Nıacınamıde Nedir
Niacinamide Nedir, Ne İşe Yarar?
Temiz ve ışıltılı bir cilde sahip olmanın yolunun, doğru ürünler içeren iyi bir cilt bakım rutininden geçtiğini biliyoruz. Konu cilt bakım ürünleri olduğunda ise karşımıza farklı sorunlar için çeşitli faydalar sağlayan birtakım içerikler çıkıyor: Örneğin hyalüronik asit, retinol… İşte niacinamide de bunlar arasında. Niacinamide (niasinamid), B3 vitaminin iki formundan biri. Diğeri nikotinik asit. B3 vitamini ayrıca niasin olarak da biliniyor. Niacinamide ve nikotinik asidin her ikisi de B3 vitamini aktivitesi sağlıyor, ancak cilt sağlığına olan faydaları bakımından farklılar.
Niacinamide hakkında daha fazlasını keşfetmek için okumaya devam edin.
Niacinamide nedir, ne işe yarar?
Nikotinamid olarak da adlandırılan niacinamide, temel bir besin maddesi olan B3 vitaminin bir şekli. B3 vitamini eksikliği başta cilt olmak üzere böbrek ve beyin sorunlarına yol açabilir. Niacinamide almak ise bu vitaminin eksikliğini önlemeye yardımcı olabilir.
Söz konusu cilt sağlığı olduğunda bu önemli besin hakkında bilmeniz gereken daha fazla şey var. Hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da topikal niacinamide, sivilce ve egzama da dahil olmak üzere belirli cilt sorunlarının tedavisine katkı sağlayabilir.
Niacinamide ne işe yarar?
Yukarıda da belirttiğimiz gibi niacinamide ile niasin aynı şey değil. Bunlar sadece iki farklı B3 vitamini türü. Bununla birlikte, vücudunuz aldığınız niasin takviyelerinden niacinamide üretebilir. Elbette B3 vitamini ve diğer takviyeleri almadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Peki niacinamide ne işe yarar? Genel olarak ciltte protein oluşturmaya ve çevresel hasarı önlemek için nemi hapsetmeye yardımcı olabilir.
Niacinamide nasıl kullanılır?
Niacinamide kullanımı hakkında merak ettiğiniz soruların yanıtlarını aşağıda bulabilirsiniz.
Niacinamide kimler kullanabilir?
Niacinamide’nin cilt sağlığı için faydalarını açıklamadan önce kimlerin kullanmayı düşünebileceğine değinelim. Niacinamide, cildinizi sağlıklı tutmada önemli bir rol oynar. Bu nedenle kozmetik ve cilt bakım ürünlerinde popüler bir bileşen.
Topikal olarak uygulandığında cilt üzerinde anti-inflamatuar etkilere sahip (*).
Kızarıklıkla karakterize bir cilt problemi olan sivilce ve rosacea gibi rahatsızlıkları tedavi etmek için de kullanılabileceği biliniyor (1, 2). Bu da niacinamide’yi sivilce veya rosacea tedavisinde oral veya topikal antibiyotiklere popüler bir alternatif yapıyor (*).
Niacinamide oranı ne olmalı?
Niacinamide’yi hem takviye şeklinde hem de cilt bakım ürünleri aracılığıyla topikal olarak kullanabileceğinizi söyledik. Takviye olarak alınması durumunda, porsiyon başına 14 ile 1.000 mg arasında değişen dozlarda tek başına veya diğer vitamin- minerallerle birlikte kullanılabilir. Niacinamide ayrıca B vitamini türlerinin tamamını içeren takviyelerde de yer alır.
Cilt bakımı için genellikle yüz nemlendirici losyonlara veya sivilce, rosacea tedavisi için formüle edilen ürünlere dahil edilir. Niacinamide konsantrasyonu, ürünler arasında değişiklik gösterebilir, ancak çoğu formülasyon yüzde 5 veya daha azdır. Hassas bir cildiniz varsa, daha düşük bir konsantrasyonla başlamak isteyebilirsiniz. Yüzde 2 niacinamide içeren formüller, egzama ve benzeri durumların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu bileşen, ürün etiketlerinde "niasin" ve "nikotinamid" olarak da listelenebilir.
