saç kırıkları tedavisi / Kırık Uçlara Veda Edin | Pantene Türkiye

Saç Kırıkları Tedavisi

saç kırıkları tedavisi

KIRIK UÇLARA VEDA EDİN

Ama makası elinize almadan önce, derin bir nefes alın - yardım yolda. Saç uçlarınızdaki o sinir bozucu kırılmaları önlemenin, artık çok geçse o zaman da, onarmanın yolları işte burada. Bu basit ipuçlarını takip edin ve yıpranmış saç uçlarından kurtulun.

Kırıkların Henüz Oluşmadan Durdurulması

Size iyi bir haberimiz var: Eşit şartlarda kıyaslandıklarında, saçınızın en az %80'ini oluşturan benzersiz protein yapısı sayesinde sağlıklı saçlar çelikten daha güçlüdür. Peki ya kötü haber? Yıpranma, saçın tel dokusunu birlikte tutan proteinlerin azalmasına sebep olur. Proteinler bir defa kaybedildiğinde, saç telinin zayıflayan uçları çözülmeye başlayarak hepimizin gıpta ettiği bakımlı ve canlı kaküllerin yerine sert kaküllere sahip olursunuz. Bu sonuca karşı mücadelenin etmenin üç temel yolu vardır: 

Ama siz düzleştiricilerinizi, saç fırçalarınızı ve saç kurutma makinelerinizi bir kenara atmadan önce, uçları kırılmaya meyilli saçları nemlendirip yumuşaklaştırdığı kanıtlanmış teknolojileriyle güçlendirici şampuan ve şekillendiricilerin, saç kırıklarının oluşumunu önlemeye yardımcı olduklarını hatırlatmak isteriz. Ayrıca bu ürünler, saç fiberi üzerindeki zayıf noktaları hedef alıp sağlamlaştırır; kırık oluşumlarını başlamadan önlemek üzere saç uçlarını güçlendirir. 

Kırıklar oluşmaya başlamış ise hiç endişelenmeyin! Zayıf saçların onarımı için gene de bir girişimde bulunabilirsiniz. Saç kırıklarını ortadan kaldırmanın kalıcı çözümü saç kesimi olsa dahi, kırık saç tedavisinin uygulanması, yıkamalar arasında kırılmış saçları yeniden bir araya getirebilir. Bu ileri seviye teknoloji ile (oku: pozitif yüke sahip içerikler, negatif yüke sahip içeriklerin bir arada kalmasını sağlar) saçınızın içindeki bileşenler bir araya getirilerek "yapıştırılır". 

Saç Kırıklarına Ne İyi Gelir?

Saç kırıkları hemen hemen her kadının şikayet ettiği, saçı yıpranmış ve bakımsız gösteren bir sorundur. Temel olarak saç kırığı saç telindeki üst derinin aşınmasıyla oluşur ve çoğu zaman kendini yenileyemez. Bu şekilde saçlar zayıflar ve koparak dökülmelerin önü açılır. Bu yüzden saç uçları olduğundan daha ince ve sağlıksız görünmeye başlar. Bu görüntüyü engellemek isteyen her kadın öncelikle saç kırığına sebep olan etkeni bulmalı ve bu şekilde saç kırılmasının önüne geçmelidir. Ya da kırılmış saçlara doğru bakımlar yapılarak saçın iyileştirilmesinin önü açılabilir.

Saçlar neden kırılır?

Saçlarda kırık oluşmasının en büyük nedeni nemsizliktir. Kuruyan saç uçları esnekliğini kaybeder ve eğilmeye bükülmeye karşı daha hassas bir hale gelir. Bu yüzden saçlara yapılan en ufak bir hareket kırılmaya neden olur. Saçın yağlı olan kısmı saç derisidir. Uçlara doğru indikçe yağ ve nem azalır ve saçlar kurumaya başlar. Bu yüzden saç kırıkları saç uçlarında oluşur. Bu durumu önlemenin en iyi yolu saçları uygun miktarda nemlendirmeye özen göstermektir.

Nemsizlik dışında saç kırılmasının birçok nedeni vardır. İşte bazıları:

  • Saç şekillendirmek için kullanılan spreyler, kimyasal içerikli kozmetik ürünler saçların yıpranmasına ve sonrasında kırılmasına neden olur.
  • Çok sık dişli taraklar kullanmak saçların kırılmasına sebep olur. Bu noktada saç tipine uygun bir tarak seçmek önemlidir.
  • Boya, perma gibi kimyasal işlemler saçlarda ciddi oranda zararlar vermekle kalmayıp, saç telinin aşınmasına ve saçın kırılmasına neden olur. Bu yüzden bu işlemler olabildiğince en aza indirgenmelidir.
  • Saça doğrudan uygulanan, saç düzleştiricisi, maşa gibi ısı veren şekillendiriciler saçları ciddi oranda yıpratır. Bu yüzden bu ürünlerin kullanımı azaltılmalı ve saçlar doğal bir şekilde şekillendirilmelidir.
  • Saçları her gün yıkamak saçtaki nem ve yağ dengesini bozar ve kurumalara daha sonrasında kırılmalara neden olur. Bu yüzden saç yıkama sıklığı olabildiğince azaltılmalıdır.
  • Saça uygun olmayan kimyasal içerikli ürünler kullanmak saçtaki kırık oranını arttırır.
  • Saçları çok sıkı ve aynı şekilde toplamak saçtaki kırık oluşumunu arttırır. Bu yüzden saçlar gevşek bir şekilde toplanmalı ve lastik tokalar yerine geniş dişli tokalar kullanılmalıdır.
  • Saçları yüksek ısıda saç kurutma makinesiyle kurutmak da saç kurumasının ve buna bağlı olarak oluşan kırılmaların en önemli nedenlerinden biridir. Bu yüzden saçlar olabildiğince az ısıda kurutulmalı ya da ısı kullanmadan doğal bir şekilde kuruma tercih edilmelidir.

Saç kırıklarını önlemenin yolları

Öncelikle belirtilmelidir ki saç kırıklarının oluşumunu önlemekle, varolan kırıkları gidermek farklı şeylerdir. Oluşan kırıkları gidermek diğerine oranla daha zor olduğundan birkaç basit yöntemle ve saç bakım uygulamalarıyla saç kırıklarının oluşumu baştan önlenmelidir. Sağlıklı görünen saçlara kavuşmak ve kırık oluşumunu önlemek istiyorsanız aşağıda belirtilen yöntemleri uygulayabilirsiniz:

  • Her zaman geniş dişli tarak kullanın. Böylece saçlarınızdaki elektriklemeyi ve plastik ve sık dişli tarakların veriği zararlı etkiyi önlemiş olursunuz.
  • Saçlarınızı ıslakken taramamaya özen gösterin. Çünkü ıslak saç her zaman daha kırılgandır. Bunun yerine saçlarınızı kuruyken ve doğal saç açıcı spreylerle taramayı deneyebilirsiniz.
  • Saçlarınızı sıcak suyla yıkamaktan vazgeçin. Çünkü sıcak su saç saçınızda varolan ph dengesini bozmakla kalmaz, aynı zamanda saçın kurumasına ve elektriklenmesine neden olur. Bu da kırık oluşumuna sebebiyet verir.
  • Saçlarınıza kimyasal işlemler uygulamaktan vazgeçin.
  • Saçlarınızı her gün toplamak yerine mümkün olduğu kadar özgür bırakın.
  • Saçın sağlıklı bir şekilde uzamasını sağlamak için belli aralıklarla kestirin.
  • Saçlarınıza belli aralıklarla doğal yağlarla bakım yapın. Böylece saçlarınızın hem canlanmasını sağlamış olursunuz hem de saçlar kırıklara karşı daha dirençli hale gelirler.

Saç kırıklarını onarmak mümkün mü?

Saç kırıklarını onarmak bazı saç bakım uygulamalarıyla mümkün. Saçların yıpranma ve kırılma oranına bağlı olarak düzenli uygulanacak haftalık ya da aylık bakımlar saçların iyileşmesinde büyük rol oynar. Günlük bakım için ise bitkisel içerikli ve saç tipine uygun şampuanlar kullanılmalı ve şampuan mutlaka uygun bir saç kremiyle desteklenmelidir. Saç kremleri saçın çevresinde koruyucu bir kalkan görevi görüp saçları yıpranmalara karşı korurlar.

Haftalık ya da aylık olarak uygulayabileceğiniz bazı saç bakım maskeleri örneği aşağıda verilmiştir:

Hindistan cevizi yağı-muz maskesi

  • 2 adet olgun muz
  • 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
  • 2 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
  • 1 kaşık bal

Malzemeleri karıştırdıktan sonra karışımı nazikçe saç derinize ve telleirne yedirin. En az yarım saat beklettikten sonra saçlarınızı saç tipinize uygun bir şampuanla yıkayın. Bu maskeyi haftada en az bir kere düzenli olarak uyguladıktan sonra saçlarınızdaki iyileşmeyi fark edeceksiniz.

E vitamini maskesi

  • 1 adet E vitamini ampül (eczaneden bulabilirsiniz)
  • 1 yumurta sarısı
  • 1 çorba kaşığı bal
  • 1 kahve fincanı zeytinyağı

Malzemeleri karıştırdıktan sonra elde edilen karışımı boya uygular gibi saç derinize ve tellerine uygulayın. Ardından streç filmle sararak en az iki saat bekletin. Daha sonra saçlarınızı bitkisel bir şampuanla yıkayın.

Yumurta-bal maskesi

  • 2 çorba kaşığı bal
  • 1 yumurta sarısı
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 çorba kaşığı elma sirkesi

Malzemeleri karıştırdıktan sonra karışımı saç diplerinizden saç tellerinize doğru masaj yaparak uygulayın. Daha sonra saçlarınızı streç filmle sarın ve karışımı saçınızda en az 1 saat bekletin ve ardından saçlarınızı hafif bir şampuan ile yıkayın. Bu karışımı haftada bir kere düzenli bir şekilde uygulamak kırılan saçlarınızı canlandırmaya yardımcı olacaktır.

Kök Hücre ile Saç Tedavisi

Saç Kaybının Nedenleri

Saçlarımız fizyolojik olarak ilerleyen yaş, eksik ve düzensiz beslenme, genetik etkenler, kozmetik ürünlerinin yoğun kullanımı, stres gibi birçok nedenden dolayı zayıflar, yıpranır, güçsüzleşir ve dökülme sürecine girer saç tellerini korumak için üretilmiş birçok kozmetik ürün geliştirilse de etkili saç tedavisi azdır. Özellikle erkek bireyler dökülen saçları için saç ekimi işlemi yaptırıyor. Saç dökülmesini engellemek, saçları tellerini güçlendirmek için en etkili tedavilerden biri kök hücre ile saç tedavisidir.

Kök ile Saç Tedavisi Hangi Durumlarda Uygulanır?

Kök hücre ile saç tedavisinin esas amacı var olan saç tellerinin dökülmesini engellemek, saç tellerini güçlendirmek, saç köklerini besleyerek yeni saç teli üremesini sağlamaktır. Eğer saçlanız ciddi oranda dökülmüş ise doğru işlem saç ekimi ile birlikte PRP uygulaması yapılması olacaktır. PRP ile saç ekimi yapılan kişiler de saç dökülmesi sorunlarına rastlamıyoruz. Kök hücre ile saç köklerini tedavi ederek daha canlı ve sağlıklı hale gelmesini, yeni saç tellerinin oluşmasını canlı ve sağlıklı saç dökülmez. Kök hücre ile saç tedavisi, incelmiş, güçsüzleşmiş saçlar da hem erkek hem kadınlar için uygulanabilir. Kaybettiğiniz saç tellerinin büyük bir kısmını geri kazanabilirsiniz. Saçlarınız dökülmüş olsa bile saç kökleriniz tedavi edildiğinde vücudunuz yeni saç üretebilir.

Kök hücre ile Saç Tedavisi Nasıl Yapılır?

Kök hücre tedavisi; kas ve iskelet sistemi hastalıklarının tedavisinde, doku ve kıkırdak hasarlarının onarımın da son derece başarılı sonuçlar verdiği gibi saçlarımızı güçlendirmek, dökülme sorunlarını engellemek için de yaygın olarak kullanılan ve oldukça başarılı sonuçlar veren bir uygulamadır. İşlemin yapılışı sizden alınan 60-70 cc lik kemik iliği yada yağ hücresi özel kitler ve ilaçlarla santrifüj edilip hazırlanır. Santrifüj sonrasında enjektör aracılığıyla hastanın saç diplerine cildin hemen altına küçük miktarlar da enjekte edilir. İşlemden kök hücreler aktif olur ve saç tellerini, saç köklerini onarmaya başlar. Kök hücre ile saç tedavisi’nin etkilerini bir hafta gibi bir süre sonra hissetmeye başlarsınız. tam etkisini göstermesi ise yaklaşık 1 ay kadar süre geçtikten sonra olacaktır. Normal süreç bu şekilde işlese de işlemin yapıldığı kişideki saçların tedavi ihtiyacı da iyileşme sürecini etkileyen en önemli faktörlerdendir. Tedavinin en önemli amacı saç köklerindeki sorunları gidermektir. İşlem tamamen saç ekimi işleminin yerini tutmaz doğru kişilere yapıldığında etkileri yüz güldüren bir tedavidir.

Kök hücreler  tedavide nasıl etki gösterir?

Yaralanmış ya da hasar görmüş bölgeye enjekte edildikten sonra doğal görevi olan hasar onarma ve iyileştirme için bölünerek hangi tip hücre’ye ihtiyaç varsa (Kemik, kıkırdak, saç, doku vs) dönüşür ve vücudu onarım için uyarır. Vücut bu hücrelerin öncülüğünde kendini onarır. Diz bölgesine enjekte edilirse sadece kıkırdak değil tüm dizi onaracaktır. Saç derisinde ise saç köklerini onarma görevini üstlenerek iyileşme sürecini tetiklemektir.

Kök Hücreler ile hangi hastalıklar tedavi edilebilir?

  • Menisküs tedavisi
  • Diz kireçlenmesi tedavisi
  • Kalça kireçlenmesi tedavisi
  • Çapraz bağ tedavisi
  • Eklem kireçlenmesi
  • Tendon tedavisi
  • Saç dökülmesini önleme ve yeni saç oluşumu
  • Cilt gençleştirme

Kök Hücre tedavileri kimlere yapılır?

Doku hasarı, eklem rahatsızlıkları, tendon hasarı, çapraz bağ yaralanmaları, saç dökülmesi gibi sorunlar yaşayan tüm kadın ve erkek bireylere uygulanabilir.

Cerrahi yöntemler kadar başarılı olmasının yanı sıra son derece doğal bir tedavidir ve yan etkisi bulunmaz.

Kök Hücre Tedavisinin Faydaları Nelerdir?

Öncelikle kök hücre tedavilerinde bir nevi kendi yedek parçalarımızla iyileşme imkanı buluyoruz. Kendi kök hücrelerimiz hasarlı sorunlu organlarımızın tamirini yapıyorlar bu en doğal yöntemdir.

Ağır cerrahi operasyonlara maruz kalmadan gündelik hayatımızdan, iş, aile ve sosyal hayatımızdan kopmadan hızlı bir iyileşme süreci geçirmemize olanak verir.

Kök Hücre Hakkında Sık Sorulan Sorular

1- Bir insanın kök hücresi herhangi bir başka insana nakledilebilir mi?

Cevap: Uygun donörlerden alınan kök hücreler uyumlu olduğu kişilere nakledilebilir. Bunlar genelde kardeşler arasında ve anneden çocuğa nakil şeklinde olmaktadır. Kardeşler arası uyum %25’tir.

2. Kök hücreler alındıktan sonra ne kadar sürede kullanılmalıdır?

Cevap: Otolog yani kişinin kendi hücreleri yıllarca saklanabilir; ama allojenik, yani başka birinden elde edilen kök hücreler hastaya hemen verilmelidir.

3. Kök hücre alınması uzun bir işlem midir?

Cevap: Hastadan kök hücre alınması kemik iliğinden 30 dk, yağ’dan alınması yaklaşık 1 saat sürmektedir.

4. Kök hücre ile Prp farkı nedir?

Cevap: Prp işlemi hazırlanması ve uygulanması kolay bir işlemdir ama Prp de alınan ve ayrıştırılan kan miktarı kök hücreye göre yaklaşık 10 kat daha azdır ve ortak yönleri Prp içerisinde de yaklaşık %1 kadar kök hücre bulunur.

Kök Hücre Saç Tedavileri 2018 Fiyatları
Yasalar gereği web sitemizden fiyat bilgisi veremiyoruz. İşlem fiyatı kök hücre’nin alınacağı bölge ve uygulanacak seans sayısına bağlı olarak belirlenir. Kök hücre tedavileri hakkında bilgi ve ya randevu almak için bizi arayabilirsiniz.

Saçlarda Oluşan Kırıklar Nasıl Önlenir?

Saçlarda oluşan kırıklar kadınlar için can sıkan sorunlardan biridir. Kimyasal işlemlerin ve saç şekillendirme cihazlarının sürekli olarak uygulanması saçlarda kırıkların olmasına sebep olur.

Aynı zamanda saçların sürekli ve aynı biçimde, çok sıkı şekilde toplanması, saçları bir süre sonra kırılgan hale getirir. İstikrarlı biçimde uygulanmayan saç bakım rutinleri ve doğru seçilmeyen ürünler, ihtiyacınız olan nemi gideremediğiniz saçlarınızı onarmaz.

Saçlar kuruyup cansızlaşarak kırılmaya başlar. Sağlamanız gereken en temel denge nem dengesidir. Doğru bakım uygulanmayan ve nem sağlanmayan saçlar her zaman için kırılmaya mahkumdur. Bu sebeple saç tipinize uygun bir saç bakım rutini oluşturarak nem sağlayacak ürünleri bu rutine eklemelisiniz.

Saçlarınıza İhtiyacı Olan Nemi Geri Kazandırın

Saçların nemini koruyan tüm önlemler kırıkları engelleme konusunda başarı sağlayacaktır. Bu sebeple saç bakım rutininizin her adımına nemlendirme bakımından zengin ürünler eklemelisiniz. Arındırmadan maskeye kadar tüm ürünleriniz nemlendirme bazlı olmalıdır.

Ayrıca sadece saç uçlarının bakımı için kullanacağınız ürünleri de edinerek rutininizi zenginleştirmelisiniz. Direkt olarak kırıkların olduğu bölgeye uygulanacak bakım, saçların kolay iyileşmesine yardım eder.

Saç uçlarına yapılacak olan bakım, kırıkların onarılması konusunda atacağınız en önemli adımların başında gelmektedir. CHI olarak bu adımda size eşlik edeceğimiz benzersiz bir üründen bahsetmek faydalı olacaktır.CHI Argan Yağlı Saç Bakım Kremimat ve yıpranmış saçları gençleştirmek, en önemli ihtiyacı olan nemi geri kazandırmak için formüle edilmiştir.

Hafif yağlardan oluşan ve hızlı emilen bir karışımdır. Bu sayede saç kırıklarını onarırken herhangi bir ağırlık yapmaz. Formülünde bulunan antioksidanlar ve E vitamini sayesinde onarım gerçekleştirirken aynı zamanda saçlarınıza parlaklık da kazandırır.

Saçlarınız anında pürüzsüzleşerek dolgun ve sağlıklı bir görünüme kavuşur. Karışımımız saç kırıklarını onarmasının yanında şekillendirme ve UV ışınlarından kaynaklanan zararı önleyerek saçlarınızı korumaya alır.

Mutfağınızdaki Doğal Ürünlerle Bakımlar Yapabilirsiniz

Saçlarınıza nem kazandırmak için profesyonel bakımın yanında mutfağınızdan da destek alabilirsiniz. Özellikle doğal yağlar saçlara nem kazandırmak konusunda oldukça başarılıdır. Doğal bakım maskelerinize bu yağlardan ekleyerek saç kırıklarını önleme konusunda yardım alabilirsiniz.

Evde uygulayabileceğiniz yağların başında zeytinyağı gelmektedir. Zeytinyağı, zengin içeriği sayesinde saçlarınıza ihtiyacı olan nemi kazandırma konusunda çok yardımcı olacaktır.

Ancak zeytinyağı bakımı uygularken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar bulunmakta. Özellikle doğal ve soğuk sıkım olarak satılan zeytinyağları tercih edin. Yemeklerde kullanılan ve marketlerde satılan zeytinyağı çeşitleri saç kırığı tedavisinde istediğiniz sonuçları vermeyebilir.

Hindistan cevizi yağı da nem ve onarım için kullanabileceğiniz doğal ürünlerin arasındadır. Bu yağı ısıtarak ve direkt saç kırıklarının olduğu bölgeye uygulayarak doğru bir bakım sağlayabilirsiniz. Tıpkı zeytinyağında olduğu gibi hindistan cevizi yağında da doğal biçimde satılan ürünleri almaya özen göstermelisiniz.

