Saraçoğlu Hamilelikte Kabızlık

Halk arasında basur da denilen hemoroid anüs (makat) ve alt rektumda ( kalın barsağın en son kısmı) bulunan damarların şişmesi ve iltihaplanması durumudur. Herhangi bir nedenden dolayı bu damarlarda artmış bir basınç mevcuttur. Gebelik bu durumda en çok hazırlayıcı faktörlerden biridir. Eğer Hemoroid rektumda yerleşirse İç Hemoroid, anüste yerleşirse Dış Hemoroid adını alır.

Gebelik hemoroid için en çok zemin hazırlayan faktörlerden biridir. Erken gebelik döneminde yumurtalıklardan salgılanı gebeliğin devamını sağlamak için çalışan Progesteron hormonu; Rahim ve Rahim gibi düz kas içeren tüm organların hareketlerini yavaşlatır ve onları gevşetir. Buna tüm sindirim sisteminin düz kas içeren parçaları da dahildir. Progesteron hormonu düz kas içeren barsakları yavaşlatıp kabızlığa neden olarak ve damar düz kaslarını gevşetip kanın damarlarda göllenmesini arttırarak Hemoroid’e neden olur. Geç gebelik döneminde; büyüyen anne rahminden dolayı kan göllenmesi oluşan damarlar bacaklarda varislere, anüs ve rektumda Hemoroid’e neden olurlar. Yine hamilelikteki kabızlığın da bu dönem hemoroid oluşumunda rolü vardır.

Evde Hemoroid İçin Yapabilecekleriniz

• Eğer şişmiş, ağrılı, tromboze bir hemoroid varsa ilaç tadavisine yardımcı olarak ILIK SUYA OTURMAK iyi bir seçenektir.
• Anal bölgenizi temiz tutun. Banyo ve tuvalette taharetlenme sonrası hafifçe saç kurutma makinesi ile anal bölgenizi kurutun.
• Taharet sonrası asla kuru tuvalet kağıdıyla kurulanmayın. Tuvalet kağıdınız hafif nemli olsun veya parfümsüz, alkolsüz bir ıslak mendil ile kurulanın.
• Yine şişmiş ve tromboze olmuş Hemoroid’lerinizi rahatlatmak için Buz Paketleri ile Soğuk Kompresler yapabilirsiniz.
• Parasetamol içeren bir ağrı kesici alabilirsiniz.
• Hamamelis maddesi içeren kremler veya Hamamelis emdirilmiş pamuklarla kompres yine evde sizi rahatlatabilecek çözümlerdendir.
• Kabızlığınız varsa düzeltin. Bunun için lif içeriği zengin gıdalarla beslenmek ve bol bol su içmek gereklidir.
• Günlük fiziksel aktiviteyi arttırmalısınız.
• Kabızlığınız tüm aldığınız tedbirlere rağmen düzelmez ise bizim önerdiğimiz dışkı yumuşatıcı ajanları kullanabilirsiniz.
• Evde aldığınız tüm önlemlere rağmen hemoroid’iniz sakinleşmezse, kanarsa mutlaka bizimle bağlantı kurunuz.

Gebelikte Hemoroid Tanı Ve Tedavi

Tanı için gözle ve elle yapılan muyene genellikle yeterlidir. Bazen Rektum’a Rektoskop dediğimiz özel bir aletle bakmak gerekebilir.

Hemoroid tedavisi çoğu zaman yaşam ve beslenme tarzında yapılan değişikliklerle sağlanabilmektedir. Bazen de ilaç ve cerrahi tedavi yöntemleri uygulanmak durumunda kalınabilir. Beslenme tarzı mutlaka değişmeli, bol lif içeren sebze, meyve gibi gıdalar tercih edilmeli, yine bol bol su içilmeli, kabızlık yapan kolalı içecekler, koyu demli çay, kahve gibi içecekleri azaltmak gereklidir. Bazı baharatlar ve bitki çayları da Hemoroid oluşumunu arttırırlar. Örneğin bizde adet olan Loğusa Şerbeti meyilli insanlarda ciddi anlamda Hemoroid yapıyor. Stres faktörlerini mümkün olduğunca azaltmak gereklidir. Uzun süre ayakta veya oturarak çalışanlar zaman zaman konum ve pozisyonlarını değiştirmeli,yürümeli veya kısa süre için uzanmalıdırlar.

İlaçla Tedavi :

• Dışarıdan uygulanan Hamamelis veya Hidrokrtizon içeren kremler, fitiller
• Bazı bitkisel kökenli Venoprotektif ajanlar

Eğer şişmiş, ağrılı, tromboze bir hemoroid varsa ilaç tadavisine yardımcı olarak ILIK SUYA OTURMAK iyi bir seçenektir.

Minimal İnvaziv Girişimler

• Lastik Bant Ligasyonu: Hemoroid’in etrafı lastik bantla dolaşımını kesmek için bağlanır. Bu yöntem biraz rahatsız edici olabilir ve kanamaya neden olabilir.
• Skleroterapi: Hemoroidal venlerin içine damarları kurutucu, büzüştürücü bir madde enjeksiyonu yapılır.
• Laser veya Bipolar Koter Koagülasyonu: Hemoroidal venleri Laser veya elektrikle büzüştürüp kurutmak için yapılır.

Cerrahi Tedavi

Cerrahi Tedavide hemoroid‘in olduğu bölge cerrahi olarak tedavi edilir.

Komplikasyonları

• Kronik kan kaybı anemiye neden olur.
• Strongülasyon Hemoroid denilen duruma neden olabilir ki bu Hemoroid içindeki kan akımı kesildiğinde ortaya çıkan çok ağrılı bir durum olup, doku kaybı ve gangren oluşur.

Nedenleri

Anüs ve Rektum venlerinde basınç artışı, gerilim ve şişliğe neden olan durumlar hemoroid‘ e neden olan durumlardır ki onları şöyle sıralayabiliriz.

• Dışkılama sırasında ıkınma
• Tuvalette uzun süre oturma
• Kronik kabızlık veya ishal
• Gün boyu ayakta kalarak çalışma
• Gün boyu masa başında çalışma
• Şişmanlık
• Gebelik
• Anal ilişki
• Düşük lifli diyetle beslenme

İleri yaşlarda destek dokuların ve damar duvarlarının zayıflaması ile birlikte hemoroid oluşumu artar.

Hemoroid Belirtileri

• Dışkılama sırasında veya sonrasında ağrısız kanama görülebilir. Ya da tuvalet kağıdına kan bulaşabilir.
• Anüs bölgesinde kaşıntı ve tahriş görülebilir.
• Yine makat bölgesinde ağrı, dolgunluk ve bir rahatsızlık hissi oluşabilir.
• Makat bölgesinde şişlik görülebilir.
• Otururken Anüs bölgesinde ağrı oluşabilir.
• Kendiliğinden dışkı kaçağı görülebilir.

Hemoroid belirtileri genellikle hemoroid‘ in yerleştiği yere bağlı oluşur. İç hemoroid rektum içinde olduğundan hasta hemoroid‘ i olduğunu hissedemez ve göremez. Genelde kendini zorlanarak yapılan bir dışkılama sonrası kanama ile belli eder. Bazen de İç Hemoroidler büyüyüp Makattan dışarıya sarktığında farkedilir. Bu durumda şiddetli ağrı ve rahatsızliğa neden olurlar.

Dış hemoroidler ise anüs çevresinde şişlik, tahriş, kaşıntı, kanama, ağrı gibi şikayetlere neden olurlar. Bu tür hemoroidlerin içine pıhtı birikip ve iltihaplanıp, şişerek ;TROMBOZE olup şiddetli ağrı ve rahatsızlığa neden olduğu sıkça görülen bir durumdur.

Dışkılama sonrası veya barsak hareketleri sonrası kanama Hemoroidin en sık karşılaştığımız belirtisi olsada yine de başka önemli sorunlar da ( Kolondaki kötü huylu hastalıklar) bu belirtiyi gösterebileceği için dikkatli olmalıyız. Ve siz de mutlaka bize başvurmalısınız. Yani makattan gelen kanamanız varsa bize görünmeden Hemoroid’dendir deyip geçmeyin.

Eğer barsak alışkanlıklarınızda belirgin bir değişiklik varsa, dışkınızın koyu siyah, katranımsı renkler aldı ve belirgin bir kıvam değişikliği de yaşıyorsanız mutlaka bize başvurmalısınız. Bunlar sindirim sisteminin başka bölümlerini de ilgilendiren sorunlardan kaynaklanıyor olabilir.

Kab&#;zl&#;&#;a An&#;nda Etki Eden Yiyecekler

Kab&#;zl&#;k her insan&#;n ya&#;ayabildi&#;i bir problem olsa da kronik hale geldi&#;inde günlük ya&#;ant&#;n&#;z&#; olumsuz etkileyebilir. E&#;er çok s&#;k tuvalete gitmiyorsan&#;z ve tuvaletinizi yaparken zorlan&#;yorsan&#;z kab&#;zl&#;k sorunuyla kar&#;&#; kar&#;&#;ya olabilirsiniz; bu a&#;amada an&#;nda tuvalete ç&#;kmak için yiyecekler ar&#;yor olabilirsiniz.

Kab&#;zl&#;&#;&#;n nedenleri aras&#;nda:

• Yetersiz su tüketmek
• Stres
• Yanl&#;&#; ve sa&#;l&#;ks&#;z beslenmek
• Hareketsiz ya&#;am
• Birtak&#;m ilaçlar&#;n yan etkileri
• D&#;&#;k&#;lamay&#; ertelemek
• Hemoroid

gibi etkenler yer alsa da sebebi bilinmeyen hastal&#;klar da kab&#;zl&#;&#;&#; tetikleyebilir.

• Kab&#;zl&#;k do&#;al çözümler ile giderilebilen bir sorundur ancak kronikle&#;ti&#;i durumlarda doktora ba&#;vurmak gerekti&#;ini unutmay&#;n!
• Günlük ya&#;am&#;n&#;zda; bol bol su içerek lifli ve posal&#; g&#;dalar&#; s&#;kça tüketerek kab&#;zl&#;&#;a engel olabilirsiniz.
• Kab&#;zl&#;&#;a evde çözümler yaratmak isterseniz sizler için etkili 12 besin önerimiz var! &#;&#;te, an&#;nda tuvalete ç&#;karan yiyecekler listesi:

Kab&#;zl&#;&#;a Ne &#;yi Gelir?

• Kay&#;s&#;
• Erik
• Muz
• Yulaf
• Rezene çay&#;
• Beyaz lahana
• &#;ncir
• Zeytinya&#;&#;
• Armut
• P&#;rasa
• Limonlu yo&#;urt
• Kahveli süt

Kab&#;zl&#;&#;a An&#;nda Çözüm! 12 Do&#;al Besin

1) Kay&#;s&#;

• Yüksek oranda lif bulundurmas&#; sebebiyle kay&#;s&#;, kab&#;zl&#;k çözümü konusunda en etkili besinlerden biridir.
• Özellikle aç karn&#;na kay&#;s&#; tüketti&#;inizde ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z çal&#;&#;may&#; h&#;zland&#;r&#;r ve daha kolay d&#;&#;k&#;lamay&#; sa&#;lar.
• En h&#;zl&#; fayday&#; sa&#;lamak için sabah uyand&#;&#;&#;n&#;zda aç karn&#;na bir bardak kay&#;s&#; suyu içebilirsiniz.
• Kahvalt&#;dan önce yiyece&#;iniz adet kuru kay&#;s&#; da sindirimi h&#;zland&#;r&#;c&#; etkiye sahiptir.
• &#;ster kuru kay&#;s&#; ister kay&#;s&#; suyu tüketin unutmaman&#;z gereken &#;ey bir &#;ey var!
• Fazla kay&#;s&#; tüketimi ishale sebep olabilece&#;i için günde 1 sefer tüketmeniz yerinde olacakt&#;r.

Detayl&#; bilgi için: Kay&#;s&#; Faydalar&#; Nelerdir?

2) Erik

• Erik deyince a&#;z&#;n&#;z suland&#; biliyoruz! Mayho&#; bir tada sahip olmas&#;n&#;n yan&#;nda eri&#;in ba&#;&#;rsaklar&#; çal&#;&#;t&#;rmak gibi güçlü bir özelli&#;i vard&#;r.
• Yine lif bulundurmas&#; sebebiyle ba&#;&#;rsaklarda sindirimi kolayla&#;t&#;r&#;r ve hatta ba&#;&#;rsak kurtlar&#;n&#;n temizlenmesine de yard&#;mc&#; olur.
• Mevsimine göre ye&#;il ya da k&#;rm&#;z&#; erik tüketebilir bununla birlikte erik kurusunu da tercih edilebilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Eri&#;in Faydalar&#; Nelerdir?

3) Muz

• Muz hem tok tutmas&#; hem de sindirimi kolayla&#;t&#;rmas&#; aç&#;s&#;ndan aç karn&#;na tüketebilece&#;iniz en ideal meyvelerdendir.
• &#;çerisinde bulunan yüksek miktarda lif, ba&#;&#;rsaklar&#; uyar&#;r ve harekete geçirir.
• Birkaç gün boyunca sabah kahvalt&#;s&#;na muzla ba&#;larsan&#;z kab&#;zl&#;&#;&#;n&#;z büyük oranda azal&#;r ve iyile&#;me gösterir.
• Dilerseniz bir kapta bal ve muzu kar&#;&#;t&#;r&#;p püre olarak da tüketebilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Muzun Faydalar&#; Nelerdir? Kalori ve Besin De&#;eri, Diyeti

4) Yulaf

• &#;çerisindeki lif oran&#; sebebiyle özellikle diyetlerin ba&#; tac&#; olan yulaf, kab&#;zl&#;k problemi konusunda hayli etkilidir.
• Suyu daha h&#;zl&#; emmesi sebebiyle besinlerin ba&#;&#;rsaklardan daha kolay sindirilmesini sa&#;lar.
• Bununla birlikte kab&#;zl&#;&#;&#;n yaratt&#;&#;&#; &#;i&#;kinlik ve haz&#;ms&#;zl&#;k problemini de giderir.
• Yulaf&#; &#;l&#;k suyla yumu&#;atarak tüketmeniz sindirim aç&#;s&#;ndan daha yararl&#; olacakt&#;r.
• Daha da lezzetli hale getirmek için ise &#;slat&#;lm&#;&#; yulafa muz, armut gibi sindirime yard&#;mc&#; di&#;er meyveleri ekleyebilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Yulaf Ezmesi Faydalar&#; Nelerdir?

5) Rezene Çay&#;

• Rezene sadece kab&#;zl&#;&#;a de&#;il; regl sanc&#;lar&#;na, yemekten sonraki &#;i&#;kinli&#;e ve haz&#;ms&#;zl&#;&#;a da iyi gelir.
• Özellikle aktardan alabilece&#;iniz taze rezeneyi tercih ederseniz etkisini daha h&#;zl&#; görmü&#; olursunuz.
• Kab&#;zl&#;k ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z süreçte bir parça kurutulmu&#; rezeneyi s&#;cak suda demleyin.
• Ak&#;am yemeklerinden sonra ya ö&#;len her gün bir bardak &#;eklinde içmeye gayret edin.
• Rezene bir iki günde etkisini gösterir ve ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z daha h&#;zl&#; bir &#;ekilde sindirime ba&#;lar.

Detayl&#; bilgi için: Rezene Çay&#; Faydalar&#;, Neye &#;yi Gelir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Nas&#;l Demlenir?

6) Beyaz Lahana

• Lif içeri&#;i en yüksek sebzelerden olan beyaz lahana, mide ve ba&#;&#;rsak sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z için bol bol tüketmeniz gereken bir besin.
• Hem olu&#;abilecek kab&#;zl&#;&#;&#; engellemek hem de kab&#;zl&#;&#;a an&#;nda çözüm getirmek için lahanay&#; s&#;kça tüketmeniz gerekir.
• K&#;sa vadede çözüm yaratmak için lahana yapraklar&#;n&#; ha&#;lay&#;p suyunu içebilirsiniz.
• Ayn&#; &#;ekilde lahana sarmas&#; da hem lezzetli olmas&#; hem de rahat yenmesi aç&#;s&#;ndan tercih edilebilir.

Tarif için:Coleslaw Salata (Videolu)

Detayl&#; bilgi için: Dü&#;ük Kalorili Antioksidan Beyaz Lahana ve Faydalar&#;

7) &#;ncir

• Mevsimine göre tazesi makbul olsa da kuru incir ba&#;&#;rsaklar&#;n çal&#;&#;ma düzenini dengeleme konusunda oldukça etkilidir.
• Ara ö&#;ünde ya da kahvalt&#;da yedi&#;iniz adet incir ba&#;&#;rsakta olu&#;an sindirim sorunu giderir ve daha rahat tuvalete ç&#;kman&#;z&#; sa&#;lar.
• Kuru inciri her yerden bulabilir mümkünse taze incir de tüketebilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Kuru &#;ncir Faydalar&#; Nelerdir?

8) Zeytinya&#;&#;

• Zeytinya&#;&#;n&#;n sa&#;l&#;&#;a o kadar çok faydas&#; var ki kab&#;zl&#;&#;a iyi gelmesine de &#;a&#;&#;rmamak gerekir.
• Kab&#;zl&#;k kesin çözümü konusunda h&#;zl&#; bir etkiye sahip olan zeytinya&#;&#;, sindirime yard&#;mc&#; olurken ba&#;&#;rsak hastal&#;klar&#;n&#;n da önüne geçer.
• Sek içimi biraz zor olsa da en h&#;zl&#; etkiyi almak aç&#;s&#;ndan bir ka&#;&#;k zeytinya&#;&#;n&#; direk içebilirsiniz.
• E&#;er sek içmek de zorlan&#;rsan&#;z yemeklerde zeytinya&#;&#;n&#; tercih edebilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Zeytinya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir?

9) Armut

• Özellikle armut kabu&#;u lif oran&#;n&#;n yüksek olmas&#; nedeniyle kab&#;zl&#;&#;a kar&#;&#; oldukça etkilidir.
• Bunun için de armudun özellikle kabu&#;uyla birlikte yenmesi tavsiye edilir.
• Günde yiyece&#;iniz 1 armut, sindirim sisteminizi denge de tutar ve ba&#;&#;rsaklar&#;n daha h&#;zl&#; çal&#;&#;mas&#;na yard&#;mc&#; olur.

