Saraçoğlu Şekeri Ne Düşürür

Şeker hastalığı beslenmeye dikkat edilmediğinde oldukça tehlikeli bir hastalık haline gelebilir. Bu nedenle özellikle şeker hastalarının beslenmelerinde oldukça dikkatli davranmaları gerekmektedir. Ancak şeker hastası değilseniz ve sürekli yorgunluk, susuzluk ve halsizlik yaşıyorsanız bir uzmanla görüşüp şekerinizi ölçtürmelisiniz. Şeker hastalığı bilinmediğinde kişinin sağlığını tehlikeye sokabilir.

Şeker hastalığı belirtileri…
Sürekli yorgunluk hali
Sık sık sinirlenmek ve aniden öfkelenmek
Susuzluk hissi
Ağız kuruluğu

Gibi belirtiler şeker hastalığının en belirgin olan belirtileri arasında yer almaktadır. Kendinize uygun bir beslenme programı hazırlamadan önce ilk olarak doktor kontrolünden geçmeli ve özelliklede şeker seviyesi kontrollerini yaptırmalısınız.

Özellikle şeker hastalığı olan kişiler yiyeceklerin şeker seviyelerini az çok bilirler. ancak biz yine de hatırlatmakta fayda gördük ve sizler için şekeri düşüren yiyecekleri araştırdık.
İşte şekeri düşüren yiyecekler nelerdir, sorusunun cevabı…

Keten Tohumu:
Keten tohumu içerisinde Yüksek lif ve yağ asidi barındırır. Keten tohumu aynı zamanda, sağlıklı yağ asitleri olan ve vücudun üretmediği pmhe-3 ve omega-6 yağ asitleri ile genel sağlığınıza katkıda bulunur. Keten tohumu şekeri düşürmek için kullanılan besinler arasındadır.

Tatlı Patates
Tatlı patates, düşük glisemik endeksine sahiptir ve kan şekerini sabit tutar. Tatlı patates yendiğinde kan şekerini yavaş yavaş yükseltir ve uzun bir süre aynı seviyede kalmasını sağlayarak açlık hissi yaşanmasını engeller.

Limon- elma sirkesi karışımı
Asitli limon ve elma sirkesi yüksek karbonhidratlı yemeklerle birlikte tüketildiğinde glisemik indekslerinin düşmesine yardımcı olur.

Bu besinlerin dışında alternetif tıp uzmanları tarafından şekeri düşüren ve kontrol altına alan şifalı bitkilerde vardır. İşte şekeri düşüren ve kontrol altına alan şifalı bitkiler…

İbrahim Saraçoğlu şeker hastası olanlara şekeri düşürmek için lahana kürünü öneriyor. Lahana kürüyle şeker seviyesini kontrol altına alınabileceğini söyleyen

İbrahim saraçoğlunun lahana kürü tarifi şu şekilde:

Şeker hastalarına lahana kürü tarifi…

Lahanın en dışında yer alan yapraklarını bir kısmını alın ve klorsuz suyun içerisinde 15 dk boyunca kaynatın. Ilınan suyu aç veya tok karnına şeker seviyesini kontrol altına almak için her gün içebilirsiniz.

Aynı zamanda düşük glisemik endeksine sahip olan gıdalar, şeker seviyesini daha yavaş bir şekilde yükseltir bu nedenle de sağlıklı oldukları kabul edilmektedir.

Birazdan vereceğimiz listede yer alan gıdalar şekeri yükselttiğinden şeker sorunu yaşayanlara kesinlikle önerilmemektedir.

İşte şeker seviyesini yükselten gıdaların listesi…

1 Soya sütü
2 Brokoli
3 Az yağlı süt
4 Müsli
5 Kepek
6 Karnabahar
7 Lahana
8 Mantar
9 Domates
10 Biber
11 Kiraz
12 Erik
13 Greyfurt
14 Şeftali
15 Elma
16 Marul
17 Yeşil fasulye
18 Soğan
19 Armut
20 Kuru kayısı
21 Az yağlı yoğurt
22 Çavdar
23 Buğday
24 Bezelye
25 Havuç
26 Patlıcan

Bu tür gıdalardan sürekli olaak tüketmek bir süre sonra vücudunuzun insülün direnci kazanmasını sağlayarak diyabet 2 hastalığına yakalanmanıza neden olabilir.

Tarçın 

Latince : Cinnamomum verum

İngilizce : Cinnamon

Almanca : Zimt

· Şeker hastalığına karşı önleyicidir.
· Kan şekerini düşürmede yardımcı olur.
· Romatizmaya karşı önleyicidir.
· Faranjite karşı dirençli kılar.
· Yüksek tansiyona yakalanma riskini azaltır.
· Yorgunluğu gidericidir.
· Gerginliği alıcı, sakinleştiricidir.
· Geniş spektrumlu doğal bir anti bakteriyeldir.
· Deri hastalıklarına karşı direnç kazandırır.
· Bağırsaklarda nitrozamine oluşumuna engel olur.
· Yoğun çalışma temposunun neden olabileceği baş ağrılarını önler.
· Mide dostudur.
· Zihin yorgunluğunu alır.
· Kansere karşı vücudu dirençli kılar.
· Bağışıklık sistemini güçlendirir.
· Çok sayıda farklı moleküler yapılı antioksidan içerir.
· Stresi ve gerginliği alır.
· Migrene karşı önleyicidir.

Değerli okuyucu, tüm bu özelliklerini belirttikten sonra kabuk tarçın çayını abartılı olarak tüketmeyiniz. Haftada en fazla dört-beş defayı geçmemelidir. Dönem dönem onbeş-yirmi günlük aralar verilerek tüketilmesi çok daha etkilidir. Unutmayınız, hiçbir bitkisel çayı alışkanlık haline getirmeyiniz. Vücudunuzu alıştırmayınız. Vücudu alıştırmak demek, ona ihtiyaç duyulduğunda etkisinin daha az olabileceği anlamına gelir.

Tarçın tanıdığım tüm baharatlar içerisinde en güçlü antioksidandır. En az dokuz adet antioksidan içermektedir. Tarçın ağacının kökleri, potasyuma karşı öylesine seçici (selektif) davranır ki, adeta yetiştiği toprağın potasyumunu emer ve depolar. Kabuk tarçın veya toz tarçın çok zengin bir potasyum deposudur.

Şeker hastaları

Tarçının içerdiği iki önemli etkin madde, glykosil transferaz enzimini aktive etme (uyarma) özelliğine sahiptir. Bu özellik ne anlama gelir Glykozil tranferaz enzimi, fazla miktardaki glukoz (şeker) moleküllerini, tıpkı bir tesbih dizer gibi teker teker yan yana dizerek (polimer) zincir oluşturur. Glukoz moleküllerinin teker teker dizilmesine polymerik zincir adı verilir. Depolanmış haline de glikojen denir. Kısaca, tarçın kan şekerini (glukoz) tesbihde olduğu gibi yan yana dizerek karaciğerde glikojen olarak depolar. Vücut, şekere ihtiyaç duyduğunda glikojeni tekrar glukoza (şekere) dönüştürerek kullanır.

Tarçın, aynı anda bir taraftan glykosil transferaz enzimini aktive ederken, diğer taraftan da serin-treonin protein kinaz enzimini inhibe eder (frenler). İşte, aynı anda hem aktive hem de inhibe etme özelliği, insulin hassasiyetini artırmaktadır. Bu anlamda, tarçın yüksek kan şekerinin düşürülmesinde iyi bir yardımcıdır.

Değerli okuyucu, tarçının bu özelliğini kesinlikle kan şekerini düşürücü bir ilaç gibi değerlendirmemek gerekir. Tarçın çayı veya toz tarçın kan şekerini düşürmede yardımcı, insulin direncini azaltmada fonksiyoneldir. Yani, etkendir.


Not: Hekiminizin verdiği ilaçlar varsa mutlaka kullanınız. Buradaki uygulamayı bir destekleyici olarak kullanınız. Öncelikle, bilmeniz gereken kullanacağınız bitkiye karşı alerjinizin olup olmadığıdır. Bu konuda hekiminizin görüşünü alınız. Hekime gitmeden ve teşhis koydurmadan şikâyetiniz ne olursa olsun, burada ki bilgilerle kendi kendinizi tedavi etmeye kalkışmayınız. 

Yüksek şekeri en çabuk ne düşürür?

Kan Şekerini Düşüren Besinler

• Tarçın.
• Çemen otu.
• Zerdeçal.
• Brokoli filizi.
• Sirke.
• Sarımsak.
• Yaban mersini.
• Tatlı patates.

Evde yüksek şeker nasıl düşürülür?

Evde Şekeri Düşürmenin Yolları

1. Karbonhidrat Alımını Azaltmak. Karbonhidratlar, vücudun öncelikli olarak kullandığı enerji kaynaklarıdır. &#;
2. Bol Su İçmek. Kan şekerini ne düşürür sorusunun bir diğer önemli yanıtı sıvı alımını artırmak olarak belirtilebilir. &#;
3. Egzersiz Yapmak. &#;
4. Düzenli Kan Şekeri Ölçümü Yapmak. &#;
5. Stresten Uzak Durmak.

30 Nis

Şeker yükselince ne yapmak gerekir?

Şekerin yükselmesi halinde bol su içilmelidir. Bu sayede kan içerisinde yer alan şekerler, idrar yolu ile dışarı atılmış olacaktır. Aynı zamanda şekerin yükselmemesi için egzersizler yapılmalıdır. Kan şekerinin yükselmesi durumlarında kan içerisinde yer alan şekerler, enerji ile de alınmış olurlar.

Şekeri düşürmek için ne içilir?

Yüksek Kan Şekeri Seviyelerini Düşürüp Şeker Hastalarına Yardımcı Olabilecek 12 Mucizevi Besin

1. Fesleğen yaprağı &#;
2. Keten Tohumu. &#;
3. 3. Yaban mersini yaprakları &#;
4. Tarçın. &#;
5. Yeşil çay. &#;
6. Moringa. &#;
7. 7. Psyllium husk (Karnıyarık otu) &#;
8. 8. Acı kabak.

Kan şekeri olunca ne yapmalı?

İnsülin kullanmayan hastalar, kan şekerlerinin yükselmesi durumunda bol su içmelidir. Hiperglisemi görüldüğünde vücut kandaki fazla glukozu idrar ile birlikte vücuttan atma eğiliminde olduğundan, hastalar sık sık idrara çıkar. Bu durumda bol sıvı alımı, kandaki şeker oranının azalmasına yardımcı olur.

Limonlu su kan şekerini düşürür mü?

Limonda bulunan çözünür lifler kan şekeri düzeylerini dengelemeye ve vücudunuzun şeker emilim oranını yavaşlatarak sağlıklı bir aralıkta tutmaya yardımcı olur. gram limonda 2,5 gr şeker bulunur. Özetle limon ve limon suyu kan şekerini yükseltir veya düşürür diyemeyiz.

Yüksek şeker belirtileri nelerdir?

Diyabet (Şeker Hastalığı) belirtileri nelerdir?

• Halsizlik ve yorgunluk hissi.
• Hızlı ve istemsiz kilo kaybı
• Bulanık görme.
• Ayaklarda uyuşma ve karıncalanma şeklinde rahatsızlık hissi.
• Yaraların normalden daha geç iyileşmesi.
• Ciltte kuruluk ve kaşıntı
• Ağızda aseton benzeri koku oluşumu.

24 Haz

şeker yüksek mı?

Kişinin şeker komasına girdiğinin anlaşılması, normal şartlarda kan şekeri seviyesinin mg/dl&#;nin altında olması gerekir iken, şeker seviyesi mg/dl&#;nin üzerine çıktığı zaman şeker hastalığı var demektir. Bu şeker yüksekliği civarına çıkabilir.

şeker yüksek mı?

Kan şekeri sınırları yaş grubuna göre değişmekle birlikte, genellikle açlıkta mg/ dl, toklukta ise mg/dl&#;nin üstü yüksek olarak kabul edilir.

Limon suyu kan şekerini yükseltir mi?

Ve diyabetli bireylerde limon tüketimi önerimi ne kadar doğru? Yaklaşık olarak limonun içeriğindeki şekerin diğer meyvelerle kıyaslandığında eşit olduğu bilinmektedir. Bundan kaynaklı limonun herhangi bir meyve kadar şekeri yükseltme riski bulunmaktadır. Bu yüzden limon meyve şeklinde tek olarak tüketilmemelidir.

Tarçınlı Su kan şekerini düşürür mü?

Tarçının en çarpıcı yararı kan şekerini kontrol edebilmesidir. Örneğin; günde yarım çay kaşığı tarçının şeker hastalarında kan şekerini anlamlı olarak düşürdüğü, trigliserid ve kötü kolesterol (LDL-kolesterol) düzeylerinde azalmaya yol açtığı gösterilmiştir.”

Kan şekeri Kaça çıkarsa tehlikeli olur?

Kan şekerinin mg/dL&#;nin üzerine çıkması, idrarda keton görülmesine sebep olur ve bu da ketoasidoz yani “diyabetik koma” riskini arttırır. Bu sebeple, hastaların kan şeker seviyeleri normale dönene kadar ölçüm yapmaya devam edilmelidir.

Kan şekeri olursa ne olur?

Kişinin şeker komasına girdiğinin anlaşılması, normal şartlarda kan şekeri seviyesinin mg/dl&#;nin altında olması gerekir iken, şeker seviyesi mg/dl&#;nin üzerine çıktığı zaman şeker hastalığı var demektir. Bu şeker yüksekliği civarına çıkabilir.

Şeker e çıkarsa ne olur?

Bu şeker yüksekliği civarına çıkabilir. Bu yüksekliğin hangi safhasında şeker koması gelişebileceği hastaya ve hastanın durumuna göre değişiklik gösterir. Fakat şeker koması genellikle hastanın şeker seviyesinin mg/dl&#;nin üzerine çıkması durumunda görülür.

Kan şekeri olursa ne olur?

Kan şekerinin mg/dL&#;nin üzerine çıkması, idrarda keton görülmesine sebep olur ve bu da ketoasidoz yani “diyabetik koma” riskini arttırır. Bu sebeple, hastaların kan şeker seviyeleri normale dönene kadar ölçüm yapmaya devam edilmelidir.

Bu Yiyecekler &#;eker Hastalar&#;na &#;ifa Oluyor!

&#;eker hastal&#;&#;&#;na iyi gelen yiyecekler yaz&#;m&#;z, diyabet hastalar&#;na &#;ifa olacak nitelikte. Halk aras&#;nda &#;eker hastal&#;&#;&#; olarak bilinen diyabet, her 11 ki&#;iden 1’inde görülmektedir. Susuzluk, ac&#;kma, s&#;k idrara ç&#;kma ve a&#;&#;z kurulu&#;u ile kendini gösteren diyabet hastal&#;&#;&#; tedavi edilmelidir. Erken tedavi ile &#;eker hastal&#;&#;&#;n&#;n etkileri de en aza indirilir. Kandaki glikoz seviyesinin çok fazla olmas&#; ki&#;inin hem sosyal ya&#;ant&#;s&#;n&#; hem de sa&#;l&#;k durumunu etkiler.

&#;eker hastal&#;&#;&#;n&#;n tedavisi ilaçla olmaktad&#;r. &#;laçlardan sonra tercih edebilece&#;iniz bir tedavi yöntemi de besinler olacakt&#;r. Kandaki &#;eker oran&#;n&#; dengeleyen besinleri tüketerek ve sa&#;l&#;kl&#; beslenerek kan &#;ekerinizin yükselmesini önleyebilirsiniz. Nefis Yemek Tarifleri ekibi olarak sizler için “&#;eker hastal&#;&#;&#;na ne iyi gelir bitkisel tedavi yöntemleri nelerdir?” gibi sorular&#;n yan&#;tlar&#;n&#; haz&#;rlad&#;k. Ayr&#;ca &#;eker hastal&#;&#;&#;na ne iyi gelir &#;brahim Saraço&#;lu önerileri nelerdir sorunuzu da bu sat&#;rlarda cevapland&#;rabilirsiniz. Listemizde yer alan besinler ile daha sa&#;l&#;kl&#; bir bedene sahip olup &#;eker hastal&#;&#;&#;n&#;n etkilerini en aza indirebilirsiniz.

Tokluk Kan &#;ekeri: 6 Popüler Soruda Tüm Merak Edilenler

&#;eker Hastal&#;&#;&#;na &#;yi Gelen Meyveler

• Greyfurt: Yap&#;lan ara&#;t&#;rmalar sonucunda greyfurt tüketen hastalar&#;n &#;eker seviyesinin ideal seviyede kald&#;&#;&#; tespit edilmi&#;tir. &#;eker hastalar&#; greyfurt tüketirken çok dikkatli olmal&#;d&#;r. E&#;er düzenli olarak ilaç kullanan biriyseniz, greyfurtu gün içinde ölçülü yemelisiniz. Aksi halde ilaç ve greyfurt sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z için tehlikeli olabilir. Ölçülü yemenizi tavsiye edece&#;iz.
• Elma: Elma tüketen ki&#;ilerin diyabete yakalanma riski daha dü&#;üktür. &#;eker hastal&#;&#;&#; tan&#;s&#; yap&#;lan ki&#;ilerin ise gün içinde elma tüketmesi önerilmektedir. Elman&#;n lifli yap&#;s&#;ndan dolay&#; kan &#;ekerinin yükselmesi önlenir.
• Kay&#;s&#;: Kuru kay&#;s&#; hem metabolizman&#;z&#; h&#;zland&#;r&#;r hem diyet beslenmesinde sizi tok tutar hem de &#;ekerin yükselmesini önler. Böylesine faydal&#; bir meyvenin tüketimi diyabet beslenmesinde önemli yer tutar.
• Avokado: &#;eker hastalar&#;n&#;n rahatl&#;kla tüketebilece&#;i meyvelerden biri de avokado olacakt&#;r. Salatada veya omlet yaparken avokadoyu tüketebilirsiniz.
• Kivi: Kivinin &#;eker oran&#; çok dü&#;üktür. Bu nedenle &#;eker hastal&#;&#;&#;na iyi gelmektedir. Meyve saatlerinde bir adet kivi ile sa&#;l&#;kl&#; beslenmeye devam edebilirsiniz.
• Yaban Mersini: Yaban mersini yapraklar&#;n&#; demleyip çay olarak içmek, kandaki &#;ekerin yükselmesini önleyecektir. Yapraklar&#; ve meyvesi ile tam bir diyabet ilac&#; olacakt&#;r.

&#;eker Hastal&#;&#;&#;na &#;yi Gelen Yiyecekler

• So&#;an: Her derde deva olan antibiyotik etkili so&#;an, &#;eker hastalar&#;n&#;n en do&#;al ilac&#; olmakta. Yemeklerde ve salatalarda kullan&#;ld&#;&#;&#;nda yiyeceklerin daha da lezzetli olmas&#;n&#; sa&#;lar. So&#;an antibiyotik etkisi ile hastal&#;klar&#; kolayca uzakla&#;t&#;rd&#;&#;&#; gibi kandaki &#;eker oran&#;n&#; da dengeleyecektir.
• Lahana: K&#;&#; mevsimi geldi&#;inde sebze raflar&#;nda yerini alan lahana pek çok faydas&#; ile dikkat çekiyor. &#;eker hastalar&#;n&#;n bolca tüketmesi gereken bir sebze oldu&#;unu ifade edebiliriz. Dü&#;ük kalorili bir besin oldu&#;undan &#;eker hastalar&#; için de tavsiye edilen bir besin olacakt&#;r. Kan &#;ekerinin dengede kalmas&#;n&#; sa&#;larken, kilo verme konusunda da size destek olabilir.
• Zeytinya&#;&#;: Kalp dostu zeytinya&#;&#; ayn&#; zamanda &#;eker hastalar&#;n&#;n da en büyük dostu. Kolesterol seviyesini dengeledi&#;i gibi kandaki &#;eker oran&#;n&#; da dü&#;ürmektedir. Her ö&#;ünde tercih edebilece&#;iniz zeytinya&#;&#; ile daha sa&#;l&#;kl&#; bir bedene sahip olabilirsiniz. &#;nsülin direnci olan ki&#;iler için bolca tavsiye edilmektedir.
• Enginar: Enginar pek çok faydas&#; ile sa&#;l&#;k dostunuz olacakt&#;r. Mutfa&#;&#;n&#;zda enginara yer açmak için birçok nedeniniz var. Enginar hem kan &#;ekerini dengeleyen hem de kansere kar&#;&#; duvar ören bir yiyecektir.
• Fasulye: Glisemik indeksi dü&#;ük olan besinler diyabet hastalar&#; için sa&#;l&#;kl&#; seçimler olacakt&#;r. Bu besinlerden biri de fasulyedir. Ö&#;ünlerinizde ye&#;il fasulye veya kuru fasulye yiyebilirsiniz.
• Pancar: &#;eker hastalar&#;n&#;n beslenme listesinde olmas&#; gereken bir yiyecek de pancard&#;r. Pancarda oldukça az karbonhidrat yer al&#;r. Bu özelli&#;i ile diyabet beslenmesinde önemli bir yer tutar.
• Bal&#;k Eti: &#;eker hastalar&#;n&#;n omega 3 ya&#; asitlerine önem vermesi gereklidir. Bu nedenle haftada en az 1 ö&#;ün de olsa bal&#;k tüketmelidir. Az ya&#;l&#; bal&#;klardan yana yap&#;lan seçimler, diyabet beslenmesi için iyi olacakt&#;r.
• Yo&#;urt: Yo&#;urt sadece diyabet beslenmesinde de&#;il her ö&#;ünde ve her ki&#;i için önemli olan bir besindir. Yo&#;urt dü&#;ük kaloriye sahip ve bolca vitamin içeren bir yiyecektir. Özellikle de Tip 2 diyabet için etkili olan yo&#;urdu bol bol tüketebilirsiniz.
• Brokoli: Kalorisi dü&#;ük olmas&#; bir yana liflerden çok zengin bir g&#;dad&#;r. Brokolinin içeri&#;indeki sulforapon molekülü, karaci&#;erde &#;eker yap&#;m&#;n&#; engeller ve insülin direncinin önüne geçer. Tam bir anti diyabetiktir.
• Yulaf ezmesi: Haftada gün beslenmede yer almas&#; gereken bir besindir. &#;çeri&#;inde bilindi&#;i üzere bolca lif ve beta glukan bulunur. Beta glukan, ba&#;&#;rsaklarda bir kitle olu&#;turarak &#;eker emilimini geciktirir. Bu sayede de &#;eker hastal&#;&#;&#;na ne iyi gelir? Ara&#;t&#;rmalar&#;n&#;n süper besinidir.

&#;eker Hastal&#;&#;&#;na &#;yi Gelen Bitkiler

• Tarç&#;n: &#;eker hastalar&#;n&#;n en s&#;k kulland&#;&#;&#; bitkilerden biri tarç&#;nd&#;r. Tarç&#;n kan &#;ekerini düzenleyen ve dengeleyen bir bitkidir. Çubuk tarç&#;n ve baharat &#;eklinde tüketildi&#;inde adeta diyabet dü&#;man&#;d&#;r. Tatl&#; yeme duygusunu erteleyen ve unutturan tarç&#;n, çay&#;n içinde &#;eker niyetine tercih edilebilir. Gün içinde çubuk tarç&#;n eklenmi&#; suyu içebilir, yo&#;urt üzerine bir tutam toz tarç&#;n serpebilirsiniz. Diyabetle mücadele etti&#;iniz bu yolda tarç&#;n size çok yard&#;mc&#; olacakt&#;r.
• Zencefil: Sa&#;l&#;kl&#; bitkilerden zencefil, diyabet ile mücadele etmek için i&#; ba&#;&#;nda. Genellikle bal ile kar&#;&#;t&#;r&#;l&#;p kullan&#;lan zencefil, &#;eker hastalar&#; taraf&#;ndan tüketilecekse bal miktar&#; çok çok az olmal&#;d&#;r.
• Çörek Otu: Çörek otu ile zamans&#;z yükselen kan &#;ekerini kontrol alt&#;na alabilirsiniz. Kahvalt&#;da peynir üzerine bir tutam ekledi&#;inizde hem kansere kar&#;&#; koruyucu önlem al&#;rs&#;n&#;z hem de &#;ekerinizin yükselmesini engellersiniz. Çörek otu. &#;eker hastalar&#;n&#;n tercih etmesi gereken bir bitki olacakt&#;r.
• Zerdeçal: &#;ltihap dü&#;man&#; olan zerdeçal vücudu temizleyen bir bitkidir. Pilav ve makarnada hatta etlerde bile kullanabilirsiniz. &#;ekerin yükselmesini önleyecek ve size daha sa&#;l&#;kl&#; günler ya&#;atacakt&#;r. Zerdeçal&#;n içinde kurkumin maddesi yer al&#;r bu madde de yükselen kan &#;ekerini dengelemektedir.
• Aloe Vera: Aloe vera suyu içildi&#;i takdirde sa&#;l&#;&#;a çok faydal&#; olmaktad&#;r. Özellikle de kandaki &#;eker oran&#;n&#; en ideal seviyeye getirir. &#;eker hastalar&#; gün içinde zaman zaman aloe veral&#; su içerse &#;ekerin yükselmesini önler.
• Ispanak: Ye&#;il yaprakl&#; sebze ve bitkilerin &#;eker hastalar&#; için önemli oldu&#;u vurgulanmaktad&#;r. Diyabet hastalar&#;n&#;n da bu uyar&#;ya kulak vermesi ve &#;spana&#;&#; bolca tüketmesi önerilmektedir.

Tarç&#;n&#;n Faydalar&#; Nelerdir?

&#;eker Hastal&#;&#;&#;na &#;yi Gelen Kuru Yemi&#;ler

• Ceviz: Zihin geli&#;imi için faydal&#; olan ceviz, &#;eker hastalar&#;n&#;n yan&#;ndan ay&#;rmamas&#; gereken bir kuru yemi&#; oluyor. Ceviz ve ceviz suyu, yükselen kan &#;ekerini dengeleme konusunda oldukça ba&#;ar&#;l&#;. Ceviz kolesterol ve &#;eker seviyesini ideal noktada tutabiliyor. Ayr&#;ca tok tutucu etkisinden dolay&#; tatl&#; yeme hissini de bast&#;r&#;yor.
• Yer F&#;st&#;&#;&#;: Yer f&#;st&#;&#;&#; ve ezmesi kan &#;ekerini dü&#;ürme konusunda etkilidir. Ara ö&#;ünlerinizde veya aniden yükselen kan &#;ekeri durumunda yer f&#;st&#;&#;&#; tüketmenizi tavsiye edece&#;iz. Her sabah 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; yer f&#;st&#;&#;&#; ezmesi tüketerek kan &#;ekerinin yükselmesine kar&#;&#; önlem alabilirsiniz.
• Badem: Badem sa&#;l&#;kl&#; ya&#; içeren besinlerden biridir. &#;nsülin direncinin yükselmesini önler. &#;eker hastalar&#;n&#;n gün içinde kuru yemi&#; olarak tercih edebilece&#;i bir yemi&#;tir. Badem &#;ekerin yükselmesini önleyerek sizi sa&#;l&#;kl&#; günlere götürür.
• Kabak Çekirde&#;i: Kabak çekirde&#;inin içinde doymam&#;&#; ya&#; ve demir bulunur. Bu yap&#;s&#;ndan dolay&#; &#;eker hastalar&#;na çare olmaktad&#;r. Tok tutucu etkisi ile &#;eker hastalar&#;n&#;n açl&#;klar&#;n&#; bast&#;r&#;r ve kan &#;ekerinin yükselmesini önler.
• Sar&#; Leblebi: &#;eker hastalar&#;n&#;n at&#;&#;t&#;rmal&#;k olarak tüketebilece&#;i sar&#; leblebi, sa&#;l&#;&#;a olan faydalar&#; ile kendinden konu&#;turuyor. Kandaki &#;ekeri dengeleyen, metabolizmay&#; h&#;zland&#;ran ve ki&#;iye enerji veren yönü ile sar&#; leblebi pek çok ki&#;inin kuru yemi&#; tercihleri aras&#;nda yer al&#;yor.

