Sabah Akşam Zayıflama Hapı

TİROİD HASTASIYSANIZ BU YANLIŞLARI YAPMAYIN

Bu yazıyı geçen hafta görüştüğüm bir hastanın yaptığı tedavi yanlışlarını görünce yazmaya karar verdim. O hastanın neredeyse on yıldır tiroid yetmezliği vardı, buna rağmen hastalığı, özellikle tedavisi konusunda son derece yanlış bilgilere sahipti. Bana gelme nedeni de zaten bu yanlış ve noksanlıklardan kaynaklanan bazı sorunlardı.

Tiroid hastalıklarının en sık görüleni tiroid bezinin tembelliği, yaniHipotiroidi’dir. Özellikle son yıllardaHaşimato hastalığının daha sık görüldüğünü hipotiroidiye yakalananların bir hayli çoğaldığını biliyoruz. Hipotiroidinin tek nedeni Haşimato hastalığı değil, daha birçok nedeni var. Ama en sık karşılaşılanı bu olunca hipotiroidi denilince akla hemen Haşimato hastalığı geliyor.

KİMLER RİSKLİ?

Hipotiroidi orta yaşlarda sık rastlanan bir sağlık sorunu. Kadınlarda erkeklerden daha çok görüldüğü de kesin! Bununla birlikte çocuklar, hatta bebeklerde bile görülebiliyor, yaşlılarda görüldüğünde de hayret etmemek gerekiyor. Üstelik “yaşlandırmayı hızlandırdığı” için yaşlılar için önemli bir tehlike kabul ediliyor.

Tiroid hastalıklarına yakalanma bakımından bazıları daha şanssız. İsterseniz onları da bir hatırlatalım: Yeni doğum yapmış kadınlar, önceden guatrı olanlar, ailesinde tiroid hastalığı bulunanlar, elli yaş üzeri dönemdeki kadınlar en önemli adaylar. Ayrıca daha önceden tiroid hastalığı geçirmiş ya da tiroid bezi ameliyatı uygulanmış kişilerde de bu olasılık fazla. Şeker hastalarında, diğer bazı bağışıklık sistemi hastalıklarına önceden yakalanmış olanlarda, lityum ve benzeri ilaçları uzun süre kullananlarda, kolesterolü yüksek olanlarda tiroid yetmezliğine yakalanma ihtimali artıyor.

BELİRTİLERİ NELER?

Tedavi yanlışlarına girmeden önce tiroid bezinin yetersiz çalışması halinde ne gibi belirti ve problemlerin ortaya çıkacağını da kısaca gözden geçirelim. Çünkü çoğumuzun aklına hala hipotiroidi denince kabızlık, ciltte kuruma, sarımsı soluk bir renk alma, ilerleyici kilo kazanımı veya kilo vermede zorlanma, ödem hali, ses kalınlaşması veya sertse kısılma, çatallanma, saç dökülmesi, kaşlarda dökülme, tırnaklarda kırılma, terlemede azalma gibi belirtiler gelir. Oysa sıradan bir “kolay yorulma” belirtisi özellikle ilerleyici bir bitkinliğe, enerji azlığına dönüşmüşse, unutkanlık sorunu giderek ilerlemeye başlamış, odaklanma güçlüğü ve düşünme hızında yavaşlamaya yol açmışsa, sabah yorgunlukları, anlamsız yere üşümeler varsa bunlar da ufuktaki bir hipertiroidinin ilk görüntüleri olabilir. Özellikle kadınlarda depresyon işaretleri olduğu zaman arka planda bir hipotirodinin bulunup bulunmadığı da araştırılmalıdır. Özellikle inatçı ve gezici kas ve eklem ağrıları varsa, kas krampları, karıncalanma, uyuşma, el ve kollarda ağrı gibi sorunlar da başlamışsa hipotiroidi akla gelmeli. Ayrıca herhangi bir kan analizinde saptanan sürpriz kolesterol yükseklikleri de hipotiroididen kaynaklanabilir. Ayrıca cinsel istekte azalma ve cinsel güç kaybı da hipotiroidiye işaret edebilir. Gebe kalma güçlüğü, adet düzensizlikleri gibi değişimlerde de hipotiroidi hatırlanmalıdır. Özetle hipotiroidinin oldukça farklı enteresan işaretleri olabilir.

