Kuyruk sokumu ya da dier söylemi ile poçik kemii, omurgann en alt ksmnda yer alan ve üçgen eklinde olan bir kemiktir. Sakrum olarak da isimlendirilen bu küçük kemiin çok önemli görevleri vardr. Poçik kemiinin zarar görmesiyle iddetli arlar oluabilir. Batma olay yaanabilir.
Hareketsiz yaam, doum, duru bozukluklar ve düme gibi nedenler kuyruk sokumu ars olumasna zemin hazrlar. Arlar baz durumlarda kalça, bel ve bacaklarda bulunan sinirleri de etkiler ve daha iddetli arlara yol açabilir. Kuyruk sokumu arlar genellikle kadnlarda görülür.
Poçik kemiinde oluan hasarlarn nedenlerini ve tedavi yöntemlerini sizler için derledik. htiyacnz olan tüm bilgileri bu yazmzda bulabilirsiniz.
Genel olarak yaplan tedaviler ve alnacak önlemler unlardr:
Kulunç Arsn Geçiren 7 Bitkisel Ya
Isrgan Otunun Faydalar: Çaynn, Suyunun ve Yann Faydalar
Ar Kesici Etkili Besinler, Arlarnz laçsz Dindirmenin 9 Doal Yolu
Eklem Arlar Neden Olur? Ne yi Gelir?
Siyatik Arsna Ne yi Gelir? 9 Bitkisel Çözüm
Srt Ars Nasl Geçer? 5 Bitkisel Çözüm
Sol Kask Ars Neden Olur? Nasl Geçer?
Hamilelikte Karn Ars Neden Olur? Ne Zaman Balar? Nasl Geçer?
Kuyruk kemiği ağrısı, omurganın en altında, kalçanın hemen üzerinde, bu kemiğin bulunduğu yerde görülür. Kuyruk kemiği küçüktür, ancak önemli görevi bulunmaktadır. Oturulduğunda dengede durmaya yardımcı olur. Aynı zamanda birçok kas, tendon, ve bağ bu bölgeden geçer. Günümüzde, oturarak çalışanlarda kuyruk sokumu ağrısı sık görülmektedir. Tıbbi olarak kuyruk kemiği "koksiks" olarak isimlendirilir. Kuyruk sokumunuzdaki ağrıya da koksidini denir. Yaralı bir kuyruk kemiğinden gelen ağrı, hafif veya şiddetli olabilir. Ağrı, oturulduğunda sandalyeden kalkıldığında veya otururken arkaya yaslanıldığında daha da kötüleşebilir.
Kadınların adet dönemlerinde bu rahatsızlıkta artış olabilir. Bazen ağrı bacaklardan aşağıya vurabilir. Ayakta durmak veya yürümek, kuyruk kemiğindeki baskıyı ve rahatsızlığı azaltır.
Kuyruk kemiğiniz uzun süre sert bir bankta veya başka rahatsız edici yüzeylerde oturduktan sonra ağrımaya başlamış olabilir. Düşme ve diğer travmalar sonucunda çürük oluşabilir veya yerinden ayrılabilir. Yaşlanmadan kaynaklanan genel aşınma ve yıpranma da kuyruk kemiği ağrısına katkıda bulunabilir. Hamilelik esnasında bölgede bulunan ligamentler doğal olarak gevşemektedir. Ayrıca doğum sırasında bebek kuyruk sokumu üzerinde hareket ederken akut hasar geliştirebilirler. Bu yüzden kadınlarda kuyruk sokumu ağrısı görülme olasılığı daha yüksektir. Ayrıca aşırı kilolular kuyruk kemiği problemlerine daha yatkındır. Bununla birlikte, hızlı bir şekilde kilo verilirse, kuyruk kemiğinizi koruyan dolgu kaybedilir ve onu yaralama olasılığı daha yüksek olabilir. Çok nadir olarak koksiks ağrısı enfeksiyon veya tümörden kaynaklanabilir.
Ağrı şiddetliyse veya birkaç günden fazla sürüyorsa bir doktora görünmelisiniz. Kuyruk kemiği ağrısı çoğu zaman ciddi nedenlerden kaynaklanmaz. Bazen basit bir yaralanmanın belirtisi olabilir. Çok nadir durumlarda kuyruk kemiği ağrısı bir kanser belirtisi de olabilir. Kemik kırığı veya kemiğe baskı yapan bir tümör gibi yaralanma belirtilerini aramak için görüntüleme yöntemleri (X-ışını veya MRI taraması) kullanılabilir. Ayrıca, koksiksise baskı uygulayabilecek herhangi bir kitle için bölgenin etrafı muayene edilmelidir.
Ağrı birkaç hafta içinde geçer, ancak bazen aylar sürebilir. Kuyruk kemiği iyileşene kadar rahatsızlığı gidermek için nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) kullanılabilir. Daha şiddetli ağrı için bölgeye lokal anestezik, sinir bloğu veya steroid ilaç enjeksiyonu yapılabilir. Ağrıyı hafifletmek için ağız yoluyla nöropatik ağrıda kullanılan ilaçlar da kullanılabilir.
Rahatsızlığı hafifletmek için bir ısıtma yastığına veya buz torbasına oturabilir ya da masaj yapabilirsiniz. Oturma şekliniz de önemlidir. Kötü duruş, koksiksinize çok fazla baskı uygulayabilir. Kuyruk kemiğinizin ağırlığını almak için sırtınızı sandalyeye dayamalı ve ayaklarınızı yere düz bir şekilde koymalısınız. Hassas bölgedeki baskıyı hafifletmek için halka şeklinde özel bir yastığa veya kama şeklindeki minderin üzerine de oturabilirsiniz.
Kuyruk kemiğin destekleyen kasların güçlendirilmesi için egzersizler önerilmektedir. Ayrıca koksigeal manipülasyon adı verilen bir teknik de denenebilir.
Çoğu zaman ameliyat dışı tedaviler kuyruk kemiği ağrısını giderir. Hiçbir tedavi işe yaramadıysa, kuyruk sokumunun bir kısmını veya tamamını çıkarmak için son çare olarak ameliyatı önerilebilir. Bu işleme koksigektomi denir. Ameliyat her zaman hemen işe yaramaz. Ağrının geçmesi zaman alabilir. Ameliyat da enfeksiyon gibi riskler de taşıyabilir. Ameliyat olup olmama kararını doktorunuzla birlikte vermelisiniz.