Oksuruk Icin Nisasta
İlaç kullanmadan doğal yöntemlerle öksürüğü yok etmek mümkün mü? Elbette, doğa ana bu konuda da insanoğlunun yardımına koşuyor. Gelin o doğal reçetelere hep birlikte bir göz atalım.
Ani değişen hava sıcaklıkları hastalıklara davetiye çıkarıyor. Özellikle de solunum yollarındaki enfeksiyona karşı vücudun doğal tepki ve savunma mekanizması olan bir türlü geçmek bilmeyen öksürük nöbetlerine… bol sıvı tüketmek, burundan nefes almaya dikkat etmek, mevsiminde sebze ve meyve tüketmek, kirli ve tozlu ortamlardan uzak durmak, sigara ve alkol kullanmamak, uykuya dikkat etmek, bağışıklık sistemini kuvvetlendiren vitaminler ve ilaçlar… Bunlar hepimizin bildiği öksürüğü azaltmaya yardımcı faktörler. Peki ama öksürüğe karşı uygulayabileceğiniz doğal yöntemlerin neler olduğunu biliyor musunuz?
Ayva çayı
Kışın habercisi ayva, aynı zamanda eşsiz bir şifacıdır. Ayva yaprağını ıhlamur ile kaynatıp içmek öksürüğü kesmeye yardımcı olur. İşte size herkesin evinde bulunan malzemelerle yapılmış öksürüğe iyi gelen lezzetli mi lezzetli bir ayva çayı.
2 ayva kabuğunu, 2 elma kabuğunu, bir tutam ıhlamur çiçeğini, 4 adet kakuleyi, 6 adet ayva çekirdeğini 1 litre suya koyun ve bir taşım kaynatın. Daha sonra ağzı kapalı olarak 10-15 dakika demlemeye bırakın. Ilık olacak şekilde sabah, öğle ve gece yatmadan 40 dakika önce bir fincan için. İsteğe göre bu karışıma 1 çay kaşığı bal ekleyerek tüketmek de mümkün.
Yaseminli portakal çayı
Kış meyvelerinin en sevilenlerinden biri olan portakal, yüksek C vitamini içermesinin yanı sıra öksürük için de birebirdir. Güçlü bir antioksidan olan portakal, soğuk algınlığının etkilerini gidermede gönül rahatlığıyla kullanılabilir. Peki ama nasıl?
Bunun için portakal, zencefil, karanfil ve yasemin çiçeğine ihtiyacınız var. 3 adet portakalın kabuklarını, 3 halka dilim zencefili, 10 adet karanfili ve bir tutam yasemin çiçeğini kaynatılmış suda 10-15 dakika demlemeye bırakın. Yine sabah, öğle ve gece yatmadan 40 dakika önce bir fincan için. Dilerseniz bu karışımı 1 çay kaşığı bal ile tatlandırabilirsiniz. Ancak belirtmeden geçmeyelim. Eğer kronik bir rahatsızlığınız veya alerjiniz varsa ya da hamileyseniz bitki çaylarını doktorunuza danışmadan asla kullanmayın.
Bilindik metotlardan şaşmayın
Öksürüğe oldukça faydalı olan bir diğer reçete ise süt, bal, karabiber karışımı. Belki yüzyıllardır bilinen bu karışım aynı zamanda en etkili öksürük kesen yöntemlerden. Özellikle göğsü yumuşatmaya yardımcı olan bu karışımı gönül rahatlığıyla tüketmek mümkün.
1 tatlı kaşığı balın içerisine bir miktar toz zencefil ekleyin ve macun kıvamına gelene kadar karıştırın. Bu karışım da öksürüğe karşı son derece etkilidir. Bunun yanında 2 tatlı kaşığı dut pekmezinin içerisine bir miktar karabiber ekleyin. Bu karışımı günde 1 kaşık tüketmeniz halinde birkaç güne kalmaz öksürüğünüzün geçtiğini göreceksiniz. Nişastalı su da öksürüğe karşı eşsiz bir reçetedir. Bunun için bir miktar nişastayı su ile birlikte kaynatın. Bu karışımın içerisine tercihe göre portakal veya limon suyu ekleyin. Eğer tercihinizi tatlı olarak tüketmekten yana kullanıyorsanız içine 1 çay kaşığı pekmez de ekleyebilirsiniz. Bu karışımı ılık olarak tüketmeniz gerektiğini de belirtmeden geçmeyelim.
Derleme kaynaklar: https://www.memorial.com.tr, https://www.sabah.com.tr
Öksürük nasıl geçer? Öksürüğe iyi gelen besinler nelerdir?