Gelelim hastaların yaptıkları yanlışlara…

İŞTE O YANLIŞLAR…

Çoğu hasta hala tiroid bezi yetersizliğini ortadan kaldırmak için kullandığı tiroid hormonu hapları konusunda yanlış şeyler yapıyor, yanlış şeyler biliyor! Mesela bazıları bu ilaçların kilo aldırdığını düşünüyor. Oysa tiroid hormonlarını kullanmayan hipotiroidi hastaları kolay kilo alıyor. Bazı hastalar bu ilaçların tüylenmeyeyol açtığını, hormon dengesini alt üst ettiğini zannediyorlar ki her ikisi de yanlıştır. Ayrıca bu ilaçların kemik erimesi problemi yaptığı da doğru değildir. Eğer ihtiyacınız kadar kullanır, doz aşımı yapmazsanız böyle bir sorun ortaya çıkmaz. Önlem olarak yine de özellikle elli yaş üstündeyseniz kalsiyum desteği almanız mümkündür. Bu ilaçların hafızayı bozduğu kalbe zarar verdiği de doğru değildir.

Bazı hastalar tiroid haplarını nasıl kullanacaklarını da doğru dürüst bilmiyor. Mesela aç karna değil, tok karna alıyor. Oysa bu hapların sabah aç karna alınması lazım. En iyi sonuç yemekten yarım saat önce alındığında elde ediliyor. İstisnai olarak aç karna alınca midede rahatsızlık ortaya çıkıyorsa tok karna almak da mümkün ama prensip olarak aç karna almak lazım. Eğer sürekli olarak tok karna almak durumunda kalırsanız doktorunuzla bu noktayı mutlaka görüşmeniz gerekiyor. Çünkü çoğu zaman ilacın dozunu arttırmak mecburiyeti ortaya çıkıyor.

KALSİYUM VE DEMİR HAPLARI İLE ALMAYIN!

Tiroid haplarını başka ilaçlarla birlikte almak da doğru değil. Özellikle kalsiyum ve demir hapları demir içeren multivitamin tabletleri gastrit ülser tedavisinde kullanılan her türlü ilaç bu ilaçlarla birlikte kullanılmamalı. Bu ilaçlar gerekiyorsa diğer öğünlere bırakılmalı. Tiroid haplarını özellikle akşamları almamanızda yarar var. Uykunuz kaçabilir, çarpıntı yapabilir.

Bu hapların doz değişikliğini de sadece doktorlar yapmalı. Yani hastaların kendi kendilerine doz ayarlaması yapmaları son derece yanlış hatta tehlikeli. Doz ayarlaması için aylık aralıklarla doktora gitmek TSH ve T3, T4 seviyelerine göre dozu yeniden belirlemek gerekiyor. Bu ilaçların farklı markalar adı altında satılanları aynı dozlarda olsalar bile değiştirmek de doğru değil. Bu hatayı sık yapan hanımlar var. Aynı dozda olsalar bile farklı firmaların ürünlerinin emilim ve biyolojik yararlanımları arasında farklar olabiliyor. Bazı hastaların bu ilaçları kendiliğinden bırakmaları da önemli bir sorun. Tiroid haplarına başlama kararını da doz ayarlama veya tedaviyi sonlandırma kararını da sadece doktorlar verebiliyor. Yine bazı hastalar ilacı sabah almayı unuttuklarında o gün hiç almama yoluna gidiyorlar ki bu da yanlış. Eğer ilacınızı sabah almayı unutursanız öğlen hatta öğleden sonra bile alabilirsiniz. İlacı almayı bir-iki gün unuttuğunuzda da telaşa kapılmayın, ilacınızı aynı dozda almaya devam edin ve bu durumdan doktorunuzu da bilgilendirin.

KİLO VERMEK İÇİN KULLANMAYIN!

Çok önemli bir nokta da şu: Bazı hanımlar –hatta bazı diyet uzmanları- daha da önemlisi bazı doktorlar- bu ilaçları kilo vermek amacıyla kullanıyorlar. Eğer kilo problemi tiroid bezi tembelliğinden kaynaklanmamışsa ve vücudunuz yeteri kadar tiroid hormonu üretiyorsa tiorid haplarını rastgele kullanmak özellikle kilo vermek amacıyla suiistimal etmek çok ama çok tehlikelidir. Yeri gelmişken internetten veya el altından satılanbazı zayıflama ilaçlarının içine –etiketinde beyan edilmeden, yani tüketiciyi aldatma pahasına- tiroid hormonu karıştırıldığı da biliniyor. Bu nedenle özellikle tiroid hormonu kullananların –ama genelde herkesin- zayıflama haplarına ellerini bile sürmemelerini öneriyorum.

