Sabah Aç Karnına Elma Sirkesi Içmenin Faydaları

Sirke türleri arasında en çok tercih edilen elma sirkesi, doğru ve bilinçli tüketildiği takdirde pek çok fayda sağlamaktadır. Kilo verme, kolesterolü düşürme kan şekerini dengeleme gibi etkilere sahip olan elma sirkesi aynı zamanda cilt bakımında da tercih edilen bir sirkedir.

ELMA SİRKESİ NASIL TÜKETİLİR?

Elma sirkesi Türk Mutfağının olmazsa olmazlarından biridir. Salatalar başta olmak üzere yemeklerde tüketilmektedir. Ayrıca vücuda faydalı olduğundan sabah ve akşam günde 2 kez tüketilmesi uygundur. Ancak içerisinde çok fazla asit bulundurmasından dolayı seyrelterek içmek ve aşırı tüketmemek gerekir. Elma sirkesi tüketimi aşırıya kaçıldığında midenin asit dengesini bozacağından dolayı ülser, reflü gibi mide sorunlarına sebebiyet verebilir.

ELMA SİRKESİ TOK KARNINA İÇİLİR Mİ?

Elma sirkesinin sabah kahvaltıdan önce ve akşam yatmadan önce içilmesi önerilmiştir. Peki elma sirkesi tok karnına da içilir mi? Elma sirkesi aç karnına içildiği zaman uzun süre boyunca tokluk hissi vereceğinden dolayı aç karnına içilmesi daha uygundur. Uzun süre tokluk hissi verdiği için elma sirkesi diyet listelerinde de tercih edilir. Ayrıca elma sirkesi tokluk hissi vermesinden dolayı kan şekerinin düşmesini de önlemiş olur.

ELMA SİRKESİ TIKALI DAMARLARI AÇAR MI?

Elma sirkesinin birçok hastalığa şifa olduğu ve pek çok faydasının bulunduğu bilinmektedir. Peki elma sirkesi tüm faydalarının yanında tıkalı damarları açar mı? Evet, elma sirkesinin kalp hastalıklarına karşı da pek çok faydası vardır. Elma sirkesi kalpteki kolesterolü düşürür bu sayede damar hastalıklarında da koruyucu rol üstlenmiş olur. İçinde bulunan asit ve enzimler sayesinde de kanın ince ve sağlıklı akmasını sağlar.

ELMA SİRKESİNİN FAYDALARI NELERDİR?

Birçok faydası bulunan elma sirkesinin en bilinen faydalarından biri Tip 2 diyabet hastalığında görülen belirtileri önlemesi ya da kontrol altına almasıdır. Hastalığın tedavisinde kan şekeri seviyesini normal seviyede tutmak çok önemlidir. Kan şekerini düşürmede büyük bir etkiye sahip olan elma sirkesi, hastalığın tedavisinde tercih edilen bir besindir. Şeker hastalığında da etkili olan elma sirkesi, tüketimi nedeniyle ilaç kullanan şeker hastalarının da ilaçlarını azaltmasına da yardımcı olmuş olur. Elma sirkesinin faydalarından biri de kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Sirkenin vermiş olduğu tokluk hissi sayesinde kişinin kilo alımı da azalmış olur. Aynı zamanda doğal dezenfektan görevi gören elma sirkesi, bazı bakteri ve mikroorganizmaların yok edilmesini sağlar.

Doğal cilt bakımını tercih edenler için de elma sirkesi biçilmiş bir kaftan niteliğindedir. Anti bakteriyel özelliği sayesinde sivilce oluşumun önüne geçmektedir. Cildi sıkılaştıran bir etkiye sahip olan elma sirkesi aynı zamanda vücuttaki et benlerinin kurumasına da yardımcı olmaktadır.

ELMA SİRKESİ NASIL KULLANILIR?

