Sarkmış Göbek Nasıl Sıkılaşır

Ameliyatsız Karın Germe Uygulamaları Nelerdir?

Uygulama teknikleri olarak bir çok ameliyatsız karın germe operasyonu bulunmaktadır. Her yöntem farklı prosedür kullanılarak uygulanır. Uygulanan işlemlerde temel amaç; cerrahi prosedür kullanmadan karın bölgesinde değişiklik yapılmasıdır. 

Karın bölgesindeki derinin gerginlik kazanması için yüksek teknolojiye sahip uygulamalar tercih edilir. Uygulamalar arasında en çok tercih edilen lazer liposuction işlemidir. Bu işlem ile yağ hücrelerinin küçültülerek yok edilmesi sağlanır. Bunun yanında radyofrekans ve ultrason teknolojisi ile uygulama yapan işlemler bulunur. 

Uygulamalardaki temel hedef cildin sıkılaştırılması ve kolajen üretiminin uyarılmasının sağlanmasıdır. Dünya genelinde sıklıkla tercih edilen ameliyatsız karın germe işlemleri kişiye zaman kazandırır ve vücudunun dilediği şekle ulaşmasına yardımcı olur. Fakat karın germe ameliyatı kadar çarpıcı etkilere sahip değildir. 

Karın germe işlemini tercih ettikten sonra alanında uzman bir plastik cerraha muayene olmanız önemlidir. Tercih ettiğiniz işlemde beklentinizi makul seviyede tutmanız önemlidir. Ameliyatla elde edilen sonuçla kadar etkili olmasa da kişiye gözle görünür bir sıkılık kazandırmaktadır.

Ameliyatsız Karın Germe Hangi Yöntemlerle Yapılır?

Cerrahi bir prosedür içermeden yapılan ameliyatsız karın germe işlemlerinde en çok tercih edilen ve uygulanan yöntemler şu şekildedir:

• Lazer Liposuction
• Radyofrekans Yöntemi ile Karın Germe
• Ultrason Yöntemi ile Karın Germe

Cildin sıkılık kazanması ve fazla yağların alınması için pek çok yöntem uygulanmaktadır. Bazı durumlarda etkili sonuçlara ulaşabilmek için yöntemler kombine olarak uygulanabilir. Bu uygulamalar; kıyafet tercihinizi genişler ve estetik açıdan hoş görünmenizi sağlar.

 Örneğin; fazla kilo verdiyseniz, karın deriniz gevşek bir yapıya sahip olabilir, toparlanması gerekebilir. Bölgesel olarak kiloya sahipseniz hem karın germe hem de yağ alma işlemini içeren yöntemler uygulanabilir. Bazı yöntemlerde yağ dokusuna herhangi bir işlem yapılmadan germe tedavisi uygulanır.

Lazer Liposuction

Yağ alma ve karın germe yöntemlerinden biri olan lazer liposuction uygulaması, işlem yapılan bölgenin hatlarının belirgin hale gelmesini ve ince bir forma kavuşmasını sağlar. 1 seans yapılan tedavide bile karın bölgesinin şekillenmesini, pürüzsüz ve düz bir görünüşe ulaşmasını sağlar. 

Uzun süre etkili olan yağ alma uygulamalarından biridir. Liposuction ilk olarak ABD’de medikal estetik cerrahi işlemlerinden biri olarak kullanılmaya başlanmıştır. Bu işlem karın germeye kıyasla yalnızca yağ alma yapar. Yenilikçi bir yöntem olan lazer liposuction ise klasik işleme göre daha az invazivdir. 

Karın ve bel bölgesindeki yağ dokusunu yok etmek için özel bir lazer probu kullanılarak işlem yapılır. Lazer liposuction tedavisi lokal ya da genel anestezi kullanılarak yapılabilir. Bu tedavi ile hem yağ hücreleri parçalanır hem de karın dokusu sıkılaştırılır. 

Ameliyatla yapılan karın germe işlemine yöre iyileşme daha hızlı gerçekleşir ve cerrahi riskleri oldukça azdır. Bu uygulama ile ilgili göz önünde bulundurulması gereken nokta karın germe işleminin belirli bir düzeyde kalacağıdır. Alt karın bölgesinde var olan sarkmaların düz bir görünüme kavuşması mümkün değildir.

Özellikle birden fazla normal doğum yapan kadınların bir numaralı sorunları göbek sarkması olabilir.

Hamilelik sırasında bebeğin gelişimi için kadının ulaşması gereken belirli bir kilo vardır. Bebeğin büyümesi ile birlikte annenin göbeği de giderek büyüyecek ve genişleyecektir.

Doğumdan sonra bebek emzirilirken anne aldığı kiloların büyük çoğunluğunu verse de yine de geriye fazla deri ve yağ kalacaktır. Genişleyip esneyen fazla deri birden yapılan doğum sonrasında genişleyerek sarkacaktır.

Modern hastalıklardan olan obezite sorunu ile karşı karşıya olan insanların diyet, egzersiz, ameliyat yardımı ile kilo verdikten sonra göbekleri, kolları ve farklı bölgelerinde de sarkmalar meydana gelebilir.

Buna tüp mide ameliyatı örnek verilebilir. Bu operasyondan sonra kişi ciddi anlamda hızlı bir şekilde kilo kaybı yaşar. Bunu egzersiz ile desteklemediği zaman göbek sarkması sorunu ile karşı karşıya kalınabilir. Ayrıca kol ve yüz gibi vücudun başka bölgelerinde de sarkmalar görülebilir.

Aşırı hızlı kilo vermek ve kişinin aşırı hareketsiz olması ile karın kaslarının tonusunu kaybetmesi de göbek sarkmasına neden olan sorunlar arasında yer almaktadır.  

Alınan şeker miktarı, hareketsiz yaşam vücudun bütün dengelerinin bozulmasına sebep olacaktır. Kilo aldırmasının yanı sıra şeker hastalığı, göbek sarkması gibi sorunları da beraberinde getirir.

Kişinin sağlığını koruması için fazla paketlenmiş gıda tüketmemesi, fast food tarzı gıdalar tüketmemesi ve egzersiz yapmaya özen göstermesi gerekmektedir.

Göbek sarkması problemi yaşayan insanların bu günlerde internette sıklıkla arattıkları ‘’Sarkan göbek nasıl giderilir?’’ sorusunun birkaç tane yöntemi bulunmaktadır. Bunlar;

• Diyet,
• Egzersiz,
• Karın germe operasyonu olarak sıralanabilir.

Diyet

Alınan fazla kaloriler vücutta yağ olarak depolanmaktadır. Kişi yaşadığı göbek sarkması problemini giderebilmek için öncelikle fazla kilolarından kurtulmalıdır. 

• Aşırı karbonhidrat içeren yiyecek ve içecek tüketimi en aza indirilmelidir. Daha çok karbonhidrat miktarı düşük olan meyve ve sebzeler tüketilmeye çalışılmalıdır. Ayrıca kişi paket gıdalar, hazır şeker ve unlu mamulleri (ekmek, poğaça, pasta gibi) yemeye, içmeye ara vermelidir.
• Protein ağırlıklı besinler (kırmızı et, beyaz et, ızgara balık gibi) tüketilmelidir. Artan protein tüketimi ile kişinin kasları güçlenir ve daha sağlıklı hale gelir. Cildin esnekleşmesini sağlayan kolajen ve elastin proteinlerinin üretimi de arttırıldığından sarkmalarda azalmalar meydana gelir.
•  Günlük en az 2 litre su tüketilmelidir. Su tüketimi hücreleri canlandıracağından ve toksinlerin atılmasına yardımcı olacağından cilde canlılık, renk gelecektir.
• Kişi kesinlikle ‘’Hızlı kilo vermek ve sarkmalarımdan biran önce kurtulmak istiyorum.’’ diye düşünerek şok diyetlere başvurmamalıdır. Şok diyetler kişinin vücudundaki sıvının atılmasına sebep olur ve kasları eritir. Kişinin vücudundaki yağ oranı artarken kas oranında düşme meydana gelir. Bu da derinin daha da sarkmasına yol açar.

Egzersiz

Egzersiz yardımı ile kişi genel olarak fazla yağlarından kurtulur. Yapılan egzersiz bütün vücudu çalıştırır ve vücudun yağ oranı düşmeye başlar.

Ancak egzersiz yapılırken yenilen yemeğe dikkat edilmesi gerekmektedir. Aşırı yenen yemek kilo alımına sebep olacağından diyet ile birlikte uygulanması gerekmektedir.