Özellikle bazı vitamin üreticileri “metabolizma hızlandırıcı” haplar ürettiklerini iddia ederek kilo kaybı için çare arayanları yanlış bilgilendiriyorlar. Bu hapları iyilik olsun fayda sağlasın diye danışanlarına veren diyet uzmanları egzersiz danışmanları beslenme merkezleri var. Bunların çoğunun içinde tiroid hormonu olmasa bile iyottan zengin yosun özleri, “kelp” ya da doğrudan “iyot” destekleri var. Bu ürünlerin kilo vermeye faydası olmadığı gibi tiroid metabolizmasını bozucu yan etkileri de olabiliyor. Ayrıca özellikle Haşimato hastalığına bağlı tiroid yetmezliğinde bırakın, iyotlu haplar yutmayı içinde, iyot bulunan vitaminler bile tavsiye edilmiyor. Bilindiği gibi bu hastalara iyotlu tuz da önerilmiyor.

DOKTORUNUZLA KONUŞUN

Tiroid hastalarının sık yaptıkları hatalardan biri de tedaviye başlar başlamaz ortaya çıkabilecek ilaca bağlı sıradan bazı sorunları bilmedikleri ya da korktukları için fazlaca büyütmek ve ilacı tümüyle kesmektir. Bu ilaçları kullananlarda özellikle yeni başlayanlarda çarpıntı, uyku kaçması, göğüs ağrısı, sinirlilik, ayak krampları, ellerde titreme, nefes darlığı, baş ağrısı gibi yakınmalar ortaya çıkabilir. Geçici olarak saç dökülmesi, adet düzensizlikleri olabilir. Böyle durumlarda ilacı kesmek yerine doktorunuzla konuşmanız ve çözüm aramanız daha doğru olacaktır.

Eğer tiroid sorununuz varsa sigara içmeyiniz. Sigara içilen yerlerde oturmayınız. Herhangi bir ilaç kullanacağınızda doktorunuza bilgi veriniz. İçinde iyot bulunan hapları şuruplarıdoktorunuzun izni olmadan asla içmeyiniz. Çarpıntıya yol açabilecek kafein zengini içecekleri (çay, kahve, kola) tercih etmeyiniz. Doktorunuzla sürekli temas halinde olmayı ve ortaya çıkabilecek sorunlarda onu bilgilendirmeyi unutmayınız. İlacınızın zaman zaman dozunu azaltmak ya da arttırmak gerekebileceğini aklınızdan çıkarmayınız ve çok özel bazı durumlar dışında hipotiroidinin ömrü boyu süren bir hastalık olduğunu ve tiroid hormonlarının çoğu zaman ömrü boyu kullanılması gerektiğini bir kenara not ediniz.

Balıkesir'de 35 yaşındaki Nilüfer Gülmez'in hayatını kaybettiği zayıflama ilacıyla ölüm soruşturmasında ifadelerde ilaçların internet ortamından alındığı ve ilaç niteliği taşıdığı bilgileri üzerine savcılık Lida isimli ürünle ilgili ayrı bir soruşturma başlattı. Sağlık Bakanlığı Tıbbi Cihaz ve İlaç Kurumu, soruşturmada ismi geçen internet sitesi üzerinden 'Li Da Daidaihua Weight Loss Capsules' isimli ilacı sipariş vererek analiz için laboratuvara gönderdi. Siteye erişim de durduruldu.

ACİL KODUYLA UYARI

Vatan Gazetesi'nden Mehmet Ali Demir'in haberine göre; Kurumun analize gönderdiği numune üzerinde yapılan incelemeler skandal bir gerçeği ortaya çıkarttı. Ürünün içinde başta ilaç sanayinde laktasif ilaç etken maddesi olmak üzere tekstil ve oyuncak sanayinde de kullanılan asit baz ayracı olan "Fenolftalein" isimli kimyasala rastlandı. Bunun üzerine İlaç ve Tıbbi Cihaz Kurumu, ürün için toplatma kararı aldı. 17 Mayıs'ta alınan karar tüm illerdeki sağlık müdürlüklerine bildirildi. Ürünün özellikle 1 Mayıs üretim tarihli serisinin aktarlar, baharatçı ve destek ürün satan yerlerden acil olarak toplanılarak imha edilmesi talimatı verildi.

YÜKSEK DOZ KANSEROJEN

Fenolftalein; asit baz ayracı olarak kullanılan kimyasal olarak biliniyor. Tıpta kabızlık ve sindirim sitemi bozukluklarının kısa süreli tedavilerinde ilaçlarda yer alan etken bir madde. Aşırı dozda veya kronik kullanımında bağımlılık yapıyor. Yan etki olarak düzensiz kalp atımı, kas krampları, yorgunluk veya halsizlik ile ortaya çıkan elektrolit dengesizliğine yol açıyor. Bulantı ve kusma görülebiliyor. Öte yandan hayvanlar üzerinde yapılan uzun süre yüksek doz uygulamalarında kanserojen etkiler tespit edildi. Bu etkinin insanlarda da görülebileceği nedeniyle 3 haftadan fazla kullanılmaması tavsiye ediliyor. Fenolflatein ayrıca polislerin kriminal incelemelerinde olay yerinde ya da suç aletinde kan olup olmadığını belirlemede kullandığı bir kimyasal. PH değeri üzerinden renk tepkimesi vermesi nedeniyle madde, tekstil ve oyuncak sanayinde renk değiştiren ışıklı oyuncaklarda kullanılıyor.