Detayl&#; bilgi için: Armut Faydalar&#; Nelerdir? Cilde, Mideye, Bebeklere Faydalar&#;

10) P&#;rasa

• P&#;rasa kab&#;zl&#;&#;&#; önlemek ad&#;na s&#;k s&#;k tüketilmesi gereken bir sebzedir.
• Yine yüksek lif bar&#;nd&#;rmas&#; nedeniyle kab&#;zl&#;k sorununun çözümünde önemli rol oynar.
• P&#;rasay&#; zeytinya&#;&#; ile pi&#;irip ak&#;am yeme&#;i olarak tüketebilirsiniz.
• Çi&#; olarak tüketmek biraz zor olaca&#;&#; için ha&#;lay&#;p, üzerine limon s&#;karak yenmesini kolayla&#;t&#;rabilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: P&#;rasal&#; Tarifler E&#;li&#;inde P&#;rasa Faydalar&#; ve Kalori De&#;eri

11) Limonlu Yo&#;urt

• Kab&#;zl&#;k durumunu gidermek isteyenlere evde kolayca haz&#;rlanan bir önerimiz var. Limonlu yo&#;urt!
• Bir kase yo&#;urt içine birkaç damla limon s&#;k&#;n ve bu yo&#;urdu kab&#;zl&#;k durumunda tüketin.
• Ba&#;&#;rsaklar&#;n rahatlamas&#;na yard&#;mc&#; olacak limonlu yo&#;urt, probiyotik özelli&#;i sayesinde sizi bu zor durumdan kurtaracakt&#;r.
• Limon antioksidan, yo&#;urt da probiyotik oldu&#;u için ba&#;&#;rsak durgunlu&#;una dakikalar içinde son verecektir.

12) Kahveli Süt

• Birkaç gündür ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#; rahatlatam&#;yorsan&#;z, kab&#;zl&#;&#;a son vermenin zaman&#; geldi.
• Kahveli süt sayesinde k&#;sa sürede lavaboya gidip ba&#;&#;rsaklar&#;n rahatlamas&#;na yard&#;m edebilirsiniz.
• Granül kahve ya da Türk kahvesi eklenen s&#;cak sütü içerek midenin hareketlenmesine ve sindirim sisteminin canlanmas&#;na destek olabilirsiniz.
• Kab&#;zl&#;k, çocuklar&#;n ve yeti&#;kinlerin bir sorunu olmaktan ç&#;kacak ve art&#;k maziye kar&#;&#;acakt&#;r.
• Kendinizi kötü hissetti&#;iniz kab&#;zl&#;k günlerinde, 1 fincan kahveli s&#;cak süt içmeyi unutmay&#;n&#;z.

Kab&#;zl&#;&#;a Ne &#;yi Gelir?

Ba&#;&#;rsak Tembelli&#;ine &#;yi Gelen 10 Do&#;al Çözüm

Huzursuz Ba&#;&#;rsak Sendromu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Evde 5 Do&#;al Ba&#;&#;rsak Temizleme Kürüyle Toksinlerden Hemen Ar&#;n&#;n

Ba&#;&#;rsaklar&#; Ne Çal&#;&#;t&#;r&#;r? An&#;nda Etki Eden 10 Do&#;al Yiyecek ve &#;çecek

Kab&#;zl&#;k ve &#;i&#;kinlik Giderici Do&#;al Bilgiler

Ba&#;&#;rsak hareketlerinin yetersizli&#;i sonucu olu&#;an kab&#;zl&#;k, s&#;k&#;nt&#; verici bir durumdur. Ya&#;am kalitesinin bozulmas&#;na neden olan kab&#;zl&#;k d&#;&#;k&#;lama s&#;kl&#;&#;&#;n&#;n azalmas&#; ve bu s&#;rada zorluk ya&#;anmas&#; olarak tan&#;mlan&#;r.

Özellikle yanl&#;&#; beslenme sonucu ortaya ç&#;kan kab&#;zl&#;k dü&#;ük posal&#; ve ya&#;s&#;z beslenenlerde çok daha s&#;k görülür. Yüksek oranda &#;eker tüketilmesi, d&#;&#;k&#;lama ihtiyac&#;n&#;n ertelenmesi, ba&#;&#;rsaklarda herhangi bir hastal&#;k, tümör ya da kanser olmas&#;, uzun süreli seyahatler, baz&#; ilaçlar&#;n yan etkileri, gebelik gibi durumlar kab&#;zl&#;&#;&#;n nedenleri aras&#;nda yer al&#;r. Kab&#;zl&#;&#;a neden olan bulgular&#;n iyi de&#;erlendirilmesi tedavi için önem ta&#;&#;r. Beslenme program&#; ile düzelmeyen kab&#;zl&#;k sorununun tedavisi için mutlaka doktora dan&#;&#;&#;lmal&#;d&#;r. Ki&#;iler kendi kendine laksatif ya da posa içerikli ilaçlar sat&#;n almamal&#;d&#;r.