Elma sirkesi salata ve yemeklerde kullanılabilmektedir. Aynı zamanda suya bardak eklenerek de kullanmak mümkündür. Ayrıca elma sirkesi dezenfektan ve doğal bakım malzemesi olarak yine suya katılarak kullanılabilmektedir.

ELMA SİRKESİ HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİR?

Elma sirkesinin birçok hastalığa iyi geldiği bilinmektedir. Özellikle Tip 2 diyabet hastalığına iyi gelmektedir. Mide ekşimesi, reflü gibi mide rahatsızlıklarına da iyi gelen elma sirkesi, kolesterolü düşürücü özelliğe sahiptir. Ayrıca elma sirkesinin kalp ve damar hastalıklarına da iyi gelmektedir.

ELMA SİRKESİ İÇİLİR Mİ?

Elma sirkesi içilerek tüketilebilir. Ancak asit oranı yüksek bir besin olduğundan dolayı elma sirkesini su ile çözelterek içmek mide de zarara yol açmamak açısından önemlidir.

ELMA SİRKESİ CİLDE NASIL KULLANILIR?

Doğal bir cilt bakım ürünü olarak da görülen elma sirkesi özellikle sivilce tedavilerinde kullanılmaktadır. Elma sirkesi hem yağlı ciltlerin hem de kuru ciltlerin kullanabileceği bir üründür. Tonik olarak da kullanılabilen elma sirkesi 1 litre suya kaşık elma sirkesi katılarak elde edilen tonik sayesinde cilde uygulanabilir. Asidik bir özelliğe sahip olduğu için yüze uygulanan elma sirkesi maskeleri yarım saatten fazla ciltte bekletilmemelidir.

Elma sirkesi ayrıca soda ile sentezlenerek de kullanılabilmektedir. 1 yemek kaşığı kadar elma sirkesiyle 3 yemek kaşığı sodanın karışımıyla elde edilen kür sprey ve pamuk yardımı ile cilde uygulanabilir. Bu uygulama günde iki kez sabah ve akşam tekrarlanabilir.

Sirkenin pek çok faydası olduğunu biliyor muydunuz? Özellikle çoğu kişinin zayıflamak için tercih ettiği sirkeli su, insan sağlığı için oldukça faydalıdır. Peki sirkeli su içmek ne işe yarar? Sirke nasıl tüketilmeli? 

Dilerseniz ilk olarak sirke nedir, nasıl yapılır bakalım. Sirke; asidik meyvelerin fermente edilmesi ile meydana gelen, asetik asit içeren bir sıvıdır. Ph oranı 2 ile 3 arasında değişen sirke, asit kategorisine girmektedir. Ayrıca elma, üzüm veya balzamik gibi farklı sirke çeşitleri de bulunmaktadır. 

Sirke, fermente bir içecek oluğu için yararlı bakteriler içerir. Ancak doğal fermantasyon zaman alan bir yöntemdir. Bu nedenle, günümüzde yapay asit katılarak fermantasyon süreci hızlandırılmış sirkeler de vardır. Fakat yapay sirkelerin tadı ve kokusu, doğal sirkeye göre daha sert olmaktadır. Ayrıca yapay sirkelerin insan sağlığına faydadan çok zararı olacağını da belirtmek gerekir. 

Çam Otel olarak bu yazımızda sizler için sirkeli suyun faydaları hakkındaki tüm detayları bir araya derledik. O halde gelin, sirkeli su içmek ne işe yarar birlikte bakalım!

Sirke gibi faydalı bir içecek olan Maden Suyu Faydaları Nelerdir? başlıklı yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz.

Sirkeli Su İçmek Ne İşe Yarar?

Tarihte ilk kez Babil İmparatorluğunda kullanılan sirke, faydaları ile ön plana çıkan fermente bir sıvıdır. O günden bugüne pek çok rahatsızlığın tedavisinde kullanılan sirke; aynı zamanda içerisindeki potasyum, kalsiyum ve magnezyum ile de dikkat çeker. Peki insan sağlığı açısından oldukça yararlı olan sirkeli su ne işe yarar, faydaları nelerdir? 

