progestan neden baş döndürür / Progestan baş dönmesi yapar mı

Progestan Neden Baş Döndürür

progestan neden baş döndürür

Progesteron ila&#;ları (hap, iğne, jel) d&#;ş&#;k ve erken doğumu engeller mi? Yan etkileri var mı?

Dr. Kağan Kocatepe'nin youtube kanalında hazırladığı video içeriğinin transkripsiyonu (video sayfanın en aşağılarında):

Progesteron hormonu ilaç şeklinde anne adaylarına düşük tehdidinde, tüp bebek sonrası uzun süreli, kanaması olanlara, düşük önleyici, tırnak içinde düşük önleyici diyorum, tek başına, eğer bebek başka bir nedenle düşecekse, mesela kromozom anomalisi varsa düşmesini engelleyemezsin sadece geciktirebilir, onu bir kenara koyalım.

Destekleyici olarak progesteron hormonu özellikle nerede destekler?

Plasental şift (shift) dediğimiz dönemde, plasental shift 6 ile 7. gebelik haftaları arasında, progesteron üretimi yumurtalıklardan alınıp plasentaya devrildiği zaman shift, nöbet devri yani, bu nöbet devri esnasında henüz daha tırnak içinde acemi olan plasenta, gerekli olan progesteronu üretemeyeceği için kanamaya neden olabiliyor. Buna da plasental shift kanaması diyoruz.

Bu, lekelenme tarzında bir kanama oluyor. Yerleşme kanaması değil yalnız bu. Yerleşme kanaması adet gecikmesi öncesinden olan bir kanama. O ayrı bir konu.

Bu plasental shift kanamasında işimize yarayabilir.

Onun dışında tüp bebekte destekleyici olarak, tüp bebek zaten doğal olmayan bir süreçten geçtiği için o tüpün içinde geçirmesi gereken bir haftayı geçirmeden onu enkübatör adını verdiğimiz yapının içinde geçirdiği için bazı özellikleri kazanamadığı için diyelim, onu dışarıdan desteklememiz lazım. Bunu progesteronla yapıyoruz.

Progesteron çok farklı şekillerde kullanılıyor anne adayları tarafından: 

  • Tabletler, bunlar genelde miligram, miligram oluyor. Bu tabletler hem ağızdan alınabiliyor aynı zamanda aynı formu vajinadan da alınabiliyor.
  • Yine vajinal yoldan jel şeklinde olanlar var. Bunların genelde 80 miligramlık olanları var ülkemizde.
  • Onun dışında iğne şeklinde olanları var. Bunlar miligram içeriyor genelde. Bunları kullanıyoruz.


İkinci bir kullanım alanı da erken doğum tehdidinde rahim ağzına etki ederek, rahim ağzının bir anlamda yumuşamasını engellemek diyelim, progesteron orada erken doğumu engellemede bize faydalı olduğu oluyor.

Bazı doktorlar mesela bizim klasik olarak kullandığımız erken doğum önleyici ilaçlar yerine sadece progesteron kullanabiliyorlar, rahim ağzı açılması olduğunda, rahim ağzı kısalması olduğunda, serklaj yapmak yerine, rahim ağzını bağlamak yerine direkt olarak progesteron fitil veya progesteron iğne verenler de var.

Yani kullanım alanları bunlar.



Ama tabii ki anne adayların hemen hemen %80'i yan etkilerden yakınıyorlar.

Bu yan etkiler nelerdir?

Ben en sık görülen yan etkileri burada sizin için topladım:

  • Benim gördüğüm en sık yan etki sersemlik ve yorgunluk. Böyle kendini sersem gibi hissediyor, konsantre olamıyor, uykuya eğilim oluyor falan filan.
  • Bulantı. Ama tabi bu erken gebeliğin bulantısıyla da karışabiliyor ama progesteron zaten bir gebelik hormonu olduğu için genel olarak gebelikteki bulantının sebeplerinden bir tanesi de progesteron olduğu için bu tamamen doğal, beklenen bir şey.
  • Ateş basması olabiliyor. Bu da sık görülen yan etkilerden.
  • Sinirlilik başta olmak üzere bazı mood değişiklikleri olabiliyor. Depresyona eğilim olabiliyor. Sinirlilik bir tarafta, kenara çekilip hüzünlenmek bir tarafta. Progesteron depresyona neden olabiliyor özellikle yüksek dozlarda.
  • Baş dönmesine neden olabiliyor.
  • Akıntıya neden olabiliyor.
  • Göğüs dolgunluklarına neden olabiliyor. Sonuçta progesteron bir kadınlık hormonu.
  • Onun dışında baş ağrısı yapabiliyor. Ama hamilelik baş ağrısı ile bu karışabilir tabii ki.
  • Ender olarak da eklem ağrıları yapabiliyor.
  • Onun dışında daha ciddi yan etkileri de olabilir tabii ki. Bütün ilaçlar için geçerli olan alerjik reaksiyonlar, dokunun aşırı reaksiyon göstermesi gibi ama bunlar çok ender görülüyor.

Yani progesteron aslında güvenli bir ilaç olmakla beraber, usulüne uygun ve gerekli dozlarda kullanılması gereken bir ilaç.


İLGİLİ KONULAR:

  • Düşük (Abortus) ve Tekrarlayan Düşükler
  • Vakum Kürtaj: İstenmeyen Gebelik ve Düşük Durumu
  • Düşükle sonuçlanan bir gebelikten sonra yeniden hamile kalmak için ne kadar beklemeliyim?
  • Düşük, hap ve iğnelerle önlenebilir mi?
  • Düşük yaptıran ilaçlar, hap ve iğneler gerçek mi?
  • Gebelikte adet sancısı gibi ağrılar neden olur?
  • Gebeliğin ilk haftalarında kanama neden olur, düşükle sonuçlanır mı?
  • Kürtaj olduktan sonra yeniden hamile kalmak için ne kadar beklenmelidir?
  • Düşük yapmanın sorumlusu kim? Anne adayı mı suçlu?
  • Kürtaj olduktan sonra ilk adet kanaması ne zaman gerçekleşir, aradaki kanamalar adet belirtisi midir?
  • Kimyasal gebelik düşük (abortus) anlamına gelir mi?
  • Progesteron ilaçları (hap, iğne, jel) düşük ve erken doğumu engeller mi? Yan etkileri var mı?
  • Kürtaj (vakumlu) nasıl yapılır, riskli mi, ağrı, kanama, kısırlık yapar mı?
  • Gebelik belirtilerinin kaybolması, azalması veya baştan beri hiç olmaması -bebekte bir sorun var mı?

GEBELİKTE NORMALDIŞI DURUMLAR:


Video: PROGESTERON İLAÇLARI (HAP, İĞNE, JEL) KANAMA, DÜŞÜK VE ERKEN DOĞUMU ENGELLER Mİ? YAN ETKİLERİ NELERDİR?

Dr. Kağan Kocatepe Youtube Kanalı >>

 Son Güncelleme:

Hamilelikte Baş D&#;nmesi Neden Ve Ne Zaman Olur? Gebelikte Baş D&#;nmesi Olursa Ne Yapılmalı

Hamileliğiniz boyunca, düşmek veya bayılmak üzereymiş gibi hissetmenize neden olabilecek kafa karıştırıcı bir dengesizlik veya baş dönmesi hissi yaşayabilirsiniz. Peki, hamilelik sırasında baş dönmesi neden ve ne zaman olur? Nasıl müdahale edilir detayları ile derledik.

Endişelenmeyin, birkaç akıllı adım atarak çoğunlukla kaçınabileceğiniz normal ve oldukça yaygın bir hamilelik belirtisidir.

Hamilelikte Baş Dönmesi Neden ve Ne Zaman Olur?

Birçok kadın, hafta ile hamileliğin ikinci üç aylık döneminin ilk birkaç haftası arasında başlayan baş dönmesi yaşar. Baş dönmesi genellikle hamileliğin ilk belirtilerinden biri değildir, ancak sabah bulantısı nedeniyle kan şekerinizin düşük olması erken bir hamilelik belirtisi olabilir. Mide bulantısı hissettiğiniz için fazla yemek yemiyorsanız, adet gecikmesinden önce bile hamilelik belirtisi olarak baş dönmesi hissedebilirsiniz, bu bazen (ama kesinlikle her zaman değil) gebe kaldıktan sonraki günler içinde ortaya çıkabilir.

Hamileliğin başlarında, vücudunuz bir yerine iki vücudun ihtiyaçlarını karşılamaya hazırlanıyor. Baş dönmesi muhtemelen birkaç faktörden kaynaklanmaktadır;

Vücudunuz henüz hızla genişleyen bir dolaşım sistemini dolduracak kadar kan üretmiyor.

Yüksek progesteron seviyeleri aynı zamanda kan damarlarınızı gevşeterek ve genişleterek bebeğinize giden kan akışını artırır, ancak size olan kan akışını yavaşlatır - bu da kan basıncınızı düşürebilir. Bu da beyninize giden kan akışını keser ve bazen başınızı döndürür.

Büyüyen rahminiz, özellikle sırt üstü yattığınızda kan damarlarınıza baskı uygulayabilir.

Buna boşuna fırında çörek denmiyor: Vücudunuz şu anda çok fazla ısı üretiyor, bu da sıcak veya havasız bir odada çok fazla zaman harcamanın baş dönmesi hissine katkıda bulunabileceği anlamına geliyor.

Kan şekeriniz düşerse veya susuz kalırsanız, baş dönmesi yaşamanız daha olasıdır.

Gebelikte Baş Dönmesi Olursa Ne Yapılmalı?

Ne kadar "normal" bir baş dönmesi olursa olsun, onu görmezden gelmemeniz gerektiğini unutmayın. Bu nedenle sağduyulu davranın. Hamilelik sırasında baş dönmesi yaşarsanız, yapılacak en iyi şeyin beş dakika oturacak veya uzanacak bir yer bulmak ve ardından yavaşça kalkmaya çalışmaktır. Baş dönmesi geçtikten sonra, zinde tutacak bir içecek ya da atıştırmalık tüketmelisiniz. Sadece sağlıklı olmakla kalmayıp size şekerin hızlı bir şekilde salınmasını sağlayacak bir parça meyve tüketebilirsiniz.

Hareketlerinizde herhangi bir nedenle acelecilik etmeyin. Ayrıca üstü yatmanın da hamilelikte baş dönmesine neden olabileceği bilinmektedir. Sırt üstü yatmak rahmin ağırlığının vena kava denilen kan damarına baskı uyguladığı doğrulanmıştır. Normalde oksijenlenme için kanı kalbe ve akciğerlere geri gönderir, ancak eklenen basınç akışı bozabilir ve kendinizi baygın hissetmenize neden olabilir. Hamile kadınlar bu hissi önlemek için farklı bir uyku pozisyonu seçmelidir.

Uzun süre ayakta durmaktan kaçının, ancak işiniz veya yaşam tarzınız buna engelse mola verin ve hareket edin. Bu, bacaklarınızdaki kan damarlarını harekete geçirecek ve kanın kalbe geri pompalanmasına yardımcı olacaktır. Kompresyon çoraplarının hamilelik sırasında kadınlar için rahatlık sağlamaya ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olabileceği de bilinmektedir.

Hamilelik Sırasında Baş Dönmesinden Ne Zaman Endişelenmelisiniz?

Düzenli randevularınız sırasında doktorunuza veya ebenize baş dönmesi hissinden bahsedin. Genellikle baş dönmesi normal bir hamilelik belirtisidir, ancak bazı durumlarda daha büyük bir sorunun işareti olabilir. Hamilelik vücut için büyük bir girişimdir. Kalp üfürümleri veya kalp atış hızı ile ilgili sorunlar gibi önceden var olan kalp rahatsızlıkları, bir kadının baş dönmesi deneyimini kötüleştirebilir. Bu koşullara sahip kadınların hamile kalmadan önce doktorlarını görmeleri tavsiye edilir.

Ayrıca yine doktorunuza baş dönmesinin etkisi ile yaşadığınız belirtilerden de bahsedin. Bunlar;

Vajinal kanama,

Karın ağrısı,

Şiddetli şişlik,

Kalp çarpıntısı,

Göğüs ağrısı,

Bayılma,

Nefes almada zorluk,

Şiddetli baş ağrısı,

Görüş problemleri olabilir.

False

PROGESTERON BAŞ DÖNMESİ YAPARMI?

progestan nedir,hamilelikte progestan kullananlar,gebelikte progestan kullananlar,progestan baş ağrısı yaparmı,progestan mide bulantısı yaparmı,progestan baş dönmesi yaparmı,progestan hakkında bilgiler


monash.pw

PROGESTERON
Progesteron vücutta doğal olarak oluşan bir hormondur. Bu bir laboratuvarda da yapılabilir. İnsanlar ilaç olarak kullanılmaktadır.
PROGESTERON DİĞER İSİMLERİ
Corpus luteum hormonu, Luteal Hormon, Luteohormone, Lutine, NSC, Gebelik Hormon Pregnanedione, progestasyonel Hormon, Progesterona, Progesteronum, 4-Pregnene-3 Dione.
PROGESTERON ETKİLERİ NELERDİR?
Hormon replasman tedavisi olarak östrojen ile birlikte kullanılır. Aybaşı halinin olmaması ve kısırlığa karşı vajinal bir krem olarak kullanılır. Muhtemel diğer etkileri arasında;Progesteron aşağıdaki sağlık sorunlarına da iyi gelebilir. Fakat etkisiz olma olasılığı daha fazladır;
Premenstrüel sendrom (PMS)
Diazepam(Valium), alprazolam (Xanax), temazepam (Restoril) ve diğerleri gibi ilaçlar, yoksunluk belirtileri
Menopozdan sonra kemik kaybının önlenmesi
Vajinal iritasyon (vulval liken skleroz)
Yeterli kanıt olmasa da progesteron hormonu hormon aracılı alerjinin önlenmesi veya tedavisi, şişkinlik, cinsel dürtü, depresyon, yorgunluk, baş ağrısı, düşük kan şekeri (hipoglisemi), kan pıhtılaşma bozuklukları, sinirlilik, hafıza kaybı, düşükler, tiroid fonksiyon bozukluğu, rahim kanseri, rahim miyomları ve kilo artışı gibi koşullarda yararlı olabilmektedir.
PROGESTERON NASIL ÇALIŞIR?
Progesteron yumurtalıklar tarafından salgılanan bir hormondur. Progesteron seviyeleri değiştiği dönemler olan anormal adet dönemleri ve menopoz gibi dönemlerde progesteron kullanılarak iyileşmeye katkıda bulunabilir.
Döllenmiş yumurtanın rahim içinde implantasyonu ve gebelik bakımı için de gerekli olduğundan Progesteron hormonu infertilite açısından yararlı olabilir.
PROGESTERON GÜVENLİ MİDİR?
Bir uzman tarafından danışmanlık ve bakım ile birlikte kullanıldığında çoğu insan için güvenlidir. Ancak mide rahatsızlığı, iştah değişiklikleri, kilo artışı, sıvı retansiyonu ve şişme (ödem), yorgunluk, akne, uyku hali ya da uykusuzluk, alerjik deri döküntüleri, ürtiker, ateş, baş ağrısı, depresyon, göğüs rahatsızlığı veya genişlemesi, PMS-benzeri sendrom, değişmiş menstrüel siklus, düzensiz kanama olmak üzere birçok yan etkilere neden olabilir. Aşağıdaki durumlara sahipseniz tıbbi gözetim olmadan progesteron almayınız;
Hamile veya emzirenseniz
Damar hastalığı varsa
Meme kanseri varsa
Sizde depresifseniz
Karaciğer hastalığı varsa
Adet dönemi ile ilişkili vajinal kanama
PROGESTERON İLAÇLARLA ETKİLEŞİM
Östrojenler
Etkileşim Değerlendirme: Orta derecede etkileşime sahip olabilir. Dikkatli olun ve doktorunuza danışınız.
Progesteron ve östrojen her ikisi de hormondur. Bunlar genellikle birlikte alınır. Progesteron, östrojenin bazı yan etkileri azaltabilir. Ancak progesteron östrojenin yararlı etkilerini de azaltabilir. Östrojenle birlikte progesteron alınması meme hassasiyetine neden olabilir.
Bazı östrojen hapları Premarin, östradiol, etinil estradiol ve diğerleridir.
PROGESTERON DOZAJI NASIL OLMALI
Aşağıdaki dozlarda bilimsel araştırmalar incelenmiştir:
Ağızdan:
Hormon replasman tedavisi için: Günde mg mikronize progesteron (Prometrium), tipik olarak mg konjuge östrojen ile 25 günlük siklusun 12 gününde alınır.
CİLT İÇİN UYGULAMA:
Sıcak basmaları ve menopozun diğer belirtileri için: 20 mg progesteron kremi (1 / 4 çay kaşığı Progest krem eşdeğer), genellikle üst kol, uyluk ya da göğüsler de dahil olmak üzere vücut üzerinde günlük olarak uygulanır.
VAJİNA İÇİ:
Kanserli olmayan meme hastalığı ile ilişkili göğüs ağrısı için: % doğal progesteron içeren 4 gram vajinal krem tipik bir dozu, 28 günlük siklusun günü vajina içine yerleştirilir.
Menopoz ulaşmamış olan kadınlar adet dönemlerini geri yüklemek için: Progesteron jel(Crinone% 4 veya% 8) bir aplikatörü (90 mg) genellikle ayda 6 gün boyunca her gün vajina içine yerleştirilir.
Hormon replasman tedavisi için: Bir aplikatör(90 mg) progesteron jel (Crinone% 4 veya% 8), genellikle konjuge östrojenler ile 28 günlük siklusun 17, 19, 21, 23, 25, ve 27 gününde vajina içine yerleştirilir.
Vajinal kanama azaltılması ve geri noncancerous endometrial hiperplazi olan menopoz öncesi kadınlarda rahim zarının kalınlaşması için: mg progesteron kremin bir dozu, 28 günlük çevrimin 10 gününden Gününe kadar vajina içine yerleştirilir.