&#;eker Hastalar&#; Gün &#;çinde Nas&#;l Beslenmeli?

• &#;eker hastal&#;&#;&#;n&#;n organlara hasar vermemesi ad&#;na, diyabetik beslenme önerilir. Uzun süreli açl&#;k, diyabet hastalar&#; için uygun de&#;ildir.
• Kan &#;ekerini dengeleyecek ana ve ara ö&#;ünler yapmal&#;lar. Ana ö&#;ünlerde &#;eker oran&#; diyabet beslenmesine uygun besinler tercih edilmelidir.
• Kahvalt&#;, ö&#;le yeme&#;i ve ak&#;am yeme&#;inden olu&#;an ana ö&#;ünlerde süt ve süt ürünleri de yer almal&#;d&#;r.
• Glisemik indeksi dü&#;ük besinler masada yerini ald&#;&#;&#;nda, kan &#;ekeri yükselmesi önlenir.
• Ya&#;l&#; ve k&#;zarm&#;&#; besinler, ö&#;ünlerden ç&#;kar&#;lmal&#;d&#;r.
• &#;ç ya&#;&#;, kuyruk ya&#;&#; gibi ya&#;lar yemeklere eklenmemelidir.
• Elma, greyfurt, kay&#;s&#; ve kivi meyveleri tercih edilebilir. Bu meyvelerin suyu da beslenmede içecek olarak tüketilebilir.
• So&#;an, enginar ve fasulye gibi lif oran&#; yüksek sebzeler de &#;eker hastalar&#;n&#;n evinden eksik edilmemelidir.
• Kan &#;ekerini dengelemek ad&#;na, s&#;v&#; deste&#;i almalar&#; da önerilir. Kendilerini susuz b&#;rakmamal&#;lar.
• Kuru yemi&#; al&#;rken paketli ürünlerden ziyade, taze kuru yemi&#; al&#;nmal&#;d&#;r. Paket içinde bekleyen kuru yemi&#;ler, besin de&#;erini zamanla kaybedebilir. En sa&#;l&#;kl&#; diyabet beslenmesi için yukar&#;daki ba&#;l&#;klarda önerilen besinler ö&#;ünlere eklenmelidir.

Diyabetik Tarifler kategorisini inceleyebilirsiniz.

11 Soruda Diyabet (&#;eker Hastal&#;&#;&#;) Uzman Doktor Cevapl&#;yor

6 Soruda Diyabette Beslenme, Diyabetliler &#;çin Muadil Besin Tablosu

&#;ekeri Ne Dü&#;ürür? Kan &#;ekerini Dü&#;üren, Dengeleyici 12 Besin

&#;eker Hastal&#;&#;&#; Belirtileri, Nedenleri, Bitkisel Tedavi Yöntemleri