Riboflavin Nedir Ne Işe Yarar
Kısaca B2 Vitamini
B2 Vitamini (Riboflavin) Nedir? Ne İşe Yarar?
Riboflavin olarak da bilinen B2 vitamini, sekiz B kompleks vitamininden biridir. Diğer B vitaminleri gibi vücutta enerji üretiminde rol oynar ve başka birçok önemli kullanım alanına sahiptir.
B2 Vitamini Nedir?
B2 Vitamini suda çözünen bir vitamindir ve her gün vücuttan atılır, bu nedenle her gün yenilenmesi gerekir.
Bu vitamini almanın en iyi yolu, riboflavin açısından zengin yiyecekler yemektir.
B2 Vitamini'nin Vücuttaki İşlevleri Nelerdir?
B2 Vitamini vücudun enerji için kullandığı şeker türü olan glikozu metabolize etmeye yardımcı olur ve sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin üretimini destekler. Riboflavin ayrıca serbest radikallerin hücrelere zarar vermesini önleyen ve yaşlanmaya bağlı birçok hastalık riskini artıran bir antioksidan görevi görür.
B2 Vitamini'nin Faydaları Nelerdir?
- Riboflavin, büyüme ve genel olarak sağlık için gerekli olan bir vitamindir. Vücudun karbonhidratları, proteinleri ve yağları parçalayarak enerji üretmesine yardımcı olur ve oksijenin vücut tarafından kullanılmasını sağlar.
- B2 vitamini de göz sağlığı için ömonash.pw vitamin, gözde önemli bir antioksidan olan glutatyonu korumak için gereklidir. Riboflavin ve niasin içeren takviyeleri almak da kataraktı önlemede yardımcı olabilir.
- Kan dolaşımındaki belirli vitamin, kimyasal ve mineral seviyeleri de sağlıklı B2 seviyelerine bağlı görünmektedir. Örneğin riboflavin, B6 vitamini ve folatı (B9 vitamini) vücudun kullanabileceği formlara dönüştürür.
- Migrenden muzdarip olanlar, B2 Vitamini almanın yardımcı olabileceğini görebilir.
B2 VitaminiHangi Besinlerde Bulunur?
Riboflavin, başta süt ürünleri ve ağaç kuruyemişleri olmak üzere birçok farklı gıdada bulunur:
- Çedar peyniri
- Somon
- Kuşkonmaz
- Kıyma
- Kavrulmuş tavuk
- Pişmiş ıspanak
- Yağsız süt
- Katı haşlanmış yumurta
- Badem
Kısa Özet: B2 Vitamini (Riboflavin)
B2 vitamini veya riboflavin, insan sağlığı için gerekli olan sekiz B vitamininden biridir. Tahıllarda, bitkilerde ve süt ürünlerinde bulunabilir. Gıda bileşenlerini parçalamak, diğer besinleri emmek ve dokuları korumak için çok önemlidir.
Korneal ektazi, korneanın ilerleyen bir şekilde incelmesidir; Bu durumun en yaygın şekli keratokonus'tur. Lokal olarak riboflavin uygulayarak kollajen çapraz bağlama, daha sonra UV ışığını parlatma kornea dokusunu güçlendirerek kornea ektazinin ilerlemesini yavaşlatan bir yöntemdir. 'den itibaren Avrupa'da Terumo tarafından patojenleri kandan uzaklaştırmak için kullanılan bir sistem uygulanıyor; Bağışlanan kan riboflavin ve daha sonra ultraviyole ışık ile tedavi ediliyor. yılında yapılan bir inceleme, riboflavin'in erişkinlerde migreni önlemede yararlı olabileceğini, ancak ergen ve çocuklarda yapılan klinik çalışmaların karışık sonuçlar verdiğini ortaya koymuştur.
Yan Etkileri[değiştir Riboflavin
Riboflavinin kimyasal yapısıB2 vitamini yani riboflavin, pentoz şeker olan ribitol ve lumikromdan oluşur. Görünür ve uv ışında bozulur. Göz yorgunluğu, kataraktların önlenmesi ve tedavisi için gereklidir; karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasına yardımcı olur.
Ayrıca deri dokularının, tırnakların ve saçların oksijen kullanımına destek verir, kepekleri giderir.
Bunların yanı sıra demir ve B6 vitamini alımına yardımcı olur, eksikliği ise hamilelikte bebeğin gelişimine zarar verebilir. heterosiklik bir yapıya bağlı ribitolden oluşur. Renkli, ısıya dayanıklı, uv ye duyarlı, bitkisel kaynaklıdır. Hayvanlarda sentezlenemez.
