Sol Ayak Kaşınması Neye Delalet

Evde Ayak Ka&#;&#;nt&#;s&#; En Kolay Nas&#;l Giderilir?

Ka&#;&#;nt&#; genelde ciddi bir rahats&#;zl&#;kla ilgili de&#;il terleme, alerji gibi basit sebeplerle olu&#;ur. Genellikle de ka&#;&#;nma sebebi ne olursa olsun bir kez ka&#;&#;maya ba&#;lad&#;&#;&#;n&#;zda durum daha da alevlenebilmektedir. Bu yüzden zor olsa da kendinizi en ba&#;tan tutmaya çal&#;&#;mak en iyisidir.

Ayaklar vücudun en çok terleyen ve farkl&#; yüzeylerle en çok temas&#; olabilen bölgelerden biri oldu&#;u için ka&#;&#;nma olma olas&#;l&#;&#;&#; yüksektir. Özellikle iyi hava almayan ayakkab&#;larla geçirilen bir günün ard&#;ndan ayakta terleme ve ka&#;&#;nma olma olas&#;l&#;&#;&#; oldukça yüksektir.

Ayak ka&#;&#;nt&#;s&#;n&#;n en büyük nedeni terleme ve cilt kurumas&#; olsa da ciddi mantar olu&#;umu, egzama, sedef, karaci&#;er problemleri, sinirsel sorunlar, alerji ve çe&#;itli ilaçlar da ka&#;&#;nt&#;ya neden olabilmektedir. Sorunu kökünden çözebilmek için önce neden iyi ara&#;t&#;r&#;lmal&#;d&#;r.

Rahatlama sa&#;lamak için uygulayabilece&#;iniz bitkisel çözümler de mevcuttur. Ayak ka&#;&#;nt&#;s&#;na ne iyi gelir evdebasit &#;ekilde neler yapabilirim diyenler için do&#;al yöntemleri içeren rahatlat&#;c&#; bir liste haz&#;rlad&#;k, gelin birlikte göz atal&#;m.

Ayak Ka&#;&#;nt&#;s&#;na &#;yi Gelen 8 Bitkisel Çözüm

1) So&#;uk Kompres

• Birçok deri sorununda kurtar&#;c&#; yöntem olan so&#;uk uygulama ayak parmak ka&#;&#;nt&#;s&#;na ne iyi gelir diye ara&#;t&#;rma yapanlar&#;n da kar&#;&#;s&#;na ç&#;kan kurtar&#;c&#; yöntemlerden biridir.
• Birkaç buz küpünü bir po&#;ete koyup aya&#;&#;n&#;za tuttu&#;unuzda birkaç saniye içinde ka&#;&#;nma hissinin hafifledi&#;ini görebilirsiniz.

2) Elma Sirkesi

• Elma sirkesi mantarlarla sava&#;t&#;&#;&#; için e&#;er ka&#;&#;nt&#;n&#;z özellikle mantar nedeniyle oluyorsa aya&#;&#;n&#;z&#;n rahatlamas&#;n&#; sa&#;layacakt&#;r.
• Bir le&#;ene dolduraca&#;&#;n&#;z so&#;uk suya ortalama bir bardak elma sirkesi ekleyerek, her ak&#;am yapaca&#;&#;n&#;z 15 dakikal&#;k ayak dinlendirme banyosu sayesinde ka&#;&#;nt&#; probleminizi azaltabilirsiniz.

3) Karbonat

• Ayak mantar ka&#;&#;nt&#;s&#;na ne iyi gelir sorusuna bir di&#;er cevap da genel olarak her türlü ka&#;&#;nt&#;y&#; azaltabilen karbonatl&#; tariflerdir diyebiliriz.
• Biraz suyla kar&#;&#;t&#;rarak macun k&#;vam&#;na getirdi&#;iniz karbonat&#; aya&#;&#;n&#;za sürüp dakika sonra y&#;kad&#;&#;&#;n&#;zda ka&#;&#;nt&#;n&#;z&#;n hafifledi&#;ini göreceksiniz.
• &#;sterseniz so&#;uk suya bir yemek ka&#;&#;&#;&#; karbonat atarak haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z kar&#;&#;&#;mda ayaklar&#;n&#;z&#; bekleterek de ka&#;&#;nt&#;n&#;z&#; hafifletebilirsiniz.

4) Yulaf Tozu

• Yulaf da az bilinse de ka&#;&#;nt&#;y&#; azaltan bitkisel yat&#;&#;t&#;r&#;c&#;lardan biridir.
• &#;ster toz yulaf&#; suyla kar&#;&#;t&#;r&#;p macun yaparak ayaklar&#;n&#;za sürebilir isterseniz de so&#;uk suya yulaf tozu ekleyerek bu kar&#;&#;&#;m içinde ayak banyosu yapabilirsiniz.