Kişi göbek bölgesinde sarkma yaşıyor ise spor yaparak bu durumu daha minimalize edebilir. Karın germe hareketlerini günlük olarak yapmalı ve zamanla karın derisinin daha gergin bir yapıya ulaşmasına yardımcı olmalıdır.

Karın Germe Ameliyatı

Karın germe ameliyatı göbek sarkması problemi yaşayan bireylerde problemin nedeni ne olursa olsun sorunun çözüme ulaştırılmasına yardımcı olacaktır.

Bu nedenle karın germe operasyonu öncesinde kişinin neden bu sorunu yaşadığından ziyade vücudunun operasyona elverişli bir yapıda olup olmadığı konusunda gerekli tüm tetkikler yapılır.

Bu tetkikler sonucunda genel anestezi altında kişinin karnı gerdirilir.

Karın gerilirken, problemi yoğun şiddette yaşayan bireylerde fazla kısım kesilebilir. Ayrıca germe işlemi sonrasında göbek deliğinin yeri estetik olmayan bir şekilde değişebilir.

Bu durumda kişiye yeniden bir göbek deliği de operasyon sırasında yapılır.

Ardından düz ve estetik görünen bir karın elde edilir ve işlem kendiliğinden eriyen ameliyat ipliği ile dikilerek sonlandırılır.

Kişiye dikiş atılırken estetik cerrahi teknikleri uygulandığından operasyon sonrası dönemde gözle görülür bir ameliyat izi kalmamaktadır.

Ayrıca operasyonun dikiş izi kişinin iç çamaşırının içerisinde gizlenecek şekilde ayarlandığından dışarıdan kesinlikle belli olmaz.

Kaynakça:

monash.pw

monash.pw

Sarkan bir göbek sağlıksız bir yaşam tarzına bağlı olarak meydana gelebilir. Doğum, aşırı kilo kaybı, sık sık kilo alıp verme de göbeğin sarkma nedenleri arasında yer alır. Sarkan bir göbek hayatınızı zorlaştırırken aynı zaman da oldukça rahatsız edicidir. Peki, sarkmış göbek nasıl toparlanır? İşte göbeğinizi şekle sokacak egzersiz önerileri

monash.pw

Yayınlanma: - 09 Nisan Güncellenme:

Aşırı kiloya bağlı ya da doğumdan sonra, karın bölgesindeki ciltte gevşemeler oluşur. Egzersizler sarkan alt karnınızın altındaki kasların toparlanmasını ve gerilmiş cildin yeniden oluşmasına yardımcı olur. Aynı zaman da yaşam tarzınızda ve diyetinizde değişiklikler yapmak karın bölgenizdeki yağların giderilmesine ve daha sıkı bir karına sahip olmanızı sağlar.

Yağlı ve şekerli yiyecekleri hayatınızdan çıkarmanız gerekir. Ara öğünleri atlayarak bütün kaloriyi akşam yemeğine saklamak, sağlıksız hazır gıdalarla beslenmek ve hareketsizlik kasların zayıflamasına ve vücudun yağlanarak başta sağlığınız olmak üzere görünümünüzü büyük ölçüde etkiler. Bu nedenle sağlıklı ve düzenli beslenmenin yanı sıra egzersizler fazla kilolarınızdan kurtulmanız için mükemmel bir yöntemdir.

Sıkı ve düz bir karına sahip olmak asla imkansız değildir. Sarkan göbeğinizdeki yağlanma için en etkili egzersizleri sizler için derledik. İşte iç göbeğinizi ve derinizi geri toplayan egzersizler…

AYAK UCUNA DEĞME ESNEMESİ/ MEKİK HAREKETİ

Sırt üstü yere uzanın. Ellerinizi ve ayaklarınızı tam bir dik açı olacak şekilde havaya kaldırın. Gövdenizin üst kısmını yavaşça yukarı kaldırın ve bu sırada ellerinizi ayak ucunuza yaklaşabildiğiniz kadar uzanın. Bu hareket esnasında karnınızı sıkın.

ÇAPRAZ MEKİK

Sırt üstü yatın ve dizlerinizi kırarak 90 dereceye yakın bir açı yapın. Kollarınızın göğsünüzün üstünde çapraz olmasını sağlayın. Ardından omuzlarınızın yukarı ve ileri iterek sağ tarafa doğru vücudunuzu esnetin. Esneme sırasında karın kaslarınızdaki daralmayı hissedin. Daha sonra aynı hareketi sola doğru esneyerek tekrar edin.

Egzersiz