Riboflavin flavokinaz enzimi ile aktif formu olan FMN'ye dönüşür. FMN'ye ATP'nin AMP grubu bağlanarak FAD sentez edilir. Koenzim olarak FMN ve FAD'ye ihtiyaç duyan enzimler flavoproteinler denir.
Hücrede enerji oluşumu ve hücre solunumunda önemlidir.
Kaynakları: karaciğer, buğday,soya fasulyesi,süt ve süt ürünleri ve sebzeler.
ince bağırsakta riboflavin binding prot.e bağlanarak taşınır.
Riboflavin. B2 vitamini ilk defa sütten elde edilir ve bu nedenle laktaflavin denilir. Bütün bitkiler ve mikroorganizmalar tarafından sentezlenebildiği halde hayvansal organizmalar tarafından sentezlenemez. riboflavin bir izoalloksazin türevidir.
izoalloksazinin 10 nolu azotu riboz şekerinin indirgenmesiyle oluşan ribitole bağlanır. riboflavinin, ribitol grubunun 5'C atomuna bağlanmasıyla (ester bağıyla) flavinmononükleotid (FMN) oluşur.
FMN'ye Adenilat (AMP) bağlanması ile Flavinadeninnükleotid (FAD) meydana gelir. Flavoproteinler veya flavoanzimler olarak bilinen indirgenme yükseltgenme enzimlerinin prostetik gruplarıdır.
Bu enzimler piruvatın yağ asitlerinin aminoasitlerin oksidatif yıkımına ve taşınım olaylarına katılır.
Tıbbi Kullanımı[değiştir kaynağı değiştir]
[1][2][3]
- ^"Arşivlenmiş kopya". 26 Nisan tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 26 Nisan &#;
- ^"Arşivlenmiş kopya". 26 Nisan tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 26 Nisan &#;
- ^"Arşivlenmiş kopya". 22 Mart tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 26 Nisan &#;
nest...
Riboflavin
B2 vitamini yani riboflavin, pentoz şeker olan ribitol ve lumikromdan oluşur. Görünür ve uv ışında bozulur. Göz yorgunluğu, kataraktların önlenmesi ve tedavisi için gereklidir; karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasına yardımcı olur.
Ayrıca deri dokularının, tırnakların ve saçların oksijen kullanımına destek verir, kepekleri giderir.
Bunların yanı sıra demir ve B6 vitamini alımına yardımcı olur, eksikliği ise hamilelikte bebeğin gelişimine zarar verebilir. heterosiklik bir yapıya bağlı ribitolden oluşur. Renkli, ısıya dayanıklı, uv ye duyarlı, bitkisel kaynaklıdır. Hayvanlarda sentezlenemez.
Riboflavin flavokinaz enzimi ile aktif formu olan FMN'ye dönüşür. FMN'ye ATP'nin AMP grubu bağlanarak FAD sentez edilir. Koenzim olarak FMN ve FAD'ye ihtiyaç duyan enzimler flavoproteinler denir.
Hücrede enerji oluşumu ve hücre solunumunda önemlidir.
Kaynakları: karaciğer, buğday,soya fasulyesi,süt ve süt ürünleri ve sebzeler.
ince bağırsakta riboflavin binding prot.e bağlanarak taşınır.
Riboflavin. B2 vitamini ilk defa sütten elde edilir ve bu nedenle laktaflavin denilir. Bütün bitkiler ve mikroorganizmalar tarafından sentezlenebildiği halde hayvansal organizmalar tarafından sentezlenemez. riboflavin bir izoalloksazin türevidir.
izoalloksazinin 10 nolu azotu riboz şekerinin indirgenmesiyle oluşan ribitole bağlanır. riboflavinin, ribitol grubunun 5'C atomuna bağlanmasıyla (ester bağıyla) flavinmononükleotid (FMN) oluşur.
FMN'ye Adenilat (AMP) bağlanması ile Flavinadeninnükleotid (FAD) meydana gelir. Flavoproteinler veya flavoanzimler olarak bilinen indirgenme yükseltgenme enzimlerinin prostetik gruplarıdır.
Bu enzimler piruvatın yağ asitlerinin aminoasitlerin oksidatif yıkımına ve taşınım olaylarına katılır.
Tıbbi Kullanımı[değiştir kaynağı değiştir]
[1][2][3]
- ^"Arşivlenmiş kopya". 26 Nisan tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 26 Nisan &#;
- ^"Arşivlenmiş kopya". 26 Nisan tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 26 Nisan &#;
- ^"Arşivlenmiş kopya". 22 Mart tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 26 Nisan &#;