Músculo de iliopsoas lumbosacral

El músculo Iliopsoas es uno de los músculos más «misteriosos» del cuerpo humano. Para ser más precisos, no es uno en absoluto. En la historia de la medicina, se produjo una situación divertida con este par de músculos. El destacado médico-anatomista del siglo XVII Riolan, terapeuta personal de Maria Medici, llamó erróneamente a este órgano PSOAS (latín para «músculo»), no a psoai (latín para «músculo»). Más tarde, después de la muerte de Riolan, se descubrió el error. Pero la confusión ocurre incluso ahora, muchas personas creen que el músculo ili o-lumbar existe en una sola «copia», cuando en realidad hay dos de ellos, el ilíaco y lumbar. Los músculos están conectados entre sí pero tienen orígenes diferentes.

Músculo de iliopsoas lumbosacral

¿Dónde se encuentra el músculo Iliopsoas?¿Cuál es su papel?

Este músculo se encuentra en la musculatura pélvica. Ocupa un área bastante significativa. Comenzando en el área de las vértebras inferiores, llena todo el espacio «libre» debajo de los ligamentos de la ingle y la columna ilíaca. El músculo se encuentra en la parte delantera de las articulaciones pélvicas y cubre la cabeza femoral, y luego se convierte en un tendón y se une al fémur. En muchas personas, este músculo tiene una conexión con la bolsa mucosa, lo que indica que es extremadamente importante.

Funciones del músculo Iliopsoas:

• es la «herramienta» principal para la flexión de la cadera;
• sirve como ancla para los otros músculos del muslo en la región lumbar;
• está involucrado en el movimiento y la flexión de las piernas tanto en la cadera como en la rodilla;
• te permite traer tus rodillas a tu pecho;
• es indispensable para la coordinación de todo el cuerpo.

Ubicación del músculo lumbar e iliopsoas

Este músculo tiene una conexión directa con los músculos profundos de la parte posterior. En su salud depende de la condición de toda la espalda, en particular, la columna vertebral. Uno de los músculos clave del cuerpo humano, el músculo que endereza la columna, depende en gran medida de la articulación de la cadera y la espalda baja. En consecuencia, en la etapa descuidada de las enfermedades musculares de Iliopsoas, los músculos profundos de la espalda dejan de funcionar adecuadamente, lo que a menudo conduce a consecuencias tan graves como la curvatura espinal.

Vista oriental del músculo Iliopsoas

Las prácticas espirituales del este prestan mucha atención a este músculo. Varios ejercicios de la gimnasia tradicional de yoga y qigong se centran en este músculo, porque es responsable de la conexión entre la columna vertebral y las piernas. Debido a su tamaño impresionante, el músculo también interactúa con el diafragma, que es responsable del proceso respiratorio, e incluso con los riñones. Y según la antigua medicina china, este músculo también influye en el trabajo del corazón.

En numerosas prácticas indias y chinas, este músculo se llama «la morada del alma» o «el suelo del alma». Tales nombres fueron dados por los antiguos monjes y enfatizan la importancia excepcional de este órgano en el cuerpo humano, la gran influencia en su salud física y espiritual.

En las prácticas indias y chinas, este músculo ilio-lumbar se llama la «morada del alma»

La medicina moderna está de acuerdo con los yoguis antiguos, porque se confirma científicamente que el stock principal de energía cinética de una persona se genera exactamente en las articulaciones de la pelvis y las caderas. Si esta parte del cuerpo no es saludable, la coordinación de la persona está perturbada, aparece la debilidad física y la impotencia emocional, el dolor aparece en diferentes lugares de todo el cuerpo. Una combinación de medicamentos médicos y prácticas orientales (yoga, qigong) puede combatir efectivamente las dolencias de la zona pélvica, incluido SPPM.

Si desea saber con más detalle cómo realizar ejercicios de yoga para la espalda y la columna vertebral, así como considerar indicaciones y contraindicaciones, puede leer un artículo al respecto en nuestro portal.

¿Qué es el síndrome muscular de Iliopsoas (SPPM)?

SPPM es un trastorno que tiene una forma tónica muscular. Su base es una contracción espontánea del músculo, en una palabra, un espasmo. Cada espasmo se acompaña de sensaciones dolorosas e interrumpe el funcionamiento normal del músculo. Por naturaleza y sensaciones, la enfermedad se puede comparar con un calambre grave, pero, a diferencia de este último, SPPM tiene una forma permanente y no pasa por sí sola.