Bir yumurta, iki çay kaşığı bal, iki çorba kaşığı zeytinyağını karıştırarak nemlendirici ve besleyici bir maske de hazırlayabilirsiniz. Bunu saçlarınıza sürdükten sonra yarım saat bekleyip, ılık suyla yıkayabilirsiniz. Bu doğal maske uygulaması saç kırıklarına doğrudan etki ederek saçlarınızın ihtiyacı olan nemi geri kazandırmaya yarayacaktır.

Saçları Düzenli Olarak Uçlarından Kestirmek Yeterli Mi?

Saçların belirli aralıklarla uçlarından kesilmesi, saç kırıklarını önleme konusunda yeterli değildir. Bu uygulama yalnızca görünürde bir etki sağlar. Mevcut kırıklardan onları keserek kurtulmak saçınızın yapısındaki kırılganlığı önleyemez. Çünkü kırık problemi yalnızca saç uçlarına mahsus bir problem değildir.

Saç kırıkları, temelde saçın doğal yapısındaki bozulmadan ve nem kaybından meydana gelir. Bu sebeple yalnızca saç uçlarına yapılacak bir müdahale asla kesin çözüm olmaz. Yalnızca saçlarınızın ucundaki kırıklardan kurtulmuş olursunuz o kadar.

Saç kestirmenin öncesinde, saçlarınızın doğal yapısını iyileştirmekle işe başlamalısınız. Dengeli ve doğru ürünlerle oluşturulmuş bir saç bakım rutini oluşturmak önceliğiniz olmalı. Saçlarınıza muhakkak nem takviyesinde bulunmalısınız. Saç tellerinin yapısında meydana gelen kırılganlığı çözerseniz sonrasında düzenli olarak birkaç santim saç kestirmek işe yarayacaktır.

Nemlendirici kremler kullanarak, doğal yağlardan yararlanarak ve en önemlisi zengin içerikli ürünler kullanarak saç uçlarınızı sürekli beslemelisiniz. Saçlarınıza zarar verecek modellerden, saç şekillendiricilerden uzak durmalısınız. Hatta saçlarınıza toka takarken bile dikkat etmelisiniz. Sıkıca toplanan ve lastiklerle sıkıştırılan saçlar kırılmaya daha fazla meyilli olurlar.

Saçlarınız Nemliyken Asla Taramayın

Duştan çıkar çıkmaz saçlarınızı tarıyorsanız bu alışkanlığınızdan vazgeçmelisiniz. Çünkü nemliyken taranan saçlar kırılmaya çok yatkındır. Kullandığınız tarağın da özelliklerini iyi bilerek uygulamakta fayda var. Geniş dişli ve uçları yuvarlak taraklar kullanmanız faydalı olacaktır.

Saçlarınızı muhakkak kuruduktan sonra taramaya özen gösterin. Duştan çıktıktan sonra mikrofiber bir havluyla ıslaklığı giderin. Sonra kendi halinde kurumaya bırakın.

 Aceleniz olmadığı sürece ve gerekmedikçe saç kurutma makinesi kullanmayın. Fazla ısıya maruz kalan saçlarınız, kırılma problemiyle sürekli karşı karşıya kalacaktır.

Saç kırıklarını önlemenin en temel yolu nemlendirmeden geçer. Her ne yaparsanız yapın önceliğiniz yoğun nem veren işlemler olmalı. Yeterince nemlenmeyen saçlarda kırıklar oluşmaya devam edecektir. 

Aynı zamanda kırık probleminin yalnızca saç uçlarında olduğu fikrine kapılmayın. Saçın gövdesi de zaman içinde kırılganlaşmaya başlayabilir.

Saç bakım rutinlerinize doğru ürünler eklemeyi asla ihmal etmeyin. Saç kırıklarını önlemek için sadece ürünlerin yeterli olmayacağını bilin. Uygulayacağınız bakımları devamlı ve en önemlisi istikrarlı biçimde uygularsanız saçlarda oluşan kırıklardan rahatça kurtulabilirsiniz.

nest...

oksabron ne için kullanılır patates yardımı başvurusu adana yüzme ihtisas spor kulübü izmit doğantepe satılık arsa bir örümceğin kaç bacağı vardır