İşte sirkeli su içmek için 9 neden!

1. Sindirimi Kolaylaştırır

Sirkeli su içmek, sindirimi kolaylaştırır ve mide ekşimesi gibi pek çok mide rahatsızlığına iyi gelir. Bunun temel nedeni ise sirkenin, mide asidi üretimini desteklemesi ile ilgilidir. Öyle ki mide asidi, vücudumuza giren gıdaların parçalanmasını ve yiyeceklerin emilimini sağlayan gerekli bir sindirim asididir. 

2. Bağırsak Florasını Düzenler

Sirke, fermente bir ürün olduğu için bağırsak dostu yararlı bakteriler içerir. Probiyotik olarak bilinen yararlı bakteriler, bağırsakların normal seyrinde çalışmasını sağlar. Ayrıca sirkenin içerisindeki asetik asidin, bağırsaklar üzerinde olumlu etki gösterdiği sonucuna ulaşan birçok araştırma vardır. 

3. Detoks Etkisi Yaratır

Detoks, sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazları arasında yer alır. Vücuttaki zararlı maddeleri atmaya yardımcı olan detoks ile bağışıklık sistemi güçlenir. Sirkeli su içmek de vücutta detoks etkisi yaratan bir özelliğe sahiptir. Özellikle ideal kilosunu korumak isteyen kişiler için mükemmel bir etki sunar. 

Detoks diyeti hakkında merak ettikleriniz için Hepimizin Derdi Sağlıkla Kalmak! Peki Detoks Diyeti Nasıl Yapılır? başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.

4. Ağız Kokusunu Azaltır

Ağız kokusu, farklı birçok nedenden kaynaklanabilir. Sirkeli su ise antibakteriyel özelliği ile ağız kokusunu azaltan bir etkiye sahiptir. Ağız içi temizliğe fayda sağlayan sirkeli su ile diş üzerinde oluşan lekelerden de kurtulmak mümkün. Buna ek olarak sirkeli suyun, dişleri beyazlattığını da söyleyebiliriz.

5. Kan Şekerini Dengeler

Yapılan araştırmaya göre sirkenin, kan şekerini dengelediği sonucuna ulaşılmıştır. Bunun temel nedeni ise kan şekerini dengelemeye yardımcı asetik asit içermesidir. Dolayısıyla insülin direncine sahip olan bireyler ve Tip 2 diyabetliler, glikoz seviyesini dengelemek için sirkeli su içebilir. 

6. Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Sirke zayıflatır mı sorusu kilo vermek isteyen kişilerin merak ettiği bir konudur. Sirke, gram için ortalama 20 kaloridir. Bu miktar, seyreltilmiş su ile birlikte oldukça azalır. Yani sirkeli suyun kalorisinin çok düşük olduğunu söyleyebiliriz.

Sirke, asidik özelliği sayesinde vücutta yağ depolanmasını engelleyebilir. Özellikle sabahları aç karnına içilen sirkeli su, yağ yakımını hızlandırabilir. Ayrıca tok tutucu etkisi sayesinde kilo vermeyi destekleyen bir takviye olacaktır. 

7. Parazitleri Yok Eder

Sirke, pek çok rahatsızlığın tedavisinde kullanıldığı gibi parazit tedavisinde de kullanılabilir. Özellikle kıl kurdu olarak bilinen bağırsak parazitlerinin tedavisinde, sıklıkla tercih edilir. Bunun için bir bardak su içine 2 çay kaşığı sirkesi ekleyip içmeniz gerekir. Böylece bağırsak paraziti için evde doğal bir tedavi yöntemi uygulayabilirsiniz.

