Purificación del sistema linfático: ejercicios, dieta, remedios populares, metodología del autor

En el cuerpo humano contiene aproximadamente 1-2 litros de linfa o sangre. Este líquido transparente contiene una gran cantidad de linfocitos. El sistema linfático está estrechamente relacionado con el sistema circulatorio, devuelve agua, sales y proteínas de los tejidos del cuerpo a la sangre.¿Cómo limpiar el sistema linfático?

Funciones del sistema linfático

Sistema linfático

El sistema linfático limpia el cuerpo de toxinas y bacterias.

Los ganglios linfáticos, limpian la linfa de los virus, las toxinas y las bacterias, lo que eleva la inmunidad de la persona. Esta tarea es la principal entre las funciones realizadas por el sistema linfático.

Gracias a su trabajo, el fluido intersticial se limpia y se redistribuye en el cuerpo humano. Esto sucede con la ayuda de todo un sistema de ganglios linfáticos. En ellos de los capilares obtienen exceso de líquido del espacio intersticial.

En el primer nivel, este fluido sufre purificación inicial en ganglios linfáticos más pequeños. Luego, a través de grandes vasos, la linfa pasa a la siguiente etapa de purificación, en ganglios linfáticos más grandes.

Los productos de la purificación (células muertas, bacterias, virus) en el estancamiento linfático no pueden alcanzar el hígado, que es la fábrica del procesamiento de residuos y el enlace final en el proceso de purificación. Se asientan en los ganglios linfáticos, causando su aumento, parcialmente eliminado a través de la piel, membranas mucosas de los ojos y el tracto respiratorio.

Causas de ralentizar la circulación de la linfa en el cuerpo humano

Reducir el flujo de la linfa, los problemas con la eliminación de toxinas y residuos de los virus patógenos y bacterias pueden asociarse con las siguientes causas:

  • Tensión psicoemocional prolongada, estrés. Muchos médicos: los médicos consideran que el factor de estrés es la causa de la gran mayoría de las patologías de los órganos y sistemas humanos.
  • Desequilibrio del sistema digestivo. El tejido linfoide del intestino con una violación de la dieta se vuelve incapaz de realizar la función de la limpieza.
  • La deficiencia de yodo a través del sistema endocrino del cuerpo, estrechamente relacionado con el sistema linfático, afecta el hecho de que el cuerpo está indefenso contra las toxinas, el flujo de linfa está bloqueado.

Cómo darse cuenta de que el sistema linfático necesita limpieza

Sistema linfático

La limpieza del sistema linfático no se puede hacer durante el embarazo y la lactancia.

Los productos que permanecen después de limpiar el fluido intersticial y salen de manera no convencional, causan diversas enfermedades:

  1. papilomatosis,
  2. pigmentación de la piel en forma de manchas individuales,
  3. acné,
  4. enfermedad inflamatoria pélvica,
  5. Enfermedad articular inflamatoria,
  6. reacciones alérgicas,
  7. hinchazón de pequeñas articulaciones,
  8. flatulencia, hinchazón intestinal,
  9. tromboflebitis.

Al limpiar regularmente el sistema linfático, puede deshacerse de las alergias, aumentar su nivel inmune, rejuvenecer órganos y sistemas. La frecuencia recomendada de limpieza: 3-4 veces al año en la primera etapa, posteriormente 1-2 veces es suficiente.

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Contraindicaciones para la limpieza del sistema linfático: embarazo, lactancia. Las limitaciones para este procedimiento pueden ser: diabetes mellitus, enfermedad cardíaca y vascular, hipertensión.

Es posible usar métodos suaves de limpieza bajo supervisión médica.

Estimulación del sistema linfático

Sistema linfático

Los jugos naturales ayudarán a evitar el estancamiento del sistema linfático.

Para evitar el estancamiento del sistema linfático, es necesario beber jugos naturales. La regulación del equilibrio ácido-base y de sal del agua de esta manera acelerará la circulación de la linfa.

El ejercicio físico y el masaje tienen un efecto similar en el cuerpo. Para la aplicación, puede usar los ejercicios del «Sistema de bienestar Nishi».

El doctor japonés Katsuzo Nishi ofrece tal ejercicio para estimular el sistema linfático: debe sacudir las extremidades elevadas en la posición supina.

Los músculos deben estar lo más relajados posible. El rendimiento diario de este ejercicio durante 2-5 minutos por la mañana y la noche conducirá al resultado deseado.

El mismo resultado se puede lograr realizando ejercicios conjuntos del curso de salud de Mirzakarim Norbekov. Recomienda doblar y extender todas las articulaciones todas las mañanas, girándolas después de extenderse. Debe comenzar con pequeñas juntas y terminar con otras grandes. Tales movimientos debido a la contracción muscular ayudará a mover la linfa a través de los vasos y evitar su estancamiento.

El masaje corporal ayudará a limpiar el sistema linfático no peor que la gimnasia. Realizándolo, debe seguir firmemente la regla: los movimientos de masaje se llevan a cabo hacia el centro desde la periferia del cuerpo, a lo largo del movimiento del fluido linfático. Las manos y los pies se masajean de abajo hacia arriba, porque la linfa solo puede moverse en esta dirección. Está prohibido masajear los ganglios linfáticos mismos.

Limpiar el sistema linfático visitando la sauna y la sauna tampoco está prohibido. Aquí hay una regla inmutable: la temperatura del aire en la habitación, el baño o el agua en la ducha no debe ser superior a 60 ° C.

No se aplica el calentamiento fisioterapéutico de los ganglios linfáticos para fines de recuperación.

