Naneli Su Içmenin Faydaları

*Bu içeriğin geliştirilmesinde Tıbbi Direktörlük katkı sağlamıştır.
*Web sitemizdeki bilgiler kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız. İçeriklerde Acıbadem Sağlık Grubu'nun tedavi edici sağlık hizmetlerine yönelik bilgiler yer almamaktadır.

Nane Çayı Faydaları Hakkında Her Şey

Mutfakların aromatik bitkisi nane, kuru ve yaş haliyle şifalarını dağıtmaya devam ediyor. Salata ve çorbalarda bıraktığı ferahlatıcı koku, aynı zamanda rahat bir sindirimin de habercisi oluyor. Ana vatanı Akdeniz ve Anadolu coğrafyası olan nane, balkonda saksıda da yetişebilir. Nane aslında sadece bir bitki değildir. Pek çok kültürde misafirperverliği temsil etmektedir.

Nane Çayının Faydaları

• Mide koruyucu
• Doğal ağrı kesici
• Regl günleri kurtarıcısı
• Stres savar
• Sinüzite kesin çözüm
• Bağışıklık sistemini güçlendirir
• Cildi besler

Orta Doğu ülkelerinde özel davetlerde çay olarak ikram edilir. Naneden kuru baharat, bitki çayı, esans yağ ve kolonya elde edilir. Her şekilde etrafa yaydığı koku ile faydalı olmaktadır. Şimdi sizlere bitki çayı dolabınıza bir yenisini eklemeniz için nane çayı faydaları üzerine bilgiler vereceğiz. Bu bilgiler ile sağlıklı olmak artık daha kolay!

Kuşburnu Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları, Neye İyi Gelir?

Nane Çayının 7 Önemli Faydası

1) Mide Koruyucu

• Nane çayında bulunan mineraller mide asitlerinin dengelenmesini sağlar ve mide problemlerine karşı önlem alır.
• Yemek sonrasında oluşabilen mide spazmı gibi durumlarda nane çayı çok etkilidir.
• Nane çayı neye iyi gelir sorusunun cevapları arasında sindirim sistemi sağlığı olsa da keskin tadından dolayı rahatsızlık yaratma ihtimali de vardır.

2) Doğal Ağrı Kesici

• Sporcuların, yoğun çalışanların, kas ve kemik ağrısından şikayetçi olanların imdadına nane çayı yetişiyor.
• Nane çayı tüketerek, ilaca ihtiyaç duymadan kas ve eklem ağrılarını dindirebilirsiniz.
• Kas gevşetici özelliği ile eklemlerde olan ağrıları kısa sürede geçirecektir.
• Nane çayı faydaları arasında ağrı kesici etkisinin kokusu ile de ilgisi vardır, ferahlatıcı koku stresi azalttığı için stres kaynaklı ağrılar da nane çayıyla azalabilir.

3) Daha Mutlu Regl Günleri

• Regl günlerini daha rahat geçirmek ve özgürce hareket etmek için nane çayı size şifa gibi gelecektir.
• Adet söktürücü özelliği sayesinde ağrısız ve sancısız regl olabilirsiniz.
• Nane çayı adet söktürücü özelliği oranı kişiden kişiye değişebilmektedir ancak rahatlatıcı etkisiyle tüm kadınlarda regl dönemini kolaylaştırdığı söylenebilir.
• Nane çayı içtiğinizde, tüm regl haftasını evde geçirmeye son verebilirsiniz.
• Bedeninizi nane çayı ile rahatlatın!

PMS Dönemi Ağrı ve Stres Etkilerini Azaltacak 7 Rahatlatıcı Besin

4) Strese Yer Yok :)

• Nane çayı etkileri arasında en mutlu edici olanı stresi yatıştırmasıdır.
• Nane çayında mentol bulunmaktadır. Mentol sayesinde zihin uyarı alır ve sinir sistemi kontrol altına alınır.
• Stres ve gerginlik gibi psikolojik durumlar yine nane çayı ile giderilir.
• Uyku bozukluğu yaşayanlar için de oldukça etkilidir.
• Kendinizi daha keyifli hissetmek istediğinizde bir fincan nane çayı hazırlayabilirsiniz.

5) Sinüzite Kesin Çözüm

• Nane çayı nelere iyi gelir diye araştırdığınızda karşınıza solunum sistemi ile ilgili maddeler de mutlaka çıkar.
• Grip ve nezle gibi rahatsızlıklarda nane – limon içeren takviyeler aldığınız olmuştur.
• Nane, C vitamini içermesi sayesinde sinüs yollarını rahatlatır ve bu gibi hastalıklardan daha kolay kurtulmanızı sağlar.
• Mentol etkisi oluşturan nane ile hem nefesiniz hem de sesiniz açılacaktır.

