Pilaki Kalori
Barbunya Pilaki
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
100 g
Enerji
607 kj
145 kcal
Yağ
6,00g
Doymuş Yağ
0,800g
Trans Yağ
0,000g
Karbonhidratlar
18,00g
Şeker
1,80g
Fiber
3,0g
Protein
4,80g
Sodyum
800mg
Bu Yemeği Düzenle
Bu bilgiler yanlış veya eksik mi? Düzeltmek için Buraya tıkla.
%7 | TGD* (145 kal) |  |
Kalori Dağılımı: Karbonhidrat (%50) Yağ (%37) Protein (%13) |
Fotoğraflar
Beslenme Özeti:
Kal 145 | Yağ 6g | Karb 18g | Prot 4,8g |
| 100 g içinde 145 kadar kalori mevcut. |
| Kalori Dağılımı: %37 yağ, %50 karb, %13 prot. |
Tat ile ilişkili Barbunya:
Daha fazla Tat ürünleri:
Başka türde Barbunya:
Kilo vermem durdu, hızlı kilo vermek istiyorum diyorsanız fakat girdiğiniz zayıflama kampları pek etkili olmuyorsa eğer, sağlıklı şekilde kilo vermek için diyetisyenlerimizden size özel hazırlanan diyet listesini satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)
Barbunya pilaki çok sevilen bir lezzettir. Barbunya pilaki tarifi zor gibi görünse de aslında yapımı kolay ve pratiktir. Peki zeytinyağlı barbunya pilaki, kuru barbunya pilaki tarifi nasıl yapılır? Tarif ve detayları için okumaya devam edin.
DiyetAsistan Onaylı Tarif!
Kuru Barbunya Pilaki Tarifi, Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Tarifi
Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Malzemeleri (4 Kişilik)
- 2 buçuk su bardağı pişmiş barbunya
- 1 adet orta boy kuru soğan
- 3 diş sarımsak
- 2 adet domates
- 2 kaşık domates salçası
- 2 kaşık zeytinyağı
- 2 su bardağı su
- 2 tatlı kaşığı tuz
- 3 sap maydanoz
Barbunya Pilaki Püf Noktası: Zeytinyağı ile yapılan yemekler bir süre dinlendikten sonra daha lezzetli olur. Servisten önce üstlerine biraz sızma zeytinyağı gezdirmek, lezzetini daha öne çıkaracaktır.
Taze Barbunya Pilaki Nasıl Yapılır? Barbunya Pilaki Nasil Yapilir? Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Yapımı
- Barbunya pilaki nasıl yapılır? Önce barbunyaları yıkayıp ayıklayın.
- Soğanları yemeklik doğrayıp, sarımsakları da rendeledikten sonra zeytinyağı ile pembeleşinceye kadar kavurun.
- Daha sonra barbunyaları ekleyip karıştırın ve kabuğunu soyup rendelediğiniz domatesleri ve salçayı da ilave edip kavurmaya devam.
- Ardından suyunu, tuzunu ilave edip, kısık ateşte 25 dakika kadar pişirin.
- 25 dakika sonra kontrol edin ve barbunyalar yumuşadıysa altını kapatıp, oda ısısına gelene dek kapağını açmayın.
- Dinlendirdiğiniz barbunya pilakiyi son olarak ince ince doğradığınız maydanozla süsleyip servis edin.
Afiyet Olsun :)
Barbunya Islatmadan Pişer Mi? Barbunya Akşamdan Islatılır Mı?
Kuru barbunya ıslatmadan pişirilebilir fakat bu oldukça zaman alacak bir işlemdir. Barbunya yaparken aynı zamanda zamandan da tasarruf etmek isterseniz kesinlikle 1 gece öncesinde barbunyayı ıslatmanız gerekmektedir.
Barbunya Pilaki Yanına Ne Gider?
Peki bu lezzetin yanına ne gider? Tel şehriyeli tavuk çorbası, domates çorbası, beşamel soslu brokoli makarna, bulgur pilavı, cacık. Dilediğiniz tarifle lezzetli sofralar hazırlamak sizin elinizde :)
Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Kaloriver.com
Zeytinyağlı Pendik Pilaki
241kcal kalori
Zeytinyağlı Pendik Pilaki, içerisindeki zeytinyağı miktarına dikkat ederek ana öğünlerde kurubakl...
Zeytinyağlı Kuru Barbunya
123kcal kalori
Zeytinyağlı Kuru Barbunya, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, çinko, demir ve lif...
Kıymalı Kuru Barbunya
150kcal kalori
Kıymalı kuru barbunya, içeriğinde protein miktarı yüksek olan eti ve baklagili beraber barındırdı...
Zeytinyağlı Taze Barbunya
70kcal kalori
Zeytinyağlı Taze Barbunya, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, çinko, demir ve lif...
Zeytinyağlı Barbunya
256kcal kalori
Zeytinyağlı Barbunya, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, çinko, demir ve lif açıs...
Barbunyalı Polenta
118kcal kalori
Barbunyalı Polenta protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, çinko, demir ve lif açısınd...
Zeytinyağlı Barbunya Pilaki
331kcal kalori
Fasulyenin farklı bir çeşidi olan barbunya, oldukça sevilen ve lezzetli bir besin kaynağı. Son de...
Etli Barbunya
196kcal kalori
Etli barbunya, içeriğinde protein miktarı yüksek olan eti ve baklagili beraber barındırdığından y...
Zeytinyağlı Barbunya Pilaki % 45,38 karbonhidrat, % 15,77 protein, % 22,02 yağdan oluşur. Zeytinyağlı Barbunya Pilaki kaç kalori? Zeytinyağlı Barbunya Pilaki diyette yenir mi? Zeytinyağlı Barbunya Pilaki besin değerleri nedir? Zeytinyağlı Barbunya Pilaki karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Zeytinyağlı Barbunya Pilaki 414,58 kaloridir. Zeytinyağlı Barbunya Pilaki içeriğinde 43,21 Karbonhidrat(g), 15,01 Protein(g), 20,96 yağ(g), 15,62 lif(g), 298,81 Sodyum(mg), 1090,44 potasyum(mg), 101,67 Kalsiyum(mg), 207,35 A Vitamini(ui), 10,83 C Vitamini(mg), 5,24 ve Demir barındırır. Zeytinyağlı Barbunya Pilaki kalorisi ve besin değerleri…
BESİN DEĞERLERİ
KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR