Pedometre Nasıl Çalışır

Adımsayar/Pedometre

İnsanın sağlıklı bir yaşam sürebilmesi için her şeyden önce doğru beslenme ve düzenli hareketi hayatının bir parçası hâline getirmesi gerekiyor. Uzmanlar, sağlıklı bir yaşam için günde 10 ila 15 bin adım atmayı öneriyor. Ancak günlük hayatın telaşı içindeyken bu sayılara ulaşmak kadar takip etmek de güç. Akıllı telefonlarla birlikte adım saymak bir nebze kolaylaşsa da spor tutkunları için geliştirilen ve adımsayar ya da pedometre adı verilen cihazlar, hem adım takip etmek hem de harcanan eforu belirlemek bakımından oldukça işlevsel bir kullanıcı deneyimi sunuyor. Yeni nesil teknolojiyle değişen insan ihtiyaçları gözetilerek tasarlanan adımsayarlar, yürüme mesafesini adım bazında ölçüyor.

Adımsayar/Pedometre Nedir? Ne İşe Yarar?

Kişilerin kaç adım attığını ve ne kadar mesafe aldığını ölçen cihazlar, pedometre olarak tanımlanıyor. Günlük adım rutinini takip eden bu elektronik cihazlar, kol ya da bele takılabildiği gibi cebinizde, kemerinizde ya da çantanızda taşındığında da doğru sonuç veriyor.

Pedometreler genel olarak kullanıcıya yürüyüş sırasında kaç adım atıldığı bilgisini veriyor. Gelişmiş özellikteki cihazlar kat edilen mesafe, harcanan kalori, yürüyüş süresi gibi bilgileri de sağlıyor. Bilgileri kaydetme özelliğine sahip olan adımsayarlar sayesinde atılan adımların verimliliği ve düzeni gibi bilgiler günlük olarak takip edilebiliyor. Kullanıcı böylece vücudunda olan değişiklikleri hemen fark ediyor ve egzersiz hedefine göre yapması gereken müdahaleye çabuk karar verme avantajına sahip oluyor. İnternetsiz adımsayar cihazları her an yanınızda taşıyabileceğiniz boyutlarıyla günlük hayatınıza sürekli olarak eşlik ediyor. İnternet bağlantısı olanlar verilerinizi dijital ortamlara aktarmanıza olanak sağlıyor.

Adımsayar/Pedometre Nasıl Çalışır?

Eski tip olarak da nitelendirilen mekanik pedometrelerin içinde küçük bir sarkaç bulunuyor. Bu sarkaç atılan her adımda pedometrenin bir yüzeyinden diğer yüzeyine doğru savruluyor. Böylelikle kullanıcının attığı adım sayısı belirleniyor.

Günümüzde kullanılan dijital pedometreler de benzer bir prensiple çalışıyor. İçinde entegre metal bir sarkaç bulunduran pedometre adım sayacı, kullanıcı her adım attığında sensörler sayesinde sarkacın hareketini dijital ekrana yansıtıyor.

Adımsayar/Pedometre Kullanmanın Avantajları Nelerdir?

Pedometre ne işe yarar sorusunun cevabı basit bir şekilde adım saymak olsa da sağladığı avantajlar saymakla bitmiyor. Yürüyüş ve koşu sporları fazla bütçe ayırmadan düzenli olarak yapılabilecek egzersizlerin başında geliyor. Kolay ulaşılabilir yürüyüş aksesuarları ve koşu aksesuarları kullanılarak yapılan bir egzersizin, stresle başa çıkmak için çok faydalı olduğu biliniyor. Egzersiz sırasında öncelikle kan basıncının düzene girmesiyle birlikte mutluluk hormonu olarak da bilinen endorfin hormonu daha fazla salgılanıyor. Ritmik ve düzenli olarak yapılan yürüyüş ve koşu egzersizleri, hedefinize göre kilo kontrolüne ya da zayıflamaya yardımcı oluyor.