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Hamile misin? Açıklanamayan baş dönmesi yaşıyor ve bunun sizin veya bebeğiniz için ne anlama geldiğini merak ediyor musunuz?

Özellikle gebeliğin başlangıcında baş dönmesi oluşabilir. Kusma ve bulantı ile birlikte baş dönmesi, tipik bir hamilelik belirtisidir. Genellikle hamilelik belirtisi olan baş dönmesi güvenlidir, yalnız baş dönmesine eşlik eden bir çarpıntı, baş ağrısı veya bulanık görme eşlik ediyorsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.

Hamilelikte Baş Dönme Nedenleri;

Gebelikte baş dönmesi çeşitli sebeplerden kaynaklanır. Hep birlikte bu nedenleri inceleyelim;

Tipik hamilelik belirtileri de fiziksel değişimin bir parçasıdır.

Gebelikte İlk Üç Aylık Dönem

Hamileliğin ilk üç ayında vücudun güçlü bir hormonal değişimle başa çıkması gerekir. Bu süre içerisinde anne adaylarının yüzde 75&#;inde bulantı veya baş dönmesi gerçekleşebilir. Bunun tek sebebi kadınlık hormonu olan “progesteron”dur.

Kadınların vücudu üzerinde sakinleştirici etkisi olmasına rağmen, yorgunluk ve baş dönmesi etkilerini tetikler.

Gebelikte İkinci Üç Aylık Dönem

Bulantı ikinci üç aylık dönemde genellikle azalsa da, hamile kadınların hala baş dönmeleri devam edebilir. Bu durumun sebebi kan basıncıdır. Bu sürede, damarlar genişlemeye devam eder, kan yavaş yavaş pompalanır. Yatar veya oturur pozisyondayken ayağa kalkma sırasında baş dönmesi yaşanabilir. Buna ‘durumsal kan basıncı’ denir. Kan basıncının hızla düşmesi sonucu birdenbire beyine daha az kan gitmesi bu duruma sebep olur. Böyle bir durumu ortadan kaldırmak için anne adayları çok yavaş hareket etmeli ve daha dikkatli ayağa kalkmalıdır.

