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Entrenamiento de fuerza con Michelle Dozois

Si quieres fortalecer tus músculos, desarrollar tu fuerza y mejorar tu forma, entonces sigue el programa: Slim, Strong & amp; Escultura corporal sexy. El entrenamiento de fuerza para todos los grupos musculares con Michelle Dozois te ayudará a mejorar tu calidad corporal en casa.

Descripción del programa de entrenamiento de fuerza de Michelle Dozois

El programa de fuerza de Michelle Dozois combina ejercicios de peso y resistencia para aumentar el rango de movimiento y activar una amplia gama de músculos. Puedes trabajar para dar forma a una figura cincelada y desarrollar fuerza y ​​resistencia. Los entrenamientos son de ritmo lento y se centrarán en fortalecer brazos, abdomen, glúteos y piernas. Aquellos que nunca hayan hecho entrenamiento de fuerza aprenderán ejercicios básicos para todo el cuerpo. El delgado, fuerte y amp; El programa Sexy Body Sculpting consta de dos entrenamientos: uno para la parte superior del cuerpo y otro para la parte inferior del cuerpo. Ambas sesiones tienen una duración de 30 minutos e incluyen ejercicios efectivos para brazos, hombros, abdomen, muslos y glúteos. Necesitarás mancuernas, una banda elástica (goma) y una colchoneta para las clases. El equipo adicional le permite a Michelle Dozois combinar ejercicios de fuerza y equilibrio en el programa para lograr los máximos resultados en un corto período de tiempo. El programa consta de ejercicios funcionales que te ayudarán a fortalecer los músculos y desarrollar la fuerza. Pero para perder peso no sólo se necesita entrenamiento de fuerza, sino también ejercicio aeróbico para quemar grasa. Michelle Dozois en la misma serie de programas Your Body Breakthru tiene un gran complejo cardiovascular: Rockin Body Cardio. Puedes alternar entre ejercicio funcional y aeróbico para un mejor rendimiento.

Pros y contras de los programas.

Ventajas:

1. El complejo lo ayudará a resolver todas las áreas problemáticas, mejorar su forma y hacer que su cuerpo tenso y firme. Michelle Dozois prestará atención a los brazos, el abdomen y las piernas para que su figura sea perfectamente delgada. 2. el delgado, fuerte y amp; El programa sexy de escultura corporal es asequible en dificultad, por lo que puede ser utilizado por principiantes y aquellos con experiencia en estado físico. 3. El curso se divide en 2 entrenamientos de media hora: cuerpo superior e inferior. Puede alternarse entre ellos, o puede elegir uno de ellos. 4. Definitivamente apreciará la variedad de ejercicios. Michelle usa una banda elástica que le permite trabajar suavemente pero efectivamente en sus músculos y flexibilidad articular. 5. El programa está en un ritmo lento y concentrado, por lo que atraerá a aquellos que desean mejorar su cifra pero evitar ejercicios cardiovasculares. 6. La efectividad de los entrenamientos se incrementa al combinar el peso y los ejercicios de resistencia. Tal trabajo le permite aumentar la carga de todos los grupos musculares.

Contras:

1. Para clases como equipos adicionales: pesas, banda elástica, mat. 2. Si su prioridad es quemar grasa, entonces el entrenamiento en dicho programa de fuerza puede no dar el resultado deseado. Asegúrese de incluir ejercicios cardiovasculares en su plan. El delgado, fuerte y amp; El programa sexy de escultura corporal es perfecto para un simple entrenamiento de fuerza en casa. Obtenga la forma perfecta y el cuerpo tenso con ejercicios efectivos de Michelle Dozois. Leer también: los mejores entrenamientos para principiantes o dónde comenzar con la condición física