¿Qué es la obesidad y el sobrepeso?(VIDEO)

Echemos un vistazo a qué es la obesidad y qué sobrepeso es. Hoy, los médicos dicen que la obesidad es una enfermedad metabólica crónica que ocurre a cualquier edad. El sobrepeso es la etapa inicial de la obesidad, señalando un trastorno metabólico, pero aún reversible.

El sobrepeso es cuando, en relación con su altura, tiene un peso poco saludable. Incluso es medible. Hay un índice de masa corporal (IMC) calculado por peso y altura. El IMC normal varía de 18. 5 a 24. 9. Un IMC superior a 24. 9 se considera sobrepeso. Un IMC superior a 30 se considera obeso. Un IMC mayor de 40 se considera obesidad extrema.

Existe la creencia de que el sobrepeso aparece debido a la diabetes tipo 2. Sin embargo, los estudios de la Organización Mundial de la Salud dicen lo contrario: es el sobrepeso lo que causa diabetes tipo 2, así como golpes, hipertensión, enfermedad cardíaca, una persona comienza a sofocarse. Puede pensar en el IMC como un velocímetro que muestra qué tan rápido se acerca a estas enfermedades.

Probablemente haya intentado perder peso antes, pero se ha desanimado. Créeme, no estás solo. Los estudios muestran que en 2008 había 1, 400 millones de personas con sobrepeso en el mundo, esa es una de cada cinco personas. Pero en 2014, más de dos mil millones tienen sobrepeso, es decir, ¡casi uno de cada tres! Si tomamos entre adultos, ¡casi cada segundo! En 2010, 3, 4 millones de personas murieron por enfermedades causadas por sobrepeso. Sí, el sobrepeso y la obesidad conducen a la muerte prematura. En los Estados Unidos, una de cada cinco muertes es causada por tener sobrepeso.

Pero este es un problema mundial. El Estudio Global de Barabra de Enfermedades patrocinado por Bill & AMP; La Fundación Melinda Gates dice que en 2014, las personas más obesas fueron: Estados Unidos, China, India, Rusia, Brasil, México, Egipto, Alemania, Pakistán e Indonesia. El mismo estudio dice que el problema se está volviendo más joven: ¡más de 42 millones de niños de menos de cinco años tenían sobrepeso en 2013!

Los investigadores de la genética ya han demostrado que el sobrepeso no se transmite a nivel de genes: se hereda en forma de malos hábitos alimenticios y cambios en el estilo de vida. El sobrepeso es causado por un desequilibrio energético: cuando consumimos más energía de la que quemamos, el exceso de energía se almacena en un «depósito».

Te hace sobrepeso. Sin embargo, comer menos tampoco es la solución. Nuestros cuerpos simplemente están diseñados para quemar mucha energía: no estamos hechos para una vida útil de los botones. Entonces, si solo hay botones alrededor, ¡la aptitud es imprescindible!

Hoy tenemos: trabajo sedentario, recreación sedentaria, transporte sedentario y las personas intentan comer comida barata, pero cuanto más barato es el producto, más calorías contiene porque está llena de grasas y azúcares, a menudo sintetizadas. Las dietas ya han demostrado su incapacidad para reducir el peso cualitativamente y a largo plazo. Es necesario no limitar la dieta, sino cambiar la calidad de la nutrición. Fundamentalmente.

La investigación de Nicholas Christakis de la Facultad de Medicina de Harvard y Jacem Fowler de la Universidad de Carolina muestra que tener sobrepeso es una enfermedad social que es contagiosa. Si estás rodeado de personas a las que no se preocupan por su exceso de peso, te costará no aumentar de peso. Es bueno saber que la cura para ella también es social. Debe estar rodeado de personas que están comprometidas a mantener su peso bajo control.

  • Estilo de vida sedentario
  • Dieta incorrecta
  • Influencia del medio ambiente

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