Sinüzit Ağrısına İyi Gelen 6 Doğal Çözüm

6) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

• A ve C vitaminlerini bolca içeren nane, kuru veya yaş hali ile bağışıklık dostudur.
• Yaş ve kuru nane ile hazırlanan nane çayı, bağışıklık sisteminizi koruma görevine sahiptir.
• Enfeksiyon giderici etkiye sahip olan nane çayı ile tüm kışı sağlıklı ve verimli şekilde geçirebilirsiniz.
• Tüm vücut sisteminizi koruyan nane çayı sizi kanser, enfeksiyon ve iltihap gibi rahatsızlıklardan korur.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecekler Listesi

7) Cildi Besler

• Nane çayı cilde faydaları da olan zengin içerikli bir içecektir.
• Antioksidan maddeler bakımından güçlü olan nane çayı, cilde zarar veren toksinlerin atılımını kolaylaştırır.
• Sivilce ve yağlanma gibi problemlerle uğraşmaktan yorulduysanız, nane çayını düzenli şekilde tüketebilirsiniz.
• Nane çayı içerek cildinizin nem dengesini korumuş olursunuz.
• Nane çayının cilde faydaları arasında tüm cilt tipleri için besleyici ve koruyucu olması da yer alır.
• Sağlıklı bir cilt için nane çayından için!

Nane Çayı Zararları ve Yan Etkileri

Nane çayı bilinçsiz şekilde tüketildiğinde, vücuda zarar verecek noktaya gelebilir. Nane çayı zararları ve yan etkisinden uzak kalmak için dikkatli tüketmeniz önerilir. Nane çayının olası bir yan etkisi ve zararları şu şekilde daha iyi ifade edilebilir:

• Reflü problemi olan kişilerin nane çayını tüketmesi uygun görülmez. Taze veya kuru nane, reflü hastalarının göğüs çevresinde yanma hissi oluşturur.
• Nane çayı da bu etkiyi gösterecek bir nedendir.
• Nane kas gevşetici özelliğe de sahiptir. Gebelik döneminde tüketilmesi sağlıklı değildir. Mutlaka doktora danışılmalıdır.
• Nane çayını gün içinde aşırı tüketmek, mide yanmasına ve ishale neden olacaktır. Bu nedenle ölçülü ve kontrollü şekilde içmeniz tavsiye edilir.
• Kadın ve erkeklerde hormon üzerinde etkili olan nane çayı, çok yoğun şekilde tüketildiğinde cinsel duyguların zayıflamasına neden olmaktadır.
• Östrojen ve testosteron hormonlarını zayıflatmaktadır.

Meyan Kökü Çayı Faydaları, Nasıl Demlenir?

Nane Çayı Nasıl Yapılır?

• Nane çayının şifalarından faydalanmak istediğinizde, aktardan nane çayı temin edebilirsiniz.
• Aktarlarda bulabileceğiniz nane çayı fiyatı ortalama 10 TL civarındadır.
• Nane çayını poşet çay, toz nane çayı, aromalı nane çayı olarak tüketebilirsiniz.
• Sadece sıcak su ile buluşturup saniyeler içinde bitki çayı olarak hazırlayabilirsiniz.
• Nane çayını tüketirken ölçülü olmaya da dikkat etmelisiniz.
• Her içim için taze şekilde hazırlanmasına özen gösterilmelidir.
• Nane çayı aktar tarafından da satılabildiği gibi taze nane alıp kendiniz de çay yapabilir hatta naneyi kurutup uzun süre de kullanabilirsiniz.
• Eğer taze nane ile çay hazırlayacaksınız, nane yapraklarını kaynamış suyun içinde birkaç dakika bekletmeniz yeterli olacaktır.
• Kuru nane için de bekleme süresinin çok uzun tutulmaması önerilmektedir.
• Nane çayı tarifi uygulanırken püf nokta naneleri suyun içinde bırakmamaktır çünkü bir süre sonra çayı acılaştırır.

Nane çayı nasıl yapılır, nasıl demlenir? Bağışıklık güçlendiren, metabolizma hızlandıran iyileştirici nane çayı hazırlanışı bu linkte sizleri bekliyor!

Tarif için: Nane Çayı

Nane Çayı Zayıflatır Mı?

Son günlerde aldığınız kiloların vücudunuza zarar verdiğini mi düşünüyorsunuz? Tartıda fazla çıkan rakamlardan kurtulmak için nane çayı içebilirsiniz. Nane zayıflatır mı merak ediyorsanız, listemize göz atmaya ne dersiniz?

