Muşmula Meyvesi Neye Iyi Gelir

Yüksek miktarda B2, B1, C ve A vitaminleri ve kalsiyum, potasyum, demir ve magnezyum gibi mineraller içeren muşmula, Türkiye’nin kuzeyi, Kafkaslar, Trans-Kafkasya bölgesine ve kuzeydoğu İran’a kadar güneybatı Asya ve Güneydoğu Avrupa’da yetiştirilmektedir. Peki, muşmula nedir, faydaları nelerdir? Muşmula neye iyi geliyor? İşte bilinmesi gerekenler

monash.pw

Yayınlanma: - 08 Mayıs Güncellenme:

Muşmula, eşi görülmemiş bir yararlı özelliklere sahiptir. Geleneksel tıpta binlerce yıldır kullanılan muşmula vücuda sağladığı vitamin ve minerallerden dolayı kanser, katarakt, diyabet gibi dejeneratif hastalıkların önlenmesinde ve ayrıca, nörolojik hastalıklardan korumada etkili bir meyvedir. Peki, muşmula nedir, faydaları nelerdir? Muşmula neye iyi geliyor? Merak edilen tüm detayları haberimizde sizler için derledik.

MUŞMULA NEDİR?

Muşmula (Mespilus germanica), Kuzey İran'ın Hazar Denizi bölgesinde yıldır yetiştirilen ve halk arasında “döngel” olarak adlandırılan bir meyvedir. Yüksek miktarda B2, B1, C ve A vitamini içerir. Muşmula ayrıca tıbbi özellikleri için de kullanılır. Muşmulada ayrıca bağışıklık sistemini geliştirmeye yardımcı olan kalsiyum, potasyum, demir ve magnezyum gibi mineraller bulunur.

MUŞMULANIN BAŞLICA FAYDALARI

– Antioksidan bakımından zengin olduğundan serbest radikalleri vücuttan uzaklaştırır.
– Böbrek fonksiyonlarını artırır.
– Sinir sistemindeki hasarlı hücrelerin sayısını düşürür.
– Özellikle kabuğu kaynatılıp içildiğinde stres ve depresyona iyi gelir.
– Lif oranı yüksek olduğu için kabızlığa iyi gelir.
– Vücutta sıvı tutulumunu önler.
– Vücuda enerji sağlar.
– İçeriğindeki bakır minerali kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olur.
– Bağışıklık sistemini güçlendirir.
– Vücudun demiri emmesine yardım eder.
– İçeriğindeki askobik asit soğuk algınlığı ve diğer rahatsızlıklarla mücadelede oldukça etkilidir.
– Vücuttaki toksinlerin atılımına destek olur.
– Böbreklerde ve safra kesesinde oluşan kum ve taşın dökülmesine yardımcı olur.
– Bağırsak iltihaplanmasını giderir.
– İshal ve dizanteriyi önler.
– Kas ve kemik gelişimini destekler. Özellikle çocuklarıntüketmesi tavsiye edilir.
– Kan dolaşımını destekler.
– Anemiyi önler.
– Hamile kalma oranını yükseltir.
– Zayıflamaya yardımcı olur.
– Muşmula çayı balgam söktürür.
– Muşmula şurubu öksürüğü tedavi eder.
– Kandaki şeker seviyesini düzenler.
– Kolesterolü düşürür.
– Muşmula yaprağı çayı kanseri önler.
– Düzenli olarak tüketimi katarakt ve maküler dejenerasyon riskini düşürür.

AsyaAvrupadiyabethamileİrankanserşekersoğuk algınlığıTürkiye

Yeni Dünya Meyvesinin Faydaları Nelerdir?

Hastalıklardan koruyan yeni dünya meyvesi vücudun bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Anti- kanser potansiyeline sahip olan yeni dünya meyvesi gastrointestinal sağlığı da iyileştiriyor. Görme sağlığına faydası olan yeni dünya meyvesi bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Solunum sistemini rahatlatan bu meyve dolaşımı arttırırken kan basıncını da düşürüyor.

Potasyum açısından zengin olan yeni dünya meyvesi beynin kılcal damarlarına artan kan akışı nedeni ile beyin güçlendirici olarak bilinmektedir. Yeni dünya meyvesi balgam söktürücü olduğu için soğuk algınlığı ve diğer tüm solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde kullanılır. Özellikle de doğru yöntemler ile demlenen yenidünya çayı balgam söktürücü olarak kullanılıyor.