Kab&#;zl&#;&#;&#;n ve &#;i&#;kinli&#;in giderilmesi için günlük fiziksel aktivite artt&#;r&#;lmal&#;d&#;r. Özellikle s&#;v&#; tüketimine önem verilmeli ve oda s&#;cakl&#;&#;&#;nda su tüketilmelidir. Üzüm, kay&#;s&#;, mürdüm eri&#;i gibi meyvelerin tüketimine a&#;&#;rl&#;k verilmelidir. Sabah kalk&#;ld&#;&#;&#;nda tüketilen adet kuru kay&#;s&#; ile birlikte 1 bardak &#;l&#;k su kab&#;zl&#;&#;a ve &#;i&#;kinli&#;e iyi gelir. Ö&#;ünlerin düzeni de kab&#;zl&#;&#;&#;n giderilmesinde önemli rol oynar. Azar azar s&#;k s&#;k beslenilmeli ve ba&#;&#;rsaklar&#; yoran tek ö&#;ünde fazla miktarda besin tüketimine son verilmelidir. Ba&#;&#;rsaklar&#; yumu&#;at&#;c&#; etkiye sahip olan s&#;cak su ve bal kar&#;&#;&#;m&#; her sabah tüketilebilir.

Ayr&#;ca kahvalt&#;larda zeytinya&#;&#; tüketimi ba&#;&#;rsak hareketlerini h&#;zland&#;r&#;r. Frenk üzümü yapra&#;&#;, sinameki ve fesle&#;en tohumu ile haz&#;rlanan çaylar&#;n kahvalt&#;da tüketimi artt&#;r&#;labilir. Domates suyu, kuru erik ve kuru kay&#;s&#; ile haz&#;rlanan kompostolar ö&#;ünlerde tüketilebilir. Maydanoz ve salatal&#;k kabu&#;u kaynat&#;larak gün boyu içilebilir. Aç karn&#;na tüketilen keten tohumu müshil kadar güçlü bir etkiye sahiptir. Belirli oranlarda keten tohumunun aç karn&#;na sabahlar&#; tüketilmesi kab&#;zl&#;&#;&#; önler. Ar&#;ca keçiboynuzu s&#;cak suda kaynat&#;larak tüketildi&#;inde kab&#;zl&#;&#;&#;n önlenmesinde önemli bir rol oynar.

Kab&#;zl&#;&#;a Ne &#;yi Gelir Bitkisel Çözümler

Kab&#;zl&#;&#;a ne iyi gelir Ahmet Maranki taraf&#;ndan da ele al&#;nan bir konudur. Maranki kab&#;zl&#;k için incir kürü önermektedir. &#;ncir kürü ayn&#; zamanda sürekli kab&#;zl&#;&#;a ne iyi gelir ve basur ve kab&#;zl&#;&#;a ne iyi gelir sorular&#;n&#;n da cevab&#;d&#;r. Bir kab&#;n içine konulan adet kuru incirin üzerine 1 bardak su eklenir ve ak&#;amdan sabaha kadar bekletilir. Sabah kalkar kalkmaz önce incirler yenir ve daha sonrada suyu içilir.

Büyük bir s&#;k&#;nt&#; veren kab&#;zl&#;&#;a ne iyi gelir bitkisel olarak haz&#;rlanan baz&#; kar&#;&#;&#;mlar iyi gelebilir. Sabahlar&#; aç karn&#;na tüketilen portakal kab&#;zl&#;&#;&#; önleyici etki gösterir.

Gaz ve kab&#;zl&#;&#;a ne iyi gelir?Keten tohumu, Frenk kimyonu, rezene ve anason e&#;it miktarlarda bir kaba al&#;n&#;r ve havanda hafifçe dövülür. Bir pi&#;irme kab&#;na al&#;nan ezilmi&#; tohumlar&#;n üzerine 1 bardak kaynar su eklenir. dakika demlenmeye b&#;rak&#;lan kar&#;&#;&#;m daha sonra süzülür ve özellikle aç karn&#;na içilir.

Peki, ameliyat sonras&#; kab&#;zl&#;&#;a ne iyi gelir? Bol lifli sebze ve meyve tüketimi ameliyat sonras&#; kab&#;zl&#;&#;a iyi gelir.

Ayr&#;ca sabahlar&#; aç karn&#;na zeytinya&#;&#; içilebilir.

Çocuklarda Kab&#;zl&#;&#;a Ne &#;yi Gelir?

Çocuklarda kab&#;zl&#;k s&#;k s&#;k görülen bir durumdur. Çocuklarda görülen a&#;&#;r&#; kab&#;zl&#;&#;a ne iyi gelir? Çocu&#;unuzdaki kab&#;zl&#;&#;&#; önlemek için kuru erik, kuru kay&#;s&#; ve kuru inciri küçük küçük do&#;rad&#;ktan sonra 1 bardak kaynar suya at&#;n, su &#;l&#;d&#;ktan sonra içine 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; zeytinya&#;&#; ekleyerek ara ö&#;ünlerde çocu&#;unuza içirebilirsiniz. Armut, taze incir, kay&#;s&#; ve zeytinya&#;&#;n&#; blenderdan geçirerek bir kar&#;&#;&#;m haz&#;rlayabilirsiniz. Yüksek posal&#; bu kar&#;&#;&#;m çocu&#;unuzun kab&#;zl&#;k problemi tedavisini destekler.

