Parlayan bir cilt için ne yapmalı diye merak ediyorsanız yapabileceğiniz 6 öneriyi keşfedin! Dermatologlar cilt bakımı, su tüketimi, beslenme, güneş koruması, egzersiz ve stres yönetimini öneriyor.
Sağlıklı ve parlak bir cilt, birçok insanın hayalidir. Ancak, modern yaşamın getirdiği stres, yanlış beslenme alışkanlıkları ve çevresel faktörler, cilt sağlığını olumsuz etkileyebilir. Neyse ki, dermatologlar cildin parlaması için bazı önerilerde bulunuyorlar. Bu yazıda, parlayan bir cilt elde etmek için yapabileceğiniz bazı şeyleri ele alacağız. Cildinizin sağlıklı bir görünüme kavuşması için düzenli olarak cilt bakımı yapmanız ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeniz gerekiyor.
Uzman Ne Diyor? “Kimyasal eksfolyantlar, keratinositler arasındaki bağları kırar ve keratinosit oluşumunu azaltmaya yardımcı olur. Bu, melanin oluşumunu azaltmaya yol açar, böylece size parlak bir cilt verir.
Dr. Harish Koutam, Baş Dermatolog, SkinKraft
Güzel bir cilt, herkesin arzusudur. Ancak, bazı insanlar ciltlerinin daha canlı ve parlak görünmesi için ekstra çaba sarf etmek zorunda kalırlar. Dermatologlar, cildin parlaması için bazı önerilerde bulunuyorlar.
İşte parlayan bir cilt elde etmek için yapabileceğiniz bazı şeyler:
Vücudumuzun %60-70’i sudan oluşur. Dolayısıyla, yeterli miktarda su içmek, cildimiz için de son derece önemlidir. Su içmek, cildin nemlenmesine ve daha canlı görünmesine yardımcı olur.
Berrak bir cilt için su tüketimine dikkat edin!
Cildimizin sağlıklı olması ve parlak görünmesi için, sadece cilt bakım ürünleri kullanmak yeterli değildir. Su tüketimi, sağlıklı bir cilt için oldukça önemlidir.
İşte, su tüketiminin cilt bakımında önemi:
Su tüketimi, cildimiz için oldukça önemlidir. Düzenli olarak yeterli miktarda su tüketmek, cildimizin daha nemli, temiz ve sağlıklı görünmesini sağlar. Unutmayın, cilt sağlığı sadece dışarıdan değil, içeriden de başlar.
Cildimiz, sağlıklı bir diyetle beslendiğinde daha sağlıklı görünür. Beslenmenizde antioksidanlar, protein, sağlıklı yağlar ve vitaminlerin yanı sıra yeterli miktarda sebze ve meyve de bulunmalıdır. Aynı zamanda, fast food gibi yağlı ve işlenmiş gıdalardan da kaçınılmalıdır.
Güzelliğin sırrı beslenmede saklı! Parlayan bir cilt için doğru beslenin!
Cildimiz sağlıklı görünmek istediğimizde sadece dışarıdan cilt bakımı yapmak yeterli olmayabilir. Beslenme şeklimiz de cildimiz için önemlidir. Bazı besinler cildimizin daha parlak, canlı ve sağlıklı görünmesine yardımcı olabilir. İşte cildi parlatan besinlerin bir listesi:
Bu besinleri düzenli olarak tüketerek, cildinizin daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlayabilirsiniz. Ancak unutmayın ki, tek başına beslenme cildimizi tam olarak korumak için yeterli değildir. Düzenli cilt bakımı ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları da cildinizin güzelliğini ve sağlığını korumaya yardımcı olur.
Cildinize özen göstermek, parlak bir cilt için önemlidir. Her gün cilt temizliği yapmak, cildinizi kirlerden ve yağlardan arındırır ve daha canlı bir görünüme kavuşturur. Cildinizi temizledikten sonra, nemlendirici kullanarak cildinizi nemlendirmeyi unutmayın.
Sağlıklı ve parlayan bir cilt için cilt temizliği oldukça önemlidir. Cildimiz gün içinde birçok faktörden etkilenir ve toksinlerle dolabilir. Bu nedenle, düzenli bir cilt temizliği, cildimizin sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar. İşte adım adım cildimizi nasıl temizleyeceğimize dair bir kılavuz.
Cildinizi düzenli olarak temizliyorsanız, sağlıklı ve parlak bir cilt elde etmek çok daha kolay olacaktır. Ayrıca, cilt temizliği sadece yüz için değil, boyun ve dekolte bölgesi için de önemlidir. Cildinizi güneşten korumak ve sağlıklı bir diyetle desteklemek de parlak bir cilt elde etmek için önemlidir.
Cildinizi temizlemeden önce ellerinizi mutlaka yıkamalısınız. Ayrıca, cilt temizleyicinizi ellerinize dökerek ısıtın, böylece cildinizi tahriş etmezsiniz. Cildinizi temizlemek için agresif hareketlerden kaçınmalısınız, yüzünüze hafif dokunuşlarla masaj yaparak uygulayın.
Doğal ve organik cilt temizleyicileri kullanmak da cildinize zarar vermeden temizlemenize yardımcı olabilir. Örneğin, hindistan cevizi yağı ve aloe vera gibi doğal malzemeler, cildinizi nemlendirir ve temizler.
Oku: Misel Su Nedir ve Nasıl Kullanılır? Ev Yapımı Misel Su Tarifi Tıklayın !
Sağlıklı ve parlak bir cilt için düzenli cilt temizliği oldukça önemlidir. Cildinizin ihtiyacına uygun ürünleri kullanmak ve doğru adımları takip etmek, cildinizin sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar. Unutmayın, güzel bir cilt temizlikle başlar.
