Muz ve süt iklisi gerçekten bir çok hastalık için doğal bir şifadırlar. yeşil elmadan dört kat proteine, iki kat karbonhidrata, üç kat fosfora, beş kat A vitamini, 6 kat demire, iki kat diğer vitamin ve minerallere sahiptir, Potasyum açısından da zengin bir karışım olan muz ve süt faydaları ise saymakla bitmez bunlar. Unutmayın bu karışımı gece yatmadan icerseniz kilo alırsınız. Benim onerim fitness dan saat sonra içilmesi. Bu karışıma tadlandırıcı kullanmak istemşyorsanız kullanacağınız muzun biraz kararmasini beklerseniz baldan daha tatli olduğunu göreceksiniz.
07 Haziran
Dünyanın en çok tüketilen meyvelerinden biri olan muz; muzlu kek veya muzlu rulo pasta gibi birçok tarifte kendine yer bulur. Ülkemizde Bozyazı ve Anamur yörelerinde yetiştirilen bu meyve, püre haline getirilerek içecek yapımında da kullanılır. Taze meyvelerle hazırlanan smoothie, dondurulduktan sonra servis edilir. Protein değeri yüksek olduğu için sporcuların sık sık tükettiği içecekler arasında yer alır. Detoks olarak da tercih edilen smoothie, vücudu toksinlerden arındırmasıyla bilinir. Muzlu smoothie nasıl yapılır? Malzemeler hazırsa, ev yapımı muzlu smoothie tarifine başlayabiliriz.
1 Porsiyon Muzlu Smoothie Kaç Kaloridir?
Smoothie tariflerine göz atmayı unutmayın.
Hazırlanma Süresi : 10 dakika
Pişirme Süresi : 1 dakika
Kaç Kişilik: 2 Kişilik
Bu Tarifi Ne Kadar Beğendiniz?
Bu Tarifi 2 Kişi Kaydetti
Servis Önerisi
Püf Noktası