KURBANLAR ARTIYOR

Evinde geçirdiği kalp krizi sonucu yılında hayatını kaybeden Kanal 1 Televizyonu Bilgi İşlem Müdürü Ertan Geyik'in (42) fazla kiloları nedeniyle, kullandığı ve internetten aldığı Lida adlı hapı kullandığı belirtilmişti. Arkadaşları, Geyik'in ilacı kullanmaya başladıktan sonra bir anda 10 kilo zayıfladığını anlattı.

yılında Balıkesir'de bir güvenlik firmasının ortaklarından 33 yaşındaki Nilüfer Gülmez, kullandığı zayıflama ilaçları yüzünden fenalaşarak hastaneye kaldırılmış 30 gün sonra da hayatını kaybetmişti. Gülmez'in yakınları genç kadının ilaçları radyo reklamından ve internet ortamından temin ettiği bilgisini vermişti.

Isparta'da üniversite öğrencisi 20 yaşındaki Yeşim Kılıç, kaldığı özel yurdun odasında yılında ölü monash.pwşim Kılıç'ın odasındaki bir poşet içerisinde, genellikle zayıflamak isteyenlerin internetten sipariş yoluyla satın aldıkları 20'ye yakın 'biber hapı' bulundu.

Adana Çukurova Üniversitesi'nde 29 yaşındaki tekniker Mustafa Yiğit, yılında internet üzerinden zayıflama hapı siparişi verdi. İlacı kullanmaya başlayan Yiğit, rektörlük binasında rahatsızlandı. Arkadaşlarına kalbinin sıkıştığını söyleyen Yiğit, kurtarılamadı. Arkadaşları Yiğit'in sabah akşam bu ilacı aldığını ileri sürdü.

İstanbul'da hemşirelik yapan 20 yaşındaki Gülşah Pamuk, görevi başındayken hayatını kaybetti. İlk etapta kalp krizi geçirdiği belirlenen genç kızın bir süredir kilo vermek için ilaç kullandığı ve kısa bir sürede 15 kilo verdiği ileri sürüldü. Genç hemşirenin kullandığı ilaçların kalp krizini tetiklediği iddia edildi.

İzmir'in Karşıyaka İlçesi'nde, yılında iddialara göre internetten aldığı zayıflama hapını içtikten sonra fenalaşan lise öğrencisi 15 yaşındaki Belgin Elmalı kaldırıldığı hastanede yaşamını yitirdi.

Bursa'nın Yıldırım İlçesi Karaağaç Mahallesi'nde yaşayan 40 yaşındaki Hülya Işıkçı, yılında zayıflamak için kırmızı biber hapı kullanınca hayatından oldu. Dört ay önce denediği bir elbise kendisine uymayınca zayıflamaya karar veren Işıkçı, internet üzerinden kaçak olarak satılan Pepper TIME aldı.

monash.pw

KARGO BEDAVA

Kurumsal Fatura

Bitkisel Ürünler kategorisinde

en çok satılan 9. ürün

Satıcı : ervabazaar

Koleksiyona Ekle

Hızlı Teslimat: 2 gün içinde kargoda

favori

• 15 gün içinde ücretsiz iade. Detaylı bilgi için tıklayın.
• Bu ürün ervabazaar tarafından gönderilecektir.
• İncelemiş olduğunuz ürünün satış fiyatını satıcı belirlemektedir.
• A+1 Bitkisel 30 Kapsül kilo kontrol
• Bu üründen en fazla 20 adet sipariş verilebilir. 20 adetin üzerindeki siparişleri Trendyol iptal etme hakkını saklı tutar.
• Kampanya fiyatından satılmak üzere 50 adetten fazla stok sunulmuştur.
• Bir ürün, birden fazla satıcı tarafından satılabilir. Birden fazla satıcı tarafından satışa sunulan ürünlerin satıcıları ürün için belirledikleri fiyata, satıcı puanlarına, teslimat statülerine, ürünlerdeki promosyonlara, kargonun bedava olup olmamasına ve ürünlerin hızlı teslimat ile teslim edilip edilememesine, ürünlerin stok ve kategorileri bilgilerine göre sıralanmaktadır.

