Pankreas Bitki Tedavisi

Pankreas Sağlığını Korumak İçin Ne Yemeli?

Vücudunuzda sindirim sistemi için gerekli olan enzimleri pankreas üretir. Pankreas kan şekerini dengeleyerek genel vücut sağlığının korunmasına yardım eder. Eğer düzensiz ve sağlıksız bir beslenme biçimine sahipseniz pankreas bu durumdan ciddi boyutta etkilenir. Beslenme uzmanları pankreasa iyi gelen besinler ile beslenmenizi önerirken; pankreas yoran yiyecekler ve içeceklerden de uzak kalmanızı vurgular.

Pankreas çok fazla yorulduğunda iltihaplanma ve kanser gibi hastalıklarla mücadele eder. Pankreas kanallarının iltihaplanması sağlık açısından tehlikeli sonuçlar doğurur. Bu riski yaşamamak için listemizde adı geçen pankreasa iyi gelen yiyecekler ve bitkilerle beslenmeniz önerilir.

Pankreas sağlığını koruyan besinlere birlikte göz atalım ve vücudunuzu korumanın yollarına değinelim. Pankreas iltihabına zararlı yiyecekler mutfağınızdan uzak kalsın. Şimdi önerilen sağlıklı besinleri mutfağa davet etme zamanı!

Pankreasa İyi Gelen 12 Sağlıklı Besin

1) Sarımsak

• Pankreasın yorulduğu dönemlerde iltihaplanma meydana gelir. Bu durumda akıllarda pankreas iltihabına ne iyi gelir sorusu oluşur.
• Sarımsak içerdiği antibiyotik sayesinde pankreas için gerekli olan enzimleri sağlıklı şekilde üretir. Sarımsağı çiğ ve pişmiş şekilde tüketmeye çalışınız.

Sarımsağın Faydaları Nelerdir? Sarımsak Yutmanın Faydaları

2) Tarçın

• Antioksidan özelliğiyle dikkat çeken tarçın, pankreas ağrısına ne iyi gelir sorusunun yanıtlarından biridir.
• Tarçını baharat halinde, içme suyunun içinde ve yoğurt üzerinde tüketerek pankreasın sağlığını korumuş olursunuz. Tarçın sizi pankreas iltihabından ve ağrısından korumaktadır.

Tarçının Faydaları Nelerdir?

3) Ekinezya

• Ekinezya bitkisini kurutup çay halinde tüketebilirsiniz.
• Dilerseniz bitkinin kuru halini salatalarda ve soslarda kullanabilirsiniz.
• Pankreas ağrısı yaşayanlara düzenli olarak ekinezya çayı önerilmektedir.

Ekinezya Çayı Faydaları Nelerdir? Ekinezyanın Az Bilinen Faydaları

4) Ardıç Meyvesi

• Ardıç meyvesi, pankreas hastalıklarını uzaklaştıran etkiye sahiptir.
• Düzenli olarak tüketilen ardıç meyvesi, vitamin ve mineral zenginliği sayesinde enzimlerin sağlıklı şekilde üretilmesini sağlar.

Ardıç Yağı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Ne İşe Yarar?

5) Yoğurt

• Pankreas hastalıklarını önlemek için probiyotik besinleri tüketmeniz önerilir. Bu besinlerden biri de yoğurttur.
• Yoğurt ev yapımı olduğunda pankreasın sağlıklı şekilde çalışmasını ve vücutta şekerin depolanmamasına yardım eder.
• Her öğünde 1 porsiyon yoğurt tüketmeniz pankreasın iltihaplanmasına engel olur.

Yoğurdun Faydaları, Suyunun Faydaları, Yoğurt Yemenin Faydaları

6) Ispanak

• Vücudun demir kaynağı olan ıspanak, pankreas iltihabını önleyen besinlerden biridir.
• Ispanak çok iyi şekilde temizlenip yıkandığında pankreas iltihabı temizleyen bir besin olarak tabağınızda yer alır.

Ispanak Faydaları – Temel Reisi Haklı Çıkaran 10 Süper Özelliği

7) Brokoli

• Diyet lifleri içeren brokoli, pankreas enzimlerinin yeterli düzeyde salgılanmasına yardım eden bir sebzedir.
• Mevsiminde taze brokoli tüketimi sayesinde pankreas bölgesinde ağrı ve sancı oluşumu önlenir.