• Nane bitkisi antioksidan bir bitkidir ve çay olarak hazırlandığında vücuttaki fazla su atılmaktadır.
• Bağırsakları temizleyen nane çayı, yağ yakımını başlatmak için bedeninizi uyarır. Sağlıklı seçimler yaparak ve nane çayı içerek kolayca yağ yakabilirsiniz.
• Mide problemlerini gidererek, metabolizmanızın aktif hale gelmesini sağlar.
• Nane çayında bulunan C vitamini sayesinde, kilo vermeniz daha kolay bir sürece girer. Ara öğünlerde nane çayını tercih edebilirsiniz.
• Ayrıca sıcak günlerde ferahlatıcı bir içecek için nane çayına buz ekleyerek içebilirsiniz.
• Nane çayı günde kaç bardak içilmeli sorusunun cevabı kişiye göre değişmektedir ama her bitki çayında olduğu gibi aşırıya kaçmamakta fayda vardır.

Nane Çayı Hakkında 5 Popüler Soru – 5 Yanıt

Fincandan gelen mentol kokusu, sizi ferahlatırken nane çayı hakkında bazı detayları bilmenizde fayda var diye düşündük ve en çok merak edilen 5 soruyu aydınlatmak istedik. İşte nane çayı hakkında sorulan 5 soru 5 yanıt!

1) Nane çayı tüyleri azaltır mı?

• Nane çayı üzerine yapılan araştırmalara göre; uzun bir süre nane çayı içen kişilerin vücudunda salgılanan hormonların azaldığı tespit edilmiştir.
• Hormonlar azaldıkça tüylenme probleminin de azalacağı yönünde görüşler yer almaktadır.
• Nane çayı hormon sistemi etkisi kadınlık hormonu olarak da bilinen östrojeni yükseltmeyi desteklemesiyle gerçekleşir.

2) Nane çayı adet söktürür mü?

• Evet, nane çayı adet söktürücü bitki çayları arasında yer almaktadır. Sancı ve ağrıyla geçen regl günlerini rahatlatır ve bu dönemin daha sakin geçmesini sağlar.

3) Bebeklere nane çayı verilir mi?

• Nane çayı hakkında bilgi araştırması yapılırken hassas bir konu olan bebeklerle ilgili de doğru yönlendirmeye ihtiyaç duyulabilmektedir.
• Bitki çayları 6. ayını doldurmuş bebeklere verilebilir.
• Çok fazla olmamak koşuluyla 6 aydan sonra gaz sancısını geçirmek için doktorun uygun gördüğü bitkilerden çay hazırlanabilir.
• Nane çayı da gazı ve ağrıyı alan bir çay olarak annelerin ilgilendiği bir bitki çayıdır.
• Eğer doktorunuz bir sorun görmüyorsa; 6. aydan sonra verilebilir.

4) Nane çayı tansiyonu yükseltir mi?

• Tansiyon hastaları, şifayı ilaçlardan sonra bitki çayında arar. Naneli çay faydaları arasında tansiyonu düzenleme de bulunur.
• Nane çayının tansiyon düşürme özelliği vardır.
• Tansiyon düşüklüğü hastalığından dolayı ilaç kullananların, nane çayından uzak durması önerilmektedir.

5) Nane çayı hamilelikte zararlı mı?

• Hamilelikte beslenmeye ekstradan özen göstermek gerekir ve bu yüzden de her gıda ve içecekte olduğu gibi naneli çay da faydalı mı zararlı mı diye merak edilebilir.
• Gebelik döneminde kas gevşetici ve tansiyon düşürücü bitki çaylarının tüketimi sağlıklı kabul edilmez.
• Nane çayı da kas gevşetici ve tansiyon düşürücü bir çaydır.
• Hamilelik sürecinde doktorunuzdan onay aldığınız takdirde tüketebilirsiniz. Aksi bir durumda hamileler için tehlikeli bir çaydır.

Nane Yağı Faydaları Nelerdir?

Zencefil Çayının Faydaları, 7 Şifalı Tarifi

Nane Limon Çayının Her Derde Deva 10 Faydası

Ayahuasca Çayı Nedir? Türkiye’de Var Mı? Nasıl Yapılır?

Nanenin Faydaları, Neye İyi Gelir? Az Bilinen Mucizevi Etkileri

Nane ve limon ile hazırlanan detoks suyu sağlık için çok faydalıdır: Sinirleri yatıştırır, hafızayı güçlendirir, karaciğeri temizler, baş ağrısını dindirir,hazmı kolaylaştırıp sindirime yardımcı olur, mide bulantısını keser ve soğuk algınlığına iyi gelir. Şimdi bu harika içeceğin nasıl yapıldığına geçelim:

NANELİ LİMONLU SU NASIL HAZIRLANIR?

