Sabah Aç Karna Sarımsak Yutmanın Faydaları

Sarımsak vitamin ve mineral açısından zengin, bağışıklık sistemini güçlendiren, kişiyi hastalıklardan koruyan sağlığa faydası saymakla bitmeyen harika bir besindir. Sarımsak aç karnına veya tok karnına yutulabilir. Ancak aç karına yutulması midede yanma gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Sarımsak yutanların yorumları her zaman olumlu yönde olmuş, sarımsaktan çok fayda gördüklerini bildirmişlerdir.

Sarımsak Yutmak Ve Sarımsağın Sağlığa Faydaları Nelerdir?

1. Sarımsak doğal antibiyotiklerdendir. Bağışıklık sistemini güçlendirip hastalanmayı önler.
2. Sarımsak damarları genişletir, kan akışını hızlandırıp tansiyonun düşmesine yardımcı olur.
3. Prof Dr. Ahmet Maranki de sarımsak yutmanın çok faydalı olduğunu bildiriyor. Sarımsak yutmanın faydaları hakkında şu bilgileri veriyor; Sarımsak mikrop öldürücü özelliğiyle, vücudu çeşitli hastalıklara karşı korur. A, B, C gibi vitaminler, bol iyot ve kükürt gibi doğal antioksidan içerikleriyle bedeni temizler. Sarımsak sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı giderir. Kanı sulandırır, temizler, damar sertliğini giderir. Bağırsaklardaki zararlı bakterileri yok eder. Ateşi düşürür. Yüksek tansiyona iyi gelir. Kanserden korur.Ses kısıklığına şifadır.Sivilcelerinin üzerine sarımsak olduğu gibi sürülürse, yara izi bırakmadan sivilceleri yok eder.
4. Sarımsak damarların doğal yoldan açılmasını sağlayıp, damar tıkanıklığını engeller.
5. Sarımsak anti-inflamatuar içeriği ile ltihaplanmayı önleyen, mevcut iltihabı gideren bir besindir.
6. Sarımsak anti aging özelliği sayesinde yaşlanmayla savaşıp, cildin yaşlanmasını geciktirir.
7. Sarımsak yaraların daha çabuk iyileşmesinde etkilidir. Açık yaraların üzerine direkt sarımsak sürerek enfeksiyonun yayılması durdurulabilir.
8. Sarımsak vitamin, mineral ve aminoasitlerden açısından çok zengindir, vücudun ihtiyacı olan vitaminle mineralleri doğal yoldan karşılar.
9. Sarımsak kandaki kötü kolestrolü temizler, HDL iyi kolestrolü artırıp, LDL kötü kolestrolü düşürür. Her gün tüketilen 2 diş çiğ sarımsağın total kolesterol değerlerini % 10’a kadar düşürebildiğine dair yapılmış araştırma sonuçları bulunmaktadır.
10. Sarımsak kurşun, civa, kadmiyum ve arsenik zehirlenmelerinde etkili tedavi sağlar.
11. Özellikle sigara içen kişilerin günde 1 diş sarımsak yutması sigaranın zararlı etkilerini azaltmaktadır.
12. Sarımsak iştah açar, kilo almak isteyen ve iştahsız kişilerin kilo almasına yardımcı olur.
13. Sarımsak saç derisine sürüldüğünde saç derisini güçlendirip yeni saçların çıkmasını sağlar. Kaş dökülmesinden ve saç dökülmesinden muzdaripseniz kaş bölgenize ve saç derinize sarımsak sürüp yeni kılların çıkmasını sağlayabilirsiniz.
14. Sarımsak yüksek kan şekerini düşürüp, şeker hastalığı tedavisine yardımcı olur.
15. Sarımsak probiyotik özelliklere sahip bir besindir, bu özelliği sayesinde vücuttaki faydalı bakterilerin etkinliğini ve sayısını arttırmakta rol oynar.
16. Sarımsak vücuttan toksinlerin atılmasını hızlandırıp kişiyi hastalıklardan korur.
