Sağ Göz Titremesi Neden Olur

Toplum genelinde çok yaygın bir şikayet olan göz seğirmesi stres, fazla miktarda kafein tüketimi gibi nedenlerle görülebildiği gibi göz içi iltihapları gibi ciddi göz hastalıklarının da belirtisi olabiliyor. Kudret Göz İstanbul  Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Cem Selvi göz seğirmesi hakkında en çok merak edilenler hakkında bilgi verdi. 

GÖZ SEĞİRMESİ İLE BEDENİNİZ ALARM VERİYOR OLABİLİR!

Kudret Göz İstanbul Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Cem Selvi , göz seğirmesinin nedenlerine değinerek, göz seğirmesinin bedenin uyarısı olabileceğini belirtti  “Göz seğirmesi, tıbbi adıyla miyokimi göz çevresinde özellikle göz kapağında istemsizce kasılmaların  meydana gelmesidir.  Genellikle üst göz kapağında hissedilir ve birkaç saniye, 1 -2 dakika gibi kısa sürede kendiliğinden geçer.  Kısa süreli yaşanan göz seğirmeleri genellikle stres, sigara kullanımı, çok fazla alkol, kafein tüketmek, uykusuzluk, yorgunluk, dengesiz beslenme ve bazı ilaçların yan etkilerine bağlı olarak ortaya çıkar. Bu etkenler ortadan kalktığında da şikayetler son bulur. Göz seğirmesi ile bedeniniz size dinlenmeniz gerektiğini, vitamin, magnezyum eksikliğiniz olduğunu, alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz gerektiğini, sigarayı mutlaka ya da mutlaka bırakmanız  gerektiğini anlatıyor olabilir. “

NE ZAMAN DOKTORA BAŞVURMAK GEREKİR!

Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Cem Selvi  uzun süreli, kronik göz seğirmelerinin hastalık habercisi olabileceği konusunda uyardı: “Göz seğirmesi kişinin kontrolü dışındadır ve uzun süreli olduğunda sinir bozucu olabilir.  Haftalarca, aylarca süren göz seğirmesi şikayetiyle başvuran hastalara rastlayabiliyoruz. Uzun süreli şikayetlerin altında daha ciddi nedenler, göz ya da sinir sistemine bağlı hastalıklar yatıyor olabilir.  Bir haftayı aşan göz seğirmelerinde, göz seğirmesiyle birlikte gözlerde kızarıklık, şişlik ya da üst göz kapağında düşüklük oluştuğu durumlarda, gözlerde hissedilen seğirmeler  yüzün başka bir bölümünde de hissedildiğinde uzman bir doktora başvurmak gerekir. Göz seğirmesine neden olan hastalıkların başında; göz kuruluğu, göz alerjileri, göz bozuklukları, konjonktivit  halk arasında bilinen ismiyle pembe göz, göz içi iltihapları yani üveit, göz kapağı iltihapları yani blefarit, gözün tahrişi, ışık hassasisyeti  ya da  ışık ıntoleransı olarak bilinen fotofobi gelir. Çok nadir olsa da bell paralizi, distoni, parkinson, tourette sendromu sinir sistemi hastalıkları da göz seğirmesine neden olabilir.” 

GÖZ YORGUNLUĞUNA DİKKAT!

Kudret Göz İstanbul Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Cem Selvi  göz seğirmesinin göz yorgunluğuna bağlı olabileceğinin altını çizerek özellikle bilgisayar karşısında masa başı çalışanları uyararak göz seğirmesine karşı bazı önerilerde bulundu: “Özellikle bilgisayar başında çalışanlar gözün yorulmasına bağlı olarak sıklıkla göz seğirmesi şikayeti yaşarlar. Bilgisayar kullanmak, kitap okumak, yazı yazmak, dikiş dikmek gibi gözlerin belli bir noktaya uzun süre odaklandığı işlerle uğraşanların her 20 dakikada bir gözlerini dinlendirmelerini öneririm.  1 – 2 dakika gözleri kapatarak dinlendirmek, uzağa odaklanarak bakmak gibi basit uygulamalar   göz seğirmesinin yanı sıra göz kuruluğu, yalancı miyop olarak bilinen siliyer kas spazmlarının önüne geçmede faydalıdır.   Bilgisayarınızın, televizyonunuzun ekranında parlama varsa ekranın yerini değiştirmek, yansıma önleyici filtre kullanmak gibi yöntemlerle parlamayı azaltın. Beslenme biçiminize özen gösterin. Kahve ve çay gibi kafeinli içecek, alkol tüketimi ve tüketim miktarınıza gözden geçirin. Uzmanlara danışarak yaş, kondisyon, sağlık durumunuza uygun egzersizler yapın, uyku düzeninize dikkat edin. B ve B12 vitamini içeren besinler tüketin, doktorunuzun öneri ve görüşleri doğrultusunda gerekli olduğu takdirde vitamin takviyeleri kullanın. Bazı ilaçların yan etkileri  göz seğirmesine yol açabilmektedir, kullandığınız ilaçlarla ilgili olarak göz doktorunuzu bilgilendirin.”