Brokoli Faydaları: Sapından Suyuna Tüm Faydaları

8) Mantar

• Mantar sindirimi kolay bir besindir ve pankreas hastalarına önerilir.
• Pankreas hastalarının düşük kalorili besinleri tercih etmesi daha sağlıklı olacağı için mantar tüketimine önem verilmelidir.

Mantarın Faydaları – Duyunca Sevmeyeni Kalmayacak! 10 Şifalı Etkisi

9) Siyah Üzüm

• Siyah üzüm, vücudu arındıran bir meyvedir. Eğer pankreas hastalığınız varsa ve son günlerde sancı ve ağrı çekiyorsanız siyah üzümü kuru veya taze halinde tüketmelisiniz.
• Pankreas kanallarının temizlenmesine yardım eden siyah üzüm, size daha sağlıklı bir beden sunacaktır.

Demir Deposu Siyah Üzümün Şaşırtıcı 10 Faydası

10) Tatlı Patates

• Pankreas sağlığını korumak için tatlı patates tüketmeniz tavsiye edilir. Sağlıklı bir karbonhidrat olan tatlı patates, pankreas için üretilen enzimleri kontrol altına alır.
• Kan şekerini dengeleme görevi olduğu için pankreası yormadan vücuda karışır.

Tatlı Patates Nerede Bulunur? Faydaları Nelerdir?

11) Limon

• Pankreas kanallarının temizlenmesi için C vitaminine ihtiyacınız olacaktır. Bu vitamini en kolay şekilde limondan alabilirsiniz.
• Limonu sık sık tükettiğiniz durumda vücudunuzu zararlı maddelerden arındırabilirsiniz. Şekerin yağ olarak depolanmasına engel olarak pankreasın sağlığını koruyabilirsiniz.

Limonun Faydaları Nelerdir? Kabuğundan Çekirdeğine Tüm Faydaları

12) Kekik

• Yemeklere lezzet vermesi amacıyla kullanılan kekik hem taze haliyle hem de baharat haliyle pankreas iltihabını temizleme görevine sahiptir.
• Kekik tüketenlerin şeker hastalığına yakalanma riski düşer ve pankreasın daha sağlıklı çalışması gerçekleşir.

Kekik Faydaları Nelerdir?

Pankreas Düşmanı Yiyecekler – Ne Yememeli?

Pankreas sağlığını bozan, işleyişine zarar veren yiyecekler, pankreas iltihabına sebebiyet veren zararlı alışkanlıkları sizler için listeledik:

• Sigara
• Alkol
• Kırmızı et
• Yağlı yiyecekler
• Şekerli gıdalar
• Unlu mamuller (makarna, beyaz ekmek dahil)
• Kızarmış gıdalar
• Yapay tatlandırıcı içeren yiyecekler ve içecekler

Mide Yanmasına Neden Olan 12 Yiyecek

Böbrek Hastalıklarında Sağlıklı Beslenme

Karaciğer Yetmezliğine İyi Gelen Beslenme Tedavisi

Sindirim Sistemi Hastalıklarında 4 Beslenme Tedavisi

Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir? Belirtileri, Tedavisi, Diyeti

Dünyada ve ülkemizde üzerinde en çok durulan hasta ve yakınlarının kafalarının karışmasına, zaman zaman da yaşamları için en önemli tedavilerini aksatmalarına neden olabilecek bir konudur. Kanser hastası, kanser tanısı konduktan sonra doktordan bir daha kansere yakalanmaması veya acilen iyileşmesi, savunma sisteminin güçlenmesi için bir beslenme listesi bekler ve böyle bir liste verilmeyince de hayal kırıklığına uğrarlar. Alternatif tıp ürünü pazarlayan bazı özel kuruluşlar ve bireylerin hasta ve ailesinde oluşturduğu yanlış bilgi yönlendirmeleri altında; hastalar doktorlardan bazı bitkiler önermesini, yiyecekleri gıdaları tek tek oranlarına kadar yazmasını bekler. Günümüze değin yapılan çalışmalar göstermiştir ki, kanser tanısından sonra beslenme için yapılacak özel takviyeler ancak hastanın iştahının azalması, yeterli beslenememesi, kilo kaybetmesi durumunda geçerlidir. Bunun dışında tüm bireylere önerilen “sebze ve meyve ağırlıklı, kırmızı etten fakir beyaz et oranını artıran beslenme modeli” genel durumu iyi olan ve beslenebilen birçok kanser hastası için yeterlidir. Ancak yukarda belirttiğimiz hallerde, hastanın tedaviye veya hastalığa bağlı devam eden kilo kaybı, ağızdan gıda alamama, ağız yaraları, uzun süren isal, uzun süren bulantı, kusma, vitamin eksikliği gibi durumlarında özel beslenme ekiplerince damardan veya ağız yolu ile özel gıdalar ve vitamin ile destekleri yapılmalıdır.