8. Mide Rahatsızlıklarını Hafifletir

Sirkenin fermente bir ürün olduğundan bahsettik. Tam da bu nedenle, sirkenin içerisinde pek çok yararlı bakteri bulunmaktadır. Bu bakteriler ise mide rahatsızlıklarını giderebilir. Örneğin mide yanması, reflü ve gastrit gibi problemlerin önüne geçebilir. Ancak sirkenin seyreltilerek içilmesi gerekir. Dolayısıyla sirkeli su içmek, mide rahatsızlıklarına iyi gelir.

Sirkeli Su Nasıl Tüketilir?

Sirkeli su içmek ne işe yarar, sirkeli suyun faydaları nelerdir belirttik. Öte yandan sirkeli suyun tüketim şekli de son derece önemlidir. Peki ama sirkeli su nasıl tüketilir? 

Öncelikle sirkeyi tek başına tüketmemeniz gerektiğini söyleyelim. Yani sirkeyi, su ile seyreltmelisiniz. Bunun için 1 bardak suya 1 yemek kaşığı sirke koyabilirsiniz. Ardından yemekten önce veya sonra tüketerek sindirimi daha kolay bir hale getirebilirsiniz.

Eğer yağ yakımını hızlandırmak istiyorsanız, gece yatarken sirkeli su içmek de son derece mantıklı olacaktır. Özellikle aç karnına gece yatmadan önce içilen sirkeli suyun, iştahı bastırdığını belirten birçok araştırma vardır. 

Diğer yandan sabah uyanınca sirkeli su içmek de en çok merak edilen konular arasındadır. Bu noktada sabahları aç karnına içilen sirkeli suyun, vücut direncini artırdığını ve hastalıklara karşı koruma sağladığını söyleyebiliriz. Ayrıca yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeyi destekler. 

Siz de sirkeli suyun faydaları için diyetinize sirkeli su ekleyebilir ve düzenli olarak sirkeli su tüketimine özen gösterebilirsiniz. Bu sayede sağlığınıza katkı sağlayabilir ve daha zinde bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Bu noktada daha sağlıklı bir yaşam için Sağlıklı Yemek Yemenin Bizler İçin Faydaları Nelerdir? başlıklı yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz.

Ayrıca sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmezi olan yiyecekler için misafirlerinin sağlığı ve huzuru için her detayı düşünen Çam Otel’i tercih edebilirsiniz. Böylece detoks diyetine uygun birbirinden sağlıklı yiyecek ve içeceklerin keyfini çıkarabilirsiniz!

Ek olarak sirkeli su gibi alkali su hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak için Alkali Su Nedir, Ne İşe Yarar? başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

ARÇELİK KİŞİSEL VERİLERİN KORUNMASI VE İŞLENMESİ MÜŞTERİ AYDINLATMA METNİ

Kişisel verileriniz; sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu ("Kanun") uyarınca veri sorumlusu olarak Arçelik Pazarlama A.Ş. ve Arçelik A.Ş. ("Arçelik" veya "Şirket") tarafından aşağıda açıklanan kapsamda işlenebilecektir.

Kişisel verilerinizin işlenme amaçları konusunda detaylı bilgilere; monash.pw adresinden Arçelik Şirketler Grubu Kişisel Verilerin Korunması ve İşlenmesi Politikası’ndan ulaşabilirsiniz.

Kişisel Verileriniz Hangi Amaçla İşlenmektedir?

İnternet sitemizi ve mobil uygulamamızı kullanmanız dolayısıyla elde edilen; adınız, soyadınız, elektronik posta adresiniz, cep telefonu numaranız;

• ürün ve hizmetler ile satış sonrası destek hizmetlerinin sunulması,
• müşteri ilişkileri süreçlerinin yürütülmesi,
• su arıtma cihazı aboneliklerinin oluşturulması ve bu aboneliklerin oluşturulabilmesi için gerekli ön incelemelerin yapılması,
• talep ve şikayetlerinizin karşılanması,
• Şirketimiz tarafından yürütülen ticari faaliyetlerin gerçekleştirilmesi için ilgili iş birimlerimiz tarafından gerekli çalışmaların yapılması ve buna bağlı iş süreçlerinin yürütülmesi, Kanun’un 5. ve 6. maddelerinde belirtilen kişisel veri işleme şartları kapsamında işlenecektir.

