Ototelkin

Fizik yapıyı kontrollü kullanabilmek
için ototelkin.
Ruhi-fiziksel çalışma ve enerji yenileme çalışmalarında bir sporcunun müsabakaya hazır olması şu şekilde tarif edilir.
-Kazanmak için elden gelebilecek her şeyi yapabilmek.( En yüksek performansı gösterebilme yeteneği)
-Yeterli derecede heyecan
-Etrafındaki olumsuzluklara aldırmama yeteneği.( Aleyhteki seyirci, hava sıcaklığı veya soğukluğu, hakemlerin yanlı tutumu vs)
-Müsabaka süresice tüm davranışlarının ve tekniklerinin şuurunda olmak.( Her davranışını bilinçli ve amaçlı yapmak)
 Bu sayılan faktörler kişinin profesyonel teknik becerilerine bağlı olduğu kadar özel olarak ta fiziksel ve teknik kapasitenin ötesinde ruhsal durumu ile de ilgilidir.Sporcunun ruhsal durumunun müsabaka esnasındaki olağanüstü durumlara hazır olması fizik kapasitesinin de korunmasını sağlar.
Fizik kapasite çalışmakla elde edilebilir.Uzun bir çalışma sununda Teknik seviye yükseltilir.Hareketler daha koordineli hale getirilebilir ve sert vuruşlar atılması sağlanabilir.Kalp bir motor gibi çalışarak müsabaka süresince çok daha fazla kanı pompalayarak yorgunluğu ortadan kaldırabilir.Ancak müsabaka devam ederken ruhsal durumdaki bir çöküntü misal olarak hakemden gelebilecek ardı ardına cezalar, seyircinin rakibi lehine ani tezahüratı veya verilebilecek çok kötü bir puan ve aniden maçın kaybedileceği öz sezisi o anda  yüksek seviyedeki fiziksel yapıyı da çökertmeye başlar.
İstikrarsız müsabıklar kendilerine bu olumsuz telkini yaptıkları anda şuurlu hareketler bir anda bilinçsizce yapılmaya başlar.Çok tesadüfi ve sıradan  faktörlerden etkilenen bu sporcular aylarca çalıştıkları refleks tekniklerini bile bir anda yapamamaya başlarlar ve müsabakada tanınmayacak hale gelirler.Komple bir fiyasko yaşanır.Koordinasyon kaybedilir.Kaslar gevşer ,hız kaybolur hareketler yavaşlar ve  saçmalaşır,sporcunun aklında korku ve tereddüt başlar.
Bu korku ve tereddütleri sık tekrarlanmaya başlarsa bu etkilenme uzun süre devam eder ve sporcunun müsabaka yaşantısını bırakmasına neden olur.
Bu nedenle sporcunun ruhsal antrenmanı ve çalışması en az diğer fiziksel antrenmanlar kadar önem taşır.Bu nedenle doğu self defans okulları eğitimlerine çok ufak yaşlarda başlarlar ve bu yaşlarda öncelikle kişinin ruhi ve mental gelişimi üzerinde ve yaptıkları işin felsefesi dururlar."Do" felsefesinin en önemli temel ilkelerinden ikisi "cesaret" ve "yılmayan direnç"tir.Bu ruhsal eğitime sahip olmayan bir taekwondocunun başarılarının devamlılığı söz konusu olamaz.Dövüş becerisi ruhsal ve bedensel uyumu sağlamakla elde edilir.Fizik ve moral faktörleri bir araya aynı gün ve zamanda toplayabilen sporcu müsabakaları kazanır.Bir sporcunun herhangi bir turnuvada çok başarılı olmuşken ,aynı fizik kapasite ile başka bir turnuvada çok beceriksiz olması o güne moral değerleri taşıyamamasındandır.

