Sağlıklı Beslenme Ile Ilgili Hikaye
Dengeli ve düzenli beslenme ile ilgili Hikaye
Elif, UFUK İLKÖĞRETİM Okulu’nda öğrencidir. Sabahları kahvaltı yapmadan okula gider. Bu konuda annesi ile sürekli tartışma yaşamaktadır. Elif Annesinin hazırladığı beslenme çantasını okula götürür ama hiç açmadan eve getirirdi. Elif kantinden sürekli asitli içecekler, cips, çikolata, dondurma ve boyalı değişik şekerlemeler alırdı. Arkadaşları da beslenmesini tüketirken Elif kantinden aldığı bu tür yiyeceklerle karnını doyururdu. Öğretmeninin ve ailesinin uyarılarını dikkate almayan Elif öğlen ve akşam yemeklerinde de “patates kızartması, makarna vb” tek tip beslenirdi.
Elif zaman zaman karnının ağrıdığından, midesinin bulandığından ve halsiz olduğundan şikâyet ederdi. Bir sabah uyandığında kendini kötü hissettiğini söyledi. Annesi de onu doktora götürdü. Doktor Elif’i muayene ederken önce şikâyetlerini sordu.
Elif karnının ağrıdığını, midesinin bulandığını ve halsiz olduğunu söyledi. Doktor Elif’in beslenme alışkanlığı ile ilgili hem Elif’den hem de annesinden bilgi aldı. Doktor bu görüşmeden sonra bazı tahliller yapılmasını istedi. Yapılan tahlillerin sonucunda Elif’in sağlıklı beslenmediği için kansız olduğunu, vitamin eksikliği olduğunu vücudunun direncinin düştüğünü ve vücudunun mikroplarla savaşacak gücünün olmadığını söyledi.
Doktor Elif’e iyileşmesi için bazı ilaçlar verdi. Ama bu ilaçların sağlığına kavuşmak için yeterli olmayacağını anlattı. Sağlıklı olabilmek için sebze, meyve, et, süt, yoğurt, yumurta vb. vücudun ihtiyacı olan yiyeceklerden yemesi gerektiğini söyledi.
Elif evde bir kaç gün dinlendikten ve doktorun söyledikleri yiyeceklerden yemeye başladıktan sonra kendini daha iyi hissetti. Okulunu ve arkadaşlarını özlemişti. İyileştiğinde koşa koşa okula gitti ve arkadaşlarına doktor amcasının söylediklerini anlattı. O günden sonra Elif sağlıklı olabilmek için beslenmesine dikkat etti.
FacebookTwitterSkypeMessengerMessengerWhatsAppTelegramE-Posta ile paylaşYazdır
Dengeli Beslenme İle İlgili Hikaye Yazınız .
Hacer ve Fatma çok iyi arkadaşlardır . İkisi de birbirini çok sever ve birbirlerinden ayrı okula gitmezlerdi . Çünkü onlar iki dosttu . Fatma yemeyi çok seven biriydi . Eline geçen her şeyi yer ve bunun da bir vakti olmazdı . Gece on iki de bile ekmek, kraker, cips yerdi.Hacer ise akşam sekizden sonra bir şey ağzına koymaz , yeterli ve dengeli beslenirdi . Çünkü Hacer çok fazla yemenin zararlı olduğunu biliyordu .
Fatma’yı da bu konuda defalarca uyarıyor fakat Fatma ona bir türlü kulak asmıyordu . Yine Erzurum’un soğuğunda iki arkadaş okula gideceklerdi . Hacer hemen kahvaltısını yapıp arkadaşını çağırmaya gitti . Fatma’nın annesi bugün Fatma’nın okula gelemeyeceğini , çünkü hasta olduğunu söyledi . Çünkü Fatma çok fazla yemek yemekten gece boyunca uyuyamamış ve çok rahatsız olmuştu . Annesi o gün Fatma’yı hastaneye götürdü . Artık bu duruma son vermenin zamanı gelmişti . Yoksa sonuç kötüye gidecek ve Fatma’da çeşitli hastalıklar baş gösterecekti . Fatma o gün doktora gitti . Doktor Fatma’ya beslenme önerilerinde bulundu, yeterli ve dengeli beslenmesi için ona bir kağıt verdi . Fatma da her gün o kağıtta yazılanları uyguladı . Fatma yaklaşık altı ay sonra istediği kiloya kavuştu . Artık istediği kıyafetleri giyiyor, istediği gibi hızlı koşuyordu . Arkadaşı Hacer de ona bu konuda çok destek oldu ve birlikte çok güzel vakitler geçirdiler.
Fatma bir daha asla geceleri fazla yemek yemedi ve her zaman yeterli ve dengeli besleneceğim diyerek geçmişte yaptığı hataları yapmamaya kendine söz verdi .