Açık Rızanızın Varlığı Halinde Kişisel Verileriniz Hangi Amaçla İşlenmektedir?

Toplanan kişisel verileriniz; ürün ve hizmetlerin pazarlama süreçlerinin planlanması ve icrası, profilleme ve analiz faaliyetlerinin yürütülmesi, sunulan ürün ve hizmetlerin beğeni, kullanım alışkanlıklarınız ve ihtiyaçlarınıza göre özelleştirerek sizlere önerilmesi ve tanıtılması, kabulünüz kapsamında paylaşmış olduğunuz iletişim bilgilerinize reklam, promosyon, vb. ticari elektronik ileti gönderilmesi ve gönderim sağlanması için hizmet aldığımız üçüncü kişilerle paylaşılması amaçlarıyla açık rızanız kapsamında işlenebilecektir.

Kişisel Verileriniz Kimlere Hangi Amaçlarla Aktarılabilir?

Toplanan kişisel verileriniz; yukarıda belirtilen amaçların gerçekleştirilmesi doğrultusunda, bayilerimize, iş ortaklarımıza, tedarikçilerimize, kanunen yetkili kamu kurumlarına, gerçek ve tüzel kişilere Kanun’un 8. ve 9. maddelerinde belirtilen kişisel veri işleme şartları çerçevesinde aktarılabilecektir.

Kişisel Verilerinizin Toplanma Yöntemi ve Hukuki Sebebi Nedir?

Kişisel verileriniz Şirketimiz ile temas edeceğiniz; elektronik ortamda internet sitesi, çağrı merkezi, mobil uygulama ve fiziki ortamda bayi kanalıyla, sözleşmenin ifası hukuki sebebine dayalı olarak toplanacaktır. Açık rıza vermeniz halinde ise ürün ve hizmetlerimizin beğeni ve kullanım alışkanlıklarınıza göre özelleştirilerek size sunulması hukuki sebebine dayalı olarak Kanun’un 5. ve 6. maddelerinde belirtilen kişisel veri işleme şartları kapsamında işlenebilmektedir.

İlgili Kişi Olarak Haklarınız Nelerdir?

İlgili Kişi olarak Kanun’un maddesi uyarınca aşağıdaki haklara sahip olduğunuzu bildiririz:

• Kişisel veri işlenip işlenmediğini öğrenme,
• Kişisel verileri işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme
• Kişisel verilerin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,
• Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,
• Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesini isteme ve bu kapsamda yapılan işlemin kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere bildirilmesini isteme,
• Kanun ve ilgili diğer kanun hükümlerine uygun olarak işlenmiş olmasına rağmen, işlenmesini gerektiren sebeplerin ortadan kalkması hâlinde kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesini isteme ve bu kapsamda yapılan işlemin kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere bildirilmesini isteme,
• İşlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle kişinin kendisi aleyhine bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme,
• Kişisel verilerin kanuna aykırı olarak işlenmesi sebebiyle zarara uğraması hâlinde zararın giderilmesini talep etme.

Yukarıda sıralanan haklarınıza yönelik başvurularınızı, monash.pw den ulaşabileceğiniz Arçelik İlgili Kişi Başvuru Formu’nu doldurarak Şirketimize iletebilirsiniz. Talebinizin niteliğine göre en kısa sürede ve en geç otuz gün içinde başvurularınız ücretsiz olarak sonuçlandırılacaktır; ancak işlemin ayrıca bir maliyet gerektirmesi halinde Kişisel Verileri Koruma Kurulu tarafından belirlenecek tarifeye göre tarafınızdan ücret talep edilebilecektir.