Pankreas kanseri hastalar, özellikle tedavileri sırasında aşırı yemekten ve tuzlu gıdalardan kaçınmalı ve tedavi öncesi alerjik yan etkiyi azaltmak amacı ile kullanılan kortizonun iştahı artırıcı, kilo ve ödem yapıcı etkilerine karşı dikkatli olmalıdırlar. Bu dönemde halsiz ve güçsüz kalmama adına tüketilen bal, pekmez gibi yüksek kalorili gıdalar, hastalarda istenmeyen ve sonradan verilmesi son derece güç aşırı kilo alımlarına neden olabilmektedir.

Geçtiğimiz yirmi yılda popüler olan vitaminler, antioksidan özellikleri ile “bizleri genç tutacak, cildimizi pürüzsüz kılacak, kanser tedavileri sırasında yan etkilerden koruyacak” varsayımı ile yoğun bir kullanım alanı bulmuştur. Ne var ki,  son 10 yılda yapılan kapsamlı çalışmaların sonucunda, gereksiz ve doktor önerisi dışında kullanılan vitaminlerin vücudumuza yarardan çok zarar verdiği, hatta bazı kanser türlerinin artışına bile neden olduğu saptanmıştır. Bunun üzerine, dünyada ve ülkemizde alternatif tıp pazarı ve pazarlayıcıları hedeflerini bitkisel ürünlere çevirmiştir. Ancak, doğal gibi görünen bu ürünlerin de özellikle kemoterapi ve diğer tıbbi tedaviler ile istenmeyen etkileşimleri, bir çok hastayı ve tedavi sorumluluğunu alan doktoru zor durumda bırakmıştır. Son derece yetersiz veriler ile yararlı olduğu savunulan bitki ve bitkisel ürün kullanımının, günümüzde hastalara zarar verebileceği ve doktorun haberi olmaksızın asla uygulanmaması gerektiği kabul görmüştür.  

Gerek pankreas kanseri olsun gerekse diğer tüm kanserlerin tedavisinde bulantı, kusma için 0.5-1mg ağızdan hap şeklinde Zencefil kullanımının kanıtlanmış yararı vardır ve onkoloji literatürüne, bilimsel kanıt olarak girmeyi başarmış bitkisel bir üründür.

Pankreatit, her yıl yarım milyondan fazla insanı etkileyen, acı verici ve potansiyel olarak tehlikeli bir durumdur; ancak akupunktur bazı yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte, tofu, kırmızı üzüm, reishi mantarı, yoğurt, ıspanak, ginseng ve yaban mersini kullanımı da dahil olmak üzere bir dizi faydalı ev ilacı bulunmaktadır.

Pankreatit Nedir?

Basitçe tanımlanan pankreatit, karın boşluğunun üst kısmının yakınındaki pankreasta ve midenin arkasında yatan unutulmuş bezleri etkileyen enflamatuvar bir durumdur. Küçük boyutuna rağmen, vücudun glikoz seviyelerini düzenlenmesine ilaveten, yiyecek ve besinlerin sindirimine ve emilimine yardımcı olan anahtar enzimlerin üretimi de dahil olmak üzere vücuda birkaç çok önemli işi vardır. Bu, diyabet riskinde olan veya diyabetten mustarip olanlar için özellikle önemlidir.