Niacinamide serum nasıl kullanılır?
Cilt bakımında çoğu niacinamide ürünü serum şeklindedir. Serumları temizlik, tonikleme ve nemlendirme dışında bireysel cilt sorunlarına yönelik ekstra tedaviler olarak düşünebilirsiniz. Niacinamide serumunuzu, toniklemeden sonra ancak nemlendirmeden önce kullanmalısınız. (Bu noktada serum ve nemlendirici arasındaki farkları keşfetmek için yazımızı inceleyebilirsiniz.)
Bazı temizleyiciler ve kremler de niacinamide içerir. Bu bileşen, her kullanımdan sonra durulanan bazı yüz maskelerinde de bulunur. Hangisini kullanırsanız kullanın; ürün etiketini dikkatlice okuyun ve tüm kullanım talimatlarına uyun.
Niacinamide ne zaman kullanılır?
Bu soruyu aslında yukarıda yanıtlamış olduk. Eğer içerisinde niacinamide bulunan bir cilt bakım ürünü kullanıyorsanız öncelikle kullanım talimatlarını izlemelisiniz. Bununla birlikte ürününüzün formu serum ise onu yüzünü temizleyip tonikledikten sonra, nemlendiricinizden önce kullanabilirsiniz.
Niacinamide cilde faydaları
Niacinamide hakkında merak edilen soruları yanıtladık. Peki cilde faydaları neler? Genel olarak cilde nem kazandırır ve çeşitli cilt problemlerinin hafifletilmesine yardımcı olur. Niacinamide cilde faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:
- Niacinamide, keratin oluşturmaya yardımcı olur. Keratin cildinizi sıkı ve sağlıklı tutan bir protein türüdür (*).
- Niacinamide cildiniz için bir seramid bariyeri oluşturur (*). Bu da nemin korunmasına yardımcı olabilir. Bu, özellikle egzama veya olgun bir cildiniz varsa, tüm cilt tipleri için faydalı olabilir.
- Niacinamide iltihabı azaltma özelliğinden dolayı kızarıklığı ve lekeleri en aza indirir (*). Egzama, sivilce ve diğer iltihaplı cilt durumlarından kaynaklanan kızarıklığı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Cildi pürüzsüz tutmaya yardımcı olduğu ve nemlendirdiği için zamanla gözenek görünümünde doğal bir azalma sağlayabilir (*).
- Ciltteki nemi tutmanın faydaları sadece kuru ciltler için değil. Niacinamide ayrıca yağ bezlerinin ürettiği yağ miktarını düzenlemeye yardımcı olabilir ve bezlerin aşırı çalışmasını önleyebilir.
- Niacinamide, cildinizi güneş hasarına karşı korumaya yardımcı olur. Sağlıklı cilt hücrelerini aynı anda yeniden inşa edebilir ve onları UV ışınlarının neden olduğu hasardan korur.
- Hiperpigmentasyonu tedavi eder. Bazı araştırmalar yüzde 5 niacinamide konsantrasyonlarının koyu lekelerin aydınlatılmasına yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bu faydaların artan kolajen üretiminden kaynaklanabileceği düşünülüyor.
- İnce çizgileri ve kırışıklıkları en aza indirir. Araştırmalar, aynı konsantrasyonun yaşlanmayla gelen güneş hasarını belirtilerini azaltmaya da yardımcı olduğunu gösteriyor. Buna ince çizgiler ve kırışıklıklar da dahil.
- Niacinamide ciltte hücre oluşturmaya yardımcı olurken aynı zamanda onları güneş ışığı, kirlilik ve toksinler gibi çevresel streslerden korur. Bu da oksidatif strese karşı koruma anlamına gelir.
- Niacinamide, şiddetli sivilce, özellikle püstül gibi inflamatuar formların tedavisi için yararlı olabilir. Zamanla daha az lezyon ve gelişmiş cilt dokusu gözlemleyebilirsiniz.