Güneşin zararlı UV ışınları, cildinize zarar verebilir ve cildinizin matlaşmasına neden olabilir. Güneş kremi kullanarak cildinizi güneşin zararlı etkilerinden koruyabilirsiniz. Dilerseniz 2023’ün En İyi 5 Yeni Güneş Kremi ve Bronzlaştırıcı göz atabilirsiniz.
Egzersiz yapmak, vücuttaki kan dolaşımını artırır ve cildinizin daha canlı görünmesine yardımcı olur. Aynı zamanda, egzersiz yaparak ter atmanız da cildinizdeki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Düzenli egzersiz yapmanın sadece vücudumuz üzerinde değil, cildimiz üzerinde de birçok olumlu etkisi vardır. Egzersiz yaparak, cildinizin daha parlak ve canlı görünmesine yardımcı olabilirsiniz.
Egzersiz yaparken, kalp atışınız hızlanır ve kan dolaşımı artar. Bu, cildinizin daha fazla oksijen ve besin maddesi almasına yardımcı olur. Ayrıca, terleme sırasında cilt gözenekleri açılır ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bu da, cildinizin daha temiz ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.
Ayrıca, egzersiz yaparken salgılanan endorfinler, stresi azaltır ve mutluluk hissi sağlar. Bu da, cildinizin daha genç ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.
Egzersiz yaparken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar da vardır. Örneğin, aşırı terleme, cildinize zarar verebilir. Bu nedenle, egzersiz yaparken cildinizi nemli tutmak ve nemlendirici bir krem kullanmak önemlidir. Ayrıca, güneş ışınlarına maruz kalmaktan kaçınmak ve egzersiz yaparken koruyucu bir güneş kremi kullanmak da cildinizi koruyacaktır.
Stres, cildin sağlıklı görünmesini engelleyebilir. Stres yönetimi teknikleri kullanarak stresi azaltabilirsiniz. Yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri gibi aktiviteler, stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
Parlayan bir cilt elde etmek için yukarıdaki adımları takip etmek önemlidir. Cildinizin sağlıklı bir görünüme kavuşması için düzenli olarak cilt bakımı yapmanız ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeniz gerekiyor. Bu sayede cildiniz daha canlı, parlak ve sağlıklı görünecektir.
Parlak bir cilt, sağlıklı beslenme ve düzenli cilt bakımı ile elde edilebilir. Ancak, bazı doğal maskeler de cildinizin parlaklığını artırabilir.
Parlayan bir cilt için doğal çözüm! Bal ve limon maskesi ile cildinize yenilenme sağlayın!
İşte evde kolayca yapabileceğiniz 3 maske tarifi:
Bu maskeleri haftada bir kez uygulayarak, cildinizin daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlayabilirsiniz. Parlak Ve Porselen Gibi Cilt İçin Maske Tarifleri ‘ne göz atın.
Asyalı kadınlar güzel, yumuşak ve açık renk tenleriyle bilinir.
Bunun nedeni ise kendilerine özgü cilt beyazlatıcı yöntemlerine bağlı.
İşte o yöntemlerden biri: Pirinç suyu
Pirinç Tozu ve Suyu
Pirinç tozu, pişmemiş pirinçlerin öğütülmesiyle meydana getirilir.
Öğütülmüş pirinçlere süt veya su eklenerek bir macun kıvamı verilir.
Bu karışın yüz maskesi olarak kullanılır.
Pirinç suyu ise oldukça değerli bir sudur ve pirinçlerin içerisinde bekletilmesiyle hazırlanır.
Pirinç tozu cildi nasıl beyazlatır?
Pirinç, bol miktarda PABA denilen bir madde içerir.
PABA yani “para aminobenzoik asit” cildin güneşten korunmasını sağlar.
Bu enzim besin maddeleri yoluyla alındığında C vitamini seviyenizi artırır.
Pirinç aynı zamanda diğer 2 güneş koruyucu madde içerir:ferulik asit ve allantoin.
Ferulik asit antioksidan bir maddedir.
Bilim adamları ferulik asitin C ve E vitaminine eklendiğinde güneş koruma kapasitesinin 2 kat arttığını ortaya çıkarmıştır.
Allantoin ise anti-enflamatuar özelliğe sahiptir. Allantoin güneş yanıklarını azaltır ve cildin onarılmasına yardımcı olur.
Evde pirinç suyu temizleyicisi ve toniği tarifi
1) Temiz bir kasenin içerisine pişmemiş pirinçleri koyun ve suda bekletin.
2)Suyu parmaklarınızla karıştırın.
3) Su yavaşça bulutsu bir hal alacaktır. Kasedeki suyu temiz başka bir kaseye boşaltın.
4) Elde ettiğiniz pirinç suyunu yüzünüze birkaç kez vurarak yıkayın. Daha aydınlık sonuçlar için yüzünüzü havlu ile kurulamak yerine kendiliğinden kurumasını bekleyin.
Evde pirinç maskesi tarifi:
1) Bir avuç pirinci öğütün.
2) Bir çay bardağı kadar sütü elde ettiğiniz toza ekleyin. Kıvamının maske olarak uygulanabilecek şekilde ayarlanması için karıştırarak dökün.
3) Macunu yüzünüze ve boynunuza uygulayın ve 20-30 dakika bekleyin.
4) Ilık su ile maskeyi durulayın.
Her hafta birkaç defa bu tarifleri uyguladığınızda 1 ay içerisinde cildinizin daha beyaz ve canlı görüneceğini fark edeceksiniz.
Pirinç suyu veya maskesi sadece cildinizi beyazlatmaz, aynı zamanda kırışıkları da azaltıcı özellik gösterir.
Alıntıdır.
Genişletmek için tıkla...