ÜRÜNÜN TÜM ÖZELLİKLERİ

Ürünün Diğer Satıcıları (13)

DermoExpress

Hızlı Teslimat: 2 gün içinde kargoda

TOK İTRİYAT

Hızlı Teslimat: 2 gün içinde kargoda

newpharma

Hızlı Teslimat: 2 gün içinde kargoda

Bitkiseldepo

Hızlı Teslimat: 2 gün içinde kargoda

DAHA FAZLA SATICI GÖSTER

Ürün Değerlendirmeleri

Ürün Bilgileri

Hhs A1 Bitkisel 30 Kapsül

• İncelemiş olduğunuz ürünün satış fiyatını satıcı belirlemektedir.
• A+1 Bitkisel 30 Kapsül kilo kontrol
• Bu üründen en fazla 20 adet sipariş verilebilir. 20 adetin üzerindeki siparişleri Trendyol iptal etme hakkını saklı tutar.
• Kampanya fiyatından satılmak üzere 50 adetten fazla stok sunulmuştur.
• Bir ürün, birden fazla satıcı tarafından satılabilir. Birden fazla satıcı tarafından satışa sunulan ürünlerin satıcıları ürün için belirledikleri fiyata, satıcı puanlarına, teslimat statülerine, ürünlerdeki promosyonlara, kargonun bedava olup olmamasına ve ürünlerin hızlı teslimat ile teslim edilip edilememesine, ürünlerin stok ve kategorileri bilgilerine göre sıralanmaktadır.

---

Ürün Özellikleri

Zay&#;flamak &#;stiyorum Diyenler için Zay&#;flama Önerileri

Zay&#;flama kavram&#; genel olarak kilo kayb&#; olarak görülse de gerçek ve sa&#;l&#;kl&#; bir zay&#;flama için vücuttaki ya&#; depolar&#;n&#;n azalmas&#; gerekir. Besin de&#;eri yüksek dengeli bir beslenme program&#; ve aktif bir ya&#;amla birlikte ki&#;i ideal kilosuna inebilir, fit ve sa&#;l&#;kl&#; bir bedene kavu&#;abilir.

Nas&#;l Zay&#;flar&#;m? En Kolay Zay&#;flama Yöntemleri

Fazla kilolar&#;ndan kurtulmak isteyen ki&#;ilerin ço&#;u, &#;ok diyet yöntemleri ile bir an önce fazlal&#;klar&#;ndan kurtulmay&#; hedefler. Fakat kilo kaybetmek her zaman zay&#;flamak manas&#;na gelmez. Vücutta depolanan suyun at&#;lmas&#; ve glikojen depolar&#;n&#;n bo&#;almas&#;, tart&#;da kilo kayb&#;n&#; gösterse de, ço&#;u zaman aynaya bak&#;ld&#;&#;&#;nda zay&#;flama etkisi görülemez. Beden olarak küçülme ve daralma sadece vücuttaki fazla ya&#;&#;n yak&#;m&#; ile gerçekle&#;ir. Mucize zay&#;flama formülü olarak pazarlanan yöntemlerin ço&#;u glikojen depolar&#;n&#; bo&#;alt&#;r ve vücudu susuz b&#;rakabilir.

Zay&#;flamak istiyorum diyorsan&#;z, &#;ok diyetlerden ziyade sa&#;l&#;kl&#; beslenme üzerine odaklanman&#;z daha etkili sonuçlar elde etmenize yard&#;mc&#; olabilir. Zay&#;flama yöntemleri çok çe&#;itli olsa da herkesin bildi&#;i klasik mekanizma ile i&#;ler. Vücuttaki bir kilo ya&#;&#;n yak&#;labilmesi için ortalama kcal enerji aç&#;&#;&#; olu&#;turulmas&#; gerekir. Do&#;al olarak haftada 0, kg aras&#; ya&#; yak&#;m&#; uzmanlarca ideal zay&#;flama h&#;z&#; olarak kabul edilir. &#;deal kilo ile sahip olunan kilo aras&#;nda çok fark varsa ilk a&#;amada fazla kilo kayb&#; normal kabul edilebilir. Beslenme düzeninin de&#;i&#;mesi, vücutta depolanan fazla suyun at&#;lmas&#;n&#; tetikledi&#;i ve kalori aç&#;&#;&#; daha rahat olu&#;turulabildi&#;i için kilo kayb&#;n&#;n h&#;zl&#; olmas&#; normal görülür.