Vücutta fark edilen olumlu değişikliklerin motivasyonu artırdığı da bir gerçek. Günlük hareket durumunu ve yaktığı kalori miktarını takip eden kişilerin motivasyonu da artıyor ve düzenli egzersiz bir alışkanlığa dönüşüyor. Yapılan araştırmalar, yürüyüş de dahil olmak üzere, tüm düzenli egzersizlerin koroner kalp rahatsızlığı ve kalp krizi oranını önemli ölçüde azalttığını gösteriyor. Yürüyüş sayesinde kötü huylu kolesterol seviyesi de belirgin şekilde düşüyor.

Adımsayar/Pedometreye Adım Boyunuzu Kaydetmek

Yürüyüş esnasında iki uzun adım arasındaki mesafe olarak tanımlanan adım uzunluğu, kişinin boy uzunluğu dikkate alınarak hesaplanıyor. Bir kişinin yaklaşık adım uzunluğu boyunun %42’sine karşılık geliyor. Adım uzunluğunun kaydedilmesi kişinin yürüyüş egzersizi boyunca katettiği mesafenin belirlenmesinde rol oynuyor. Yürünen mesafeyle birlikte harcanan enerji, bir başka deyişle yakılan kalori miktarı da hesaplanıyor. Bunun için adımsayar nasıl kullanılır konusuna dikkat etmek gerekiyor. Yürüyüşü algılamasıyla birlikte kendiliğinden devreye giren pedometrenin tasarımına göre dik ya da yatay olarak konumlandırılması doğru kullanım için yeterli oluyor.

Decathlon, sporu herkes için ulaşılabilir kılmayı hedefleyen yaklaşımıyla kullanıcıların beğenisine en nitelikli cihazları, uygun adımsayar fiyatları aracılığıyla sunuyor. Siz de kaliteli bir adımsayar almak isterseniz geniş ürün gamına sahip olan Decathlon’u ziyaret edebilir, uygun pedometre fiyatları ile keyifli bir alışveriş deneyimi yaşayabilirsiniz.

Telefonda adım sayar nasıl çalışır ve Huawei telefonda adım sayar nasıl çalışır, bilgilendiriyoruz. Samsung telefonda adım sayar ve Redmi telefonda adım sayar nasıl çalışır, birlikte inceleyelim.

Telefonda adım sayar nasıl çalışır konusunda elde edilen sonuçlar yüzde yüz doğrudur. Akıllı telefonlar özel olarak üretilmiş adım sayar bileklikler gibi doğru sonucu verir ve kullanıcıya pozitif deneyim yaşatır.

Yürürken telefonunuz yanınızda olmak koşuluyla günlük olarak kaç adım attığınızın bilgisini elde edebilirsiniz. Telefonunuzun içerisinde bulunan hareket sensörü ile yürümeniz algılanıyor. Bu algılama yapılırken konum bilginiz kullanılıyor. Hareket sensörleri ile yürümeniz algılanıyor ve konum ile de mesafe bilgisi elde ediliyor.

Adım Sayar Nasıl Kullanılır

Akıllı telefonunuz hareket sensörünün yardımıyla hareketlerinizi algılar ve telefonunuzdaki konum bilgisi ile de yürüdüğünüz mesafe hesaplanır. Günlük olarak attığınız adım sayısının bilgisi size bu şekilde verilir. Adım sayar nasıl kullanılır adımları şu şekildedir:

• Uygulamayı telefonunuza indirin ve kurulumu yapın.
• Uygulamayı kullanacakken telefon cihazınızı elinizde tutarsanız daha kesin sonuç verir.
• Adımları hareket ettirdikçe telefonunuzu da ön kısma doğru hareket ettirin.

Eğer uygulamayı kullanırken adım attığınızda telefonu hareket ettirmezseniz adım sayılmamış olur. Telefonu cebinizde taşırsanız da adım sayılmaz.

