Nane Gastrite Iyi Gelir Mi

Gastrite Evde Çözüm!

Midenizi Rahatlatacak 7 Faydal&#; Besin

Düzensiz beslenme, zararl&#; g&#;dalar&#;n a&#;&#;r&#; tüketimi ya da vücudun gereksinimlerinin kar&#;&#;lanamamas&#; sonucunda ortaya ç&#;kan gastrit, mide zar&#;n&#;n tahri&#; olmas&#; ya da iltihaplanmas&#; sonucunda ciddi bir problem haline dönü&#;mektedir. Özellikle son y&#;llarda artan haz&#;r g&#;dalar&#;n ve h&#;zl&#; tüketimin etkili olmas&#;, gündelik hayatta gastrit problemi ile kar&#;&#;la&#;ma oran&#;n&#; fazlas&#;yla etkilemektedir. Gün içerisinde çay ya da kahveyi s&#;k s&#;k tüketiyorsan&#;z ya da her ö&#;ün için gerekli zaman&#; ay&#;ram&#;yor ve ço&#;u zaman d&#;&#;ar&#;da yemek yiyorsan&#;z gastrit tehlikesine dikkat!

Geli&#;en teknoloji ve sosyal medyan&#;n etkisiyle birlikle alternatif t&#;pa verilen önem sayesinde art&#;k gastrit gibi sorunlara çözüm bulmak çok kolay! Peki söz konusu gastrit oldu&#;unda akla ilk gelen gastrite soda iyi gelir mi sorusuna çok daha farkl&#; çözümler bulmak ister misiniz? Siz de günlük hayatta hem beslenme düzeninizi ayarlayarak hem de gastrite ne iyi gelir sorusuna &#;brahim Saraço&#;lu gibi isimlerin de önerdi&#;i yöntemlere ba&#;vurarak s&#;k&#;nt&#;lar&#;n&#;za veda edebilirsiniz. Erken te&#;his ve düzenli uygulamalar sayesinde midedeki gastrite ne iyi gelir sorusuna cevap bulabilir ve ayn&#; zamanda daha sa&#;l&#;kl&#; bir ya&#;am düzeni olu&#;turabilirsiniz.

Gastrit probleminden &#;ikayetçiyseniz sizler için haz&#;rlad&#;&#;&#;m&#;z bu yaz&#; sayesinde hem h&#;zl&#; hem de pratik bir &#;ekilde tüm &#;ikayetlerinize son verebilirsiniz. Nas&#;l m&#;? Gelin hep birlikte inceleyelim!

1) Elma Sirkesi

• Her derde deva elma sirkesi mide asidini düzenleyici özelli&#;i sayesinde gastrit için adeta bir kurtar&#;c&#; niteli&#;inde.
• Özellikle organik ya da ev yap&#;m&#; elma sirkesi tercih ediyorsan&#;z, düzenli olarak tüketti&#;inizde mide ile ilgili pek çok &#;ikayete k&#;sa bir zamanda veda edebilirsiniz.
• Ayn&#; zamanda elma sirkesi mikroplar&#;n k&#;r&#;lmas&#;nda ve vücudun ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k kazanmas&#;nda da fazlas&#;yla etkili olmaktad&#;r.
• Siz de gün içerisinde tüketece&#;iniz 1 bardak suya 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; elma sirkesi ilave ederek gastrit problemini ortadan kald&#;rabilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Elma Sirkesi Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?

2) Ye&#;il Çay

• Düzenli olarak tüketilen ye&#;il çay&#;n mide zar&#;n&#; güçlendirici etkisi oldu&#;unu biliyor muydunuz?
• Ço&#;unlukla rahatlamak ya da yorgunluk atmak için tüketilen ye&#;il çay, içeri&#;inde bulunan antioksidanlar sayesinde yenileyici ve güçlendirici bir etki olu&#;turmaktad&#;r.
• Gün içinde a&#;&#;r&#;ya kaçmamak &#;art&#;yla tüketece&#;iniz ye&#;il çay ile hem gastrit için pratik bir çözüm olu&#;turabilir hem de metabolizman&#;z&#; düzenleyebilirsiniz.
• E&#;er ye&#;il çay&#; tek ba&#;&#;na tüketemiyorsan&#;z 1 çay ka&#;&#;&#;&#; bal veya 1 – 2 ince dilim limon ile çay&#;n&#;z&#; lezzetlendirebilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Ye&#;il Çay&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Ne Zaman &#;çilmeli?