Kolay uygulanabilir, günlük hayata entegre edilebilir ve vücudun ihtiyaçlar&#;n&#; kar&#;&#;layan bir zay&#;flama program&#; kolay zay&#;flamay&#; da beraberinde getirir. Ki&#;inin kendine her &#;eyi bir anda k&#;s&#;tlamas&#; beslenme program&#;n&#;n uygulanabilirli&#;ine gölge dü&#;ürebilir. Uzmanlar kolay zay&#;flamak isteyenlere protein ve lif oran&#;ndan zengin bir beslenme program&#; tavsiye eder. Ki&#;iler beslenme program&#; ile birlikte günlük su tüketimlerini ve hareketlerini artt&#;rd&#;klar&#;nda ve metabolizma h&#;zlar&#;n&#; artt&#;rmaya yönelik çal&#;&#;malar yapt&#;klar&#;nda zahmetsizce kilo verebilir.

8 Etkili Çay ve Zay&#;flama Kürü Tarifi

Zay&#;flamak için nelerin yap&#;lmas&#; gerekti&#;ini art&#;k herkes az çok biliyor. Sa&#;l&#;kl&#; bir beslenme program&#;, zay&#;flama hareketleri ile beraber metabolizma h&#;zland&#;r&#;c&#; kürler ile desteklendi&#;inde harikalar yaratabilir. Zay&#;flama için motivasyon aray&#;&#;&#;nda olanlar zay&#;flama hikayeleri ile birlikte metabolizma h&#;zland&#;r&#;c&#; kürlerin etkilerinden de faydalanabilir.

Zay&#;flama kürlerinin gerçekten i&#;e yaramas&#; için sa&#;l&#;kl&#; bir &#;ekilde kalori aç&#;&#;&#; olu&#;turuldu&#;undan emin olunmas&#; gerekir. &#;&#;tah kontrolünü sa&#;lama konusunda oldukça iyi olan kürler, ço&#;unlukla ba&#;&#;rsak ve sindirim sistemini destekler. Metabolizma h&#;zland&#;rmak için zay&#;flama haplar&#; yerine herkesin mutfa&#;&#;nda bulunan sa&#;l&#;kl&#; besin ve içecekler kullanmak tavsiye edilir. Zay&#;flama hap&#; ve zay&#;flama ilac&#; olarak piyasada pazarlanan ürünler k&#;sa vadede sonuç elde edilmesini sa&#;lasa da uzun vadede sa&#;l&#;&#;&#;, hatta hayat&#; tehlikeye atabilir. Bölgesel zay&#;flama için tercih edilebilen zay&#;flama i&#;nesi ise, metabolizmay&#; uyar&#;r, i&#;tah&#; bask&#;lar ve bölgesel ya&#; yak&#;m&#;n&#; sa&#;lar. Fakat bu tip radikal zay&#;flama önerileri için bir uzman görü&#;ü al&#;nmas&#; gerekir.

Güzellik merkezlerindeki uygulamalardan uzak durulmas&#; ve estetisyen hekimlere dan&#;&#;&#;lmas&#; tavsiye edilir.

Zay&#;flama kürleri ile bedeni haz&#;rlarken zay&#;flama için dua ve zay&#;flama için meditasyon teknikleri ile zihni haz&#;rlamak mümkün görülür. Yiyeceklerle kurulan duygusal ba&#;lar, zay&#;flama duas&#; ve meditasyonla azalt&#;labilir. Bu sayede irade çok daha uzun süre korunur. Di&#;er taraftan iyi bir zay&#;flama egzersiz program&#;, kilo verme sürecinde ihtiyaç duyulan itici gücü bireylere kazand&#;rabilir. Kürleri uygulamaya geçmeden evvel bir doktora dan&#;&#;&#;lmas&#; tavsiye edilir.

1) Ye&#;il Çay-Limon-Soda Zay&#;flama Kürü

Kaynam&#;&#; yar&#;m litre su ile 2 yemek ka&#;&#;&#;&#; ye&#;il çay&#;n 10 dakika kadar demlenmesi gerekir. Süzülmü&#; demlenmi&#; çay&#;n içine yar&#;m limon s&#;k&#;l&#;p kabu&#;uyla at&#;l&#;r. Son olarak bir &#;i&#;e maden suyu kat&#;ld&#;ktan sonra zay&#;flama içece&#;i haz&#;r olur. Ara ö&#;ünlerde birer bardak tüketilerek uygulanan kür, metabolizmay&#; h&#;zland&#;r&#;r ve eksilen mineralleri vücuda kazand&#;r&#;r.

2) Zay&#;flama Suyu

Kürü uygulaman&#;z için sabah uyan&#;r uyanmaz bir çay ka&#;&#;&#;&#; çörek otu ya&#;&#;n&#; içmeniz gerekir. Sonras&#;nda bir su barda&#;&#; &#;l&#;k su içerisine iki çorba ka&#;&#;&#;&#; sirke koyup içmeniz gerekir. Tad&#;ndan rahats&#;z olanlar isterseler yar&#;m çay ka&#;&#;&#;&#; bal ilave edebilir. Tokluk hissini artt&#;ran kür, kalori kontrolünü kolayla&#;t&#;r&#;r.