Göz Seğirmesi Neye İşaret, Neyin Belirtisi?

Halk arasında göz seyirmesi ya da göz atması olarak bilinen göz kapağı seyirmesinin tıp dilindeki adı, blefarospazmdır. Göz kapağı anlamına gelen blefaro kelimesi ile kontrol edilemeyen, istemsiz kas kasılması anlamına gelen spazm kelimesinin birleşiminden oluşmuştur. Göz kapağı, birkaç dakika boyunca, birkaç saniyede bir istemsizce kasılır. Bazen gözdeki bu kasılma oldukça şiddetli hale gelir ve dışarıdan bakıldığında bile fark edilebilir.

Göz Seğirmesi Neden Olur?

Göz seyirmesi nedenleri:

• Göz yorgunluğu
• Uykusuzluk
• Vitamin ve mineral eksiklikleri
• Stres
• Alerji
• İltihap gibi çeşitli şekillerde sayılabilir.
• Göz seyirmesinin sebebi, seyirmenin geçici olduğu durumlarda uykusuzluk, yorgunluk, stres, göz yorgunluğu kaynaklı olduğu düşünülebilir ve dinlenme neticesinde göz seyirmesi de geçebilir.
• Ancak uzun sürelerle tekrarlanan göz seyirmeleri altta yatan başka bir sebep olduğunu düşündürerek tetkik edilmelidir.
• Devamlı göz seyirmesi durumunda B12 vitamini, D vitamini, potasyum ve magnezyum seviyeleri kontrol ettirilmelidir.
• Gözde iltihabi veya alerjik bir durum olup olmadığına bakılmalıdır. Bu tetkiklerden bir sonuç elde edilemiyorsa beyinle ilgili tetkikler yapılmalıdır.

Göz Enfeksiyonuna İyi Gelen Evde 6 Bitkisel Tedavi

Göz Seğirmesi Ne Anlama Gelir?

• Göz seyirmesi dini olarak bir takım yanlış inançlara konu edilmesi hatalı olarak yorumlansa da batıl inançlara sahip bazı kişiler tarafından göz seyirmesi anlamı ile ilgili bazı görüşler ileri sürülmüştür.
• Bunlar genellikle çok eski devirlerden gelen inançlardır ve göz seyirmesi neye işaret diye sorulduğunda şöyle sıralanabilirler:
• Gözün dışının seyirmesi: Sağ gözde ise kötülemeye işarettir, sol göz seyirmesi ziynete yorulur.
• Göz bebeğinin seyirmesi: Sağ gözde sıkıntı, solda ise sevinç olarak yorumlanır.
• Göz kuyruğunun seyirmesi: Sağda sevinç, solda mal anlamlarına gelir.
• Göz altının seyirmesi: Sağda iyiliğe, solda mevkiye işarettir.
• Göz seyirmesi Marifetname adlı kitapta da görülebileceği gibi buna paralel şekillerde anlamlandırılmıştır.
• Ayrıca halk arasında bununla ilgili “sağ göz sağlığa, sol göz varlığa” diye de bir söyleyiş vardır.
• Göz seyirmesi batıl inanç ile açıklanabilecek bir durum değildir ve sağlıkla ilgili ciddi sorunlara işaret edebileceğinden ihmal edilmemelidir.

Göz Yorgunluğuna İyi Gelen 8 Doğal Tedavi

Göz Seğirmesine Ne iyi Gelir? Nasıl Geçer?