3) Yo&#;urt

• Söz konusu mide oldu&#;unda hem bütçe dostu hem de zamandan tasarruf edecek bir yöntem ar&#;yorsan&#;z yo&#;urt tam size göre!
• Mide ve ba&#;&#;rsaklar için kurtar&#;c&#; niteli&#;indeki yo&#;urt, mide asidini ve bakteri oran&#;n&#; dengeleyici özelli&#;i ile önem ta&#;&#;maktad&#;r.
• Ayn&#; zamanda probiyotik özelli&#;i bulunan yo&#;urt ile pek çok enfeksiyona kar&#;&#; direnç olu&#;turabilir, hastal&#;klar&#; ve mide rahats&#;zl&#;klar&#;n&#; en aza indirebilirsiniz.
• Siz de tercihe göre ister ara ö&#;ün olarak, ister yemeklerin yan&#;nda yo&#;urt tüketerek gastrit için h&#;zl&#; ve ekonomik bir alternatif olu&#;turabilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Yo&#;urdun Faydalar&#;, Suyunun Faydalar&#;, Yo&#;urt Yemenin Faydalar&#;

4) Zencefil

• Zorlu hastal&#;klar&#;n do&#;al ve etkili çözümü aras&#;nda olan zencefil, her ne kadar çok fazla tüketilmese de, geçmi&#;ten günümüze kadar t&#;p alan&#;nda fazlas&#;yla kullan&#;lm&#;&#;t&#;r.
• Gastritin neden oldu&#;u mide zar&#;ndaki tahri&#; ya da iltihaplanmay&#; çok k&#;sa bir sürede ortadan kald&#;ran zencefil, ayn&#; zamanda antibakteriyel özelli&#;i sayesinde ekstra bir koruma da sa&#;lar.
• E&#;er gastrite ba&#;l&#; olarak haz&#;m problemleri ya&#;&#;yorsan&#;z zencefil tam size göre!
• Siz de gün içerisinde tercih edece&#;iniz taze, toz zencefil ya da zencefil çay&#; ile her türlü mide sorunlar&#;n&#;za do&#;al bir çözüm olu&#;turabilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Zencefil Macunu Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Kullan&#;l&#;r?

5) Zerdeçal

• Son y&#;llarda özellikle alternatif t&#;p içerisinde faydalar&#; saymakla bitmeyen zerdeçal, sofralar&#;n dostu oldu&#;u kadar vücut için de oldukça önem ta&#;&#;maktad&#;r.
• Antibakteriyel yap&#;s&#; sayesinde midede rahatlamaya ve tahri&#;leri ortadan kald&#;rmaya yarayan zerdeçal ile gastrit gibi problemlere h&#;zl&#; bir etki olu&#;turabilirsiniz.
• Dola&#;&#;m, sindirim gibi sorunlar&#;n&#;z varsa ya da ba&#;&#;rsak enfeksiyonlar&#;ndan &#;ikayetçiyseniz zerdeçal&#;n mucizevi gücünü mutlaka ke&#;fetmelisiniz!
• E&#;er zerdeçal&#; direkt olarak ya da kar&#;&#;&#;m halinde tüketmekten ho&#;lanm&#;yorsan&#;z, a&#;&#;r&#;ya kaçmamak &#;art&#;yla yemeklere ekleyerek rahatl&#;kla tüketebilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Zerdeçal&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z &#;ifal&#; Özellikleri

6) Patates Suyu

• Gastrit problemi ya&#;&#;yorum; ancak evde uygulanacak zahmetsiz bir yöntem ar&#;yorum diyorsan&#;z patates suyu tam size göre!
• Mide asidini ortadan kald&#;ran patates suyu ayn&#; zamanda &#;i&#;kinlik, haz&#;ms&#;zl&#;k, mide kramplar&#; veya a&#;&#;r&#;ya kaçan gaz problemleri için fazlas&#;yla etkili olmaktad&#;r.
• Ayn&#; zamanda direkt olarak tüketilen çi&#; patates suyu hem koruyucu hem de direnç gösterici bir etkiye sahiptir.
• Siz de yar&#;m bardak suya ilave edece&#;iniz patates suyunu yemeklerden önce düzenli bir &#;ekilde tüketerek mide sorunlar&#;n&#;za h&#;zla veda edebilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Patates Suyunun Faydalar&#;, Zay&#;flatan Etkileri – Hiç Duymad&#;klar&#;n&#;z!