17. Sarımsak yüksek miktarda fosfor, potasyum, kükürt, çinko, selenyum, A ve C vitaminleri kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir, manganez ve B kompleks vitaminlerini içerdiğinden bu vitamin ve minerallerin yetersizliğini önler.
18. Sarımsak C vitamini içermesi ile demirin emilimini artırır, demir yetersizliğini kansızlığı önler.
19. Yapılan çalışmalarda sarımsağın alzheimer gibi sinir sistemi hastalıkların tedavisine yardımcı olabildiği tespit edilmiştir.
20. Sarımsak kan damarlarını genişletir, böylece kanın aşırı pıhtılaşmasını engelleyip, kan pıhtılarının oluşmasıyla meydana gelebilen kalp krizi ve inme riskini düşürür.
21. Sarımsak bağırsak parazitlerine karşı vücudun direncini artırır. Bu parazitlerin oluşumunu engeller, mevcut parazitleri yok eder.
22. Sarımsak sivilcenin üzerine sürüldüğünde sivilce üzerindeki bakterinin önlenmesine yardımcı olur.
23. Sarımsak bütün salgı bezlerini çalıştırmak ve vücudu zehirlerinden temizlemek suretiyle, genç ve dinç olmayı, uzun yaşamayı sağlar.
24. Sarımsak hem kadın hem de erkeklerde cinsel gücü artırır.
25. Sarımsak; nezle, soğuk algınlığı,ishal, pamukçuk ve uçuk gibi; bakteriyel, viral ve mantar enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olur. Hızlı iyileşme sağlar.
26. Sarımsak antioksidan açısından zengin içeriği sayesinde sinir sistemini rahatlatıp stres ve depresyonu önler.
27. Sarımsak kemik sağlığını korur ve kemik erimesini engeller.
28. Sarımsak antifungal yani mantar önleyici bir besin olduğundan mantar hastalığından kurtulmanıza yardımcı olur.
29. Sarımsak doğal antibiyotik özelliği sayesinde idrar yolu ve böbrek enfeksiyonlarının tedavisinde de önemli rol oynar. Bağışıklık sisteminiz güçlüyse ilaç kullanmadan bu hastalıkları atlatmanızı sağlar.
30. Bilim adamları, sarımsakların göz içi basıncını düşürdüğünü tespit etmişlerdir. Sarımsağın antimikrobiyal özelliği de gözleri tehdit eden keratitlere neden olan mikroplara karşı etkilidir
31. Sarımsak bağırsaktaki yararlı ve zararlı bakterileri fark edip zararlı olanları yok eder.
32. Yapılan bilimsel çalışmalarda sarımsağın karaciğer yağlanmasını önlediği ve karaciğer yağlanmasının tedavisine yardımcı olduğu tespit edilmiştir.
33. Sarımsakta bulunan suda çözünen organosülfür bileşikleri, DNA hasarını önlemeye, oksidatif strese bağlı iltihabıve ateroskleroz riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
34. Bilim adamları yaptıkları araştırmalarda sarımsağın hemen hemen tüm kardiyovasküler hastalıkları (kalp damar hastalıklarını) önlemesine yardımcı olabileceğine dair kanıtlara ulaşmıştır. Sarımsak kötü kolesterol, lipid ve serum trigliserid düşürerek kardiyovasküler hastalıkları önlemekte etkili rol oynar ve antioksidan aktiviteleri artırır.
35. Sarımsak anti kanserojen yani kanseri önleyen besinlerdendir. Meme, prostat, yumurtalık, gırtlak, mide, kalın bağırsak, böbrek kanserlerine yakalanma riskini azalttığı bilimsel çalışmalarla tespit edilmiştir. Çin’de yapılan bazı epidemiyolojik araştırmalar düzenli olarak sarımsak tüketenlerde hiç tüketmeyenlere göre mide kanseri görülme riskinin % 50 daha düşük olduğunu ortaya çıkarmıştır.

Sarımsak Nasıl Yutulur?

1-2 diş sarımsağı bıçakla küçük küçük kesin, bir bardak suyla bu sarımsakları hap gibi yutun.

