Pişmiş Kereviz Gaz Yapar Mı
Gaz Önleyici Diyet Önerileri
Gaz Önleyici Diyet Önerileri
- Azar azar ve sık besleniniz, midenizi çok doldurmadığınız takdirde sindirim güçlüğü ve beraberinde gaz sıkıntısı yaşamazsınız.
- Günde 5-6 öğün tüketiniz,
- Sindirim ağızda başlar. Yemeklerinizi yavaş yiyip, bol çiğnediğinizde mideye düşen görev azalır.
- Yemeklerinizi ılık tercih ediniz, çok sıcak – çok soğuk besinler tüketmeyiniz.
- Acılı, baharatlı, naneli yemeklerden uzak durunuz.
- Bütün yağlı yiyecekler, kızartmalar, kavurmalar, yağlı börek, çörek, pasta, kek, kurabiye, hamur tatlıları, yağlı etler, yağlı balıklar, tavuğun yağlı kısmı (derisi), sucuk, salam, sosis, pastırma, sakatatlar ( karaciğer, beyin, böbrek, dalak, işkembe, dil v.b sindirimi zor besinlerdir, uzak durunuz.
- Çiğ meyve ve sebzelerde gaz yapabilir. Sebzeleri salata yerine pişmiş olarak meyveleri ise haşlayarak yada fırında pişirerek tüketebilirsiniz. Meyvenin kendi tadı ile hazırlanmış kompostolar içebilirsiniz.
- Bazı sebzeler pişseler dahi gaz yaparlar bu sebzeleri tolerasyonunuza göre dikkatli tüketiniz.
- Çiğ soğan - sarımsak
- Kereviz,
- Karnabahar,
- Lahana,
- Brokoli,
- Brüksel lahanası,
- Bezelye,
- Pırasa
- Süt - yoğurt – ayran da gaz yapabilir. Sütü sıcak veya az şekerli muhallebi olarak, yoğurdu ise oda ısında tüketmek gaz yapıcı özelliğini biraz olsun azaltabilir.
- Kuru baklagiller ve bulgur, turunçgiller (portakal – mandalina – greyfurt – limon) ve karpuz – kavun gaz yapıcı özelliği baskın olan besinlerdir. Dikkatli tüketiniz.
- Rezene Çayı, gaz problemlerinizin azalmasına yardım eder. Yemeklerden sonra veya kendinizi kötü hissettiğinizde içebilirsiniz.
- Kimyon da gaz problemlerine iyi gelir. Yemeklerinize ilave edebilirsiniz.
Cevabın tamamını burada okuyun: blog.joker.com.tr
Bebeklerde gaz ne zaman biter?
Çoğu bebeğin gaz problemleri yaklaşık dört ila altı aylıkken ortadan kalkarken, bazen daha da uzun sürebiliyor. Gaz genellikle bebeklerin beslenirken hava yutmasından kaynaklanıyor. Bazı bebekler gaza karşı ekstra duyarlı olarak doğabiliyor, bu durum da onları daha çok rahatsız ediyor.
Kaynak kaldırma talebi
nest...
121637 121638 121639 121640 121641