7) Yulaf Ezmesi

• Sa&#;l&#;kl&#; ve h&#;zl&#; bir &#;ekilde gastrite veda etmek art&#;k çok kolay!
• Bir diyet program&#; uyguluyorsan&#;z ve beslenme düzeni olu&#;turuyorsan&#;z s&#;k s&#;k tüketece&#;iniz yulaf ezmesinin sindirim sistemini düzenleyici gücünü çok seveceksiniz.
• Mineral ve lif oran&#; oldukça yüksek olan yulaf ezmesi, mide zar&#;n&#; onar&#;c&#; bir etkiye sahiptir ve bu sayede tehlikeli durumlar için adeta bir kalkan olu&#;turmaktad&#;r.
• Her türlü mide problemine ve metabolizmaya direkt olarak olumlu etki sa&#;layan yulaf ezmesi sayesinde siz de gastrit gibi köklü &#;ikayetlerinize veda edebilir ve ayn&#; zamanda vücudunuz için tamamen yararl&#; bir besin alternatifi olu&#;turabilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Yulaf Ezmesi Nas&#;l Yenir? Nas&#;l Pi&#;irilir? 8 Diyet Tarif

Gastrit Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Mide Yanmas&#;na Ne &#;yi Gelir? Midenizi An&#;nda Rahatlatacak 10 Yiyecek

Mide &#;i&#;kinli&#;ine Ne &#;yi Gelir? Nas&#;l Geçer? Evde Bitkisel Çözüm

Mide A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? Evde Do&#;al Çözümler, Uzman Tavsiyeleri

Mide Ek&#;imesine Ne &#;yi Gelir? Neden Olur? &#;yi Gelen Yiyecekler, Bitkiler

Gastrit, bakteri kaynaklı ortaya çıkan ve yaygın olarak karşılaşılan bir sağlık problemidir. Bu bağlamda; mide zarının iltihaplanması, tahriş olması ve aşınması gastrit olarak kabul edilmektedir. Bu hastalık akut ya da kronik olarak ilerleyebilmektedir. Peki, gastrite ne iyi gelir? Bu problem nasıl geçer? İşte gastritin giderilmesi için uygulanabilecek farklı yöntemler. Gastrit, kişinin durumuna bağlı olarak farklı belirtilerle ortaya çıkabilmektedir. Bu kapsamda hastalığın en yaygın belirtisi midenin üst bölümünde hissedilen ağrı ve yanmadır. Gün içerisinde tekrar eden geğirme isteği, şişkinlik ve mide bulantısı da diğer belirtiler arasındadır. Gastrit belirtileri göz önüne alındığında kişinin günlük yaşamının bundan oldukça etkilendiği fark edilmektedir. Bu sebeple de gastriti geçirmek için farklı yollar aranmaktadır.

Gastrite ne iyi gelir?

Gastrit hem akut hem de kronik olarak ortaya çıktığı durumlarda baskın bir şekilde mideyi etkilemektedir. Hatalık mide kaynaklı olduğu için de buna iyi gelecek önlem, doğrudan sağlıklı beslenme olarak kabul edilmektedir. Bu bağlamda gastrit problemi olan kişilerin yağlı ve fast food ağırlıklı beslenmeyi bırakması gerekmektedir. Öğünlerin yanında bol su içilmesi de diğer bir tavsiye olarak kabul edilmektedir.

Gastrit hastalarının genel beslenme seçeneklerinde sindirimi daha kolay yiyeceklere yönelmesi oldukça önem arz etmektedir. Kırmızı et yerine, beyaz et tercih edilmesi bu bağlamda uygulanabilecek seçenekler arasında yer almaktadır. Kahve ve çay gibi kafeinli içecekler yerine de bitkisel çaylar tercih edilmelidir.

Koyu yeşil yapraklı sebzeler ile nane de gastrite karşı tüketilebilecek besinler arasında yer almaktadır. Özellikle nanenin iltihaplara karşı etkin bir rol üstlendiği bilinmektedir. Bu sebeple de nane, mide ve gastrit problemleri için kullanılabilmektedir. Doğal bir yatıştırıcı olan nane sayesinde mide zarında oluşan iltihaplar giderilmekte ve hazımsızlık tarzı problemlerin önüne geçilmektedir. Koyu yeşil yapraklı sebzeler ise içerilerinde yüksek oranda vitamin barındırmaktadır. Bu vitaminler, midenin iltihaplara karşı geliştirdiği savunma mekanizmasına destek vermektedir. Gastrit semptomları artınca tüketilebilen bu sebzeler, hastalık giderildikten sonra da yeniden tekrarlanma riskini gidermektedir. Yeşil fasulye, ıspanak, bezelye ve kuşkonmaz; koyu yeşil yapraklı sebzeler içerisinde yer almaktadır.

Gastrit nasıl geçer?

