Nefes Kokusuna Çare

Ağız kokusu, tıbbi sorunlardan biri olup günlük yaşamı etkileyen sorunlardan biridir. Bazen yediğimiz gıdalar bazen yaşam tarzı sebebiyle ortaya çıkabilen ağız kokusunun detayları makalemizde sizlerle.

Ağız Kokusu Neden Olur?

Nefes kokusu, ağız içerisinde büyüyen ve koku üreten bakteriler neden olmaktadır. Ağız ve dişlerin arasında biriken artıklar, diş fırçalanmadığı ve diş ipi kullanılmadığı durumlarda  bakterilerin büyümesi için ortam oluşturur. Bakterilerin ürediği bu ortamlar ağız kokusuna neden olmaktadır.

Bakteriler dışında ağız kokusuna neden olan yiyecek ve zararlı alışkanlıklar da bulunmaktadır. nefes kokusunu ortaya çıkartan bu alışkanlıklardan biri sigara olmaktadır. Sigara içen kişilerde meydana gelen ağır nefes kokusu, kişinin arkadaşlarına veya eşine yaklaşırken çekinmesine neden olmaktadır. Bazı gıdalarında sebep olduğu ağız kokusu nedenlerini incelemek için bir sonraki başlığımıza göz atabilirsiniz.

Ağız Kokusu Sebepleri Nelerdir?

Ağız kokusunun meydana gelmesinde rol oynayan birçok faktör vardır. Tükettiğimiz yiyecekler, diyet, zararlı madde kullanım ıgibi çok sayıda etken nefesinizi rahatsız edici kokmasına neden olabilir. Ağız kokusunun nedenleri arasında;

Gıda Ürünleri

Çoğu zaman yemek yedikten sonra dişlerimizi fırçalama fırsatımız olmaz. Yemekten sonra dişlerde biriken atıklar ve yenilen yiyeceklerin kokusu nefesi etkileyebilir.Özellikle bazı yiyecekler nefesimizde kötü bir koku bırakır ve ferahlığı kaybetmemize neden olur. Ağız kokusuna neden olan gıdalar arasında;

• sarımsak
• soğan
• baharlı yiyecekler
• pastırma
• peynir
• çok şekerli yiyecekler

nefeste ağır bir koku oluşmasına neden olmaktadır.

Tütün Ürünleri

Tütün ürünlerinin kullanımı nefes kokusu üzerinde en çok etki bırakan maddelerdir. Ağız kokusuna neden olur ve sağlığı kötü etkiler. Ayrıca, tütün ve sigara kullanımı ciddi diş eti hastalıklarına neden olarak, kalıcı sorunlara neden olabilir. Ağız kokusu neden olur? diye merak ediyorsanız;

Kötü Diş Hijyeni

Ağız kokusu dış etkenlerden olabildiği gibi hijyen eksikliği nedeniyle de olabilmektedir. Diş ipi kullanmak, diş fırçalamamak veya uzun süre aynı fırçayı kullanmak ağızda bakterilerin çoğalmasına neden olur. Bu zararlı bakteriler dişlere birikerek plak oluşturur ve her konuşma esnasında nefes kokusuna sebep olmaktadır. Düzenli diş fırçalamak ve diş ipi kullanmanın yanı sıra 6 ayda bir diş sağlığı kontrolü yaptırmanız nefes kokusunu giderilir.

Ağız Enfeksiyonları

Ağız içerisinde meydana gelen diş çürükleri, diş eti hastalıkları veya yaralar nefes kokusuna neden olabilir. Cerrahi durumların diş doktoruna görülerek tedavi edilmesi durumunda ağız kokusu ortadan kaldırılabilir.

Boğaz ve Burun Kaynaklı

Ağız kokusu bazen boğazda oluşan bir enfeksiyon, bademciklerin iltihaplanması veya sinüs akıntısı nedeniyle olabilir. Boğaz ve burun kaynaklı hastalıkların tedavisi sağlanarak meydana gelen kokunun giderilmesi sağlanabilir.

Diyet Yapmak

Diyet döneminde, vücudumuzda yağ kaybı yaşanır. Yakılan, parçalanan yağlar nefes kokusuna neden olabilmekte. Bu nedenle uzun süreli diyetlerde ağız kokması karşılaşılabilecek durumlardan biridir.

İlaçlar

Kullanılan ilaçlar, ağız kuruluğuna sebep olabilir ve nefes kokusu meydana getirebilir. Ağız kuruluğunun yanı sıra içilen kimyasallar ağızda kokuyu meydana getirebilir.

Diğer Sorunlar

Yukarıda bahsettiğimiz durumlar dışında yaşanan hastalık durumları nedeniyle ağız kokusu yaşanabilir. Ağız kokusuna neden olan hastalıklar arasında;

Ağız Kokusu Giderme Yöntemleri

Ağız kokusunu önlemek için yapılabilecek pratik çözümler vardır. Ancak öncelikle ağız kokusuna neyin neden olduğu tespit edilmelidir. Eğer ki hastalık kaynaklı nefes kokusu sorunu yaşıyorsanız, hastalığın bağlı olduğu bölüm uzmanına danışıp tedavi sağlanmalıdır.

Hastalığın tedavisi sonrası ağız kokusunun gitmesi beklenmektedir. Ancak bahsedilen hastalıklara sahip değilseniz, günlük hayatınızda uygulanabilecek bazı yöntemlerle ağız kokusu kesin çözüm sağlayabilirsiniz. Birçok kişide görülebilen bu sorun hakkında &#; ağız kokusu nasıl geçer? &#; diye merak ediyorsanız aşağıda yer alan önerilerimizi en az 3 gün düzenli uygulayarak, alışkanlık haline getirebilirsiniz. Nefes kokusuna çözüm için;

1. Ağız Hijyeninize Özen Gösterin!

Nefes kokusunun en büyük etkeni ağızda üreyen bakteriler ve diş çürükleri oluyor. Bu durumların yaşanmaması için diş fırçanızı 3 ayda bir düzenli değiştirmelisiniz. Diş fırçası, diş aralarına yeteri kadar ulaşmayabilir. Bunu göz önüne alarak diş ipi kullanmayı unutmamalısınız. Diş telleriniz veya diş tutucuların var ise, diş tellerine özel üretilen fırçalardan alarak aksatmadan ağız hijyenini sağlamalısınız.

2. Diş Hekiminizle Düzenli Görüşün!

Yılda en az iki kez ağız sağlığınızı kontrol ettirmek, olası sorunların önüne geçecektir. Dişlerinizi sadece ağrıdığında doktora göstermek, oluşacak problemlerin ana kaynağıdır. Plak temizlemesi, diş eti kontrolü ve çürüklerin kontrolü sağlanarak, diş hekimine görünme alışkanlığı edinmelisiniz.

3. Bol Su İçmeyi Unutmayın

Ağzınızın kuruması, istenmeyen kokulara neden olabilir. Yeteri kadar su içmek ağız kokusunu engeller ve ağızdaki gıda parçacıklarının gitmesine yardımcı olur.

4. Antiseptik Gargara Kullanın

Diş hijyeni sağlanırken diş fırçalama ve diş ipi temizliğinin ardından antiseptik gargara kullanmaya özen gösterin. Ağızda kalan bakterilerin giderilmesine yardımcı olarak, ağız temizliğinin tam anlamıyla gerçekleşmesini sağlamaktadır. Ayrıca ferah bir his ve güzel bir koku için aromalı gargaraları doktorunuza danışarak kullanabilirsiniz.

Sonuç

Nefes kokusu, sağlığı tehdit edecek bir problem olmasa da günlük hayatı etkileyecek ciddi bir sorundur. Arkadaşlarımızla konuşurken, önemli bir görüşme yaparken ağzımızı daha az açmak istememize ve çekinmemize neden olabilir.

Hijyenik durmayan bu durumu yaşamamak için nefes kokusu yapan gıdalardan uzak durmalı ve diş sağlığı uzmanlarına gerekli kontrollerin yaptırılması önemlidir. Her yıl en az 2 defa diş uzmanlarıyla görüşmek, var olan veya olabilecek ağız ve diş sorunlarının önüne geçebilir. Dilerseniz, aşağıda yer alan Avicenna Hastanesi Ağız ve Diş Sağlığı Uzman Doktorlarımızdan randevu alabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Avicenna Hastanesi Ağız ve Diş Sağlığı Doktorlarımız

Ağız ve Diş Sağlığı bölümü doktor listesi aşağıda yer almaktadır:

5. Sade Kahve

Zor durumdaysanız ve bu nefes tazeleyici yiyecek veya içeceklerden hiçbirine ulaşamıyorsanız, su her zaman başlamak için iyi bir başlangıç noktasıdır! Yiyecek parçacıklarını uzaklaştırmak ve ağzınızdaki pH dengesini düzeltmek için suyu ağzınızda gezdirin ve ağız kokusunun ağız kuruluğundan kaynaklanmasını önlemek için gün içerisinde bol miktarda su için. Bir restorandasınız ve hızlı bir yardıma mı ihtiyacınız var? Bir kaşıkla tuvalete gidin ve kokuya neden olan bakterileri gidermek için dilinizi hafifçe kazıyın. (Ayrıca evde bir dil kazıyıcı bulundurabilir ve bunu günlük ağız hijyeni rutininizin bir parçası haline getirebilirsiniz!)

Ağız kokusuyla düzenli olarak mücadele ediyorsanız, diş eti iltihabı, çürük veya bademcik taşı gibi altta yatan potansiyel rahatsızlıklar hakkında diş hekiminizle görüşün. Çoğu ağız kokusu senaryosundan güvenle sıyrılmanızı sağlayacak bazı ipuçlarını zaten öğrendiniz!