* 1 çay kaşığı karabiber , 1 tatlı kaşığı bal ile ile karıştırılarak verilir. Ardından da süt. Bu formül yetişkinler için de etkilidir.
* Kabukları ile elma, tarçın, zencefil, ıhlamur, ayva ve kabuklu limonu kaynatıp suyunu içirin. Göğsü yumuşatacak ve öksürüğü geçirecektir.
* Çocuğunuzu uykuya yatırırken oda sıcaklığındaki balı sırtına sürüp, üstüne gazete veya kağıt havlu ile kapatıp, uyumasını sağlayın. 2-3 kez denendiğinde öksürüğü kesecektir.
* Ihlamurla ile ayva yaprağı beraber kaynatılıp içilirse, öksürük geçer.
* Bir miktar kekiği su ile kaynatıp içine bal koyup ılıtılır. Ilıyan karışım bebeklere verildiğinde öksürüğü geçer.
* Nişastayı suyla kaynatıp içine limon yada portakal suyu koyun biraz da tatlandırmak için pekmez ekleyin. Bu karışımı ılık ılık içirin. Çocuğunuzun öksürüğü hemen kesilecektir.
* Biraz zeytinyağını ısıtın, ve içine karabiber atarak pişirin, iyice yansın. Sonra ılınınca öksüren Çocuk veya yetişkin kişinin, sırtına ve göğsüne sürüp ovun. Üzerine, hafif emince sıcak bez örtün ve giyinmesini sağlayın.
ÖKSÜRÜĞE NE İYİ GELİR?
Öksürükten kurtulmak, öksürüğe sebep olan hastalıkların saptanarak, tedavi edilmesi ile mümkündür. Öksürüğe neden olan en önemli durumun solunum yolu enfeksiyonları olduğu düşünülürse, bu hastalıklardan korunmak öksürük için de bir önlem olacaktır. Bunun için;
Düzenli ve dengeli beslenmek, özellikle kış aylarında yeterli C vitamini almak
Her türlü tozlu ve kirli ortamdan uzak durmak
Vücut direncini korumak için düzenli spor veya yürüyüş yapmak,
Halsiz veya yorgun düşmemek için uyku sürelerine dikkat etmek ve vücudu dinlendirmek,
Bol sıvı almak gerekmektedir.
Ayrıca öksürüğün en yaygın nedeni olan sigaradan uzak bir yaşam sürmek, hem öksürükten hem de birçok ciddi sağlık sorunlarından korunmada en önemli önlemdir.
Öksürükleri yumuşatmak için, sütün içerisine bal karıştırmak veya balın içerisine karabiber atmak da yararlı olabilir. Bunun yanında, en etkili öksürük şurubunun günde 2-2,5 lt su tüketimi olduğu unutulmamalıdır.
Doktora danışılmadan öksürük şurubu kullanılmamalıdır. Kuru bir öksürükte, öksürük söktürücü şurup kullanımı öksürüğün şiddetinin artmasına neden olabilir. Veya balgam çıkarması gereken bir öksürükte, öksürük kesici şuruplar balgam çıkmasına engel olabilir.
ÇOCUKLARDA VE BEBEKLERDE ÖKSÜRÜK
Çocuklarda sıklıkla kış aylarında görülen şikâyetlerden biri olan Öksürük, 3-4 gün sürebildiği gibi 3-4 haftadan uzun da sürebilir. Çocuklarda kronik öksürük mutlaka ileri tetkikler ile değerlendirilmesi gerekir.
Öksürüğe;
Burun akıntısı, Boğaz ağrısı, Baş ağrısı, Ateş Kusma, Hırıltı, hışıltı Sık nefes alma, Zor nefes alma eşlik edebilir.
Pasif sigara dumanına maruz kalma, özellikle hem anne hem babanın sigara içiyor olması çocuklarda başka hiçbir sorun olmaksızın öksürüğe neden olabilir. Çocukların yanında içilmiyor olması bile çocukları bu zararlı etkilerden korumak için yeterli değildir. Evdeki eşyalara (perdelere, halıya, döşemelere…) sinen duman bile pasif içiciliğe neden olur. İdeal olan çocukların yaşadığı bir evde, evin kapalı hiçbir odasında sigara içmemektir (çocuklar o anda odada olmasa bile).
Yapılan tıbbi çalışmalarda pasif sigara dumanına maruz kalan çocuklarda kış aylarında daha sık üst ve alt solunum yolu enfeksiyonları görüldüğü kanıtlanmıştır. Ayrıca bu çocuklarda astım gibi alerjik hastalıklarda diğerlerinden daha sık görülür.