5) Aloe Vera

• Yaralanmalar ba&#;ta olmak üzere birçok cilt sorununa iyi gelen ve parlak bir cilde sahip olmay&#; da kolayla&#;t&#;ran aloe vera ka&#;&#;nt&#;ya da iyi gelmektedir.
• Özellikle cildin kurumas&#;ndan kaynaklanan bir ka&#;&#;nt&#;n&#;z varsa aloe veray&#; deneyebilirsiniz.
• &#;ster haz&#;r aloe vera jelini isterseniz evinizde do&#;al olarak yeti&#;tirdi&#;iniz bitkiden elde edece&#;iniz jeli ayaklar&#;n&#;za uygulay&#;n ve 15 dakika sonra ayaklar&#;n&#;z&#; suyla durulay&#;n. Mutlaka bir rahatlama hissedeceksiniz.

6) Çay A&#;ac&#; Ya&#;&#;

• Egzersiz alerjisi denen ayak ka&#;&#;nt&#;s&#;ndan muzdaripseniz çay a&#;ac&#; ya&#;&#;n&#; kullanabilirsiniz.
• Ayn&#; miktarda zeytinya&#;&#; ve çay a&#;ac&#; ya&#;&#;n&#; kar&#;&#;t&#;rarak krem gibi ayaklar&#;n&#;za sürdükten yar&#;m saat sonra durulayabilirsiniz.
• Bu uygulama sonras&#; hem ka&#;&#;nt&#;n&#;z azalacak hem de ayaklar&#;n&#;z yumu&#;ayacakt&#;r.

7) Tuzlu Su

• Ayak ka&#;&#;nt&#;s&#;na ne iyi gelir sorusu için en çok bilinen çözüm yöntemi tuzlu su banyosudur.
• Ayaklar&#;n temizlenmesi ve dolay&#;s&#;yla rahatlamas&#;n&#; sa&#;layan tuzlu su ka&#;&#;nt&#;y&#; da dindirmektedir.

8) Ayn&#;sefa

• Ayak ka&#;&#;nt&#;s&#;na ne iyi gelir Saraço&#;lu bu konuda ne diyor diyenler için bitkisel bir formül daha bulunmaktad&#;r.
• 1 litre zeytinya&#;&#;na 1 su barda&#;&#; ayn&#;sefa bitkisini koyun ve blend&#;r ile kar&#;&#;t&#;r&#;n.
• Bu kar&#;&#;&#;m&#; 2 hafta bekletin ve mümkünse günde 1 saat kadar güne&#;te bekletin.
• 2 haftan&#;n sonunda kar&#;&#;&#;m&#; süzün ve her gün ayaklar&#;n&#;za sürüp dakika beklettikten sonra ayaklar&#;n&#;z&#; durulay&#;n.
• &#;sterseniz s&#;cak suda 5 dakika kaynataca&#;&#;n&#;z ayn&#;sefa bitkisini ayak banyosu suyunuza ekleyerek de ka&#;&#;nt&#;n&#;z&#; hafifletebilirsiniz.

Evde 5 Kolay Ad&#;mda Pedikür Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Ayak Alt&#; Yanmas&#;na &#;yi Gelen 7 Bitkisel Çözüm

Ayak Mantar&#;na Ne &#;yi Gelir? Bitkisel 7 Kesin Çözüm

Ayak Kokusuna Çözüm: Kokuyu Yok Eden 9 Bitkisel Yöntem

Ayak Detoksu Nedir? Faydalar&#; ve Zararlar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Yaz aylarında ayak şişmesi problemi ile karşılaşan kişilerin çok dikkatli olması gerekiyor. Çünkü ayak şişmeleri özellikle sadece yaz aylarında olması sıcak havalara bağlı olabileceği gibi, bazen önemli hastalıklarında habercisi olabiliyor. Bu gibi şikayeti olan bireylerin mutlak suretle uzman hekim fikrine başvurmaları gerekmektedir. Çünkü bu durumun tedavisinde altta yatan nedenin ne olduğunu bilmek büyük önem taşıyor.

