Qué entrenador de fitness debe romper inmediatamente

Qué entrenador de fitness debe romper inmediatamente

Contenido:

  1. Signos de un entrenador analfabeto
  2. Por qué es importante elegir el entrenador adecuado
  3. Marina Korpan es una entrenadora estrella. Por qué.

El entrenador es el principal asistente en pérdida de peso. Esta es una persona experimentada y conocedora que seleccionará la carga teniendo en cuenta las características de la persona, su peso, figura, objetivos. No importa cuánto leamos artículos en Internet, no es suficiente dominar este o ese tipo de actividad física por su cuenta. Solo un entrenador podrá controlar la exactitud de los ejercicios, ayudar a dominar la técnica.

Signos de un entrenador analfabeto

Desafortunadamente, en los centros de fitness puede conocer entrenadores no calificados, reclutados de la calle y pasar un curso de una semana. En el otro extremo están los antiguos atletas que están acostumbrados a cargas intensivas y apuntan a resultados. Su tarea es lograr el progreso en el deporte, establecer un récord, dominar a sí mismos y exprimir el máximo. Estos objetivos no se combinan con el deseo de tener una figura hermosa, deshacerse del exceso de grasa y mejorar la salud.

Hay varias razones por las que debe separarse de inmediato con el entrenador.

Razón #1: Falta de resultados

Si ha estado haciendo ejercicio durante un mes, dos, tres meses, y los volúmenes se quedan quietos o desaparecen demasiado lentamente, significa que sus entrenamientos se construyen incorrectamente, de manera ineficaz.¿Vale la pena continuar pasando años de tiempo y esfuerzo sin alcanzar el objetivo?

Razón #2: Insistencia en dietas rígidas

Algunos entrenadores dan consejos extraños: no beban agua mientras trabajan, siguen una dieta estricta o toman suplementos y medicamentos. Al prestar atención a tales consejos, es posible perder peso temporalmente. Sin embargo, no será grasa, sino agua y músculo. Después de un tiempo, el peso volverá con un aumento, y la cifra se volverá cada vez más flácida y poco atractiva. La nutrición inadecuada amenaza los graves problemas de salud, por lo que no te metas con los entrenadores cuya tarea es lograr la pérdida de peso a cualquier costo.

Razón #3: El entrenamiento se convierte en una carga

A veces, los entrenamientos solo traen fatiga y aburrimiento. Te agotan, chupan toda la energía, te privan de la alegría de la vida. Este es un signo seguro de entrenamiento mal diseñado y carga excesiva. Lo más probable es que el entrenador no tenga suficiente conocimiento en su profesión.

Razón No. 4: Ignorancia de la fisiología

Los entrenadores, tanto masculinos como femeninos, pueden enfatizar el crecimiento muscular y no tener en cuenta la fisiología femenina. Nunca han estudiado anatomía y solo son remotamente conscientes de los procesos que ocurren en el cuerpo durante la actividad física. Esto no da resultados positivos en perder peso, formar una figura hermosa, y también puede provocar lesiones.

Razón #5: situaciones o lesiones peligrosas

Si el entrenador no monitorea la exactitud de los ejercicios, da demasiada carga, puede aparecer dolor y, a veces, las consecuencias son aún más graves. Por ejemplo, esguinces, ligamentos rotos, prolapso espinal.

Por qué es importante elegir el entrenador adecuado

El coaching es importante por varias razones:

  • El tiempo de pérdida de peso se reduce, puede lograr resultados más rápido con un entrenador que por su cuenta;
  • Se eliminan los riesgos para la salud;
  • Se perfecciona la técnica de realizar ejercicios;
  • Se dan recomendaciones competentes sobre nutrición, sueño y estilo de vida.

Todo esto es cierto solo cuando el entrenador tiene suficiente experiencia y calificaciones. Marina Korpan se ha convertido en una profesional. Recibió una estatuilla en el espacio en línea «el mejor proyecto sobre pérdida de peso en línea», fue reconocida como entrenadora del año 2020-2021 en ejercicios de respiración en la categoría «Salud y deportes». Este reconocimiento es completamente merecido, gracias a 20 años de experiencia y miles de mujeres satisfechas y adelgazadas.

