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12/06/2018
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Hoy, desafortunadamente, el estrés y la ansiedad se han convertido en una parte integral de la vida diaria de muchas mujeres. La bulliciosa, la responsabilidad y las preocupaciones constantes pueden dejar una impronta en nuestra salud mental.¿Pero cómo lidiar con esto? Los estudios de UCLA han demostrado que los deportes regulares pueden reducir la cantidad de días con un estado mental empeorado en más del 40%. Sin duda, el deporte afecta positivamente el cerebro y, como resultado, reduce el nivel de depresión y ansiedad.¿Cómo se relacionan los deportes y la salud mental con qué deportes ayudarán a reducir la ansiedad y el estrés, y cómo puede aumentar el deporte nuestra autoestima y la confianza en sí mismo? Juntos consideraremos todos estos aspectos en nuestro artículo y resaltaremos la variedad de deportes para la salud mental de las mujeres.
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