La mayoría de las veces, la dolencia ocurre debido al daño al músculo iliopsoas o a la articulación de la cadera. En la forma de una enfermedad independiente, el síndrome es bastante raro (aproximadamente el 2. 5% de todos los casos, principalmente en los jóvenes). Pero si una persona sufre de alguna enfermedad de la articulación de la cadera, entonces con una probabilidad de hasta el 40% tiene SPPM.

Localización del dolor en la inflamación muscular de Iliopsoas

Factores de SPPM

Lista de factores de ocurrencia de esta enfermedad:

Leer también:

• Lesión en las articulaciones de la pelvis o caderas (la artritis de la cadera también se refiere al trauma);
• patologías pélvicas de varias etiologías, incluido el cáncer;
• hematomas retroperitoneales (ocurren nuevamente en trauma o enfermedades sanguíneas);
• hematomas en las áreas pélvicas y femorales del cuerpo;
• tumores (independientes o de metástasis).

Un requisito previo para la ocurrencia de SPPM puede ser la combinación de trabajo sedentario y deportes. Después de pasar un día en la oficina, no se recomienda ir inmediatamente al gimnasio, al club de fitness o trotar en el parque. Después de todo, el músculo ha estado en un estado acortado durante mucho tiempo, y si se le sigue inmediatamente una fuerte carga física: el riesgo de lesiones y patología del músculo aumenta significativamente. Pero el estilo de vida sedentario en sí, sin importar cuán dañino pueda ser, no representa ninguna amenaza para el músculo.

Video – El músculo Iliopsoas

Patología del LPSM

En la etapa patológica, el SPPM a menudo resulta en una desalineación notable del cuerpo hacia el órgano lesionado. Además, hay una presión dolorosa sobre las articulaciones del área de la cadera. Esta presión es inevitablemente seguida de inflamación articular y contractura resultante (una condición en la que la extremidad, en este caso la pierna, no puede ser completamente flexionada y enderezada).

SPPM también afecta el funcionamiento del nervio femoral ubicado cerca del músculo. Esto causa el síndrome de la neuralgia femoral, y existe la posibilidad de que la pierna afectada no pueda extender y doblarse en absoluto, y se vuelve inmóvil. Por lo tanto, SPPM debe tratarse de inmediato, sin permitir que supere la etapa clínica y se mueva a la etapa de la patología.

Advertencia. Este síndrome a menudo se conoce en la nomenclatura médica como síndrome de psoas. A pesar de las diferencias entre los términos, denotan la misma enfermedad. Vale la pena recordar esto para que no se confunda con su propio historial médico y afecciones médicas.

Ubicación del músculo Iliopsoas

Sintomatología de sppm

El síndrome muscular de Iliopsoas tiene síntomas visibles y pronunciados. Es imposible no notarlos:

• Dolor agudo al tratar de doblar o enderezar la pierna (como regla, el centro del dolor cae sobre las articulaciones de la pelvis, pero a veces «da» al frente del muslo, la zona lumbar o incluso los intestinos);
• debilidad de la pierna, una sensación de pesadez al moverse o cualquier carga en la pierna;
• seria dificultad para tratar de pasar de mentir a sentarse (a veces sin ayuda externa);
• Dificultad para moverse sin SIDA (muleta, palo, necesita apoyarse constantemente en paredes y muebles).

¡Atención! Si el dolor «irradia» hasta la parte baja de la espalda al acostarse, prácticamente desaparecerá. Esta no es una razón para calmarse y darse una sensación de falsa seguridad.¡La enfermedad en cualquier caso debe ser tratada!

¿Cómo diagnosticar la enfermedad?

Ver las manifestaciones externas de SPPM es bastante simple. A menudo, el síndrome hace que la columna se mueva hacia adelante. Debido a esto, cuando contrae el músculo (flexión ordinaria de la pierna), puede encontrar pares de costillas más bajos sobresalientes. Al caminar, es difícil notar esto, por lo que es mejor evaluar el «comportamiento» de las costillas en la posición supina.

Representación esquemática del músculo Iliopsoas

Es necesario doblar las piernas en las rodillas y levantarlas a tal estado, cuando los muslos se separarán por completo del piso. Si una persona tiene SPPM, las costillas abultadas mostrarán claramente esto.

En clínicas, SPPM se diagnostica de varias maneras:

• Los rayos X muestran una sombra más densa del músculo en comparación con la condición normal, y la desalineación pélvica y la curvatura vertebral asociada también son visibles en la imagen;
• La resonancia magnética muestra un contorno ampliado del músculo;
• EMG de aguja te permite ver la actividad involuntaria en las articulaciones de la pelvis y la cadera.