Her müsabakadan önce sporcu kendini fiziksel ve ruhsal olarak hazırlamalıdır.Tüm dövüş sanatlarınsa anlatılır ki sporcudaki güçlü kazanma isteği onun hareketlerini daha güçlü ve hızlı yapar.Müsabaka anındaki fiziksel çöküşün önüne geçer.Müsabaka öncesinde ruhsal açıdan rahatlık çok önemlidir.Kişi dövüşürken aklı son derece açık olmalıdır.Bunun içinde müsabaka dışı tüm düşüncelerden arınmış olmalıdır.Bu gevşeme rahatlığı sağlamaya meditasyon denilen yöntemle ulaşılır.
Modern tıp doğrulamıştır ki meditasyon sinir sistemini olumlu yönde etkilemektedir.
Hekimler Budist rahipler meditasyon yaparlarken beyin hareketlerini elektromonogtamlarla incelemişler ancak en ufak bir hareketlilik görememişlerdir.Beyinin aynen uykudaki refleksleri gösterdiğini müşahede etmişlerdir.
Ruhsak gevşeme demek uyanıkken beynin uyutulması anlamındadır.ruhsal gevşemede müsabaka öncesi tüm başka düşüncelerden beynin arıtılması üzerinde durulur.Beyin sadece müsabakaya odaklanır bu nedenle de hareketler daha hızlı ve uyumlu olur.
Kişinin fiziksel kalitesini arttıran meditasyon nefesleşme ile kombine olarak yapılır ve kişinin iyi bir metitasyona sahip olması içinde aşağıdaki bir takım özellikler sahip olması gerekir.Yüksek meditasyonla birlikte yükseltilen temel ilkeler.
1-Saf aklı koruyabilmek
2-Yüksek moral standartlara sahip olmak
3-Kendi için katı kuralcı olurken başkalarına karşı cömertliği ön plana çıkarmak.
4-Kendi nefsi için çok az talepleri olmak.( zor şartlara dayanıklılık ve tahammül)

  Tabi ki sporculardan evliya misali ruhi yapılaşma beklenmez.sporcunun meditasyonu daha yüzeysel ve anlık olur.Teknikleri daha fiziksel kapasitenin artmasına yönelik ve sıradandır.
Sporcu meditasyon da nefes alıp verme kendi kendine oto telkin, kasları gevşetme ve beyne gerekli merkeze net mesajlar iletme gibi yöntemler kullanılır.
Burada 6 çeşit eksersiz tavsiye edilir.
1-Kişinin kendini çok hafif hissederek vücudunun tüm kaslarını gevşetmesi
2-Bu gevşeme ve oto telkin ile vücut kan sirkülasyonunun kuvvetlendirilmesi.
3-Oto telkin ile kalp kontrolü ( heyecanın kontrolü)
4-Nefes kontrolü
5-Oto telkin İç organların fonksiyon kontrolü solar pleksus bölgesinde rahatlatma hissi
6-Oto telkin ile beyin kontrolü başın ön kısmında rahatlık ve huzur hissi
 Oto telkin kişinin düşüncelerini yoğunlaştırarak düşündüklerini hissetmeye yönelten bir uygulamadır.
Bir kişi neşeli bir insan olduğunu düşünüyorsa o insan muhakkak neşeli olacaktır.Düşünceleri etrafa neşe ve sevinç olarak yansıyacaktır.Kendini üzüntülü ve kederli düşünüyorsa dışarıya bu da aynen yandır.Kendini kızgın bir insan olarak tanımlayan bir insanın çevresine sakin bir görüntü vermesi çok zordur.
Bir bakıma kimse ne düşünüyorsa odur.Oto telkinde amaç farkında olmadan yapılan hareketlerin düşünce ile kontrol altına alınması ve olumlu istikamete yönlendirilmesidir.
Bir gece boyunca ertesi sabah insanlara karşı hoşgörü ve neşeli olacağınızı telkin etseniz, sonuçta o gün çok insanı mutlu eder sevindirirsiniz.
"Ramazan ayında günah işlenmemesi ve bunun o aya mahsus olduğu duygusu" bu aylarda suç oranlarını azaltır.Bu toplumsal oto telkinden başka bir şey değildir.Çünkü bu ayda oruç tutmayan çoğu suçlular bile suç işlememektedir.
    Bu telkinde kişi önce tüm vücudunda ağırlık ve ardından tüm kaslarda gevşeme hisseder. Vücudundaki hararet kan dolaşımını hızlandırır.Bu çalışma günde bir kez yapılmalıdır ve an az 10 dakika sürmelidir..Antrenmanlardan önce veya sonra bu oto telkinler sporcu performansı için gereklidir.
Sporcu antrenmana başlarken yapacağı oto telkinle antrenmanını daha verimli hale getirir.Müsabakalardan öncede bu durum böyledir.Müsabakaya sporcu ruhi açıdan kendini motive etmelidir.Bu telkin sıradan yapılan meditasyonlardan farklıdır.Sporcunun kendi kendine meditasyonu her yerde olur.Açık , kapalı ortamlar,gürültü ,ışık ve etkenler buna mani olmaz.