Gastriti geçirebilmek için çözüm yolları araştırılmadan önce bu rahatsızlığa sebep olan faktörlerin bilinmesi gerekmektedir. Gastrit mideyi etkileyen bir rahatsızlık olduğu için, rahatsızlığa sebep olan faktörler de genellikle tüketimle alakalı olmaktadır. Bu kapsamda gastrite neden olabilecek faktörler aşağıdaki gibi sıralanmaktadır.

- Sigara ve Alkol Kullanımı

- Fiziksel ve Psikolojik Stres

- Uykusuzluk

- Fast Food Ağırlıklı Beslenme

- Düzenli Ağrı Kesici Kullanımı

Özellikle kronik gastritlerde semptomları önemli ölçüde azaltabilmek için hastalığa neden olan faktörlerden uzaklaşılması gerekmektedir. Bu rahatsızlığı uzun dönemde gidermek isteyenlerin sigara ve alkolden mutlaka uzak durması gerekmektedir.

Gastriti olan kişinin yemesi gerekenler

Gastriti olan kişiler bazı yiyecek ve içecekleri beslenme listelerine koyarak, hastalık belirtilerini önemli bir ölçüde azaltabilmektedir. Bu bağlamda maden suyu ve yoğurt tüketimi öncelikli olarak tavsiye edilen besinler arasında yer almaktadır. Yoğurt, çoğu sağlık problemine karşı kullanılabilen bir besin maddesidir. Özellikle az yağlı üretilen yoğurtların düzenli tüketimi midenin daha rahat çalışmasına yardımcı olmaktadır. Bu bağlamda tüketilecek yoğurtlar için herhangi bir öğün sınırlandırması bulunmamaktadır.

Ana öğünlerin üzerine içilen maden suyu da gastrit kaynaklı rahatsızlıkları yarı yarıya gidermektedir. Bu kapsamda, gastriti olan kişilere yemekten 10 ya da 15 dakika sonra maden suyu içmesi tavsiye edilmektedir. Maden suyunun mideyi büyük bir ölçüde rahatlattığı kabul edilmektedir.

Flavonoid içeren besinler de gastrit problemine karşı kullanılabilmektedir. Bu bileşen, parlak renkteki meyve ve sebzelerin içerisinde yer almaktadır. Kiraz, elma, biber ve yaban mersini; flavonoid içermektedir. Bu içerik sayesinde gastrite neden olan bakteriler ile savaşılmakta ve iltihabın yayılımı önlenmektedir. Bu sebeplerle flavonoid içeren besinler, gastrit problemi yaşayan kişilerin midesini rahatlatmaktadır.

Gastriti olanların dikkat etmesi gerekenler

Özellikle kronik gastriti olan kişilerin hayatları boyunca belli başlı noktalara dikkat etmesi gerekmektedir. Bu kapsamda, mideye düşman yiyeceklerden uzak durulması en önemli kural olarak kabul edilmektedir. Bu bağlamda; fast food, kızartılmış yiyecekler ve sindirimi zor yiyeceklerden uzak durulması gerekmektedir.

Sigara ve alkol, vücuttaki çoğu organa zarar verdiği gibi mideyi de kötü yönde etkilemektedir. Özellikle aç karnına tüketilen sigara, mide içerisinde iltihaplanmaya sebep olabilmektedir. Bu bağlamda gastrit tedavisinde sigara ve alkol tüketiminden kaçınılması gerekmektedir. Bunlara benzer bir biçimde gün içerisinde tüketilen kahve miktarının da 2 fincanı geçmemesi gerekmektedir. Aşırı kahve içen insanların gastrite yakalanma riskinin daha yüksek olduğu dikkat çekmektedir.

Gastritin altında yatan en büyük nedenlerden biri de fiziksel ve psikolojik stres olarak gösterilmektedir. Bu bağlamda ciddi yaralanmadan kaynaklı midede hassasiyet oluşması durumlarıyla karşılaşılmaktadır. Bundan bağımsız gerçekleşen stres kaynaklarından ise olabildiğince uzak durulması tavsiye edilmektedir.

Gastrit hastaları için düzenli uykunun önemi nedir?

Uyku düzeni, insan sağlığı açısından doğrudan etkili olmaktadır. Bazı gastrit problemlerinin de yeterli uyku alınmamasıyla tetiklendiği dikkat çekmektedir. Uykusuzluğun fiziksel ve psikolojik yorulmalara neden olduğu kabul edilmektedir. İlerleyen durumlarda da vücudun ana organlarında negatif sonuçlarla karşılaşılmaktadır. Uykusuz kalan ya da kaliteli uyku geçiremeyen insanlarda mide şikayetleri ile karşılaşılmaktadır. Periyodik olarak artış gösteren bu şikayetlerden biri de gastrit olarak gözlenmektedir.