Purificación de la linfa según Butakova

Sistema linfático

El sistema linfático es muy importante en el proceso de prevención de enfermedades de muchos órganos y sistemas.

Doctor: el naturópata O. A Butakova ha desarrollado un sistema de purificación, lo probó a sí mismo y a sus pacientes y se familiariza con este procedimiento de limpieza del sistema linfático de todos los recién llegados.

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Ella considera que el papel de la linfa es muy significativo en el proceso de prevención de enfermedades de muchos órganos y sistemas. El médico con más de 25 años de experiencia aconseja combinar el ejercicio motor con la siguiente secuencia de limpieza linfática:

  • Activación de la transferencia de líquido del espacio intersticial a los ganglios linfáticos, riñones, hígado e intestinos.
  • Adsorción de sustancias tóxicas de los intestinos.
  • Reabastecimiento de minerales y vitaminas perdidas como resultado de la purificación.

Para el curso de la necesidad de limpieza: regaliz en tabletas, algas espirulina en tabletas, complejos de vitaminas y probióticos. Si no es posible comprar probióticos o complejos de vitaminas, pueden reemplazarse con carbón activado y vitamina C en combinación con ácido fólico. Secuencia de purificación:

  1. Regaliz: tomando 3 veces al día, disolviendo la tableta en agua tibia.
  2. Spirulina – 40 minutos después del regaliz 2 piezas media hora antes de las comidas.
  3. Probióticos y vitaminas: en paralelo con la toma de espirulina y regaliz.
  4. Butakova O. A. Toma de 10 a 14 días para el curso de purificación.

Conozca los métodos para limpiar el sistema linfático del material de video:

Limpiar el sistema linfático con remedios populares

Té de rosa

El té de rosahip tiene propiedades útiles para el sistema linfático.

Hay muchas recetas populares para limpiar la linfa por medios improvisados: jugos, alimentos e infusiones o decocciones de hierbas.

Los pacientes con enfermedades crónicas son deseables antes de usar remedios populares para visitar a un médico para evaluar los riesgos y las contraindicaciones.

No descarte reacciones alérgicas e intolerancia individual a ciertos productos en personas completamente sanas. Formas de limpiar la linfa:

  • Rodando una cucharada de aceite de girasol sin refinar en la boca. Esto se hace por la mañana, destilando a través de los dientes y retrocede el aceite, que después de 20 minutos se vuelve espeso y cambia su color. El aceite no se traga, sino escupir.
  • Recibiendo durante 4 días de decocción en leche de cebollas y ajo. Una cabeza de estas verduras debe ser triturada, agregue un corte de limón con la corteza. Todo está hervido en leche durante unos minutos. La decocción resultante debe dividirse en 4 días por medio vaso dos veces al día durante media hora antes de las comidas. Durante la limpieza, no puede consumir ningún producto lácteo, excepto la decocción.
  • Una mezcla de jugos de remolacha, zanahorias y pepino en la proporción de 1: 6: 3 en la cantidad de 2 litros bebe un vaso cada hora por un día.
  • Uso regular de cornejo, barberry, acedera, rowan de color negro, la grosella roja limpia perfectamente la linfa.
  • Las mismas propiedades tienen una colección de rosas, willow-tea, orégano, plátano, garganta de hierbas. La colección durante un mes se elaboró y bebe en lugar de té.
  • 450 ml de jugo de celería, obtenida de tallos y hojas molidas, fijan 70 ml de alcohol para un almacenamiento más largo. Se toma antes de cada comida, comenzando con una gota y agregando una más cada vez. Cuando el número de gotas por comida alcanza 15, se reducen en una, volviendo a la cantidad original.

Dieta después de actividades de limpieza

Fruta fresca

Las frutas frescas ayudan a revitalizar el cuerpo y prevenir el estancamiento de la linfa.

Para preservar el efecto de la limpieza del sistema linfático, una dieta especialmente seleccionada ayudará. En sí mismo puede servir como un agente de limpieza leve, un sistema racional de nutrición evitará un retorno a los indicadores anteriores, al estancamiento de la linfa. Alimentos recomendados:

  1. Las frutas frescas, los arándanos y los aguacates son especialmente útiles.
  2. Hierbas picantes, lechuga de hojas.
  3. Semilla de lino y aceite de linaza.
  4. Spirulina: un tipo de algas.
  5. Nueces, almendras.

La combinación única de microelementos, vitaminas, ácidos grasos poliinsaturados, antioxidantes en los productos ayuda a mejorar el cuerpo, previene el estancamiento linfático. Complementará el efecto del régimen óptimo de consumo de alcohol: 6-8 gafas de agua potable purificada de calidad, tés de hierbas, infusiones de trébol, equinácea, caléndula, podmarenik, flores y hojas de corral.

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Todos estos componentes se pueden mezclar en proporciones arbitrarias y beber para apagar la sed como un té un vaso varias veces al día. Es aconsejable minimizar la ingesta de alimentos que arrojan el cuerpo:

  • Productos con conservantes y saborizantes sintéticos.
  • Cereales refinados, azúcar, aceite de girasol.
  • Dulces, productos horneados endulzados.
  • Productos ahumados, encurtidos.
  • Bebidas carbonatadas.
  • Si sigue estas reglas, las escorias y las toxinas dejarán gradualmente el cuerpo, el estancamiento del fluido linfático no lo será.

Después de limpiar el sistema linfático por varios medios, el resultado se siente casi de inmediato. El sistema nervioso llega a las enfermedades inflamatorias crónicas normales se remisión, reduce la resistencia y la frecuencia de las reacciones alérgicas, aumenta significativamente la inmunidad.