Ağız kokusu yaygın bir sorundur. American Dental Association, yetişkinlerin yarısının bir şekilde ağız kokusu rahatsızlığı yaşadığını ve bu ağız kokusunun sürekli olması durumunda, özellikle iş yerindeyken özgüveni azaltabileceğini belirtmektedir. Bir sonraki toplantıda acaba iş arkadaşlarınız bunu fark edecek mi? Görüşmede, ağız kokunuz olası yeni patronunuz üzerinde kötü bir ilk izlenim mi bırakacak? Kariyerinizin gidişatını ağız kokusu değiştirebilir mi? İşte kalıcı ağız kokusunu hızlıca düzeltecek beş tüyo.

1. Ağzınıza Naneli Şeker (Şekersiz) Atın

Nefesinizi tazelemek için önemli iş toplantılarından önce ağzınıza naneli şeker (şekersiz) atmanız işe yarayabilir. Bu şekerler ağız kokusunu tedavi etmez, fakat kokuyu maskeleyerek ağzınızın geçici olarak nane aromalı kokmasını sağlar. Ayrıca, nane küçük olduğundan cebinize rahatça sığabilir.

Şekersiz bir ürün tercih ettiğiniz sürece naneyi sıkça kullanabilirsiniz. İçerisinde şeker bulunan nane, diş çürümesine ve diğer diş problemlerine neden olabilir.

2. Su İçin

Sürekli ağız kokusu ağız kuruluğundan kaynaklanıyor olabilir, bu da ağzınızın yeterince tükürük üretmediği anlamına gelir. Tükürük, ağızda kokuya yol açan yiyecek parçacıklarını temizler, fakat yeterli miktarda tükürük olmadığında bu yiyecek parçacıkları ağızda kalır ve kötü kokuya neden olur.

Toplantı veya görüşme öncesinde su içmek bu sorun için hızlı bir çözümdür. Uzun sürecek toplantılar için, su yudumlamaya ve ağız kokunuzu uzak tutmaya devam edebilmeniz için yanınızda bir şişe su taşıyın.

3. Şekersiz Sakız Çiğneyin

Ağız kokusundan kurtulmanın hızlı ve kolay yollarından biri de şekersiz sakız çiğnemektir. Journal of Dental Research’a (Isfahan) göre sakız, tükürük akışınızı uyararak kokunun ağız kuruluğundan kaynaklanması durumunda nefesinizi tazelemenize yardımcı olabilir. Sakızın kokusu, özellikle nane veya tarçın gibi ağır kokulu tatları seçerseniz, altta yatan kokuların maskelenmesine yardımcı olacaktır.

4. Ağız Spreyi Kullanın

Ağız spreyleri, nefesinizi hızlıca tazelemek için ağız içine püskürtülebilen aromalı ürünlerdir. Bu spreylerin içerisinde tarçın ve nane gibi tatlar bulunur ve sakız çiğnemek veya bir bardak su içmek için fazla telaşlı olduğunuz zamanlarda iyi bir seçim olabilir. Diş çürümesi riskine girmemek için şeker içermeyen bir ağız spreyi tercih edin.

5. Gargara Kullanın

Nefesinizi hızlı bir şekilde tazelemek için gargara da kullanabilirsiniz. Gargara, ağzınızın içinde kötü kokuya katkıda bulunan mikroorganizmaları öldürür ve hızlı bir çözüm sağlar. Ayrıca nane aroması, tütün gibi altta yatan kokuları geçici olarak gidermeye yardımcı olur.

İş yerinde son dakika toplantılarına hazır olduğunuzdan emin olmak için, seyahat tipi bir gargarayı evrak veya el çantanızda ya da masanızın çekmecesinde bulundurabilirsiniz. Ağzınızı antibakteriyel bir gargara ile çalkalayarak daha taze bir nefesin tadını çıkarabilirsiniz.

Uzun Dönemde Ağız Kokusuna Ne İyi Gelir?

Gün boyu taze bir nefese sahip olabilmek için bu beş tüyoyu aklınızda bulundurun. İster herhangi bir müşteriyle el sıkışın, ister büronuzda iş arkadaşlarınızla sohbet edin, ağız kokunuzla değil yeteneğinizle akıllarda kalın. Bununla birlikte, sakız, nane ve diğer hızlı yöntemler yalnızca geçici bir çözüm sağlar. Sürekli ağız kokusu sıkıntısı yaşıyorsanız, sorunun neden kaynaklandığını öğrenmek için diş hekiminizle görüşün. Ağız kokusuna ağız hijyeni eksikliği, diş eti hastalığı, ağız kuruluğu veya dikkat edilmesi gereken başka sorunlar neden olabilir. Sebebi tespit edildiğinde, diş hekiminiz size ağız kokusundan kurtulmanızı sağlayacak bazı tedavi yöntemleri önerebilir.