Sıcak Su Içmek Zararlı Mı
Sıcak su içmenin sıradışı yan etkileri
Çok fazla sıcak su içmenin sağlığınıza zararlı olduğunu biliyor muydunuz? Her ne kadar sıcak su içmenin pek çok faydası olsa da, onun yan etkileri konusunda da bilgili olmak gerekli.
Su Dengesi Önemlidir
Su hayat iksiridir ve vücudumuzun %70’i sudan meydana gelir. Bedeni sulandırır ve organları besler. Bu nedenle her gün bardak su içmemiz gerektiği uzmanlar tarafından belirtilir. Ancak suyun fazlasının da zararlı olduğunu unutmamak gerekir.
Sıcak Su Daha Kirli Olabilir
Musluktan doğrudan gelen sıcak su daha pis olabilir çünkü borular eski ve paslıysa, kurşun zehirlenmesi riski vardır. Ayrıca sıcak suda kirlilik yaratan maddeler daha fazla çözünürler. Bu yüzden sıcak suyu doğrudan musluktan almamak gerekir. Önce soğuk su alıp sonra onu kettleda ısıtabilirsiniz.
Yakabilir
Sıcak su tüketmek bazen zararlı olabilir ve dudaklar ile ağız dokusuna sıcaktan dolayı hasar verebilir. Bu nedenle sıcak bir şeyi içmeden önce ufak bir yudumla aşırı sıcak olmamasına dikkat etmelisiniz.
İç Dokulara Zarar Verebilir
Sıcak su ağıza hasar verebildiği gibi yemek borusuna ve sindirim yoluna da hasar verebilir. Sıcak su iç organları da etkiler çünkü suyun sıcaklığı vücut sıcaklığımızdan daha fazladır.
Susuz Kalınca İçin
Susamış değilken çok fazla sıcak su içmenin konsantrasyonu bozduğu biliniyor. Bu nedenle sadece susayınca su içmelisiniz. Çok fazla su hücrelerin de şişmesine sebep olarak komplikasyonlar yaratacaktır.
Fazla Su Alımı Uykuyu Bozar
Gereksiz yere fazla sıcak su tüketimi, bilhassa gece uykusundaki düzeni bozar ve gece tuvalet ihtiyacı arttığı için uyku kalitesi bozulur.
Böbreklere Zarar Verebilir
Böbreklerin vücudumuzdan fazla suyu atan özel bir mekanizmaları vardır ve pek çok kişi fazla miktarda sıcak su içmenin böbrekleri temizlemeye yardımcı olacağını düşünür. Lakin buna karşın, fazla su içmek böbreklere hasar verebilir çünkü sistem daha fazla çalışmak zorunda kalır. Bunun sonucunda uzun vadede böbreklerin çalışma kapasitesi düşebilir.
Fazla Su Kan Hacmini Etkileyebilir
Gerekli miktardan fazla sıcak su içmek kan hacmini arttırabilir. Dolaşım sistemi kapalı bir sistemdir ve gereksiz fazla basınç damarlar ve kalp üzerinde baskı yaratabilir.
Fazla Su Elektrolit Dengesini Bozabilir
Eğer sisteminizde fazla su varsa, kanınızdaki su elektrolitler bakımından daha seyrek hale gelir ve bu nedenle hücreler kandan su çekmeye başlarlar. Bunun sonucunda da hücreler şişme gösterirler. Beyinde ise iç basınçtan dolayı baş ağrıları ve diğer problemler ortaya çıkabilir.
Fazla Şişmek Nefes Darlığı Yaratabilir
Sıcak suyu ne kadar içtiğinize dikkat etmeksizin fazla tüketirseniz, yukarıdaki yan etkileri görmeniz kaçınılmaz. Devamlı olarak beyin ve dolaşım sistemine baskı binmesi ise iç organ hasarı ve nefes darlığı yaratabilir.