Sarımsak Yutmanın Sarımsağın Zararları

1. Sarımsak antioksidanlar açısından zengin olmasına rağmen, Hintli bir araştırmaya göre sarımsak aşırı miktarda sarımsak tüketildiğinde bu durum karaciğer toksisitesine neden olabilir. Penn State Üniversitesi tarafından yayınlanan bir raporda da benzer bulgular kaydedilmiştir. Sarımsak, toksik bir besin olmamasına rağmen aşırı miktarda tüketildiğinde karaciğer hasarına yol açabilir.
2. Sarımsak yalnızca ağızda kokuya neden olmaz, hücrelere sinip vücudunuzun da kötü kokmasına yol açabilir.
3. Ulusal Kanser Enstitüsü tarafından yayımlanan bir rapora göre, aç karına sarımsak yutmak mide bulantısı, kusma ve mide ekşimesine neden olabilmektedir.
4. Harvard Tıp Fakültesi tarafından yayımlanan bir rapora göre, sarımsak GÖRH'ye neden olabilecek besinlerdendir (gastroözofageal reflü hastalığı)
5. Sarımsak kükürt açısından zengin içeriğe sahiptir. Çok fazla tüketilmesi alerjik reaksiyonlara yol açabilir.
6. Sarımsak yüksek asit içeriği ile midede yanma ve ağrı yapabilir.
7. Uzun süre sarımsak yemeye devam etmek, sarımsağın sindirilmesi esnasında oluşan gazların verdiği sorun haricinde bağırsak florasının zarar görmesine neden olabilir.
8. Aç karına sarımsak tüketimi de ishale neden olabilir. Bir başka rapor da sarımsağın gaz yapan bir yiyecek olmasından dolayı ishale neden olabileceğini belirtiyor.
9. Sarımsak günlük kullanılan ilaçların etkinliğini artırabilir veya azaltabilir.
10. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından yayınlanan bir rapora göre sarımsak kanama riskini artırabilir. Bu yüzden kan inceltici ilaçlarla birlikte alınmamalıdır. Özellikle warfarin, klopidogrel ve aspirin gibi kan düşürücü ilaç kullanıyorsanız doktorunuza danışmadan sarımsak tüketmemelisiniz.
11. Sarımsak yüksek tansiyona iyi gelir mi? sarımsak kan basıncını düşürücü özelliklere sahip olduğundan yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcıdır. Ancak şayet zaten yüksek tansiyon için ilaç kullanıyorsanız sarımsak bu ilaçlarla etkileşime geçip aşırı düşük tansiyon sorunu yaşamanıza neden olabilir.
12. Çeşitli klinik araştırmalarda, sarımsağın az sayıda yan etkisi bildirilmiştir. Ve bunlardan biri, Hintli bir araştırmaya göre sarımsağın aşırı terlemeye yol açabilmesidir.
13. Yapılan klinik çalışmada sarımsak tüketen kişilerin bir kısmında baş dönmesi bulguları görülmüştür. Uzmanlar, bu etkinin aşırı düşen kan basıncı düzeyinin bir sonucu olabileceğini düşünüyor.
14. Sarımsağın olası yan etkilerinden biri de baş ağrısına neden olabilmesi hatta migreni tetiklemesidir.
15. Emzikli kadınlar sarımsak tükettiğinde süte geçip karın ağrısı yapabilir.

Saç Sökülmesine Sarımsak Kullananların Yorumları Nasıldır

Limon Sarımsak Kürü Karışımı Nasıl Yapılır? Faydaları Zararları Yan Etkileri Tıklayınız

Sarımsak Kokusu Nasıl Gider, Geçer, Çıkar? Kesin Çözüm Doğal Yöntemler 

Sarımsaklı Saç Maskesi Nasıl Yapılır? Sarımsakla 5 Ev Yapımı Maske Tıklayınız

ensonhaber.com

Soğangiller familyasının bir üyesi olan sarımsak, yemeklerin ve sosların vazgeçilmez malzemelerinden biridir. Türk mutfağında birçok yemekte kullanıldığından hemen hemen her evin mutfağında kendine yer bulur.

Sarımsağın, yemekleri lezzetlendirmesinin yanı sıra sağlık açısından faydaları da sayılamayacak kadar çoktur.

Antioksidan oranı en yüksek bitkilerden biri olan sarımsak, eski Mısır'dan bu yana pek çok hastalığın tedavisinde kullanılır ve doğal antibiyotik olarak da bilinir. Bağışıklık sisteminden kansere, kolesterolden tansiyona, baş ağrısından halsizliğe kadar birçok hastalığa iyi gelir.

Selenyum ve germenyum oranı yüksek, saklama ömrü uzun ve kalorisi yok denecek kadar az olan sarımsağın tedavisi bulunmayan alzaymıra da iyi geldiği iddia edilir.

Yoğun ve ağır kokusu ile tüketiminde çekince yaratsa da her sabah aç karnına bir diş sarımsak yutmanın vücudunuza sağladığı faydalarını öğrenince vazgeçemeyeceksiniz.

Peki, bitkisel tedavide pek çok hastalığın şifası olarak görülen sarımsağın faydaları nelerdir? Sarımsak ne işe yarar, nelere iyi gelir? İşte aç karnına sarımsak yutmanın faydalarını sizler için derledik.

AÇ KARNINA ÇİĞ SARIMSAK YUTMANIN FAYDALARI

Antienflamatuar ve antibakteriyel özellikleri sayesinde sağlığa birçok faydası bulunan sarımsağın farklı tüketim çeşitleri vardır. Sağlık açısından en çok önerilen tüketim şekli ise sarımsağın çiğ tüketilmesidir.

Sarımsağı çiğ olarak tüketmek, içinde bulunan antibiyotik özelliğinin daha yüksek bir şekilde etki etmesini sağlar. Vücudun ihtiyaç duyduğu mineral ve vitaminleri sağlar ve böylece vücuttaki direnci de artırmış olur. Aynı zamanda gribal enfeksiyonlarda da iyileştirici özelliğe sahiptir.

HER GÜN SARIMSAK YERSEK NE OLUR

GÜNDE KAÇ SARIMSAK YEMELİ?

Bileşen açısından en yüksek değerlere sahip bir bitki olan sarımsağın tüketiminde dikkatli olunmadığı takdirde olumsuz etkiler görülebilir. Bu nedenle günde en fazla iki adet çiğ sarımsak yutulması önerilir.

Eğer sarımsak, önerilen adetten fazla tüketilirse midede ağrı, vücudun farklı yerlerinde kaşıntı gibi sorunlara yol açabilir. Bunların yanı sıra tansiyon, şeker ve kolesterol seviyelerinde de hızlı bir düşüşe neden olabilir.

SARIMSAĞIN ZARARLARI

Çiğ sarımsak yutmanın yan etkileri kişiden kişiye değişiklik gösterir. Ağrı, bulantı, vücutta kızarıklık ve ishal bu yan etkiler arasında yer alır. Eğer sarımsak yuttuktan sonra bu yan etkiler ile karşı karşıya kalırsanız sarımsak yutmayı bırakmalısınız. Gerektiğinden fazla sarımsak tüketimi, şu sorunlara yol açmaktadır:

Sabahları bir diş sarımsağı aç karnına yutmak insan sağlığına pek çok yönden faydası bulunmaktadır. Bunlar dışında sarımsağı tüketmenin de farklı pek çok yolu bulunmaktadır.

Aç Karnına Sarımsak Yutmanın Faydaları Nelerdir?

Sarımsağı çiğ olarak tüketmek sarımsakta bulunan antibiyotik özelliğinin ortaya çıkmasını sağlamaktadır. Doğal bir antibiyotik olan sarımsak vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlamaktadır. Bu nedenle vücuttaki direnci de arttırır. Sarımsağı aç karnına çiğ olarak yutmanın faydaları ise şunlardır:

- Sarımsak yutmak damar tıkanıklığını önlemede yardımcı olmaktadır.
- Sarımsak kan şekerini düzenlediği için tansiyon düşürmede büyük yarar sağlar.
- Sarımsak yutmak enerji kaynağı olarak bilinir. Halsizlik veya yorgunluk sıkıntıları sarımsak yutarak geçebilmektedir.
- Ayrıca aç karnına sarımsak yutmanın hazımsızlığa iyi geldiği de bilinmektedir. Özellikle kabızlık problemlerine çok iyi gelmektedir.
- Sarımsak yutmak akciğer bronşlarını açar ve rahat nefes alınmasını sağlamaktadır.
- Ayrıca düzenli sarımsak yutmak ciltte bulunan akne ve sivilceleri de iyileştirmektedir.

Sarımsak Yutmak Nelere İyi Gelir?