Gebelikte Son Üç Aylık Dönem

Gebeliğin son döneminde, rahmin fazla büyümesine bağlı rahime giden kan miktarı artar ve bu sebeple beyin gibi diğer organlara anlık kan pompalanmasında bir güçlük oluşabilir, bu da baş dönmesi veya bayılma hissine sebep olabilir. Büyüyen rahmin annenin kan damarları üzerine bası yapması sonucu göz kararması, baş dönmesi ve bayılma hissine neden olabilir.

Kan Şekerine Bağlı Baş Dönmesi

Hamilelik sırasında kan şekeri seviyesi daha sık düşebilir. Hamile bir kadının bazal metabolizma oranı, hamileliğin sonunda yüzde 20 artar. Düşük kan şekeri seviyesi baş dönmesine sebep olur. Sık aralıklarla ve azar azar yemek yiyerek, öğünler arasında atıştırma yaparak bu durumu engelleyebilirsiniz. Ayrıca vücut uzun süre susuz bırakılmamalıdır.

Sıcaklığa Bağlı Baş Dönmesi

Aşırı sıcaklıkta hamilelik sırasında baş dönmesine sebep olabilir. Sıcaklık, anne karnındaki bebekler için tehlikelidir. Bu nedenle özellikle hamilelik sırasında sauna veya sıcak banyolar yasaktır, çünkü bebeğe zarar verebilir ve baş dönmesine sebep olabilir. Yeterli hidrasyon ve spor vücudun aşırı ısınmasına önlemeye yardımcı olur.

Sıcaklığa bağlı baş dönmesine yüksek ateşte eşlik ederse mutlaka doktorunuza başvurmalısınız.

Zihinsel Sebeplerden Kaynaklı Baş Dönmesi

Hamilelik sırasında baş dönmesi genellikle psikolojik nedenlere sahiptir. Aşırı streste baş dönmesine sebep olabilir.

Hamilelik Belirtileri: Baş Dönmesi!

Anemi

Hamilelik sırasında vücudunuzun, hem sizin ihtiyaçlarınızı hem bebeğinizin ihtiyaçlarını desteklemek için daha fazla kan üretmesi gerekir.

Gebe kadınların yüzde 50&#;sinden fazlası anemi hastasıdır. Yeterince besin alsanız bile hamilelikte hafif bir anemi olması şaşırtıcı değildir; bununla birlikte, şiddetli anemi özellikle ayağa kalkarken beyne yeterince oksijen iletilmemesinden baş dönmesine neden olabilir.

NOT: Hamileliğiniz sırasında mide bulantısı ve kusma yaşıyorsanız, doktorunuz size bu semptomları yönetmeniz için ilaç vermiş olabilir. İlaç kullanımından sonra başınız dönmeye başlarsa bu durumu doktorunuza mutlaka bildirin. Çünkü kullandığınız ilaçlar baş dönmesi oluşturabileceğinden doktorunuz bu olumsuz etkiyi önlemek icin ilaçlarınızı değiştirebilir.

Düşük Tansiyon

Hamileliğinizin başlarında hormonlar bebeğinize yeterli miktarda kan akışını sağlamak için kan damarlarınızı genişletir. Bununla birlikte vücudunuzdaki yeni genişlemiş olan dolaşım sistemi ile kan hacminin ve rahminize giden artan kan miktarının kombinasyonu, kan basıncının normalden düşük olmasına sebep olur.

Bazı kadınlarda varisli damarlar olduğundan, hamilelikte bu damarlar genişlediğinden bu da bas dönmesine sebep olabilir.

Hamilelikte Dolaşım Bozuklukları

Baş dönmesine ek olarak, birçok kadın gebelikte özellikle gebeliğin ilk 12 haftasında dolaşım problemlerinden şikayet eder. Bunun en yaygın sebebi ise düşük tansiyon ile birlikte hamilelikteki hormonal değişikliklerdir.