Diagnóstico de afecciones musculares lumbares

Durante el examen inicial, los médicos a menudo usan el método descrito anteriormente. Si la enfermedad está en una etapa grave, también puede detectarse por palpación.

Leer también:

Si desea saber con más detalle cómo tiene lugar el procedimiento de resonancia magnética de la columna vertebral, así como considerar cuándo se indica la investigación de resonancia magnética, puede leer un artículo al respecto en nuestro portal.

Tratamiento de SPPM

El método de tratamiento de esta enfermedad depende de su etapa. En las etapas iniciales, la relajación posisométrica es apropiada, y si es ineficaz, se realiza un bloqueo de drogas. En las etapas más graves de la enfermedad, existe un tratamiento complejo, que incluye terapia farmacológica, el uso de fusiones milares, vitaminas, ejercicios terapéuticos, uso de vendaje y régimen de descarga.

Ubicación y desviación muscular normal

Relajación postisométrica

Este método de tratamiento tiene 3 variantes comunes. Este tipo de relajación solo debe hacerse en un hospital, ya que necesariamente requiere la ayuda de un médico con habilidades especializadas. No es una mala alternativa para tales ejercicios son los ejercicios de estiramiento muscular que se pueden hacer en casa. Más detalles sobre ellos se discutirán un poco a continuación.

Bloqueo de drogas

La siguiente mezcla de drogas casi siempre se usa para el bloqueo de drogas de SPPM:

• Solución de Novocaína al 0, 5% en un volumen de 50 a 100 ml;
• hidrocortisona 25 a 50 mg;
• Cyanocobalamina aproximadamente 400 mg.

Hay 3 variantes principales de bloqueo de drogas de SPPM. Todos ellos involucran preanestesia y el uso de una aguja con una longitud de 15 a 20 cm. Se requieren ciertas habilidades para administrar una inyección adecuada. Es más fácil hacer una inyección en el triángulo escarpe, hacia afuera desde el paquete vascular. Pero la anestesia es necesaria incluso en este caso debido al gran volumen de la mezcla de drogas.

El músculo ilíaco-lumbar desde el interior

Atención. Este método de tratamiento no se recomienda para uso en el hogar sin una consulta previa con un médico. Solo está permitido en casos extremos, si el paciente no puede ser llevado a una institución médica.

¿Cómo aliviar el espasmo en el síndrome del músculo Iliopsoas?

Las principales formas de aliviar el espasmo son las siguientes:

• masaje independiente de la región enferma y lumbar;
• tomar medicamentos recetados por un médico;
• una compresa de agua (temperatura ambiente o ligeramente más fría);
• baño (pero sin temperaturas extremas);
• Sesión de acupuntura;
• ejercicios de estiramiento.

Los ejercicios de estiramiento son particularmente efectivos, ya que no solo eliminan el espasmo, sino que también ayudan a restaurar la circulación sanguínea, relajar el músculo dolorido, restaurar su tono. Estos ejercicios son mucho más fáciles de realizar que la relajación posisométrica descrita anteriormente. Pero antes de realizar dicho ejercicio, es necesario consultar con un médico sobre las características individuales del cuerpo.

Anatomía del músculo Iliopsoas

Los siguientes ejercicios son los más efectivos y, por lo tanto, populares:

1. Para empezar, es necesario estar de espaldas. La pierna lesionada debe doblarse en el área del muslo (o en las áreas de muslo y rodilla a la vez, si es más cómodo). Tome la pierna doblada hacia un lado hasta que «se detenga». Cuelgue la espinilla del sofá o la cama. Entonces es necesario doblar la otra pierna de la misma manera, también alejarla del torso. Con la espalda presionada más fuertemente contra el sofá, debe estar en esta posición durante 20-25 segundos.
2. Para este ejercicio, debes acostarte en tu estómago. Será más conveniente hacerlo en algo difícil, al menos en el piso. Apoyándose en el piso con las manos, debe doblar la mitad superior del cuerpo (sobre la región lumbar), estirando el cuello y levantando la cabeza tanto como sea posible. En esta posición, debe tomar 20-30 respiraciones tranquilas ordinarias. Luego, asuma lentamente la posición inicial y relájese.
3. Este ejercicio también requiere una superficie dura. Debes acostarte boca arriba y presionar firmemente contra el piso. Luego dobla ambas piernas en las rodillas y levántalas ligeramente al mismo tiempo. Si duele levantarlos «todo el camino», puede hacerlo con una altura incompleta. Tales elevadores deben repetirse de 8 a 10 veces.