Fatih Küçükuysal ile Oto-Telkin ile İştah Kesme ve Kilo Verme

OTO-TELKİN ile İŞTAH KESME ve KİLO VERME
(Regresyon 1. Aşama) ( 18 Ekim )
Hayat, bebeklikten itibaren dolaylı ya da doğrudan telkinlerle şekillenir. Anne-baba, yakın arkadaş, öğretmen, politikacı, din adamı bilerek ya da bilmeyerek telkinler verir. İç sesimiz de en güçlü telkindir. Kişinin kendi kendine telkin verebilmesine “Otohipnoz” denir. Otohipnoz, bilinç ile bilinçdışı arasında bir tür iletişim aracıdır. İnsanın beş duyusuyla zihne ulaşma ve kendi zihnimizi kontrol etme mekanizmasıdır. Bu sayede olumlu telkinlerin nüfuz etmesini ve istediğimiz değişimin hayata geçmesini sağlar.
İştahın azalması ve zayıflama sanıldığı kadar zor değildir. Kiloyla ilgili inanç kalıplarını ( pattern ) fark etmek ve sonra da pratik bazı yöntemlerle alt duygusunu etkisizleştirerek, yeniden çerçevelemek ve “fit olma” bakış açısına sahip olmak gayet mümkündür. Siz de birçok kez diyete başlayıp tamamlayamadıysanız, “Sorun bilinçaltındaki hatalı kalıplardan ve fiziksel açlık değil de duygusal açlıktan olduğunu” söylesek, iştah kapatmak ve otomatik kilo vermek için daha farklı, bütünsel (holistik) bir yöntem uygulamak ister misiniz?
Hem bedensel hem de zihinsel pratik yöntemleri öğrenmek ve beraber uygulamak için Fatih KÜÇÜKUYSAL ile yapacağımız bu özgün çalışmaya bekliyoruz.

Çalışmanın Amaçları
» Bedensel ve Zihinsel farkındalığı geliştirmek
» Kiloyla ilgili olumsuz duygu ve düşünceleri zihinde fark edip etkisizleştirmek
» Geçmişten ve çevreden gelen kısıtlayıcı düşünceleri fark edip dönüştürmek
» Doğal sağlıklı bir beden için kendi kendine olumlu telkin verebilmek
» Hem bedensel hem de zihinsel fit - sağlıklı olmak

AÇIKLAMA
» Uygulamalı çalışmalar Türkiye ve Dünya’da yapılan bütünsel ( holistik ) çalışmalardan holistik danışman ve hipnotist Fatih Küçükuysal’ın bireysel deneyimlerinden şekillenmiştir.
» Kişisel ve Toplumsal Gelişim / Bilinçlenme amaçlı olup teşhis-tedavi niteliği yoktur.
» Katılım ücreti 4 saatlik Uygulamalı Eğitsel bu çalışma için 200 TL + KDV
» Her üç modülü toptan ödeyenler için toplam 500 TL
» Uyarı : Workshop kişisel ve ruhsal gelişim amaçlı olup tıbbi ve psikolojik hizmet niteliğinde değildir.

Workshop İçeriği
1. Bölüm GENEL SAĞLIK ve KİMYA İLİŞKİSİ
» Tanışma ve Çalışmanın Amaçları & Metotları
» Karbonhidrat ve yağların bedende tutulma kimyası nasıldır?
» Beyindeki iştah mekanizması nasıl çalışır? Beyin bedene nasıl hükmeder?

2. Bölüm DUYGULARI FARKETME ve ETKİSİZLEŞTİRME
» Bilinçaltı mekanizması. İştahın altında yatan duygular nelerdir? Etkileri nelerdir?
» Bedende ve Zihinde iştahı fark etme çalışması ( UYGULAMALI )
» İştahın altında yatan duyguları etkisizleştirme teknikleri ( UYGULAMALI )

3. Bölüm OTOHİPNOZ ( Kendi Kendine Telkin )
» Hipnotik Dil Kalıpları, Telkin Çeşitleri, Söylenecek ve Söylenmeyecek Sözcükle
» Zihinsel farkındalık ve gevşeme & odaklanma teknikleri ( UYGULAMALI )
» Kilo vermeyle ilgili kendine telkin verme teknikleri ( UYGULAMALI )

4. Bölüm TAMAMLAYICI YÖNTEMLER
» İştah kapatıcı besin - beslenme tavsiyeleri
» Metabolizma ve Sindirimi hızlandıran ateş elementini yükseltici tavsiyeler


HİPNOTİK DİL KALIPLARI & TRANS ve TELKİN TEKNİKLERİ
( REGRESYON 2.AŞAMA )