Daha fazla ilgili içerik;

Redmi Telefonda Adım Sayar Nasıl Çalışır

Redmi telefonlar kendi bünyesinde adım sayar uygulaması barındırır. Redmi telefonda adım sayar nasıl çalışır derseniz ülkemizde patenti olmadığı için kullanamazsanız. Kullanmak istediğinizde konumunuzu başka bir ülke yapmanız gerekir.

Kullanım boyunca konumu Endonezya yaparsanız adım sayar uygulaması çalışmaya başlar. Eğer açıldıktan sonra konumu değiştirirseniz yine uygulama kapanır. Uygulamanın bir özelliği de sizde açık olmasa bile adımlarınızı saymasıdır.

Konumunuzu değiştirip uygulamayı açınca o güne kadarki adımlarınızın toplu halde size sunulduğunu görürsünüz.

Huawei Telefonda Adım Sayar Nasıl Çalışır

Huawei telefonlarda kendinden adım sayar uygulaması mevcuttur ve etkinleştirirseniz ekranınızda günlük olarak adım sayınızı size bilgi olarak verir. Huawei telefonda adım sayar nasıl çalışır işlemi için birkaç adım takip etmelisiniz. “Ayarlar” kısmına gidin ve arama kutucuğuna “Adım sayar” yazarak uygulamaya ulaştıktan sonra “adım sayısını göster” kısmına tıkladığınızda otomatik olarak ekranda göstermeye başlar.

Adım sayar ile sağlıklı bir yaşam için kendinize adım limiti koyabilir ve ekrandan kolayca takip edebilirsiniz.

Bu aralar yetiştiricilerimiz arasında hızla yayılmaya başlayan bir teknolojinin adı sıklıkla duyulur oldu : Aktivitemetre. Bazılarımız kızgınlık tasması diyor, kimisi kızgınlık detektörü ile karıştırıyor. Hatta daha afilli ismi kızgınlık takip sistemi. Aktivitemetre ayakta olur, boyunda takılıyorsa aktivitemetre denmelidir diyenler de var.

Aslında aktivitemetreler büyük işletmelerde zaten yıllardır ineklerin kızgınlık zamanını tespit etmek için kullanılıyor. Ancak yıllar içerisinde teknolojinin ucuzlaması ile artık orta ve küçük ölçekli yetiştiricilere de hitap eden modeller üretilmiş oldu.

Peki bu cihazlar kızgınlığı nasıl teşhis ediyor, daha da önemlisi ne kadar güvenilirler?

Öncelikle kızgınlık zamanı hareketliliğin arttığını hepimiz biliyoruz. Ancak gözlem yaparken o ineğin geçmişte ne kadar hareket ettiğiniz bilmeden, sadece o esnadaki hareketleri üzerinden fikir üretebiliyoruz. Halbuki aktivitemetreler, bir hayvanın normalde yapması gereken hareketi hafızasında bulundururken, anlık hareketleri de sürekli bu olması gerekenle karşılaştırarak daha kaliteli teşhislerde bulunabiliyorlar. Yani başka bir ifadeyle, aktivitemetre hayvanın boynunda sürekli takılı olduğu için zaman içerisinde o hayvanın normal zamanda yaptığı hareketi öğrenmiş oluyor. Kızgınlık zamanı ise hayvanımızın hareketlerinde hormonel değişimden ötürü farklılık oluştuğu için daha hızlı ve doğru bir şekilde tespit edebiliyorlar.

Peki işin mantığı bu, ama hala cevaplanmamış bazı sorular var :

1. Aktivitemetre alırsam benim işletmeme uyar mı? 10 hayvan ya da 30 hayvan için aktivitemetre alınır mı?

2. Aktivitemetre aldım, düvelere de takmalı mıyım?

3. Aktivitemetrem var ama bizim çiftlikte öyle bilgisayar koyacak yer yok. Zaten telefon bile doğru düzgün çekmiyor. Nasıl çalışacak?