Malzemeler

1. 1 adet limon
2. 10 adet nane yaprağı
3. 4 su bardağı su

Nane limon suyunu yapmak için, bir sürahiye 4 bardak su, 10 adet nane yaprağı katın.Limonu küçük küçük doğrayın yahut kabuklarıyla birlikte dilimleyebilip, sürahiye atabilirsiniz. Karışımı en az 2-3 saat bekletmenizde fayda var. Yazın buzdolabında kışın ise oda sıcaklığında bekletebilirsiniz. Eğer gün içinde tüketmek isterseniz; Akşamları hazırlayıp işe ya da okula gittiğinizde yanınızda götürebilirsiniz. 

LİMONLU NANELİ SUYUN FAYDALARI NELERDİR?

Uzman diyetisyenlerin metabolizma hızlandırıcı yoğun etkisi sebebiyle sık sık tavsiye ettiği detoks sularının başında limonlu naneli su gelmektedir. Bu karışım sayesinde vücuttaki ödem ve şişkinlikler hızlı sürede gitmektedir, ek olarak mide ve bağırsakları rahatlatma özelliğine sahiptir. Limonlu naneli suyun bir diğer faydası ise böbrek ve karaciğer gibi hayati organlardaki zararlı maddeleri temizlemesidir. Bütün bu faydalarının yanısıra limonlu naneli su hafif ve lezzetlidir ve nefesi de tazeler, ferah bir nefes sunar.Nane ve limon ile hazırlayacağınız içeceğin diğer faydaları şöyledir:

1. Nane limonlu su; organlarda biriken toksik maddeleri atmaya yardımcıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirip hastalanmaktan korur.
2. Vücuttaki birikmiş su ve ödemi atar böylece daha ince, zarif görünmenizi sağlar.
3. Göbek ve karın gibi çabuk yağlanan bölgelerde yağların yakılmasına yardımcı olarak kilo vermeyi hızlandırır.
4. Cildin nemlendirir. Güneş, soğuk ve sıcak hava, hava kirliliği gibi zarar verici etkenlerden cildi korur.

1. Limonlu naneli su metabozlimayı hızlandırdığı için vücuttaki kalori yakımını destekler.
2. Limon sitrik asit içeriği ile idrarın Ph seviyesini yükseltir, bu sayede böbreklerde taş oluşumunun önüne geçer. Dahası limon böbrek taşının da kolay şekilde düşürülmesinde etkilidir.
3. Limonlu naneli suda bulunan bol miktardaki C vitamini vücudu hastalıklara karşı korumaktadır. 
4. Nane limon suyunun bir diğer faydası ise kanı temizlemesi ve kan basıncı yani tansiyonu dengelemesidir. Tüm bu sayede kanda pıhtılaşma sorunundan kaynaklı felç ve tansiyon gibi hastalıkları da engeller.
5. Düzensiz ve sağlıksız beslenme, stres, yağlı besinlerin tüketilmesi ve diğer olumsuz çevre şartlarının sebep olduğu zararlı bileşenlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
6. Limonlu naneli su kolesterolü düşürdüğünden kalp ve damar rahatsızlıklarını önler. Dolayısıyla bu içecek özellikle damar sertleşmesi problemi olan kişilere tavsiye edilmektedir.

KARACİĞERİ TEMİZLEYEN GÖBEK ERİTEN NANE LİMON VE PORTAKAL SUYU DETOKSU

Nane limon ve portakal suyu detoksunun karaciğer başta olmak üzere tüm vücuda faydası vardır, karındaki yağları yakarak düz bir 

Malzemeler

1. 10 nane yaprağı
2. 3 limonun suyu
3. 1 adet rendelenmiş limon kabuğu
4. 1 portakalın suyu
5. 10 su bardağı  su

Hazırlanışı

İlk olarak 10 su bardağı suyun içine nane yapraklarını dökün ve 5 dakika kaynatın. Ocaktan alıp ılımaya bırakın. İçerisine 1adet portakalın suyu, 3 adet limonun suyu ve 1 adet rendelenmiş limon kabuğunu atın. Limonu rendelemeden önce mutlaka güzelce yıkamalısınız. Dilerseniz içine 1 tatlı kaşığı doğal bal ekleyebilirsiniz. Hazırladığınız bu kürü 1 hafta boyunca her gün 1-2 fincan kadar tüketebilirsiniz.

Nane Limon Salatalık Detoksu Ne İşe Yarar Tarifi Nasıldır? Tıklayınız