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22/08/2017
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Hoy, desafortunadamente, el estrés y la ansiedad se han convertido en una parte integral de la vida cotidiana de muchas mujeres. El ajetreo y el bullicio, la responsabilidad y las preocupaciones constantes pueden afectar nuestra salud mental. Pero, ¿cómo podemos hacer frente? La investigación de UCLA ha demostrado que el ejercicio regular puede reducir la cantidad de días con mala salud mental en más del 40%. No hay DOBT de que el deporte tenga un efecto positivo en el cerebro y, como resultado, reduce la depresión y la ansiedad.¿Cómo se realizan exactamente los deportes y la salud mental, qué deportes puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés, y Hou puede tener nuestra autoestima y confianza? Juntos, exploraremos todos estos aspectos en nuestro artículo y resaltaremos los diversos beneficios del deporte para la salud mental de las mujeres.
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