Aslında, pankreas insülinin yarattığı yerdir, bu nedenle pankreasın düzgün işleyişi ve sağlığı çok önemlidir. Pankreatit, gıda absorbe etmemize yardımcı olan önemli sindirim enzimleri pankreasta iken harekete geçirildiğinde ortaya çıkmakta ve bez dokusunda iritasyona neden olmaktadır. Alkolizm, enfeksiyon, aşırı yağlı diyet, sigara, abdominal cerrahi / travma, aşırı aktif tiroid bezleri, pankreas kanseri ve kistik fibroz gibi birçok erken olaya neden olabilir.

Pankreatit semptomlarının teşhisi oldukça kolaydır ve göz ardı edilemez. Üst karın ağrısı, ateş, bulantı, kusma, karın hassasiyeti ve nabız artışı yaygın belirtilerdir. Pankreatit ağrılı olabilirken, akut pankreatit vakalarının çoğunluğu birkaç gün sonra kaybolur ve kalıcı bir hasar yapılmaz. Bununla birlikte, kronik pankreatit durumunda semptomlar, açıklanamayan kilo kaybı, yağlı dışkıları ve rahatsızlık vermeden oturamama yeteneğini de içerebilir.

Kronik pankreatit vakalarında, aylarca ya da yıllarca sürebilecek durumda, bir tıp uzmanının desteğini görmek çok önemlidir. Tedavi edilmediği takdirde, pankreatit diyabet, böbrek yetmezliği, pankreasta enfeksiyon, solunum sıkıntısı ve pankreas kanseri riski gibi ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Birçok pankreatit vakası doğal olarak tedavi edilebilir, bazı ev ilaçları aşağıda daha ayrıntılı olarak özetlenmiştir.

Pankreatit İçin Doğal Tedavi Yöntemleri

Yaban Mersini: Pankreas iltihabını arttıran veya bunlara neden olan pek çok şey var ve vücudun diğer birçok kronik koşulları gibi, serbest radikallerin varlığı durumu daha da kötüleştiriyor. Yediğiniz en iyi serbest radikalle savaşan gıdalardan birisi, antioksidanlarla doludur ve vücudun her yanındaki iltihabı çok hızlı bir şekilde azaltabilen yaban mersini türüdür. Her sabah bir avuç yaban mersini yemek bu durumun riskini azaltabilir.

Tofu: Yüksek kan yağ seviyeleri pankreatitin en yaygın nedenlerinden biridir; bu, çok fazla kırmızı et yiyerek oluşabilir. Bu, guttan muzdarip insanlarla benzer bir durumdur -"zengin adam hastalığı"-. Kırmızı et gibi yüksek yağlı gıdaları keserseniz, pankreasdaki iltihaplanma riskinizi düşürebilirsiniz. Bununla birlikte, protein almanız da oldukça önemlidir, bu nedenle tofu bazlı yemeklere geçmek, özellikle de kronik pankreatitten muzdarip olanlar için popüler bir seçenektir.

Ginseng: Ginseng, sağlık konularında en eski ve en güvenilir doğal ilaçlardan biridir. Özellikle de doğada iltihaplanan veya gastrointestinal sistemi etkileyen doğal ilaçlardır. Bir pankreatit vakası için, ginseng çayı veya ginseng kökü takviyeleri, vücudun her yerindeki iltihaplanmayı azaltmak ve ağrıdan kurtulmak için ideal olabilir.

Akupunktur: Pankreatit ağrılı ve rahatsız edici bir durumdur, ancak binlerce yıldır bu yüzden eski ilaçlar bol miktarda bulunmaktadır. Akupunktur bunlardan biridir ve akupunkturun vücudunuzdaki bu bezin ağrısını ve iltihaplanmasını azaltabileceği bir dizi kilit nokta vardır.

Yoğurt:İnsanlar pek çok nedenden ötürü yoğurt tüketirler. Yoğurt; öncelikle sindirim etkinliğini artırmak, bağırsaktaki enfeksiyonları önlemek ve midede bakteri dengesini düzenlemek için ideal bir gıdadır. Yoğurt tüketimi bağışıklık sisteminizi önemli ölçüde güçlendirebilir; bu da diğer alanlarda ve pankreas gibi mideye yakın bezlerin iltihaplanmasını azaltma da uygun bir tedavi olabilir.