Mideye Dokunan Yiyecekler

Tükettiğiniz gıdaların sağlığınız için ne kadar yararlı mı zararlı mı olduğunu biliyor musunuz? Hele de herhangi bir rahatsızlığınız söz konusu ise beslenmenize daha da özen göstermeniz gerekiyor. Özellikle mide şikayetleri olan kişiler, beslenme konusunda sık sık sağlık sorunları yaşayabiliyor. Hele de aylardan yazsa, yükselen hava sıcaklıkları ve nemle birlikte vücut stres yükleniyor ve midede asit salınımı artıyor. Rutin hayatta her türlü stres ve sıkıntı, yenilen ve içilenler mide sağlığını etkiliyor. Vücudun en hassas organı olan mideyi etkileyen 7 türlü hastalıktan söz edilebiliyor. Bunlar kanser, reflü, gastrit, hazımsızlık, ülser, yanma ve mide tembelliğidir. Bu hastalıklarla baş edebilmek için beslenme önemli bir tedavidir. İşte midenize iyi gelen ve midenize zarar veren besinler.

• Mide-bağırsak dostu probiyotik yoğurt veya kefir tercih edebilirsiniz.
• Rezene ve papatya çayı gaz giderici özelliğe sahiptir. Aşırıya kaçmamak şartıyla bitki çaylarından ıhlamur, melisa, adaçayı, melisa, ekinezya, tarçın-karanfil, ayvalı ıhlamur, elma çayını da tercih edebilirsiniz. Ancak bu çayları yatmadan hemen önce içmeyin.
• Yemeklerinize hazmı kolaylaştıran, gaz giderici özelliğe sahip kekik, kimyon, kişniş, tarhun, kakule, rezene, zencefil, zerdeçal, tarçın ekleyebilirsiniz.
• Daha az gaz ve şişkinlik yaptığı için ananas, armut, ayva, elma, muz, şeftali, elma suyu, ananas suyu, havuç suyu tüketebilirsiniz.

Mideyi Ağrıtan Yiyecekleri Tüketmeyin

Tükettiğiniz besinler midenizin yanmasına ve ağrımasına neden olabiliyor. Bu nedenle midenize kötülük etmeyin ve bu ürünlerden uzak durun. Mide şikayetiniz varsa tüketmemeniz gerekenler:

• Turşu, sarımsak, limon tuzu, zeytin, acılı ve bol salçalı besinler,
• Kızartma, kavurma, sakatat, mayonez ve soslar, kaymak ve krema gibi aşırı yağlı yiyecekler,
• Hamur işleri, şerbetli ve yağlı tatlılar,
• Tulum, hellim gibi çok tuzlu peynirler ve şarküteri ürünleri,
• İçeriği bilinmeyen hazır gıdalar,
• Yiyecek ve içecekleri çok sıcak ya da çok soğuk tüketmek,
• Kuru baklagiller gaz ve şişkinlik problemi oluşturabileceğinden bunların tüketim sıklığını azaltın. Tüketirken kişniş, kekik, nane ve kimyon kullanırsanız bunlar yemeğin gazını alır ve daha kolay hazmetmenizi sağlar.
• Çiğ sebze denemesi yaparken maydanoz, dereotu, fesleğen ile başlayıp diğer sebzeleri deneyebilirsiniz.

Mideniz sağlıklı, peki ama böbrekleriniz? Onlar için ne kadar özverilisiniz? Fark etmeden tükettiğiniz besinlerle böbrek taşına neden olabilirsiniz. Özellikle yaz aylarında görülme sıklığı artan böbrek taşı, sinsice ilerleyen bir hastalıktır. Şiddetli ağrısı ile kişinin hayatını kabusa çeviriyor. Ülkemizde her yıl erkeklerin yüzde 12’sinin, kadınların da yüzde 6’sının böbreğinde taş oluşuyor. Ancak bazı kurallara dikkat ederek böbrek taşının önüne geçebilmek mümkün.

Vücudunuza çok fazla C vitamini yüklemeyin!

