ağır metal ve tekno müzik ruh halini daha da ağırlaştırıp depresyonunu artırabilir.

Dayanıklılık ve Performans İçin Muzik Dinle

Müzik, dayanıklılık ve performansını artırımonash.pwşarken, spor yaparken seçici bir şekilde, rahat dinleyebileceğin bir müzik seç kendine. Dinlediğin müzikle birlikte bedenindeki hareketlerin uyumu sayesinde daha az yorulacaksın. Amatör birinin yaptığı hareketleri müzikle bir profesyonel gibi yapmaya başlayacaksın. Hareketler bedenini ne kadar zorlasa da müziğin etkisiyle buna aldırmayacaksın.

Rahatlatıcı Müzik Terapileri

Müzik insan psikolojisine Müzik yaşamında karşılaştığın karşılaşmadığın her şeyin bir imajinasyonunu sunar. Konuşurken kullandığın kelimeler, iç dünyanı olabildiği kadar yansıtır. Ancak müzik dilini aşar, onun üzerinde engin anlatımlar sunar. Müzik diğer sanatların ötesinde bizi farklı duygulara ve bilinç durumuna yönlendirir. Dinle, söyleyebildiğin kadar Sen de söyle, bir müzik alete çalmayı dene, bütün bunlar ruh haline nasıl geliyor bak.
Müzik mantıklı tarafını bir süreliğine kapatıp, duygusal dünyana dokunmana, (gizlediğin uzak durduğun) yardım eder. Stres ve iç sıkıntılarını müzikle değiştirmeyi ve hafifletmeyi başarabilirsin. Müzikle kal.

Klinik Psikolog

Ali Bıçak

Antik dönemden beri insanlar, müziğin ruh sağlığını nasıl etkilediğini araştırmışlar ve psikolojik rahatsızlıkları olan insanlar üzerinde müziğin tedavi edici bir etkisinin olduğunu savunmuşlardır. Müzikle tedavi, bugün hepimizin bildiği müzik terapisinin de önünü açmıştır (Sezer, ). Müziğin, insan ruh sağlığının üzerindeki olumlu etkileri yapılan çalışmalarda tekrar tekrar gösterilmiştir.

Özellikle, genç ve ergen bireylerde yapılan çalışmalarda müziğin bazı türlerinin kişi üzerinde olumsuz etkileri olabileceği bilinmektedir. Yapılan bazı ilişkisel çalışmalar, bunu bizlere sorgulatıyor.

Sezer, yılında yaptığı &#;Öfke ve Psikolojik Belirtiler Üzerine Müziğin Etkisi&#; adlı çalışmasında, arabesk müzik dinleyen bireylerin öfke puanlarının, diğer türleri dinleyen bireylere göre daha yüksek olduğu, öfke kontrolü aşamasında yine bu bireylerin başarısız olduğunu ve öfkelerini dışa yansıttıklarını göstermiştir. Uluçay’ın () yaptığı çalışmada benzer sonuçlar görülmüş, umutsuzluk duygusunu yoğun şekilde yaratma potansiyeli olan arabesk müziği dinleyen bireylerin şiddet eğilimlerinin yüksek olduğu bulunmuştur. Bunların dışında, bazı çalışmalarda Türk Halk Müziği, Türk Sanat Müziği, Rap, Özgün Müzik gibi türlerin de olumsuz davranışlarla ilişkili olabileceği bulgular arasındadır.

Güner’in () yaptığı çalışmada heavy-metal müzik dinleyen bireylerin saldırganlık düzeylerinin diğer bireylerden çok daha yüksek olduğu; rock müzik dinleyen bireylerin de şiddet eğilimi yüksek olan grupta yer aldıkları belirtilmiştir.

Amerika’da yapılan başka bir çalışmada heavy-metal müzik dinleyen bireylerin yaşama daha olumsuz baktığı ve intihar düşüncelerinin daha fazla olduğu gösterilmiştir (Scheel ve Westfeld, ). Bu bulgulara ek olarak araştırmacılar, heavy-metal müziğin intihara yatkınlık için bir &#;kırmızı bayrak&#; olduğunu fakat müziğin direkt etkisinden ziyade problemin daha temel olabileceğini de eklemişlerdir.

Şunu tabi ki belirtmek gerekiyor: Müziğin doğrudan olumsuz davranışlara sebep olduğunu gösteren bir çalışma yok. Müzik türü tercihinin bireyin kişilik özellikleriyle ilişkili olduğunu gösteren çalışmalar mevcut (Gowensmith ve ark., ; Artemiz, ). Yani belli kişilik özelliklerine sahip bireyler belli tarz müzik türlerini daha çok tercih ediyor. Dolayısıyla, müziğin tek başına bir etkisinin olduğunu söylemek zor. Etkisi olsa dahi, yine kişisel farklılıklar etki düzeyini ve şeklini farklılaştıracaktır. Örneğin, saldırganlık kişilik özelliği olan bireyde metal müzik dinlemek bu duyguları tetikleyebilir ve davranışın açığa çıkmasına neden olabilir veya umutsuzluk düzeyi yüksek olan birey arabesk ve benzeri türlerde müzikleri daha çok tercih edebilir, sonucunda da umutsuzluk düzeyinde artış görülebilir.

Bir diğer önemli nokta ise şu: Şarkıların tonal yapısından ziyade sözleriyle vermek istedikleri mesajlar bireyler üzerinde etkili oluyor olabilir. Arabesk türünde umutsuzluk içeren sözler; heavy-metal şarkıların ana temalarının başkaldırı veya isyan olması ve alkol/madde kullanımını özendirmesi olumsuz davranışlarla ilişkilendirebileceğimiz asıl parametreler olabilir. Yapılan bazı çalışmalarda klasik müzik ve caz gibi türlerin bireyler üzerinde olumlu etkileri olduğu gösterilmiştir ki bu da şarkı sözlerinin önemli olabileceğinin tekrar altını çizmektedir.

Literatürdeki çalışmaların neredeyse tamamının, genç ve ergen bireylerle yapıldığı düşünüldüğünde, ruh sağlığını olumsuz etkileyebilme ihtimali olan müzik türleri konusunda daha çok bilgilendirme sağlamak ve bireyleri bu konuda bilinçlendirmek hem bireysel hem toplum sağlığı açısından faydalı olacaktır.

Beyza Küçük

Kaynakça ve İleri Okumalar

• Artemiz, B. (). Ergenlerin farklı müzik türlerine ilişkin ilgileri ile kişilik özellikleri arasındaki ilişkinin incelenmesi/The investigation of the relationship between the adolescents&#; personalities and their interests in different music genres. Yayımlanmamış Yüksek Lisans Tezi. Maltepe Üniversitesi, Sosyal Bilimler Enstitüsü.
• Scheel, K. R., & Westefeld, J. S. (). Heavy metal music and adolescent suicidality: An empirical investigation. Adolescence, 34(),
• Sezer, F. (). Öfke ve psikolojik belirtiler üzerine müziğin etkisi. Uluslararası insan bilimleri dergisi, 8(1),
• Uluçay, T. (). Lise öğrencilerinin dinledikleri müzik türlerinin şiddet eğilimlerine etkisi. Güzel Sanatlar Enstitüsü Dergisi, (41),
• William Neil Gowensmith, M.S., Larry J. Bloom, Ph.D., The Effects of Heavy Metal Music on Arousal and Anger, Journal of Music Therapy, Volume 34, Issue 1, Spring , Pages 33–45,