Peso ideal para tu altura para niñas con calculadora

Peso ideal para tu altura para niñas con calculadora

Indicadores de mal peso en las niñas: insatisfacción con sí mismas y apariencia. La frase «peso ideal» parece cada vez más a menudo en programas de televisión y publicaciones en línea.

Sin embargo, no se trata solo de palabras y homenaje a las tendencias de la moda, es la clave para la buena salud y la apariencia atractiva.

Tabla de peso ideal según la altura de una niña

¿Cuál es el peso ideal en las niñas?

El concepto de «peso ideal» se usa como sinónimo de «figura ideal»: esto está mal. La figura ideal es un concepto condicional, que tradicionalmente cambia con el tiempo:

En el siglo XVII, se consideraba que la figura ideal de una mujer era la exuberante forma y el volumen que el pintor flamenco Rubens era tan aficionado.

chicas con diferentes pesas

Los científicos, nutricionistas y médicos consideran que el peso ideal para una persona es estrictamente individual. Hablando de normas e ideales de peso, más correcto se considera el concepto de peso normal, que depende de:

  1. peculiaridades de género y edad;
  2. físico;
  3. El desarrollo de la masa muscular.

Constancia y cambios de peso en las niñas

chicas delgadas

La constancia del peso normal muestra que todos los procesos en el cuerpo ocurren coherentemente y su estilo de vida es correcto. Las desviaciones en el estilo de vida conducen a cambios en los indicadores de peso, la aparición de enfermedades y la mala salud. El aumento de peso puede ser un signo de enfermedad:

  1. sistema endocrino;
  2. corazón;
  3. riñones.

El exceso de peso puede ser causado por comer en exceso y baja movilidad, lo que puede conducir a enfermedades graves. La pérdida de peso abrupta afecta negativamente al cuerpo, lo que lleva al agotamiento y al desarrollo de enfermedades.

Mantener un peso ideal es una condición para una vida saludable y satisfactoria.

Cómo determinar la norma de peso ideal

peso ideal según Brock

Hay fórmulas y técnicas que se utilizan para calcular el peso normal. Todos ellos son aproximados. Pero las desviaciones significativas de la norma mostrarán cada una de ellas. El método más famoso es la fórmula Brock, propuesta por un científico francés en 1850.

  1. Es necesario medir su crecimiento (en centímetros).
  2. Resta 100 de este número si su altura está por debajo de 165 centímetros;
    1. 105 Si su altura es de hasta 175 centímetros.
    2. 110 con una altura de más de 175 centímetros.
  3. Es necesario calcular su tipo de cuerpo midiendo la circunferencia de la mano.
    1. Con valores de menos de 15 centímetros, una persona pertenece al grupo de ashenias,
    2. 15-18 centímetros a la nororósténica,
    3. Más de 18 centímetros de la circunferencia de la mano es característica de la hiperstén.
  4. El tipo de físico resultante debe tenerse en cuenta al determinar el indicador final del peso normal.
    1. En el caso del físico asténico, el número obtenido después de la resta debe reducirse en otro diez por ciento.
    2. Para el físico hiperstenio: aumente en un 10%.
    3. Para las personas con una constitución normal, la cifra no cambia.

Índice de masa corporal por Kettle – Calculadora en línea

[ADS-PC-1] [ADS-MOB-1] La fórmula de Ketle se obtuvo experimentalmente en 1869 en Bélgica. Se considera más objetivo que el anterior. El índice se calcula utilizando la fórmula:

Masa corporal (en kilogramos)/altura medida en metros al cuadrado.

muchacha esbelta

Los valores resultantes se interpretan de la siguiente manera:

  1. Un índice menor de 18 indica bajo peso;
  2. Un índice entre 18 y 25 indica peso normal;
  3. Un índice entre 25 y 30 indica sobrepeso;
  4. Un índice mayor de 30 por obesidad.

Cantidad de grasa corporal

  1. 16-23% de grasa corporal en chicas atléticas;
  2. Por encima del 35% es un indicador de obesidad.