• Aşırı et tüketmeyin, işlenmiş etlerden uzak durun.
• Gazlı içecekler tüketmeyin.
• Süt ve mandıra ürünleri kalsiyum deposu olduklarından abartılı tüketimden kaçının.
• Günde toplam 3 litre sıvı alın, bunun yarısını su olarak tüketin.
• Diyette tuzu azaltma, idrardan atılan kalsiyum miktarını da azaltıyor. Tuza dikkat edin. Yemeklere tuz eklemek, tuzlu kuru yemişler, salamura yiyecekler, fast-food ve maden suyu gibi tüketilen bazı besinler ve içecekler riski artırıyor.
• Yemeklere baharat ekleyin, salatanızda sirke kullanın.
• Ravent bitkisi, ıspanak, çilek, çikolata, buğday-kepek, fındık, pancar, çay, kola ve kakaonun başı çektiği oksalattan zengin besinleri diyetinizden çıkarın.
• Oksalat miktarının yüksek olduğunu bildiğiniz bir besini yemek zorunda kalırsanız, yemeden önce ve yedikten sonra birer bardak su içmek faydalıdır.
• Yüksek dozlarda C vitamini almayın.

“Kalbe, kansere iyi geliyor. Sağlığa çok faydası varmış” diyerek her besini tüketmeyin. Zira her besin sizin için doğru olmayabilir. Örneğin; sağlığa pek çok faydası olan kuru baklagiller, mide rahatsızlığınız varsa sizin için doğru bir tercih olmayabilir. Ya da kış aylarında çok tüketilen mandalina ve portakal gibi meyveler, C vitamini deposu nedeniyle aşırı tüketildiğinde böbrekleriniz için birer tehdit olabilirken asit nedeniyle midenizi rahatsız edebilir. Böbrekleriniz ve midenizle ilgili şikayetleriniz varsa besinleri tüketmeden önce mutlaka sizin için uygun olup olmadığını kontrol edin.

Gastrit, ağırlıklı olarak erişkin kimselerde pek çok etkenden kaynaklı olarak görülebilen bir çeşit sindirim rahatsızlığı olarak karşımıza çıkmaktadır. Mide zarının iltihaplanması şeklinde de isimlendirilen Gastrit'in oluşum nedenleri incelediğinde; sıklıkla yanlış beslenmeden ötürü meydana gelebileceği gibi, bakteri ya da virüs gibi enfeksiyon kaynaklı ortaygastra çıkabilmektedir. Peki, erken evrede teşhis edilip tedavi yöntemine gidilmediği sürece ilerleyerek ülsere dönüşebilen bir hastalık olan Gastrit belirtileri nelerdir, neden olur? Bilhassa yemek yedikten sonra mide bölgesinde ağrı, bulantı, yanma, şişlik veya ekşime gibi rahatsızlıkların hissedildiği ve toplumumuzda çok yaygın bir şekilde karşılaşılan sağlık problemi olan Gastrit nasıl geçer, tedavisi nasıldır? 

GASTRİT NEDEN OLUR?

Öncelikli olarak belirtilmesi gerekir ki mide iltihaplanması olan Gastrit'in oluşum göstermesi tek bir faktöre bağlı olmamaktadır. Çoğunlukla yanlış beslenmenin bir sonucu olarak karşımıza çıksa da, kişilerin alkol ya da sigara gibi zararlı alışkanlıklarında meydana gelebilmektedir. Öte yandan bakteri yahut virüs gibi enfeksiyona bağlı olarak gelişebildiği gibi, uzun süreli ilaç kullanıma da Gastrit'e sebebiyet verebilmektedir.

GASTRİT NEDENLERİ…

-Sağlıksız Beslenme

-Kötü Alışkanlıklar (Sigara, Alkol)

-Bakteriler, Virüsler

-İlaçlar (Ağrı Kesiciler, Aspirin)

-Hastalıklar (Böbrek Yetmezliği, Karaciğer Hastalıkları, Solunum Rahatsızlıkları vb.)

-Yaş Faktörü (İlerleyen Yaşlarda Daha Sık Görülür=

-Stres

GASTRİT NEDİR?

Gastrit, kısaca “mide zarının iltihaplanması” olarak tanımlanır. “helikobakter pilori” isimli bakteri enfeksiyonu en temel faktördür. Bu bakteri, mideyi koruyan asit dengesinin bozulmasına sebep olarak gastriti tetikler. 

GASTRİT BELİRTİLERİ NELERDİR?

Gastritin belirtileri akut yahut kronik olmasına göre farklılıklar gösterebilmektedir. Akut gastritin belirtileri; karnın  üst kısmında ağrı, gaz, geğirme, yanma, ekşime, bulantı ve kusma gibi bulgular  görülür.

Kronik  gastritin belirtilerinde ise; ağrı daha az belirgin olup yemek sonrasında şişkinlik ve dolgunluk hissi, erken doyma, bulantı hissi, geğirme, iştahsızlık ve  ağızda kötü tat  gibi dispeptik yakınmalar daha sık görülür.