3) Metabolizma H&#;zland&#;r&#;c&#; ve Zay&#;flamaya Yard&#;mc&#; Baharat Kar&#;&#;&#;m&#;

1 çorba ka&#;&#;&#;&#; toz zencefil,1 çorba ka&#;&#;&#;&#; zerdeçal, 1 çorba ka&#;&#;&#;&#; karabiber, 1 çorba ka&#;&#;&#;&#; kimyon, 1 çorba ka&#;&#;&#;&#; k&#;rm&#;z&#; biber, 1 çorba ka&#;&#;&#;&#; nane ve 1 çorba ka&#;&#;&#;&#; kekik kar&#;&#;t&#;r&#;larak cam bir kavanoz içerisinde konulur ve direkt güne&#; &#;&#;&#;&#;&#; almayaca&#;&#; serin bir yere kald&#;r&#;l&#;r. Salatalar&#;n ve yemeklerin üzerine diledi&#;iniz kadar serperek kullanabilece&#;iniz kar&#;&#;&#;m vücuttaki fazla ödemi atman&#;za ve metabolizman&#;z&#; h&#;zland&#;rmaya yard&#;m eder. Tokluk hissi sa&#;layarak daha az kalori alman&#;z&#; sa&#;lar.

4) Tarç&#;nl&#; Süt

Kürü uygulaman&#;z için 1 su barda&#;&#; light süt, 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; tarç&#;n ve buzlar&#; kar&#;&#;t&#;rman&#;z ve yatmadan önce tüketmeniz gerekir. Sabah tok uyanman&#;za yard&#;mc&#; olan kar&#;&#;&#;m, gece boyu metabolizman&#;z&#; canl&#; tutarak daha fazla ya&#; yakman&#;z&#; sa&#;lar. Kan &#;ekerini dengeledi&#;i için ani tatl&#; krizleri ile de sava&#;&#;r.

5) H&#;zl&#; Zay&#;flama Kürü

3 yemek ka&#;&#;&#;&#; kadar yo&#;urt ç&#;rp&#;ld&#;ktan sonra içine önce 2 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; pul biber, sonra da yar&#;m limon kat&#;larak kar&#;&#;t&#;r&#;l&#;r. Yatmadan yar&#;m saat önce tüketilecek bu kar&#;&#;&#;m metabolizmay&#; h&#;zland&#;r&#;r, gece ya&#;anacak açl&#;k krizlerinin önüne geçiyor ve ya&#; yak&#;m&#;n&#; artt&#;r&#;r.

6) Ya&#; Yakan ve Zay&#;flamaya Yard&#;m Eden Kahve

1 su barda&#;&#; ya&#;s&#;z sütün içine 1 adet tarç&#;n çubu&#;u atarak kaynat&#;n. Kaynamaya ba&#;layan sütü, çubu&#;u içinden ç&#;karmadan 45 dakika dinlenmeye al&#;n. Dinlendikten sonra çubuk tarç&#;n&#; içinden ç&#;kar&#;p kahveyi kar&#;&#;t&#;r&#;n &#;ster s&#;cak, ister so&#;uk &#;ekilde tüketebilece&#;iniz kahveyi ara ö&#;ün olarak kulland&#;&#;&#;n&#;zda metabolizman&#;z&#; h&#;zland&#;rman&#;za yard&#;mc&#; olur.

7) Mucize Zay&#;flama Kürü

3 yemek ka&#;&#;&#;&#; kadar ev yo&#;urdu ile yar&#;m çay ka&#;&#;&#;&#;ndan daha az toz zencefil, zerdeçal ve toz tarç&#;n iyice ç&#;rp&#;larak haz&#;rlanan kar&#;&#;&#;m, gece yatmadan bir saat önce tüketilir. Üzerine be&#; bardak kadar su içilmesi ile tamamlanan kür, metabolizmay&#; h&#;zland&#;r&#;p ya&#; yak&#;m&#;n&#; artt&#;r&#;r.

8) Zay&#;flamaya Yard&#;m Eden ve Tatl&#; Krizlerini Engelleyen Çay

Yar&#;m litre su ile 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; kadar ya da 1 po&#;et ye&#;il çay demlenir. &#;çerisine bir elma kabuklar&#; ile birlikte dilimlenerek, zencefil rendelenerek, iki tarç&#;n çubu&#;u ise k&#;r&#;larak at&#;l&#;r. Ak&#;am yeme&#;inden birkaç saat sonra tüketilen zay&#;flama çay&#;, sindirimi kolayla&#;t&#;r&#;r ve metabolizmay&#; h&#;zland&#;r&#;r.

