¿Compró una banda elástica y se preguntó dónde puede usarla? Sugerimos un entrenamiento con la banda elástica de Travel Fit de Kate Friedrich. Trabaja tus músculos y quema calorías con un programa de bajo impacto y cuerpo completo.
Descripción del entrenamiento de la banda elástica de Travel Fit Elastic
Travel Fit es un entrenamiento de fuerza aeróbica de bajo impacto con una banda elástica que te ayudará a apretar tu cuerpo y fortalecer tus músculos. El programa es muy conveniente para usar en vacaciones o viajes de negocios: no necesita llevar pesas con usted para trabajar en áreas problemáticas. Para las clases de ajuste de viaje, solo necesita una cinta, lo cual es fácil de llevar con usted en cualquier viaje. Este programa de Kate Friedrach también es adecuado para aquellos a quienes les gusta hacer ejercicio con una banda elástica o solo está buscando un uso para ello en los programas de acondicionamiento físico. El programa Travel Fit dura 50 minutos e incluye aislamiento de calidad y ejercicios compuestos para todo el cuerpo. Sin embargo, no solo estará trabajando para fortalecer sus músculos, sino que también estará quemando calorías y grasas. Kate Friedrich ha preparado algunos segmentos cardiovasculares de bajo impacto que aumentarán la frecuencia cardíaca y acelerarán su metabolismo. No hay saltos u otros ejercicios traumáticos en el programa, por lo que es seguro para sus articulaciones. La clase es bastante dinámica, con un movimiento que rápidamente sucede a otro, por lo que su frecuencia cardíaca permanece elevada durante todo el programa. El entrenamiento involucra todos los músculos de su cuerpo, pero trabajará especialmente efectivamente en sus brazos, hombros y espalda. Los ejercicios de la banda elástica trabajan en sus músculos sin tensar la columna vertebral, como suele ser el caso con pesas pesadas. La primera media hora se pasa de pie a un ritmo rápido, luego te mueves al tapete. Los últimos cinco minutos se dedican a los ejercicios de ABS. Travel Fit es adecuado para cualquier clase
Pros y contras de los programas
Pros:
1. Trabajará en todas las áreas problemáticas realizando ejercicios de cuerpo superior e inferior con una banda elástica. 2. Kate Friedrich también ha incluido segmentos de cardio de bajo impacto cortos para ayudarlo a quemar grasa en todo el cuerpo. 3. Este programa es especialmente efectivo para los músculos de brazo, hombro y espalda. Kate ha seleccionado una variedad de ejercicios que le darán un entrenamiento de la parte superior del cuerpo de calidad. A diferencia de los ejercicios con mancuernas, trabajará en sus músculos sin estrés nocivo en su columna vertebral. 4. El entrenamiento de Fit Travel está diseñado específicamente para viajes de negocios y viajes. No necesitará ningún equipo adicional que no sea una banda liviana para trabajar todos sus músculos. 5. El programa es adecuado para todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta avanzados. Dependiendo de su nivel de condición física, simplemente elija la rigidez óptima del cinturón. 6. El entrenamiento es de bajo impacto, incluso los intervalos cardiovasculares no implican saltos y otras cargas de impacto.
Contras:
1. Necesitará un tipo de equipo de fitness que no sea el más popular: una banda elástica. 2. Es incómodo hacer ejercicio durante largos períodos de tiempo con una banda, por lo que también es posible que también necesite guantes deportivos para este entrenamiento. Revisión de Travel Fit con Kate Friedrich: si tienes una banda elástica, definitivamente deberías probar el programa de Fit de viaje de Kate Friedrich. Este entrenamiento agradable y agradable lo ayudará a apretar su cuerpo, fortalecer sus músculos y mejorar la forma de su cuerpo. Si desea aumentar el efecto de quema de grasa, combine este programa con cardio, por ejemplo, consulte los 10 mejores entrenamientos de cardio en el hogar durante 30 minutos.