Göz seyirmesi tedavisi bazen çok basit bir şekilde olabileceği gibi bazen de kaynaklandığı sebebe göre daha uzun ve zorlu tedavi süreci gerektirebilir. En basitinden başlayarak bu tedavi yöntemlerini sıralayacak olursak:

• Yeterli sürelerde uyumaya özen gösterilmelidir. 7-8 saatlik uyku ihtiyacı karşılanmaldır.
• Göz seyirmesi geçmiyorsa ılık ve temiz su ile göze kompres yapılmalıdır. Ilık su göz kaslarını rahatlatacaktır.
• Stres yaratan kişi ve ortamlardan uzak durulmalıdır. Yorgun ve sinirliyken göz seyirmeleri artar. Rahatlamak için açık havada gezinti, sakin müzikler tercih edilebilir.
• Çay, kahve, kola gibi kafein içeren içeceklerin tüketimine sınırlama getirilmelidir.
• Göz seyirmesi baş ağrısı ile ilintiliyse baş ağrınızı tedavi etme yoluna gitmelisiniz.
• Geçmeyen sol göz seyirmesi için potasyum, magnezyum gibi mineral ve D, B12 gibi vitamin seviyeleri kontrol ettirilmelidir.
• Rahatsız edici ve geçmek bilmeyen göz seyirmeleri için nöroloji veya beyin cerrahi uzmanına başvurabilirsiniz. Göz seyirmesi beyin tümörü gibi bir sebebe dayanıyor olabilir.
• Göz seyirmesi MS hastalığı gibi bazal ganglion türde bir hastalıktan kaynaklanıyor olabilir. Bunun için de bir nöroloji uzmanına muayene olmak gerekebilir.

Göz Seğirmesi Bitkisel Tedavisi, Doğal Yöntemler

Göz kaslarının çeşitli nedenlerle spazm geçirmesi durumu olan göz seyirmesi için çeşitli bitkisel tedaviler de uygulanabilir. Kasları rahatlatacak, sinirleri yatıştıracak, rahat uyumayı sağlayacak bitki çayları ya da kürleri denenebilir. Bunlardan bazıları şöyle sıralanabilir:

• Papatya Çayı: Sakinleştirici etkisiyle bilinen papatya çayı içilebilir.
• Kaynatılmış suda demlenen bir tutam papatya ile hazırlanacak bu çay sinirlerinizi rahatlatıp, daha iyi bir uyku uyumanızı sağlayabilir.
• Papatya çayını soğutup bir pamuk yardımıyla gözlerinize masaj yaparsanız, gözlerin rahatlamasına yardım edebilirsiniz.
• Çinko Takviyesi: Balık, karides, et, karaciğer, ceviz, badem, tahıllar, kabak çekirdeği, ay çiçeği çekirdeği gibi çinko içeren besinler tüketmek de stresinizi azaltır.
• Son günlerde sık sık gözünüzde seğirme fark ediyorsanız çinko değerlerine baktırmanız önerilir.
• Muz: Muz gibi hem potasyum hem de magnezyum içeren besinler tüketebilirsiniz.
• Siyah Banotu: Antispazmodik etkisi bilinen siyah banotu isimli bitki, bu tür kas seyirmelerinin tedavisinde kullanılmaktadır.
• Ancak banotu dikkatli kullanılmadığında zehirleyici olabildiğinden bilinçli bir şekilde kullanılmalıdır.
• Çayının tüketilmesi önerilmez, bunun yerine haşlanarak hazırlanan lapası veya yağı ilgili bölgeye tatbik edilmek suretiyle kullanılır.
• Karabaş Otu Çayı: Göz seyirmesi tedavisi İbrahim Saraçoğlu tarafından şöyle önerilmektedir: Akşam yatmadan önce karabaş otu çayı içilebilir.
• Sedatif etkisi olan limon melisa otu çayı da gün için de iki kez tüketilebilir.
• Bir ay süresince bu bitkisel tedavinin sürdürülmesi nöropatik rahatsızlıklarda fayda sağlayacaktır.
• Ancak yine de tüm bu bitkisel tedavilerin öncesinde doktora başvurulması ve doktorun tavsiyelerine uyulması önemlidir.

Papatya Çayının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Ne İşe Yarar?

Göz Seğirmesi İçin Hangi Doktora Gidilir?

