Super Entrenamiento para construir abdominales perfectos con Bob Harper

Aumente su metabolismo, elimine cientos de calorías y fortalezca sus músculos abdominales con el entrenamiento exclusivo de ABS de Bob Harper.¿Has estado soñando con abdominales? Tome el programa de núcleo totalmente rasgado y alcance los músculos firmes y los abdominales planos.

Descripción del entrenamiento Bob Harper ABS

Prepárese para probar su resistencia con el entrenamiento central totalmente rasgado de Bob Harper. Esta clase simplemente está diseñada para hacer que su abdomen sea agradable y plano. El programa consta de combinaciones únicas de ejercicios que lo ayudarán a hacer que sus músculos abdominales fueran fuertes y firmes. Bob incluyó ejercicio aeróbico en el entrenamiento de video, por lo que además de trabajar en el alivio, quemará calorías y grasas. Un enfoque integral para mejorar su cuerpo lo ayudará a lograr excelentes resultados en un corto período de tiempo.

El entrenamiento dura 50 minutos e incluye los ejercicios más efectivos para los músculos corticales. La clase es muy rápida y dinámica. En primer lugar, Bob practica un cambio constante de ejercicios prácticamente sin períodos de descanso. En segundo lugar, la carga cardiovascular también agrega energía: su frecuencia cardíaca estará constantemente en la zona de quema de grasas. Por lo tanto, bombeará los músculos abdominales y quemará grasa.

El programa muestra dos variaciones de ejercicios: simple y más complejo. Para la modificación simple, ni siquiera necesita pesas, trabajará solo con el peso de su propio cuerpo. Sin embargo, sería engañoso llamar a esta variante de rendimiento fácil, porque el entrenamiento de Bob Harper incluso sin pesas no parece simple. Todos los que están familiarizados con los programas del entrenador saben que la mayoría de ellos no son para principiantes.

El entrenamiento principal se acompaña de una breve sesión de bonificación. Un entrenamiento de ABS compacto de 10 minutos que lo ayuda a recordar trabajar en su núcleo incluso en días ocupados. El núcleo totalmente rasgado es el complejo perfecto para destruir los flancos, la barriga flácida y la cintura hinchada. Para una transformación efectiva de todo el cuerpo, consulte el entrenamiento de transformación total del cuerpo de Bob Harper también.

Pros y contras del programa

Pros:

1. El programa es increíblemente efectivo: no solo trabaja para fortalecer sus abdominales, sino que también quema la grasa activamente. Bob Harper utiliza un enfoque integral para crear una hermosa barriga plana.

2. El entrenador ha seleccionado los ejercicios más útiles que lo ayudarán a fortalecer no solo los músculos abdominales, sino también todo el corsé muscular.

3. El entrenamiento aeróbico y de fuerza acelerará su metabolismo y quemará las máximas calorías. Puede grabar 400-500 calorías en una sesión.

4. La sesión de entrenamiento demuestra dos variantes de ejercicios: simple y más compleja. Siempre puede elegir la modificación que es más preferible para usted.

5. El programa incluye un entrenamiento de bonificación de 10 minutos. Se puede hacer cuando no tienes tiempo para un entrenamiento completo.

6. Con el programa ABS de Bob Harper, puede entrenar incluso sin equipos adicionales. Se necesitarán pesas solo si realiza ejercicios en una modificación compleja.

Minusas:

1. La capacitación está diseñada para un nivel avanzado de capacitación. Si no confía en sus habilidades, pruebe el complejo Jillian Michaels «Flat Belly en 6 semanas». Ofrece un principio similar de ejercicio, pero el nivel de complejidad es más bajo.

Revisión del programa central totalmente rasgado de Bob Harper:

Revisión del programa central totalmente rasgado de Bob Harper

En general, el programa es 100% a la altura de la tarea: con Bob Harper, podrá lograr los abdominales firmes perfectos. Si estás listo para desafiarte a ti mismo y a tu cuerpo, el entrenamiento de núcleo totalmente rasgado es justo lo que necesitas.

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