“Yaş Geriletme” anlamına gelen Regresyonda; Hipnoz, dikkatin yoğunlaştığı, bilincin açık olduğu ve telkin alma yeteneğinin arttığı uyku, uyanıklık gibi fizyolojik durumlardan biridir. Her birimiz yaşamımızda adı konulmamış bir şekilde kendiliğinden oluşan hipnoz benzeri durumlar yaşarız. Çok sevdiğimiz bir uğraşa odaklandığımızda uyanık olmamıza rağmen etrafımızdan uzaklaştığımız gibi. Hipnoz olan kişiler değer yargılarına ters olan ve içine sinmeyen hiçbir telkini KABUL ETMEZLER.
Hipnoz, rahatsızlıklardan öte günümüzde kişisel ve ruhsal gelişim alanında da kullanılmaya başlanmıştır. Bu anlamda hipnozun motivasyonu arttırıcı bir özelliği de vardır. Günümüzde genellikle psikosomatik, zihinsel kökenli rahatsızlıklarda kullanılmaktadır. Örnek olarak takıntılar, tikler, kekemelik, aşırı alkol kullanımı, sigara kullanımı, cinsel sorunlar, psikoljik sıkıntılar vb.
Dönüşüm ve kendimize istediğimiz telkinleri vermek sanıldığı kadar zor değildir. Sadece gevşeme tekniklerini, transa girmeyi ve hipnotik dil kalıplarını bilmek gerekir. Çünkü bilinçaltı denen beynin büyük bölümü ve hayatımızı kontrol eden kısım sembollere ve öğrenilmiş kalıplara göre çalışır.

Çalışmanın Amaçları
» Fiziksel ve Zihinsel Gevşetmeyi Öğrenmek
» Zihin ( duygu – düşünce – davranış ) mekanizmasını tanımak, analiz etmek
» Bilinçaltı Çalışma Mekanizmasına uygun hipnotik dil kalıpları kullanmak
» Kısır döngüleri ve Otomatik Tepkileri Fark Etmek ve Değiştirmeyi Öğrenmek
» Doğrudan ve Dolaylı Telkin Vermeyi öğrenmek.

Work-shop İçeriği 
» Regresyon ve Hipnoz Nedir, Ne Değildir?
» Trans ve Hipnoz arasındaki Farklar
» Rahatsızlıkların Duygu-Düşünsel ve Enerjisel Alt Nedenleri
» Kişinin KÖR noktalarının ve Kısır Döngülerinin Tespiti
» Hipnotik Dil Kalıpları
» Bedensel Gevşetme Teknikleri
» Zihinsel Gevşetme Teknikleri
» Trans Aşamaları
» Telkin kalıpları
» Yaş Geriletme ve Hipnotik Kalıp Uygulama Çalışmaları

Katılım Şartları
» Kendi kişisel gelişimine ilgili ve hipnozu öğrenmek isteyenler katılabilir.
» 1. Modül 4 saat, 200 TL + KDV

BAŞKASINI BEDENSEL ve ZİHİNSEL GEVŞETME
BAŞKASINA TELKİN VERME TEKNİKLERİ
( REGRESYON 3.AŞAMA )


​Çalışmanın Amaçları
» Başkasını Fiziksel ve Zihinsel Gevşetmeyi Öğrenmek
» Başkasının Zihinsel mekanizmasını tanımak, analiz etmek
» Kişinin Rahatsızlıklarına uygun hipnotik dil kalıpları kullanmak
» Kişinin tepkilerini değiştirmeye yardımcı olmak
» Başkasına Konusuna uygun Doğrudan ve Dolaylı Telkin Vermeyi öğrenmek.

Katılım Şartları
» Kendi kişisel gelişimine ilgili ve diğer modülleri bitirenler katılabilir.
» 2. Modül 4 saat, 200 TL + KDV
» Her üç modülü toptan ödeyenler için toplam 500 TL

Uyarı : Workshop kişisel ve ruhsal gelişim amaçlı olup tıbbi ve psikolojik hizmet niteliğinde değildir.

Fatih KÜÇÜKUYSAL
Hipnoz Uzmanı, Bütünsel Terapist ve Eğitmen

Tarih: 18.10.2017
saat: 12.00-16.00

Etkinliklerimiz randevuludur.
Randevularınız ve sorularınız için Nil Tavelli ile irtibata geçebilirsiniz.

Nil Tavelli
[email protected]
0532 295 62 48
0212 466 4141

Zihin Ve Beden Danışmanlık Akademi
İncirli Cad. Sinan Ap. No: 43 Daire: 13 Bakırköy/ İstanbul

www.zihinvebeden.com
[email protected]
ww.facebook.com/ zihinvebeden
www.instagram.com/ zihin_ve_beden_nil_tavelli 
www.twitter.com/ ZihinveBeden

Kurumumuzda yapılan eğitimler ve uygulamalarda teşhis veya tedavi uygulanmamaktadır. Web Sayfamızda bulunan bilgiler hiç bir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi, mutlaka bir doktor tarafından yapılması gereken son derece ciddi bir işlemdir. Her türlü hastalık ve sair tedavi gerektiren sorunlarınız için lütfen önce doktorunuza danışınız.