Sarımsak günlük hayatta pek çok yemek ile birlikte tüketilen bir besindir. Yemekleri lezzetlendirmesinin yanı sıra insan sağlığına da çok yararı bulunmaktadır. Fakat sarımsağı çiğ olarak yutmak antibiyotik özelliğini ortaya çıkması nedeniyle çok daha fazla yarar sağlamaktadır. Sarımsak yutmanın nelere iyi geldiğini şu şekilde sizlere listeledik:

- Vücudun savunma mekanizmasını güçlendirir ve metabolizmayı düzenler.
- Mide, prostat, göğüs gibi pek çok kansere karşı koruma sağlar.
- Tümör oluşumunu engellemede yarar sağlar.
- A, C ve B grubu vitaminleri, çeşitli enzimler ve birçok mineral bulundurması nedeniyle sarımsağın antimikrobiyal özelliği bulunur. Bu nedenle bakteri, virüs ve parazitlere karşı etki gösterdiği görülmüştür.

Sarımsağın Cilde Faydaları

Günümüzde pek çok kişi cilt problemleri ile savaşmaktadır. Sarımsak ise cilt üzerinde detoks etkisi görmektedir. Cildi ölü deriden arındırarak nefes almasını sağlar. Özellikle sarımsak anti bakteriyel özelliği ile siyah noktalardan kurtulmaya yardımcı olurken cildin ölü hücrelerden arınmasını da sağlamaktadır.

Uyandığınız zaman sabahları bir diş sarımsağı bütün bir şekilde yutarak tüketmenin insan sağlına pek çok yararı vardır. Düzenli bir şekilde her gün aç karnına bir diş sarımsak yutmanın insan sağlığına yararlarını sizler için listeledik.

Sarımsağı çiğ olarak yutmak sarımsaktaki antibiyotik özelliğinin ortaya çıkmasında fayda sağlar. Doğal bir antibiyotik olarak kabul edilen sarımsak, vücudun ihtiyaç duymuş olduğu tüm vitamin ve mineralleri temin ederek vücut direncini yükseltir. Bu sayede de sarımsak grip, nezle gibi çeşitli soğuk hava kaynaklı çeşitli hastalıkların önüne geçer.

Hastalıklarla savaşan doğal antibiyotik

- Damar tıkanıklıklarını önleme hakkında sarımsak yutmak yardımcı bir besin olabilir.

- Kan şekerini düzenleme özelliğiyle sarımsak doğal bir tansiyon düşürücü olarak tercih edilebilir.

- Sarımsak yutmak insan vücuduna yüksek enerji sağlar. Eğer halsizlik ve yorgunluk gibi çeşitli sıkıntıları çok yaşıyorsanız gündelik hayatınızda sarımsak sizin için faydalı bir besin kaynağı olabilir.

- Sarımsak bağırsaklarda bulunan parazitlerin yok olmasını sağlar.

- Sarımsağı yutarak tüketmek hazmı kolaylaşır. Bağırsakların daha aktif çalışmasında fayda sağlar.

- Sarımsak cildinizi koruyup yenilenmesini temin eden antioksidanlar açısından da zengin bir üründür. Her gün aç karınla bir diş sarımsak yuttuğunuz takdirde cildinizin daha pürüzsüz ve canlı bir şekilde olduğunu aynaya baktığınızda fark edeceksiniz.

- Sarımsak yutmak akciğer bronşlarının açılmasında da vücuda yardımcı olan bir ürünüdür. Ayrıca rahat nefes almaya da yardımcı olur.

- Sarımsağın vücut yaralarını hızlı bir şekilde iyileştirme özelliği de bulunur. Düzenli bir şekilde sarımsak yuttuğunuz takdirde akne ve sivilce gibi cilt sıkıntılarınızın da iyileştiğini fark edeceksiniz.

- Sarımsak yutmak saç sağlığı için de oldukça önemli bir üründür. Güçsüz, yıpranmış saçlarda var olan dökülmenin önüne geçerek saçların daha sağlıklı ve parlak bir görünüm kazanmasında yardımcıdır.

- Sarımsak yutarak daha hızlı kilo da verebilirsiniz. Sabah uyandığınızda aç karna sarımsak yutmak yağ yakım oranını arttırır. Düzenli bir şekilde sarımsak tüketildiği takdirde kilo verme hikayeniz hızlanacaktır. Aynı zamanda da sarımsak yutmanın idrar söktürücü özelliği de bulunur.