Ayak şişmelerinin altında ciddi problemler yatıyor olabilir

Yaz aylarında etkisini iyice arttıran hava sıcaklıkları, vücutta birtakım değişikliklerin görülmesine neden olabiliyor. Sıcakların dokularda su toplanmasına yol açması özellikle ayaklarda şişmeleri tetikliyor. Bilhassa aşırı sıcaklarda yaşanan terleme, artan sıvı ihtiyacı, yüksek sıcaklıklara bağlı damarlarda genişleme görülmesi ve vücutta tuz birikmesi, ayaklarda ve ellerde şişliklerin görülmesine neden olabiliyor. Bunun dışında kalp hastalıkları, KC hastalıkları, böbrek yetmezliği, hipertansiyon gibi önemli hastalıklarda ayak şişmelerinin bir nedeni olarak karşımıza çıkabilir. Bunların dışında varis dediğimiz bacak damarlarının genişlemesi ve aşırı kilo, obezite de özellikle yaz aylarında ayak şişmelerinin yaşanmasının sık nedenleri olarak karşımıza çıkıyor.

Yaz gebelikleri ayak şişmelerinin artmasına yol açabiliyor

Gebelikte vücut, normal zamanlara oranla daha fazla sıvı tutuyor. Bu nedenle hamilelikte sıklıkla ayak şişmeleri yaşanabiliyor. Gebelik yaz aylarına denk geldiğinde ise, kadınlar kışa oranla daha fazla sıvı tüketiyor. Bu durum da gebelerin ayak şişmesi probleminden daha fazla etkilenmesine neden olabiliyor.

Ortopedik problemler de ayak şişmelerini tetikleyebiliyor

Yaz aylarında çokça seyahat planları yapılıyor. Uzun süre yürümeye ve seyahate bağlı olarak oluşan ortopedik sorunlar da ayak şişmelerinin sebepleri arasında yer alıyor. Eklem ve çevresinde bulunan dokuların zarar görmesi de en önemli ortopedik sorunlar olarak sayılabiliyor. Ayrıca gün içerisinde uzun süre hareketsiz kalmak, yolculuk yapmak, sürekli oturmak ya da sabit şekilde ayakta durmak, ayaklarda şişmelerin yaşanmasına neden olabilen diğer faktörler arasında yer alıyor.

Diyabet hastaları da risk grubunda

Diyabet hastalığının da ayak şişmesinin oluşmasında önemli rol oynadığı biliniyor. Diyabet oranının yüksek olduğu durumlarda ayaklarda şişme, yanma, uyuşma gibi belirtiler görülebiliyor. Bu gibi durumlarda ayak şişmeleri uzun sürüyorsa uzman bir hekime başvurulması gerekiyor.

Alerjilere dikkat!

Alerjiler de ayak şişmelerinde büyük önem taşıyan faktörlerin başında geliyor. Herhangi bir nedenle oluşan her türlü alerjik durum ayak şişmesinin gelişmesine neden olabiliyor. Ayrıca ayaklarda meydana gelen iltihabi enfeksiyonlar da şişme sebepleri arasında yer alıyor.

Ayak şişmelerinde tedavi, hastaya ve şişme nedenine göre değişiyor

Ayaklarda görülen şişliklerin ciddiye alınması ve altında yatan nedenlerin araştırılması hasta sağlığı için büyük önem taşıyor. Ayak şişmesi problemi konusunda ise çeşitli tedavi yöntemleri bulunuyor. Fakat bu tedavi uygulamaları hastadan hastaya ve ayak şişmesinin nedenine göre değişiklik gösteriyor.

Şişmelere karşı evde uygulanabilecek yöntemler var mı?

Ayaklarda oluşan şişliklerin nedeni herhangi bir hastalıksa mutlaka bir uzamana başvurulması gerekiyor. Ancak şişlikler, kesin olarak yalnızca hava sıcaklıkları nedeniyle oluşuyorsa evde rahatlatıcı yöntemler uygulanabilir.

• Şişme yaşanmaması için; sabit şekilde ayakta kalmamaya dikkat edilmeli,
• Ayakta kalmak zorunlu ise parmak uçlarına doğru yükselip alçalarak egzersizler yapılabilir.
• Ayaklar gün içinde uzatarak dinlendirilmeli, ayrıca ayakların altına da yüksek bir yastık koyulmalıdır.
• Aşırı sıcakların hakim olduğu saatlerde dışarı çıkmamaya dikkat edilmeli,
• Ödem birikmesine yol açması nedeniyle tuzlu yemeklerden uzak durulmalı,
• Şişme yaşanması durumunda ise; ayaklar yüksekte tutulmalıdır.
• Soğuk uygulamalar ödemi azaltma özelliği taşır. Bu nedenle ayaklar buzlu su dolu bir kovada 20 dakika kadar bekletilebilir.
• Uzman hekim tavsiyesiyle ayak masajları da uygulanabilir.