Ayşe TolgaIlık Su İ&#;menin Faydaları
Kadın Sağlığı
"Ilık su içmenin faydalı olduğunu daha önce duymuş muydunuz? Suyun çok soğuk ya da sıcak olanından daha sağlıklı olduğu konuşulan ılık suyun yararlarına bir göz atalım. İşte ılık su içmenin faydaları…"
Sağlıklı hayatın vazgeçilmez unsurlarından olan suyu nasıl içtiğiniz de çok önemli. Uzmanlar, suyu sıcak ya da soğuk yerine ılık bir şekilde tüketmenin daha doğru olduğundan bahsediyorlar.
Ilık su içmenin faydaları
- Ilık su içmek, sindirimi kolaylaştırıyor. Ilık su, midedeki besinlerin kolayca çözünmesini ve emilmesini sağlıyor, sindirim sistemini rahatlatıyor.
- Kabızlığı azaltıyor. Ilık su içmek bağırsakları büzüştürerek içeri kalan dışkının daha kolay atılmasına yardımcı oluyor.
- Ilık su, sakinleştirme etkisine de sahip. Ilık su içmek, merkezi sinir sistemini sakinleştiriyor. Kas ve eklem ağrısı çekiyorsanız ılık su içerek sinir sisteminizi sakinleştirebilir, böylece ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.
- Metabolizmayı hızlandırıyor, bu sayede kilo vermeye yardımcı oluyor.
- Gece yatmadan önce bir bardak ılık su içmek saha sağlıklı uyumanızı sağlayacaktır.
- Ilık su içmek, yukarıda da söylediğimiz gibi merkezi sinir sistemine iyi geliyor. Bu da sakinleşmeye ve endişelerden arınmaya fayda sağlıyor.
- Vücuttaki toksinleri atılmasına yardımcı oluyor, cilt hücrelerini onarıyor. Bu özelliği ile de yaşlanmayı geciktiriyor.
- Ilık su içmek, regl dönemlerinde yaşanan ağrılara da iyi geliyor.
MAHMURE ÖZEL
Sıcak su v&#;cuda yararlı mı?
Su içmekten daha faydalısıSu içmenin faydalarını bilmeyen yoktur. Peki ya sıcak su vücut için yararlı mı? Peki, su içmekten daha faydalı bir şey yok mu? Var! Hemen söyleyelim, sıcak su içmek Sıcak su mide yüzeyinde kanda direkt olarak emilen birkaç maddeden biri. Beden suyu diğer bileşenlerden ayırmak zorunda kalmaz.Çinliler, 40 yasından sonra oda sıcaklığından daha soğuk olan hiçbir şeyin bedene alınmaması gerektiğine inanırlar. Çünkü normal yaslanma fiziksel değişimler getirir.Sıcak su vücudu nasıl etkiler?Kan damarları daha az elastik olur ve içindeki birikim nedeni ile çapı küçülebilir, bu nedenle yüksek kan basıncı oluşabilir ve kan dolaşımı problemleri ortaya çımonash.pwim sistemi de daha az elastik olur, kabızlığa yol açar. Çinliler soğuk içip yemenin içsel organları daha çok büzdüğüne, problemleri daha da kötüleştirdiğine inanır. Yağlı bir tavayı soğuk suda yıkamaya çalısın. Yağlar donar ve yapışır. Ama ayni tavayı sıcak suda yıkarsanız, yağı çözer ve uzaklaştırır. Bedenimiz yağları içerir. Sıcak su sistemimizi temizler.Su gibi galerilerSıcak su neden yararlı?• Bedenin doğal serinletme sistemini çalıştırır. Bu kan dolaşımında artışa neden olur. • İç organları ve kaburga kafesinin etrafındaki kasları gevşetir, daha derin nefes almanızı sağlar. • Mide asidi etkilerini rahatlatır ve asit ruflu semptomlarını rahatlatır. • Sulanmayı ve besinlerin emilimini artırarak sindirime yardımcı olur. • Kabızlığı giderir.• Yemeklerden yârim saat önce içilen sıcak su iştahı azaltır ve kilo vermeyi hızlandırır.HürriyetSu gibi galeriler