Ayrıca Erkekler İçin Yaşlanma Karşıtı Bakım Rehberi ve Glikolik Asit Faydaları yazılarımız ilginizi çekebilir.
NIACINAMID İLE PIRIL PIRIL BİR CİLT
Arada sırada göz kırpan güneş, yazın kapıda olduğunun habercisi. Güneşin sıcacık rengi ve iç ısıtan hali kandırmasın. “Geliyorum! Hazırlayın cildinizi!” diyen bir meydan okuyuşun da ta kendisi. Güneşle tetiklenen cilt problemlerini düşününce pek haksız da sayılmaz hani. İşte tam da bu yüzden sizi cildiniz için oldukça faydalı, on parmağında on marifet bir vitaminle tanıştıracağım. Karşınızda pırıl pırıl cildin yegane temsilcisi
niacinamid! B3 vitamini bu
mucizenin bir diğer ismi.
Cildin yapısal bütünlüğü için niacinamid
Nikotinik asit olarak da bilinen niyasin, suda çözünen bir B vitamini türevidir. Cildin yapısal bütünlüğünü koruyabilmesi için gerekli ve yaşlanan cilt için çok sayıda fayda sağlayan güçlü bir hücre iletişim ürünüdür. Birçok maddenin aksine, cilt problemlerinin tedavisinde, hem oral (ağızdan) olarak hem de topikal (harici) kullanımda etkin olduğu yapılan bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır.
Güneş koruyucularda...
Cildin geniş spektrumlu iyi bir güneş koruyucuyla güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmasından korunduğunu var sayarsak; niacinamide cildin esnekliğini artırır, bariyer fonksiyonunu önemli ölçüde geliştirir, renk değişimlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Cildin sağlıklı ton ve dokusunu da canlandırır. Bu etkinlik güneş kremlerine niasinamid eklenmesine neden olmuştur. Güneşte çok fazla zaman harcayanlara kesinlikle B3 vitamini kullanmayı düşünmenizi tavsiye ederim.
Leke problemlerinde...
Genetik yapı, güneşe maruz kalma süresi, kullanılan kimyasal maddeler, hormonal tabletler ve doğumsal faktörler leke oluşumunda etkilidir. Niyasin yani B3 vitamini cilt lekelerini azaltmada ve yeni leke oluşumuna karşı kullanılabilecek mucizevi bir vitamindir. Yapılan klinik testlerde, çoğu kişi de günlük kullanımdan 12 hafta sonra sonuç alınmıştır. (pigmentasyonun yüzde 35-68’inde azalma görülmüştür). Cilt tonu düzensizlikleri (leke tedavisi) gidermedeki başarısıyla bu akıllı bileşeni herhangi bir hiper-pigmentasyon tedavi planına dahil etmek bir zorunluluktur!
Nemlendirici etkisi...
Niacianmid’in yüzde 2’sinde cildin su kaybını azalttığı ve yağ asidi ve seramid seviyelerini koruduğu tespit edilmiştir. Böylelikle nemi tutar, tahriş edici etkenlerden
korur ve rosacea kaynaklı kızarmayı iyileştirmeye yardımcıdır.
Fotoyaşlanmaya karşı...
Yaşlanmayla birlikte meydana gelen cilt kırışıklığı ve çeşitli cilt hasarları endişeleri olan kişiler için cildin yüzeyini pürüzsüzleştirdiği ve fotoyaşlanmayı inhibe ettiği için mükemmel bir anti aging (yaşlanma karşıtı) aktif ajandır.