4. Bütün hayvanlarıma almalı mıyım? 100 adet alacak olsam çok maliyeti olacak...

5. Para verdiğimize değecek mi?

Son sorudan başlayalım. Aktivitemetreye para verdiğimize değer mi? Küçük bir hesapla, bir aylık kızgınlık kaçırmanın maliyetine bakalım. Bir ay daha az buzağınız olacak, sütten kaybınız olacak, moral bozulması ise cabası. Bir çok çiftçi herhalde benimle hem fikir olacaktır, kızgınlığı kaçırmanın maliyeti 500 ile 800 TL arasında değişir. Peki bu paraya bir aktivitemetre alabileceksek, ve 4-5 aydır kaçan kızgınlığı yani havaya uçan 5 x 500 TL’yi kurtaracak olsa, ne kadar verirdik? Açık söyleyim bana 500 TL’ye versinler, hemen alırım!

Aktivitemetreler hayvanlarda ayağa ya da boyna takılabiliyor. Bazı firmalar boyna takıldığı zaman aktivitemetre diyorlar ama bence isme takılmamak lazım. Sonuçta ayağa takmak sanki adım atma sayısını daha iyi yakalıyor gibi geliyor ama araştırmalarıma göre ayakta ya da boyunda olmasının performansa etkisi hiç yok. Boyna takıldığı zaman inekleri ham daha az rahatsız ediyor, hem de ayağa takıldığı zaman ortaya çıkabilecek bazı ayak problemlerinin de önüne geçilmiş oluyor.

Aktivitemetre seçiminde bir diğer önemli husus da, erişim mesafesi. Sonuçta inekleriniz etrafta dolaşıyorlar ve elde edilen verilerin bir şekilde bir bilgisayara ya da sunucu sisteme gönderilmesi gerekiyor. Bu konuda daha geçmiş yıllarda sadece sağımhane girişinde bulunan bir anten verileri alabiliyordu, ancak son yıllarda artık erişim mesafesi ciddi oranda artırılmış durumda, 300-400 metre mesafeye kadar veri gönderebilen cihazlar mevcut.

Veri gönderme mesafesi aslında önemli bir konu. Birincisi sadece sağımhanede değil de, ahır içinde de veri alabilen çözümler sağımhaneye girmeyen düvelerde de uygulanabiliyor. Ama daha da önemlisi, kızgınlık tespit edildiğinde cihazın size haber vermesi için hayvanın illa ki sağımhaneye girmesini beklemeye gerek kalmıyor.

Bu noktada ön plana çıkan bir diğer konu da, aktivitemetrelerin kızgınlığı tespit etmelerinin yanında başlangıç zamanını da tespit edebilmeleri. Böylece siz kızgınlığın başladığı saatten hareket ederek en ideal tohum atma zamanını ayarlayabiliyorsunuz. Veteriner hekimin tohum atması için geçerli saat dilimi bilinince geç kalma durumlarını da tespit edip, hizmet satın aldığınız veteriner hekiminizi sıkıştırabiliyorsunuz.

Bir başka önemli konu da kaç tane alacağınız ile ilgili. Örneğin 20 sağmalı olan bir çiftçimiz, hayvanların hepsinde aynı anda kızgınlık takibi yapılmağına göre hepsine almak durumunda olmamalı. Bu konuda aktivitemetre almayı düşündüğünüz firmayla bilgili bir şekilde konuşmalısınız. 20 hayvanı olan bir işletmede 5-6 aktivitemetre tüm sürüyü zamana yayılmış bir şekilde takip etmenize yararlı olacaktır. Ancak bunun bir istisnası var. Eğer tüm hayvanlarınıza takarsanız, gebe kalmış ineğinizin ilerleyen aylarda yavru atma durumunda tekrar kızana geleceği için sistemden uyarı alma şansınız olacaktır. Dolayısıyla eğer imkanınız varsa, tüm sağmallara takmak daha mantıklı olabilir.