Kilo almanın önemli yollarından biri daha fazla protein ve karbonhidrat içeren gıdalarla beslenmektir. Tüketilen gıdaların kalorilerini baz alarak hareket etmek kilo almayı sağlar ama bir yandan da damar tıkanıklığı gibi kötü sonuçlar verebilecek hastalıklara da yol açar. Çünkü sağlıklı beslenme değil sadece kilo almaya yönelik gereksiz yüklenmeye yol açar. Doğru vitamin ve mineral içeren gıdalarla beslenmek hem sağlıklı kilo almaya hem de sağlığı korumaya yarar.
Kilo almayı sağlayan vitaminler
C Vitamini
C vitamini metabolizmanın yavaşlamasını sağlayarak kilo aldırır. Aşırı hızlı metabolizma nedeniyle kilo alamıyorsanız fazla C vitamini tüketerek alabilirsiniz. C vitamini depolanmadığı için tüketimde ona göre olmalıdır. Ancak aşırıya kaçmak ishale ve mide ağrılarına neden olabilir.
D Vitamini
Sağlıklı bir kemik yapısı için gerekli olan D vitamini, özellikle hamilelerin sağlıklı kilo alması açısından gereklidir. Kemik yapısını güçlendirmesinden dolayı egzersize karşı direnci artırıyor.
Tiamin (B1 Vitamini)
Suda çözülebilen bir vitamin olan tiamin iştahı açmak için oldukça etkili oluyor. Tam tahıllı ekmekler, esmer pirinç ve kırmızı eti beslenmenizde kullanarak kilo almayı başarabilirsiniz.
Kilo aldıran mineraller nelerdir?
Demir
Demir eksikliği özellikle çocuklarda kilo azalması yaşatır. Fiziksel ve zihinsel gelişim üzerinde de olumsuz etki eder. Koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketerek demir takviyesi almak gerekir.
Çinko
Çinko eksikliği ve çinko alımının az olması kilo almakta zorluk yaratabilir. Düzenli olarak çinko almak kilo almayı sağlar ve iştah açar. Deniz ürünleri, kırmızı et, kuru yemişler ve süt ürünleri çinko açısından zengin gıdalardır.
Kreatin
Kısa zamanda enerjiyi artırarak kasların gelişimini sağlıyor. Sindirimden sonra doğru kaslara giden kreatin, fiziksel egzersizin zamanını artırarak kas kütlesini çoğaltmaya fayda sağlıyor. Toz kreatin alabilir ya da balık ve kırmızı et tüketerek de sağlayabilirsiniz.
Kısacası kilo almak için dengeli beslenmek daha sağlıklı ve doğru kilo almayı başarmak çok zor değil. Doğru beslenme ile yağları çoğaltmak yerine kas kütlesini çoğaltmak mümkündür.
Pharmaton nedir? sorusu sürekli karşımıza çıkan ve ünlülerin süslediği reklamlarını seyreden herkes için merak konusu. Pharmaton vitamin, Ginseng G115 , 11 Vitamin ve 6 Mineral içeren takviye edici bir gıdadır. Bu yazımızda etkinliği klinik çalışmalarla kanıtlanan Pharmaton nedir?, Pharmaton ne işe yarar?, Pharmatonfaydaları, pharmaton içeriği, pharmaton yan etkileri ve pharmaton kilo aldırır mı? konularına değineceğiz.
İçindekiler
Üretici firmanın verdiği bilgiye göre; Pharmaton ne işe yarar? ve Pharmaton faydaları konusunda aşağıdaki maddeleri sizinle paylaşıyoruz.
Günde 1 Pharmaton; sabahları tercihen kahvaltıda su ile tüketilmelidir. Herkesin günlük kullanımına uygundur. Pharmaton Vitality Kapsül’ü 3-4 aylık bir sürede kullandıktan sonra 1-2 hafta ara vermenizi öneririz. Her gün sabahları tercihen kahvaltıda su ile tüketilmelidir
Yapılan çalışmalara göre Pharmaton kullananlar için bu vitaminin etkisinin ortalama 4 haftalık bir sürede görülmesi beklenmektedir. Ancak elbette kişiden kişiye bu etki süresi değişebilmektedir. Ayrıca ürün kalitesi ve güvenilirliği açısından tek yetkili satıcısı eczanelerdir.
Yapılan araştırmalarda, Pharmaton’un bilinen bir yan etkisine rastlanmamıştır. Bununla beraber Pharmaton Vitality Kapsül ve Efervesan Tablet; erişkin ve yetişkinlerin kullanımı için uygundur. Ayrıca Yoğun ve stresli bir yaşam temposuna sahip, aktif yaşayan herkesin kullanımına uygundur.