Çocuklarda kab&#;zl&#;k sorunu ile ilgili annelerin en çok sordu&#;u sorulardan biri de süt kab&#;zl&#;&#;a iyi gelir mi sorusudur. Süt içeri&#;inde yer alan laktoz nedeniyle kab&#;zl&#;&#;&#; tetikler. Kab&#;z olan çocu&#;a süt verilmesi ba&#;&#;rsak problemlerinin daha da fazlala&#;mas&#;na neden olur.

Hamilelerde Kab&#;zl&#;&#;a Ne &#;yi Gelir?

Gebelik döneminde görülen en yayg&#;n rahats&#;zl&#;klardan biri kab&#;zl&#;kt&#;r. Gebelikte kar&#;n a&#;r&#;s&#; ve kab&#;zl&#;&#;a ne iyi gelir?&#;ncir, üzüm, erik, kay&#;s&#; ve elma gibi meyveler, brokoli, ku&#;konmaz, havuç, lahana, marul, ye&#;il yaprakl&#; sebzeler, p&#;rasa gibi sebzeler hamilelik döneminde kab&#;zl&#;&#;a iyi gelir.

Lohusal&#;kta kab&#;zl&#;&#;a ne iyi gelir? Sinameki çay&#;, kefir, yo&#;urt, ayran, zeytinya&#;&#;, ceviz, kepekli ürünler, yulafgibi yüksek posa içerikli besinler lohusa dönemindeki kab&#;zl&#;&#;a iyi gelir.

Peki, emzirirken kab&#;zl&#;&#;a ne iyi gelir?Kuru incir, kuru erik ve kuru kay&#;s&#; kullan&#;larak haz&#;rlanan komposto emziren annelerin kab&#;zl&#;k problemi için birebirdir.

Bebeklerde Kab&#;zl&#;&#;a Ne &#;yi Gelir?

Bebeklerde kab&#;zl&#;k özellikle ek g&#;daya geçildi&#;i dönemlerde daha s&#;k olur. Bu dönemde bebeklere verilecek ek besinlerin doktor ya da diyetisyene dan&#;&#;&#;lmadan verilmemesi gerekir. Kab&#;zl&#;k gibi bir durumla kar&#;&#; kar&#;&#;ya kal&#;nd&#;&#;&#;nda mutlaka doktora dan&#;&#;&#;lmal&#; ve kab&#;zl&#;&#;&#;n nedeni tam olarak anla&#;&#;ld&#;ktan sonra ek besinlere devam edilmelidir.

Ancak genel olarak bebe&#;in s&#;v&#; tüketiminin artt&#;r&#;lmas&#; önemlidir. Kuru erik, kuru kay&#;s&#;, kuru incir suda kaynat&#;larak suyu bebe&#;inize verilebilir. Sebze çorbas&#; yap&#;labilir ve çorban&#;n içine 1 çay ka&#;&#;&#;&#; kadar zeytinya&#;&#; eklenmesi kab&#;zl&#;&#;&#; önleyebilir.

Peki, yeni do&#;an bebeklerde kab&#;zl&#;&#;a ne iyi gelir? Böyle bir durumda kesinlikle anne sütüne devam edilmelidir. Doktora dan&#;&#;&#;larak ek bir mama verilmesine karar verilmelidir.

Ramazanda Kab&#;zl&#;&#;a Ne &#;yi Gelir?

Ramazan ay&#;nda kar&#;&#;la&#;&#;lan en büyük problemlerden biri de kab&#;zl&#;kt&#;r. Ramazan ay&#;nda olu&#;an &#;i&#;kinlik ve kab&#;zl&#;&#;a ne iyi gelir? Özellikle sahur ö&#;ününün atlanmamas&#; kab&#;zl&#;&#;&#; önleyici en önemli etmendir.

Ayr&#;ca iftarda a&#;&#;r yemekler tüketilmemesi, aniden mide ve ba&#;&#;rsaklara yüklenilmemesi de önemlidir. &#;ftar&#; &#;l&#;k su ile açmak ve yan&#;nda bir iki tane kuru kay&#;s&#; ve zeytinya&#;&#; tüketmek kab&#;zl&#;k sorununu ortadan kald&#;r&#;r. Su ve kay&#;s&#; tüketildikten sonra bir süre beklenmeli ve daha sonra çorba ile yeme&#;e devam edilmelidir. Çorbadan sonra tekrar beklenmeli ve ana yemekler ile yeme&#;e devam edilmelidir. Bu &#;ekilde yemeklerin azar azar tüketilmesi kab&#;zl&#;&#;&#; önler.