Los ejercicios se pueden alternar, y usted puede, detenerse en uno. Ayudan a aliviar el espasmo en el síndrome de Iliopsoas y sirven como un buen elemento acompañante para el tratamiento principal.

Video: ejercicios para el músculo Iliopsoas

Leer también:

¿Cómo olvidar el dolor en las articulaciones? Automedicación para sppm y más

El dolor en las articulaciones puede estar relacionado con algo más que el síndrome muscular de Iliopsoas. Hay muchas causas, y todas son igualmente desagradables. La artritis común o el reumatismo, tan conocido por la mayoría de las personas mayores, causa muchos problemas. Y aunque a menudo es imposible deshacerse del dolor de forma permanente, puede usar técnicas simples para reducir el dolor y mejorar su calidad de vida.

Jengibre

A muchas personas no les gusta el sabor y el sabor del jengibre, pero estas desventajas son más que compensadas por las propiedades medicinales de esta planta. Ginger Root comparte muchas de las mismas propiedades que el ibuprofeno, pero está completamente desprovisto de efectos secundarios. Por lo menos, el jengibre no le da dolores de estómago ni perjudica la circulación sanguínea.

La raíz de jengibre tiene muchas propiedades en común con el ibuprofeno

La forma más fácil de preparar el jengibre es rallarlo en un rallador grueso y prepararlo a una velocidad de 1 cucharada (sin un tobogán) para 1 taza de agua. Hervirlo para obtener una buena decocción. Beba 2 veces al día, mañana y tarde, en cualquier cantidad, pero sin fanatismo, puedes 2-3 cucharadas e incluso puedes media vidrio.

Té verde

En la composición del té verde tiene muchos antioxidantes, los aliados más útiles en la lucha contra las articulaciones dolorosas. Una taza de té verde en el desayuno tiene un gran efecto positivo debido a su alto contenido de vitamina E. También es abundante en casi todas las verduras de color verde.

El té verde es un excelente asistente en la lucha contra las articulaciones dolorosas

Productos útiles

Hay una gran cantidad de productos que tienen un efecto positivo en las articulaciones humanas. Son útiles incluso para una persona sana, y aún más para el «feliz» propietario de las articulaciones enfermas.

Producto	Imagen	¿Por qué útil?
Frutas y nueces secas		Dichas golosinas proporcionan al cuerpo una energía para ayudar a aumentar la movilidad articular y reducir la inflamación
Frutas y verduras frescas		Altas cantidades de vitaminas: ¿qué más necesitas?
Jugo de limon		Es rico en antioxidantes y, por lo tanto, es ideal para beber por la mañana diluido con un poco (!) Azúcar.
vinagre de sidra de manzana		Un gran sustituto del jugo de limón, porque puede evitar agregar azúcar dañino. Las propiedades son prácticamente las mismas
Aceite de pescado		Por desagradable que sea, el aceite de pescado contiene elementos Omega-3 que no se pueden encontrar en ningún otro lugar en proporciones tan grandes. Una cucharadita al día y tus articulaciones se sentirán mucho mejor

Dieta

La dieta no significa evitar los alimentos en general, sino evitar ciertos alimentos que afectan negativamente a las articulaciones. Con las articulaciones sanas, estos alimentos no dañan a nadie, pero si una persona está enferma, por ejemplo, la artritis: estos productos deben excluirse de la dieta.

Producto	Imagen	¿Por qué dañino?
Productos lacteos		Contienen caseína, que puede inflamar articulaciones dolorosas
Huevos		Ácido araquidónico: otro provocador de procesos inflamatorios
Trigo y otros granos.		Contienen gluten, una articulación inflamatoria para aquellos que agonizan con artritis. Las personas sanas, como siempre, no son dañinas, sino personas enfermas, fácilmente.
Fruta de pasión (berenjena, tomates, pimientos, etc.)		Además de la inflamación de las articulaciones, estas verduras pueden reducir su movilidad. La razón de esto es el alcaloide que contienen.

Conclusión

El síndrome de Iliopsoas es una condición que debe tratarse en una etapa temprana. Es más fácil curarlo cuando las sensaciones de dolor aún no se han vuelto demasiado fuertes, y aún no se requiere medicamentos. Lo principal es no dejar que la enfermedad se desarrolle al estado cuando comienza a complicar seriamente la vida. En una solución oportuna al problema, está bien ayudado por la nutrición adecuada, la gimnasia especial, las clases moderadas de yoga. Y los médicos, por supuesto, no deben evitarse. Con los más mínimos signos de indisposición, se recomienda someterse a un examen en la clínica más cercana y familiarizarse independientemente con los resultados.