Muşmula (Malta Eriği) Nasıl Tüketilir, Ne İşe Yarar?

Halk arasında yeni dünya olarak da bilinen malta eriği meyve olarak tüketilebilir. İnsan sağlığına pek çok yararı olan bu meyve özellikle A vitamini açısından da oldukça zengindir. Gülgiller ailesine ait olan malta eriğinin ana yurdu Japonya'dır. Japonya'dan dünyaya yayılan bu meyve özellikle Akdeniz ve Avrupa ülkelerinde de yetişir. Ağaçta yetişen malta eriği yeşil bir renge sahiptir. BU meyve olgunlaştıkça sarı renge dönmektedir.

Ekşi ve tatlı karışık bir tada sahip olan malta eriği içerisinde çekirdekler bulunur. Bu meyve yıkandıktan sonra etli kısmı yenilebilir. Meyvenin içindeki çekirdekler kaynatılıp suyu tüketildiği takdirde mide asidini düzenleyerek sindirimi rahatlatır. Küçük armuda benzeyen bu meyve salata, reçel, şeker şurubu ve marmelat yapımında da rahat bir şekilde kullanılır. Malta eriği iyice yıkandıktan sonra tüketilmelidir.

Malta Eriğinin Sağlığa Yararları Nelerdir?

- Malta eriği düşük kaloriye sahip olduğu için lif ve pektin açısından da zengindir. Bu meyve düzenli tüketildiğinde besinlerin daha rahat dışkılanmasını sağlar.
- Malta eriği kolon kanseri gibi hastalıkların da önüne geçmektedir.
- İçeriğindeki A vitamini sayesinde malta eriği göz sağlığını korur. Ayrıca bu meyve vücudun ihtiyacı olan vitamin ihtiyacının yüzde ellisini karşılar. Malta eriği yüksek miktarda antioksidan içerdiği için gözdeki virüsleri de engeller. Ayrıca göz içindeki vitamin seviyesini de dengeler.
- Malta eriği kan şekerini de düzenlemektedir. Bu sayede diyabet hastalığına yakalanma riski azaltılır. Uzmanlar tarafından kan şekeri yüksek olan kişilere malta eriği tüketmeleri öneriliyor. Malta eriği yaprakları ve ya çekirdekleri kaynatılarak çaylar hazırlanabilir. Malta eriğinin çekirdeği insülin ve glikoz seviyelerini dengeler.

Yeni Dünya Meyvesi İle İlgili Merak Edilenler

Yeni dünya meyvesi kil topraklarda yetiştiği için demir ve bakır bakımından oldukça zengindir. Bu meyve demir kan hücrelerini arttırır. Demir eksikliği olan kişiler mutlaka bol bol yeni dünya meyvesi tüketmeliler. Bağışıklık sistemini de güçlendiren yeni dünya meyvesi demir eksikliğini de gidermektedir. Malta eriği yaprağı ve çekirdeklerinden hazırlanan çaylar genel olarak boğazdaki enfeksiyonları da temizlemektedir.

Güçlü bir balgam söktürücü olan yeni dünya meyvesi akciğerlerdeki virüsleri de söker. Günümüzde kronik uykusuzluk sorunu çeken kişilerin mutlaka yeni dünya meyvesi tüketmeleri gerekir. Rahat bir uyku uyumak için de gece yatmadan önce en az 3 tane malta eriği tüketilmelidir. K vitamini açısından da zengin olan yeni dünya meyvesi kemik ve kas sağlığını korumaktadır. Özellikle ileri yaşlarda görülen kemik erimesi de önlenir.

Mayhoş tadı ile her yiyenin gönlünü çalamayan bu meyvenin faydaları çok  töngel olarak da bilinen muşmula meyvesinin bağırsak hastalıklarına iyi geldiğini, kan dolaşımını düzenlediğini ve sinirleri güçlendirdi bilinmektedir. Muşmulanın gaz giderici olarak da faydalı olduğunu vurgulayan uzmanlar sıklıkla tüketilmesi konusunda uyarıyor.