Ancak burada küçük bir dip not; eğer aşırı miktarda alkol tüketiyorsanız, vücudun artmış alkol seviyesiyle reaksiyona girebileceğinden yoğun konsantrasyonlu niacinamid krem kullanmayın. Bir de sadece niacinamid için değil, tüm yeni başlayacağınız kozmetik ürünlerde önce cildinizde küçük miktarlarda kullanarak cildinizin o ürüne ya da o ürün içindeki herhangi bir bileşene karşı verdiği tepkimeyi gözlemleyin. Herhangi bir kızarıklık ya da kaşıntı oluyor mu? Şayet olumsuz bir cilt reaksiyonu gözlemlemiyorsanız ancak o zaman ürünü tüm cildinizde uygulamaya başlayabilirsiniz. Aşırı tahriş gözlemlediğiniz durumlarda ise ürünü kullanmayı bırakın ve cildinizin neye hassasiyet gösterdiğini anlayabilmek için en yakın zamanda bir dermatologla iletişime geçin.
Sivilceleri tedavi eder
Niacianmid’in ciltteki en önemli etkilerinden biri ise sivilceleri tedavi etmesidir. Yüzde 3-4 gibi yüksek konsantrasyonlarda çok etkili sivilce redüktörü olduğu kanıtlanmıştır. Üstelik sadece sivilcelere değil, izlerine de oldukça iyi gelen niacinamid sayesinde sivilcelerden kurtulmak artık dert değil. Bu bileşenin bir başka önemi ise sivilce lekeleri ve izleri bıraktırmadan etkili olması ve eski izleri geçirici etkilerinin bulunması.
the ordinary niacinamide 10% + zinc 1%
1. deciem grubundan the ordinary markasının yüz kızarıklarına iyi gelen, sebum salgılanmasını dengeleyen ve cildin su kaybini en aza indirgeyen serumu. içerisinde %10 niacinamide yani b3 vitamini ve çinko bulunuyor.
b3 vitamini yüzde ki kızarıklara, ve su kaybını en aza indirmeye, gozeneklerin kuculmesine iyi gelirken, çinko sebum salgılanmasını dengeliyor. su bazlı bir serum olduğundan yağlardan ve nemlendiricilerden önce kullanılması tavsiye ediyliyor.
tek dezavantajı c vitamini ile kullanılması uygun bulunmuyor. (link: http://www.paulaschoice.com/cosmetic-ingredient-dictionary/definition/niacinamide buradan) bakabilirsiniz.
niacinamide'in sivilceyi tedavi ettiği kanıtlanamamış olsa da, gözenek tıkanıklığına iyi gelmesi, ve cildin su kaybını engellemesinden ötürü çıkacak olan sivilcelerin önüne geçiyor. ayrıca düzenli kullanımı cilt kırışıklıklarına ve elastikiyetini artırmaya iyi geldiği söylentiler arasında. niacinamide hakkinda daha fazla okumak isterseniz (link: https://thebeautyissue.com/niacinamide-8-reasons-must-beauty-regime/?v=7516fd43adaa burada) cok detayli yazilmis.
ben bu ürünü 4 haftadır sabah akşam kullanıyorum. cildimi tonikledikten sonra ilk olarak bu ürün ile başlıyorum. sonra diğerlerini sürüyorum. şöyle diyebilirim, bu ürünü kullanmaya başladığımdan beri gerçekten cildimde ki o ekstra sebum üretimi durdu. gözeneklerimde ilk defa kullandığım bir ürün sayesinde küçülme gözlemledim. ancak, gözeneklerim bu ürünü kullandığım süre zarfında küçülüyor, bir gün kullanmazsam yine büyüme görüyorum. zaten serumun vaadi bir sise kullanin omur boyu gozenekleriniz kucuk kalacak demiyor. kullandiginiz sure icinde bu degisiklikleri gozlemliyorsunuz. bu sebeple ben urunun performansindan cok memnunum. ozellikle 5.90 dolar gibi bir fiyata bu performans muazzam.
aslında daha çok erken bunları söylemek için, en az 4 ay beklemek lazım gözle görünür bir değişim için. ancak, ben farkettim ufak değişimler. paylasmak istedim.
içindekiler:
Aqua (Water), Niacinamide, Pentylene Glycol, Zinc PCA, Tamarindus Indica Seed Gum, Xanthan Gum, Isoceteth-20, Ethoxydiglycol, Phenoxyethanol, Chlorphenesin.