Pharmaton kilo aldırır mı? sorusunun cevabı için Pharmaton içeriği incelendiğinde Pharmaton Vitality Kapsül şeker içermemektedir. Pharmaton Vitality Efervesan Tablet ise tablet başına 0,76 mg şeker içermektedir. Bununla beraber iştahı düzenlediği için kilo aldırmamaktadır.
Pharmaton içeriği; bitkisel, sentetik ve (dış kısmında bulunan jelatin kısmı) hayvansal kökenlidir. Pharmaton Kapsül’de kullanılan jelatin sığır kaynaklıdır. Pharmaton Kapsül’de sadece kalite testleri yapılmış ve yetkili kurumlarca onaylanmış jelatin kullanılmaktadır.
Post Views:2.511
Pharmaton kilo aldırır mı ve Pharmaton kilo yapar mı gibi sorular bu ürün hakkında sık sık sorulur. Özellikle kilosuna dikkat eden ve Pharmaton’u merak eden kişiler bunu sorar. Öncelikle bilinçsiz bir şekilde bunu kullanmamak gerektiği bilinmelidir.
Eğer Pharmaton kullanmak istiyorsanız, öncelikle doktorunuza görünmeniz tavsiye edilir. Her zaman doktor onayı ile hareket edilmelidir. Pharmaton, vitamin ve mineral desteği sağlayan bir gıda takviyesidir. İçeriğinde bulunan Ginseng G115’in multivitamin özelliği gösterdiği, bağışıklık sistemini desteklemede etkili olduğu belirtilir. Bunun yanı sıra enerji arttırma, yorgunluk ve halsizlik gibi durumları ortadan kaldırma gibi etkileri olduğu da söylenir.
Pharmaton ne işe yarar kilo aldırır mı diyorsanız, bu vitamin takviyesinin çok sayıda faydası vardır ama kilo aldırma gibi bir sorun oluşturmamaktadır.
Pharmaton birçok kişi tarafından bilinen bir üründür. Bunun hakkında detayları öğrenmek istiyorsanız, sahip olduğu faydalar genel hatları ile aşağıda olduğu gibidir:
Eğer Pharmaton faydaları neler diyorsanız, genel anlamda bu şekilde bahsedilebilir.
İLGİLİ YAZI: 1 Haftada 7 Kilo Almak Mümkün mü?
Pharmaton’un içeriğinde nelerin olduğu pek çok kişi tarafından merak edilir. Genel hatları ile ürünün içerisindeki maddeler aşağıda olduğu gibidir:
Gördüğünüz gibi tam bire vitamin deposudur ancak bu durum bilinçsiz bir şekilde kullanım göreceği anlamına gelmez. Pharmaton kullanımı olmadan önce her zaman doktorunuza danışmalıdır.
Pharmaton ne işe yarar kilo aldırır mı gibi sorular, özellikle kilosuna dikkat eden kişiler tarafından merak edilir. Pharmaton’un bir kilo artışına yol açmadığı söylenir. İştahınızı düzenlemeye, olması gereken seviyeye getirmeye yardımcı olur.
Pharmaton gibi içeriklerine göre farklılık gösteren vitaminlerin bazı durumlarda kilo artışına yol açabileceği unutulmamalıdır. Pharmaton’un genel anlamda şu gibi konularda işe yaradığı söylenir:
Ancak bunlar, bilinçsiz şekilde alınabileceğini göstermez.
Pharmaton vitality yan etkileri neler pek çok kişi tarafından sorulur. Belirttiğimiz üzere bu ürün kullanılmadan önce doktorunuz ile görüşmek ve onayını almanız gerekir. Şayet böbrek rahatsızlığı, glikoz sindirememe sorunları, hemokromatoz gibi demir depolama bozuklukları mevcutsa kullanılmamalıdır.
Pharmaton kullananlar yan etkileri gözlemlerse en kısa sürede hastaneye giderek tıbbi destek almalıdır. Bu nedenle bilinçsiz bir şekilde alınmaması gereken bir üründür.
Peki Pharmaton nasıl kullanılır? Özellikle ilk kez kullanacak olanlar bu soruyu sorabilir. Belirttiğimiz üzere ürünü kullanmadan önce doktora gitmeniz gerekir. Doktorunuz size bir kullanım şekli söylemişse buna uyum sağlanmalı, buna göre hareket edilmelidir.
Kapsül bir bardak su ile alınabilir. Kullanım şekli her gün olup tercihen sabahları ve tok karna olmak üzere bir kapsüldür. Bunun dışında yaklaşık 3-4 aylık bir süre kullandıktan sonra 1-2 hafta gibi bir süre ara verme önerilir.
İLGİLİ YAZI: Kekreyemiş Tozu Nasıl Kullanılır?