*Hazımsızlık, gaz oluşması

*Kusma

*Mide bölgesinde basınç duygusu

*Ağızda rahatsızlık verici bir tat

*Belirli gıda maddelerine karşı isteksizlik ve tiksinti

*Geğirme / midede ekşime

*Şişkinlik

*Üst karın bölgesinde ağrı (ağrının sırta doğru yayılması)

*Bulantı

*İştahsızlık

GASTRİT TEDAVİ EDİLMEZSE NE OLUR?

-Tedavi edilmemiş gastrit, mide ülserine ve mide kanamasına yol açabilmektedir. Kronik gastritin bazı formları ise nadiren de olsa, mide kanseri riskini artırabilmektedir. Özellikle eğer mide çeperlerinde kapsamlı şekilde incelme gelişmiş ve mide çeperi hücrelerinde değişiklik yaşanmış ise, mide kanseri riski de yüksek olacaktır. Ayrıca, tüm tedavi yöntemlerine rağmen gastritte düzelme yaşanmıyorsa, bu durumu doktora bildirmek gerekmektedir.

GASTRİT NASIL TEŞHİS EDİLİR? GASTRİT TANISI NASIL KONULUR?

Genel itibariyle gastrit; hastalar arasında yaygın veya benzer belirtilerle karakterizedir. Bununla birlikte, gastrit kişiden kişiye değişebilir. Durumun ciddiyetine bağlı olarak, bir gastroskopi gerekli olabilir.

*Nefes Testi

*Kan Testi

*Üst Mide-Bağırsak Endoskopisi

*Dışkı Testi

*Üst Mide-Bağırsak Röntgeni

GASTRİT TEDAVİSİ NASILDIR?

->Gastrit tedavisi iltihabın durumuna ve nedenine bağlı olarak kişiden kişiye değişkenlik gösterebilir. Akut gastritte ilaç tedavisi ve diyet ile tamamen iyileşme sağlanırken kronik gastritte antibiyotik tedavisinden yararlanılmaktadır.

->Tıbbi tedavilerin yanında hastanın, sigaradan uzak durması, özellikle mideyi tahriş edebilecek baharatlı besinlerden uzak durması, kafein içerikli içecekleriz az tüketilmesi de gereklidir.

->Gastrit tedavisinde hastanın diyet uygulayarak tükettiği gıdaları dikkatli seçmesi oldukça önemlidir. Aksi halde beslenme şeklinin değiştirilmemesi iltihabın artmasına ve tedavinin olumsuz yönde etkilenmesine neden olacaktır.

->Ancak gastrite sebep olan etken her ne olursa olsun sigara, alkol, kafein, gazlı, asitli içecekler tüketimi bırakılmalıdır. Bununla birlikte baharatlı, tuzlu, yağlı besinler, turşu ve salamura gıdaların da tüketilmemesi gerekiyor.

->İçeriğinde bol miktarda A,C,K vitaminleri, folatdemir ve kalsiyum barındıran bu besinlerin tüketimi midenin kısa sürede kendini tedavi etmesini destekleyecektir.

GASTRİT NASIL GEÇER?

1)Nane: Nane anti inflamatuar, antibakteriyel ve antispazmodik özelliklerinden dolayı gastrit tedavisinde kullanılan diğer önemli bitkidir. Nanenin yatıştırıcı özellikleri mide zarı iltihabının azalmasına yardımcı olabilir. Ayrıca bulantı, hazımsızlık ve mide ekşimesinin azalmasını sağlar.

2)Zencefil; iltihap azaltıcı (antienflamatuar) ve bakteri karşıtı (antibakteriyel) özellikleri sayesinde gastrite iyi gelir. İltihaplanmayı ve enfeksiyonu azaltabilir. Aynı zamanda mide ağrısı, gaz, hazımsızlık, mide bulantısı ve şişkinlik gibi belirtileri de giderebilir.

3)Yoğurt; birçok yönden sağlıklı bir seçimdir ve özellikle gastrit için faydalıdır. İçeriğinde bulunan probiyotikler saysesinde yoğurt, gastrite neden olan monash.pw bakterisine karşı mide astarını korumaktadır. Ayrıca yoğurt, enfeksiyonun çabucak defedilmesini sağlayarak vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.

4)Meyan Kökü: Doğal gastrit tedavisinde kullanılan en popüler yiyeceklerden biri, meyan köküdür. İltihap giderici ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Mide iltihaplanması ve ekşimesine iyi gelir. Aynı zamanda hazımsızlık, mide yanması ve buna benzer gastrit semptomlarını kontrol altına almanızı sağlar. Meyan kökünün bir diğer faydası ise; mide iç astarını koruması ve gastrit ülser riskini azaltmasıdır.