Reishi Mantarları:Bu mantar çeşitleri, sağlığımızı etkileyebilecek antioksidanlar ve aktif organik bileşikler söz konusu olduğunda en yoğun gıdalardan biridir. Bir pankreatit vakasında reishi mantarları, mideyi uyutabilir ve inflamatuar insülin üreten bez dahil olmak üzere vücudun her yerindeki iltihabı etkileyebilir.

Ispanak:Ispanak ve diğer yapraklı yeşil sebzeler, bu durumdan mustarip birisi için ortak bir besin önerisidir. Besin maddeleri ve antioksidanların yanı sıra önemli vitaminler ve mineraller konsantrasyonu, bu sebzeyi zorunlu kılmaktadır. Pankreatit vitamin eksikliği, özellikle, A,E ve C vitaminini olumsuz etkilerken bunun yanı sıra selenyumu da kötü etkiler. Neyse ki, bu gerekli besin maddelerinin hepsi ıspanaktan alınabilir, bu nedenle kendinize bol yeşillikli güzel bir salata yapıp yemekten ve hızlı bir şekilde rahatlamanın keyfini çıkarmaktan çekmeyin!

Hindistan Cevizi Yağı: Pankreatite yardımcı yağ içeriği olmadığı için pişirirken mümkünse geleneksel bitkisel yağlardan kaçının. Bununla birlikte, hindistancevizi yağları ve diğer alternatif yağlar çok daha sağlıklıdır. Bu durumun iltihaplanmasını önlemeye yardımcı olan omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin daha iyi dengesine sahiptir.

Kırmızı Üzüm: Pankreatite karşı iyi çalıştığı gösterilen bir diğer güçlü antioksidan resveratrol olup kırmızı üzümlerde yüksek konsantrasyonlarda bulunur. Sadece lezzetli bir ilaç değil, aynı zamanda da etkili bir ilaçtır!

Şekeri Kesin: Diyetinizdeki şekerlemeler, kurabiyeler ve şekerli yiyeceklerin yüksek seviyeleri pankreatitte önemli bir faktör olabilir. Bu kanınızdaki kötü yağ seviyelerini artırabilir ve aynı zamanda sisteminizdeki şekeri telafi etmek için pankreasınızı çalıştırmaya zorlar. Bu beze baskı yapar ve işlev bozukluğuna veya iltihaplanmaya neden olabilir.

Düzenli Olarak Egzersiz Yapın:Metabolizmanızın sağlığı için, genel sağlığınızı korumak ve pankreasınızın işleyişini düzenlemek önemli bir anahtardır. Düzenli olarak egzersiz yaparsanız, vücudunuz doğal olarak kalorileri yakacak ve yağın aşırı depolanmasını önleyecektir; bu da iltihaplı pankreas riskini önemli ölçüde azaltır!

Zerdeçal:Zerdeciklerin etkin maddesiyle kurkumin ile anti oksidan potansiyeli pratik olarak efsanevi olduğu için, zerdeçal otların kralı olarak adlandırılır. Zerdeçalı her sabah su ile karıştırırsanız ve bu karışımı içerseniz, tüm iltihaplanma koşullarını hızlı ve kolay bir şekilde ortadan kaldırmaya yardımcı olursunuz.

Kilo Verin:Az yağlı bir diyet ile ve düzenli egzersize bağlı bir şekilde daha sağlıklı bir vücudunuz olur. Bu, pankreatit için önemli katkıda bulunan bir faktördür, bu nedenle, özellikle bu durumun kronik bir sürümünden mustaripseniz ya da diğer faktörler yüzünden yüksek risk altındaysanız, kilo vermeniz için elinizden gelenin en iyisini yapın.

Birçok pankreatit vakası birkaç gün içinde temizlenirken (ya da yukarıda listelenen çözümlerle daha çabuk tedavi olunsa da), bu durumun kronik bir versiyonunu tedavi etmede başarısız olmanız durumunda bir takım potansiyel komplikasyonlar vardır. Bu ilaçlar, tedavi için daha resmi seçenekler konusunda bir doktor ile konuştuktan sonra tamamlayıcı nitelikte görülmeli ve bu şekilde kullanılmalıdır.