Zay&#;flamak &#;çin Ne Yemeliyiz?

Zay&#;flama püf noktalar&#; olan kür ve çaylar, kalori al&#;m&#; sa&#;l&#;kl&#; bir &#;ekilde k&#;s&#;tland&#;&#;&#;nda etkisini gösterebilir. Son derece etkili zay&#;flama formülleri aras&#;nda yer alsalar da zay&#;flama diyeti ve zay&#;flama egzersizi ile desteklenmedi&#;inde pek de i&#;e yaramaz. Zay&#;flama yollar&#; içerisinde en sa&#;l&#;kl&#;s&#;, dengeli ve besleyici bir beslenme program&#; olu&#;turmaktan geçer. Bunun için protein al&#;m&#;n&#; artt&#;rmak ve sa&#;l&#;kl&#; ya&#;lar tüketmeye ba&#;lamak tavsiye edilir.

Zay&#;flama egzersiz seçimi yap&#;l&#;rken kardiyo ile birlikte güç egzersizlerine de göz atmak gerekir. Ya&#; yak&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;rmak için vücut a&#;&#;rl&#;&#;&#;n&#;n her bir kilogram&#; için ile gram protein almak gerekir. Yeterli protein al&#;m&#;, daha çabuk tokluk hissedilmesine yard&#;mc&#; olur, gereksiz kalori al&#;m&#;n&#; engeller. Kalori k&#;s&#;tlamas&#; yaparken ya&#; tüketimini k&#;s&#;tlamaktan ziyade basit karbonhidratlar&#; beslenmeden ç&#;karmak daha etkili sonuçlar verir. Hormonlar&#;n yap&#;s&#;na kat&#;lan ve çok say&#;da vitamini a&#;&#;rlayan ya&#;lar, metabolizman&#;n t&#;k&#;r t&#;k&#;r çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;lar. Kalori k&#;s&#;tlamas&#; yaparken karbonhidratlar&#; s&#;n&#;rland&#;rmak en do&#;ru tercihler aras&#;nda yer al&#;r. Tüketilecek karbonhidratlar&#;n taze meyve ve sebzeler olmas&#;na özen göstermek, bol lifli tam tah&#;llardan yana kullanmak gerekir. Ara ö&#;ünlerde zay&#;flama çay çe&#;itleri tüketilmesi metabolizman&#;n uyar&#;lmas&#;na yard&#;mc&#; olur. Zay&#;flama çaylar&#; ve sular&#;, toksinlerin at&#;lmas&#;n&#; da sa&#;lar.

Zay&#;flama Ürünleri

Kilo verme sürecini h&#;zland&#;rma ad&#;na üretilen zay&#;flama ürünleri piyasada yer al&#;monash.pw&#;flama ürünleri ve ekipmanlar&#;, ter at&#;m&#; ile birlikte toksinlerin vücuttan uzakla&#;t&#;r&#;lmas&#;na da yard&#;mc&#; olur.

&#;&#;tah kontrolü için zay&#;flama band&#; kullan&#;labilse de su tüketimini artt&#;rmak ve zay&#;flamak için spor yapmak i&#;tah&#; dengeler. Zay&#;flama için korse kullan&#;m&#; tek ba&#;&#;na geçici bir etki sa&#;lamaz. Zay&#;flama hareketleri evde çal&#;&#;&#;l&#;rken zay&#;flama korsesi, zay&#;flama e&#;ofman&#; veya zay&#;flama tayt&#; kullan&#;lmas&#; kalori yak&#;m&#;n&#; artt&#;rabilir. Kaslar&#;n daha etkili çal&#;&#;t&#;ran zay&#;flama ayakkab&#;s&#;, günlük yürüyü&#; ayakkab&#;s&#; olarak tercih edildi&#;inde çok daha kolay kilo kayb&#; gözlenebilir.

Zay&#;flama bisikleti kullan&#;m&#; ile birlikte yap&#;lan direnç egzersizleri olu&#;turduklar&#; kalori aç&#;&#;&#; ile birlikte kilo kayb&#; sonucu olu&#;an sarkmalara kar&#;&#; da vücudu korur. Kilo verme sürecinin zay&#;flama kemeri ile desteklenmesi, bel bölgesindeki ya&#;lardan daha h&#;zl&#; kurtulunmas&#;na yard&#;mc&#; olur. Kullan&#;lan zay&#;flama kremi çe&#;itleri ise, cildin daha çabuk toparlanmas&#;na yard&#;mc&#; olur, kilo verme süresince olu&#;abilecek sarkma ve çatlaklara kar&#;&#; koruyucu etki gösterir.