• Gözünüzün seyirmesi süre olarak bir haftayı aştıysa, göz kapağınız tamamen kapandıysa, yüzünüzün başka kısımlarında da seyirmeler varsa, gözünüzde seyirmenin yanı sıra kızarıklık, akıntı veya şişlik varsa, üst göz kapağınızda sarkmalar varsa mutlaka doktora başvurmanız gerekmektedir.
• Göz seyirmesinin süresine ve sıklığına göre, size verdiği rahatsızlığın şiddetine göre başvurulabilecek farklı uzman doktorlara yönelebilirsiniz.
• Göz seyirmesinin göz alerjisi ya da göz iltihabı, göz yorgunluğu gibi sebeplere dayanıyor olma olasılığına karşılık bir göz doktoruna başvurulmalıdır.
• Ayrıca göz seyirmesinin gizli astigmat, miyop veya hipermetrop gibi bir nedeni de olabilir.
• Göz seyirmesi stres veya uykusuzluk kaynaklı ise bir psikolog doktora, psikiyatri uzmanına başvurmak faydalı olacaktır.
• Uzun süre devam eden, sık sık tekrarlayan göz seyirmelerinde nöroloji uzmanına ya da beyin cerrahına başvurulmaldır. Sorunun sebebinin anlaşılabilmesi için MR çekilmesi gerekebilir,
• Mineral ve vitamin seviyelerinizin kontrolü için bir dahiliye uzmanına başvurabilirsiniz. Yapılacak tahlil sonuçlarına göre doktorunuz sizi yönlendirecektir.
• Stresinizi azaltmak için akupunktur uzmanı gibi alternatif tedavi uzmanlarından yardım alabilirsiniz.
• Uzun süreli göz seyirmelerinde, yapılan tüm tetkiklere rağmen hastalıktan kaynaklı bir neden bulunamıyorsa, bir dermatoloji uzmanı tarafından sorunu kalıcı olarak çözecek botulinum enjeksiyonu yapılabilir.
• Botulinum enjeksiyonu ile kası uyaran sinir hücrelerindeki kimyasal bloke edilerek kasılma engellenir.
• Bu yöntem, gerçekten tüm tetkikler yapılıp altta yatan bir sorun bulunamadığında tercih edilmelidir.

Sağ Göz Seğirmesi ve Sol Göz Seğirmesi Ne Demektir?

• Aslında sağ göz seyirmesi de sol göz seyirmesi de benzer sorunlardan kaynaklanabilmektedir ve benzer şekillerde tedavi edilebilmektedir.
• Ancak göz seyirmesi genellikle tek bir gözde ortaya çıkar ve sağ göz seyirmesi ya da sol göz seyirmesi olarak adlandırılır.
• Üstelik çoğu durumda gözün seyiren kısmı göz kapağıdır.
• Daha az sıklıkla da gözün alt kısmında seyirme olur.
• Göz seyirmesi genel olarak önemsiz ve geçici sebeplerden kaynaklanmakta iken bazı nadir durumlarda nörolojik sebeplere dayanmaktadır.
• Sağ göz seyirmesi daha çok stres kaynaklı iken uykusuzluktan kaynaklı seyirme, hem sağ gözde hem de sol gözde ortaya çıkabilmektedir.
• Göz kuruluğu ve göz yorgunluğu gibi nedenler, her iki gözde de seyirme sorununa yol açabilmektedir.
• Alerjik problemler sağ veya sol gözde rahatsızlık yaratabilir.
• Önemli olan nokta, basit tedbirlerle göz seyirmesi rahatsızlığınızdan kurtulamıyorsanız ve seyirme şiddetini artırıyorsa mutlaka bir uzman doktordan yardım almanız gerektiğidir.

Göz seğirmesine karşı alınacak tedbirler ise şöyledir:

• Gözlerinizi mümkün olduğunca dinlendirmelisiniz. Şayet sık sık ekran ve telefon başında bulunuyorsanız, göz kaslarını zaman zaman dinlendirmelisiniz.
• Çok yüksek ışıktan kaçınmalısınız. Şiddetli ışıklar göz kaslarını yorar ve seğirmeye davet çıkarır.
• Güvenmediğiniz ve bilmediğiniz göz makyaj ürünlerini kullanmayınız. Kalitesiz kozmetik ürünleri gözü yorar, enfeksiyona neden olur ve seğirmeyi sıklaştırır.
• Uzun süredir aynı gözlüğü ya da lensi kullanıyorsanız, göz doktoru tarafından kontrol edilmelisiniz.
• Gözlük ve lens kullanımı sonucunda eğer bir derece değişimi yaşanmışsa göz seğirmesi daha sık hissedilir.

Seğirmek kelimesinin doğru yazımı için “ğ” harfi kullanılır. Ancak yaygın kullanıma hitap edebilmek için bu yazıda göz seyirmesi ve göz seğirmesi kullanımları karışık olarak kaleme alınmıştır. İlginize teşekkür ederiz…

Göz Kararması Nasıl Geçer? 5 Bitkisel Çözüm

Göz Tansiyonuna İyi Gelen 12 Bitkisel Çözüm

Kas Erimesine Ne İyi Gelir? 10 Sağlıklı Çözüm

Göz Nezlesine İyi Gelen 7 Bitkisel Tedavi Yöntemi

Göz Kapağı Düşüklüğüne Bitkisel Çözümler – Evde 7 Doğal Formül

Göz seyirmesi nedir?