Kab&#;zl&#;k Gideren Etkili Tarifler

1) Dümdüz Bir Kar&#;n &#;çin: Kab&#;zl&#;k Gideren ve Göbek Eriten Kür

Ya&#;s&#;z yo&#;urt, maden suyu, limon ve kuru nane haz&#;rlanarak elde edilen kar&#;l&#;m&#; sabahlar&#; aç karn&#;na ve ak&#;amlar&#; yatmadan 2 saat önce birer bardak tüketebilirsiniz. Düzenli olarak kulland&#;&#;&#;n&#;zda hem kab&#;zl&#;k sorununuzdan kurtulabilir hem de dümdüz bir kar&#;na sahip olabilirsiniz. Kab&#;zl&#;k Giderici ve Göbek Eritici Kür

2) Zencefil, Ye&#;il Çay ve Tarç&#;n&#;n Dayan&#;lmaz Hafifli&#;i: Ya&#; Yak&#;c&#; ve Kab&#;zl&#;k Giderici &#;çecek

Zencefil, ye&#;il çay, tarç&#;n, karabiber, ye&#;il elma, limon ve maden suyu kullan&#;larak haz&#;rlanan kar&#;&#;&#;m yüksek vitamin ve mineral içeri&#;inin yan&#; s&#;ra ya&#; yak&#;c&#; özelli&#;i ile de ön plandad&#;r. Ya&#; Yak&#;c&#; ve Kab&#;zl&#;k Giderici &#;çecek

3) Yo&#;urt ve Maden Suyunun &#;nan&#;lmaz Etkisi: Göbek Eriten ve Kab&#;zl&#;k Gideren Yo&#;urt Kürü

Maden suyu, yo&#;urt, limon ve kuru nane kullan&#;larak haz&#;rlanan kar&#;&#;&#;m ile birlikte gün boyu 2 litre su tüketimi, kab&#;zl&#;&#;&#; ortadan kald&#;r&#;r. Ayr&#;ca göbek eritici etkisiyle de birkaç haftal&#;k kullan&#;m&#;n sonunda göbek bölgenizdeki inan&#;lmaz de&#;i&#;imi fark edersiniz.  Göbek Eriten ve Kab&#;zl&#;k Gideren Kür

4) Göbek ve Basene Elveda: Göbek-Basen Eriten ve Kab&#;zl&#;k Gideren &#;çecek

Yo&#;urt, taze nane, maden suyu ve limon kullan&#;larak haz&#;rlanan kar&#;&#;&#;m&#; sabah aç karn&#;na ve gece yatmadan önce birer bardak tüketebilirsiniz. Birkaç hafta düzenli olarak tüketilen kar&#;&#;&#;m sporla ve su ile desteklendi&#;inde inan&#;lmaz bir de&#;i&#;ime imzas&#;n&#; atar. Göbek Basen Eriten ve Kab&#;zl&#;k Gideren &#;çecek

5) Bal kaba&#;&#; Mucizesi: Bebekler &#;çin Kab&#;zl&#;k Giderici +6 Ay

6 ay üzerindeki bebekler için kullan&#;lan bal kaba&#;&#;, kuru kay&#;s&#; ve yo&#;urt kürü, bebe&#;inizin kab&#;zl&#;k sorununu ortadan kald&#;r&#;r.  Kab&#;zl&#;k &#;çin Kar&#;&#;&#;m (+6 ay)

6) Hurma ve Kay&#;s&#; ile Gülümseyen Bebekler: Bebekler &#;çin Kab&#;zl&#;k Giderici ve Besleyici Kar&#;&#;&#;m

Hurma, kay&#;s&#;, kuru üzüm kullan&#;larak haz&#;rlanan kar&#;&#;&#;m&#; bebe&#;inizin mamas&#;na ya da yo&#;urduna ekleyebilirsiniz. K&#;sa süre içinde kab&#;zl&#;k probleminin giderilmesini sa&#;layan kar&#;&#;m lezzeti ile de bebe&#;inizin ho&#;una gidecektir. Bebekler &#;çin Kab&#;zl&#;k Giderici ve Besleyici Kar&#;&#;&#;m

7) Chia ve Keten Tohumunun &#;ncir ve Kuru Kay&#;s&#; ile Bulu&#;mas&#;: Kab&#;zl&#;k &#;çin Marmelat

Kuru kay&#;s&#;, kuru incir, kuru erik, keten tohumu, chia tohumu ve zeytinya&#;&#; kullan&#;larak haz&#;rlanan marmelat, sabah kahvalt&#;lar&#;nda sadece birkaç gün bile kullan&#;lsa, kab&#;zl&#;k sorununu ortadan kald&#;r&#;r. Kab&#;zl&#;k &#;çin Marmelat