5)Yeşil Çay : Normal beslenme düzeninde sürekli olarak yeşil çay tüketen birinin tıbbi olarak gastrit hastalığına yakalanma ihtimali, içmeyen bir bireye göre çok daha düşük olmaktadır. Bununla birlikte yeşil çay mideyi korurken bir yandan da sindirim sistemi sağlığına fayda sağlamaktadır. Gastritten kaynaklı olan mide yanması ve ekşime gibi sorunların da önüne geçebilmektedir. Yeşil çay aynı zamanda reflü hastalığına yakalanma ihtimalinin de önüne geçebilmektedir.

GASTRİTE NE İYİ GELİR?

1)Koyu Yeşil Yapraklı Sebzeler: Gastriti veya mide ülseri olan hastalar koyu yeşil ve yapraklı sebze tüketimini arttırmalıdır. Bu tür sebzeler A,C,K vitaminleri ile folat, demir ve kalsiyum yönünden zengindir. Bu vitaminler ve mineraller midenin kendi kendini tedavi sürecine destek olur.

2)Papaya: Bu nefis tropikal meyve, yanma ve mide ekşimesine iyi gelir. Bunu önlemek için her gün 2 veya 3 dilim papaya tüketin. Yağ miktarı az olan yoğurda 1 porsiyon papaya ilave edin. Mide rahatsızlıklarından kurtulacaksınız.

3)Çilek: Çileğin içerdiği antioksidan özelliği ve fenolik bileşiklerin yüksekliği gastriti iyileşmeye yardımcı olabilir. Çilek ayrıca mide astarı inflamasyonu başlamasını önlemeye yardımcı olabilir.

4)Kolay Sindirilen Gıdalar: Midenizi ve sindirim sisteminizi zorlamayacak gıdalar özellikle gastrit belirtilerinin arttığı zamanlarda kullanılabilir. Bu gibi dönemlerde az yağlı çorbalar, makarna, haşlanmış pirinç, patates püresi, yulaf ezmesi, pişmiş sebze, omlet, düşük yağlı süt tüketerek midenizi ve sindirim sisteminizi rahatlatabilirsiniz.

GASTRİT HASTALARININ DİKKAT ETMESİ VE UZAK DURMASI GEREKENLER NELERDİR?

*Meyve ve sebzeler iyice yıkandıktan sonra tüketilmelidir.

*Bol dinlenme ve uykunun sağlanması gerekmektedir.

*Alkol ve sigara kesinlikle kullanılmamalıdır.

*Pişmemiş yiyeceklerden uzak durmak mide rahatlatacaktır.

*Asit içerikli meyve sularından tüketmemek gerekmektedir.

*Günde defa en az 2 bardak su içmek gerekmektedir.

*Ağrıları azaltmak için sıcak su kompleksleri uygulanmalıdır.

GASTRİT TEDAVİSİ İÇİN İBRAHİM SARAÇOĞLU’DAN KARNABAHAR KÜRÜ…

-Karnabahar yaprakları ayıklanır ve gramı yıkanarak 2 su bardağı kaynayan suya atılır.

dakika kısık ateşte kaynadıktan sonra 1 saat demlenmesi beklenir.

-Demlenen karnabahar suyu içilir ve karnabaharlar tüketilir.

-Karnabaharın gaz yaptığı kişiler bu kürü uygulamamalıdır.

GASTRİT TEDAVİSİ İÇİN İBRAHİM SARAÇOĞLU’DAN CENNET HURMASI KÜRÜ…

-Mide iltihaplanması nedeni ile büyük sorun yaşayan kişiler, mikrop öldürücü etkisi olan cennet hurması kürünü uygulayabilirler.

-Cennet hurmasının dış kabukları soyulur ve çiğ olarak tüketilir.

-Üzerine kireçsiz ve ılık bir bardak su içilir.

-Bu kür her sabah aç karına uygulanmalıdır.

GASTRİT DOĞAL VE BİTKİSEL TEDAVİSİ

Gastrit, midede ağrı ve şişkinlik gibi belirtilerle, ülser ise midede hafif yanma ile kendini gösterir. Dr. Feridun Kunak, mide ağrısına iyi gelen patates suyu yapımını ekrana getirdi. Kunak, patates suyunun aç karnına bir çorba kaşığı içilmesini, gastrite ve ülsere iyi geleceğini söyledi.