Göz kapağının belli bir süre boyunca istemsiz olarak hareket etmesine göz seyirmesi adı verilmektedir. Tıptaki adı blefarospazm olan göz seyirmesi, halk arasında ise göz atması olarak bilinir. Bu durumun nedenleri; uykusuzluktan, magnezyum eksikliğine kadar pek çok etkenden kaynaklanıyor olabilir. Tüm bu faktörleri, aşağıda sizin için sıraladık.

Stres

Strese verilen tepkiler, kişiden kişiye farklılık gösterir. Bu tepkilerden bir tanesi de göz seyirmesidir. Stres, göz yorgunluğu ile ilişkili ise eğer, seyirmeye neden olan faktörün stres olduğunu söyleyebiliriz. Önüne geçebilmek için, stres faktörlerinden uzak kalmak önemlidir.

Yorgunluk

Uykusuzluk ve yorgunluk, göz seyirmesinin en bilinen sebeplerindendri. Uykunuzu yeteri kadar alıp, sizi yoran işlerden bir süre uzak kaldığınızda, göz seyirmenizin dindiğini fark edeceksiniz.

Alerji

Toz ve polen gibi alerjik etkenler de göz seyirmesi ile alakalı olabilir. Gözlerin ovulması histamin üretir ve histamin, göz seyirmesinin bilinmekte olan sebeplerinden birisidir. Nedeni alerjiden kaynaklanan göz seyirmesinin, doktorunuzun yardımı ile kolay bir şekilde önüne geçebilirsiniz.

Kafein ve alkol

Aşırı kafein ve alkol tüketiminin, göz seyirmesine neden olabileceği uzmanlar tarafından gözlemlenen ve düşünülen bir durumdur. Aşırı alkol ve kafein alımından uzar durabilirsiniz.

D vitamini eksikliği

D vitaminin, kalsiyum emilimine destek olduğunu ve kasları rahatlatmaya yardımcı olduğunu biliyoruz. Yetersizlik olması durumunda; kalsiyum emilimi azalacağı için, gözlerde seyirmeye neden olabilir. Eğer, seyirme nedeninin D vitamini eksikliği olduğu tespit edilirse, doktorunuz tarafından göz seyirmenizi engelleyecek yardımcı ilaçlar verilir.

B12 vitamini eksikliği

B12 vitaminin eksik olması durumunda, göz seyirmesinin yaşanması söz konusu olabilir. Vitamin testi yaptırmalı ve eksikliğinizin olup olmadığını öğrenmelisiniz. Eğer, bir eksikliğiniz varsa doktorunuzun reçete edeceği B12 ilaçlarını kullanabilir ve göz seyirmenizin önüne geçebilirsiniz.

Göz kapağı ya da kornea iltihabı

Bakterilerin aşırı bir şekilde artması sonucunda, göz kapağınızda iltihaplanma meydana gelebilir. Blefarit olarak adlandırılan bu duruma, göz kapağınızın yağ bezeleri tarafından tıkanması ve alerjik durumlar yol açabilir. Göz seyirmesine neden olan önemli bir durumdur.

Benzer Yazılar

Gece Körlüğü Hastalığının Belirtileri ve Tedavisi

Gece körlüğü, loş bir ışıkta veya gece net bir şekilde görememe durumuna denir. Gece körlüğünün birden fazla nedeni olabilir. Bu rahatsızlığı olan bazı kişiler akşam ya da gece saatlerinde dolaşmada ve araba kullanmada zorlanırlar.

Devamı

Stres ile Görme Kaybının İlişkisi

Stres ile GStres birçok hastalığın açığa çıkmasında önemli bir paya sahipken, göz sağlığını da olumsuz yönde etkiliyor. Genellikle stres altındayken meydana gelen retinada sıvı birikmesi olayı, görme kaybına kadar gidebiliyor. örme Kaybının İlişkisi

Devamı

Göz Kızarıklığına Dikkat!

Göz kapaklarının iç yüzeyini ve gözlerin beyaz kısmının üzerini kaplayan ince ve şeffaf bir zar damarlarının genişleyerek verdiği tepki sonucu gelişiyor

Devamı