Gebelikte Dolaşım Problemlerinin Nedeni

Hamilelikte dolaşım bozukluklarının farklı nedenleri olabilir. Kan basıncı veya kan seviyesindeki dalgalanmalar genellikle dolaşımdan kaynaklıdır. Bu belirtiler ilk üç aylık dönemden sonra ortaya çıkarsa, bu durum mutlaka doktora bildirilmelidir.

Hamileliğin son üç aylık döneminde, nadir dolaşım bozukluğu ortaya çıkar. Taşikardi, bulantı ve baş dönmesi özellikle sırtüstü pozisyonda ortaya çıkan tipik semptomlardır. Bu pozisyondayken çocuk, annenin kan damarlarına baskı yaparak kan dolaşımını engeller.

NOT: Hamilelik sırasında baş dönmesi yaşıyorsanız sırt üstü yatmamalısınız.

Anne Adayları Dolaşım Problemlerini Önlemek için Neler Yapmalıdır;

Anne adayları dolaşım problemlerini yaşamamak için bazı kurallara uymalıdırlar. Aşağıdaki ipuçları size bu konuda yardımcı olabilir.

  1. Yüzmek, bisiklete binmek, yürümek kalp damar sistemini nazikçe eğitir ve dolaşım sorunlarına karşı sizi korur.
  2. Dinlenme: Hamilelikte vücudun çok fazla dinlenmeye ihtiyacı vardır. Bu nedenle rahat bir uyku oldukça önemlidir.
  3. Diyet: Sağlıklı ve dengeli diyet hamilelik sırasında dolaşım problemlerini önler. Gün boyunca küçük atıştırmalıklar kan şekeri seviyesini düzenler ve dolaşım bozukluklarına karşı korur.
  4. Sıvı alımı: Hamile bir kadın günde 3 litre su içmelidir. Yeterince vücuda alınmayan su dehidrasyon sonucu dolaşım sorunlarına yol açarak bebeğe zarar verebilir. Suyun yanı sıra sıvı alımınıza önem veren şeyin süt, yoğurt veya meyve suyu olduğunu da unutmayın. Alkollü ve şekerli içeceklerden kaçının.

Doğru şekilde alınan sıvı yorgunluk, kabızlık, su tutma gibi diğer yaygın gebelik semptomlarıyla mücadele etmenize yardımcı olabilir.

NOT: Eğer sık sık tuvalete çıkmaktan şikâyetçiyseniz kafeinli içeceklerden uzak durun ve yatmadan hemen önce çok fazla sıvı almayın.

  1. Temiz hava: Kalabalık ortamlardan uzak durarak veya toplu taşıma süresini kısa tutarak havasızlığı önleyebilirsiniz.
  2. Rahat kıyafetler: Kan dolaşımını sınırlamayacak veya aşırı ısınmanıza neden olmayacak şekilde kıyafetler tercih edin. Ayrıca iç çamaşırınızın da çok dar olmaması gerektiğini unutmayın.
  3. Demir takviyesi: Kansızlığa bağlı en sık baş dönme sebebi demir eksikliğidir. Böyle bir durumda demir takviyesi şarttır. Bu aneminin neden olduğu baş dönmesini engellemeye yardımcı olacaktır.

Hamileliğin Güzel Yanları da Var!

Baş dönmesi, mide bulantısı, şişmiş ayaklar ve gün geçtikçe büyüyen karnınız! 9 ay uzun bir süre gibi gözükse de zamanın çabucak geçtiğine sizde şaşıracaksınız. Bu süre zarfında, sizi mutluluktan başınızı döndürecek muhteşem anlara şahit olacaksınız.

ERKEN HAMİLELİK BELİRTİLERİ konulu makalemizi aşağıdaki bağlantıya tıklayarak inceleyebilirsiniz.

ERKEN HAMİLELİK BELİRTİLERİ: monash.pw

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

nest...

oksabron ne için kullanılır patates yardımı başvurusu adana yüzme ihtisas spor kulübü izmit doğantepe satılık arsa bir örümceğin kaç bacağı vardır