Marina Korpan es una entrenadora estrella. Por qué.

Siendo una niña decidida, Marina, Marina pasó mucho tiempo para obtener una figura delgada. Ella era una entrenadora de fitness. Pero el entrenamiento agotador no dio el resultado deseado: una figura hermosa sin dietas constantes y un fuerte esfuerzo físico. Decepcionada por completo en los métodos por los cuales enseñó, se dirigió a respirar gimnasia. Dirigieron por completo su vida y se convirtieron en su profesión. Marina vio cómo funciona realmente el cuerpo humano y se dio cuenta de que los ejercicios físicos a un ritmo frenético no conducen a nada. Ella comenzó a estudiar y practicar Bodyflex. Y ella reelaboró por completo el sistema, cambió la lista de ejercicios y la técnica de su rendimiento, agregó estatodinámica y lo combinó con respiración diafragmática, lo que ayudó a lograr resultados sorprendentes.

Cometiendo errores y logrando el éxito a través de su propia experiencia, Marina Korpan comenzó a profundizar en por qué funcionan algunos ejercicios y otros no dan tal resultado.¿Cómo debes respirar para comenzar a quemar grasa? Marina estudió literatura científica y obras de científicos rusos y extranjeros. Basado en su profundo conocimiento de la anatomía y la bioquímica, desarrolló su propio método «Korpanetik 360».

El éxito de Marina Korpan como entrenador es el siguiente:

  • Enfoque científico para la pérdida de peso. El estudio del mecanismo de quema de grasa permitió lograr resultados rápidos. Los ejercicios de respiración de acuerdo con el método de «Korpanetik 360» tienen en cuenta la fisiología y la anatomía, no causan daño. Son adecuados para personas de cualquier edad y diferentes categorías de peso.
  • 20 años de experiencia en coaching. Marina no era un atleta profesional. Toda su actividad se basa en ayudar a otras personas a perder peso. Ella sabe exactamente lo que quieren sus clientes: una figura delgada, sin exceso de grasa y con músculos fuertes pero no voluminosos.
  • Una elaboración exhaustiva de la técnica de ejecución. Durante sus sesiones de entrenamiento, Marina explica cómo respirar, cómo hacer este o aquello ejercicio. Ella señala y corrige cada pequeña cosa que afecta el resultado. El método «Korpanetic 360» ofrece resultados sorprendentes, pero para esto necesita dominar perfectamente la técnica. Por lo tanto, Marina Korpan insiste en que las personas aprenden sus ejercicios de respiración no en videos introductorios, sino en maratones en línea o en el Centro de delgada.
  • Conocimiento profundo en campos relacionados. Contacto constante y cooperación con los mejores especialistas rusos (nutricionistas, médicos) han convertido a Marina en un experto en estas áreas. Ella ofrece recomendaciones competentes sobre nutrición y sueño, proporcionando un enfoque integral para la pérdida de peso.
  • Variedad de cargas. El método «Korpanetik 360» incluye «BodyFlex Pro», «OxySize», «System 2/4» y «Bone Pulse». Al intentar y combinar diferentes métodos, puede encontrar el correcto, con la carga óptima, y cambiar sus entrenamientos de vez en cuando.

Marina escribe sobre el método «Korpanetik 360», los proyectos y los maratones en línea en su cuenta en «Иnstagramе». En el sitio web del entrenador de estrellas, puede encontrar información sobre clases magistrales, cursos, recorridos de fitness, métodos de pérdida de peso. Marina comparte activamente su conocimiento y experiencia no solo con los visitantes de su delgado centro, sino también con otros entrenadores que desean mejorar su actividad profesional y usar métodos de pérdida de peso verdaderamente efectivos.

Lección gratuita de video de «respiración y delgada»
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