MUŞMULANIN FAYDALARI NELERDİR?

1) Böbrek kum ve taşlarının dökülmesine destek olur.

2) İçeriğindeki melovin etken maddesi ile sinir sistemi ve kaslar üzerinde etkili , sağlıklı bir sinir sistemine sahip olmanızı sağlayan muşmulanın dış kabuğu da  kaynatılarak içilebilir ve bu depresyon hapı içmiş gibi etki yaratmaktadır.

3) İçeriğindeki fazla sudan dolayı serinletici, rahatlatıcı etki yapar.

4) İnce bağırsak iltihabı, ishal ve dizanteriyi gidermeye yardımcı olur.

5) Düzenli olarak muşmula tüketimi, merkezi sinir sistemine iyi gelir. Kan dolaşımını hızlandırdığından dolayı beynin daha düzenli oksijen almasına yardımcı olur. Böylece zihin üzerinde olumlu etkiler sağlar.

6) Kan dolaşımını düzenler.

7) Ana karnındaki ceninin düşmesini engel olur.

8) Muşmula yaprakları şeker hastalığına iyi gelir.

9) Yüksek miktarda şeker içermeyen muşmula meyvesi şeker hastalarının tüketebileceği bir meyvedir.

10) Zayıflamaya yardımcı olur; Metabolizmayı hızlandıran ve bağırsakların çalışmasında faydalı olan muşmula meyvesi zayıflamaya yardımcı olur. Kompostosu yapılan muşmula meyvesi özellikle zayıflamak isteyenler tarafından oldukça çok tüketilir. Vücudun su kaybını önlemeye yardımcı olan muşmula kompostosu bağırsakları boşaltarak zayıflamaya yardımcı olur.

11) Anemi tedavilerine yardımcıdır. 

12) Muşmulanın çekirdeği idrar artırıcıdır.

Önemli Uyarı: Hamilelik döneminde muşmula tüketimi hakkında farklı görüşler vardır. Bazı kaynaklar muşmula tüketiminin gebelik döneminde düşük yapmayı engellediğini savunurken, bazı kaynaklar ise muşmulanın düşüğe neden olduğunu yazmaktadır. Bu yüzden en doğrusu doktorunuza danışmak veya güvenli tarafta kalmak için gebelik döneminde muşmuladan uzak durmak.

MUŞMULA ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI NELERDİR?

Tam bir doğal şifa kaynağı olan muşmulanın çekirdekleri de en az meyvesi kadar faydalıdır. Sindirim sistemi için oldukça faydalı olan meyvenin çekirdekleri idrar miktarını artırır. Özellikle böbrek taşı dökenler için muşmula çekirdeklerin kaynatılıp suyunun içilmesi tavsiye edilir. Böbrekleri temizleme özelliğinin dışında vücuttaki ödemin atılmasına da yardımcı olur. Tüketilen meyvenin çekirdekleri kaynatılarak çayı yapılıp tüketilmelidir. Diyet yapanlar için de muşmula çekirdeği çayı zayıflamaya yardımcı olur. Günde bir bardak tüketilmesinin yağ yakımını hızlandırıcı etkisi vardır.

MUŞMULA ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?

Bir avuç muşmula

Bir litre su

Bir miktar bal

Öncelikle bir litre suyun içine bir avuç muşmula ekleyelim. Biraz kaynatıp süzdükten sonra, içine bir çay kaşığı bal ekleyip içebilirsiniz. Oldukça etkili olan muşmula çayı tarifi günde üç öğün birer bardak içebilirsiniz.

Kilo vermek için ideal karışımlar arasında olan muşmula çayı, yağların yanmasını da sağlayacaktır.

BESİN DEĞER

gram protein,
74 gr su,
0,1 gr yağ,
88 kalori,
1,3 g diyet lifi,
24 gr karbonhidrat sağlar.
Günlük demir ihtiyacının % 15’ini,
Günlük B1 vitamini ihtiyacının % 5’ini,
Günlük kalsiyum ihtiyacının % ’ini,
Günlük riboflavin ihtiyacının % ’ini,
Günlük niasin ihtiyacının % ’ini,
Günlük protein ihtiyacının % 1’ini,
Günlük lipit yağ ihtiyacının % ’unu içerir.