Los entrenamientos de Billy Blanks Express lo ayudarán a hacer un entrenamiento integral en su cuerpo en un corto período de tiempo. Menos tiempo, pero más resultados: ese es el lema del programa Tae Bo Express.
Descripción del programa Tae Bo Express
Billy Blanks ha creado un complejo que le permitirá hacer 10 minutos al día y aprovechar al máximo usted mismo. Sus entrenamientos se basan en el método TAE BO: una combinación de aeróbicos y artes marciales. En este programa, Billy utiliza las técnicas y estilos más efectivos que lo ayudarán a perder peso y lograr una forma de recorte. Tae Bo Express es un entrenamiento de ritmo rápido y enérgico que combina lo mejor de los cursos de Tae-Bo.
El complejo consta de 8 entrenamientos, durando 10 minutos. Puede combinarlos o alternarlos al azar. Todos ellos son igualmente efectivos y cumplen su función principal: ayudarlo a construir el cuerpo perfecto:
- Kick Express: cardio con énfasis en la parte superior del cuerpo
- Plazo rápido: cardio con un enfoque en la parte inferior del cuerpo.
- Punch & amp; Rodilla: cardio con trabajo intensivo en los músculos abdominales y de piernas
- Combo Express: un entrenamiento cardiovascular que combina una variedad de técnicas
- Power Punch: Aeróbico y Fuerza en la parte superior del cuerpo
- Boot Camp Power: trabajo aeróbico de la parte inferior del cuerpo
- Tae Bo ABS: ABS trabajo
- Toning de aislamiento: trabajo muscular de aislamiento.
Solo necesitará una silla para la clase. El programa no es adecuado para principiantes, pero con suficiente resistencia, cualquiera puede manejar los entrenamientos. Para obtener los máximos resultados, haga ejercicio diariamente durante 30-40 minutos al día, alternando combinaciones de programas entre sí. Todos los entrenamientos se basan en el entrenamiento de intervalos, por lo que quemará grasa y perderá peso. Los ejercicios de fuerza te ayudarán a crear alivio y tonificar tus músculos
Pros y contras del programa
Pros:
1. Billy Blanks ofrece entrenamientos cortos expresos, absolutamente todos podrán encontrar tiempo para la condición física.
2- A través de la quema de grasa y el entrenamiento funcional, eliminará el exceso de peso y el trabajo en el alivio corporal.
3. Puede elegir solo las clases de 10 minutos que le gusten, combinándolas en una secuencia que le convenga.
4. La combinación de ejercicios de Ta i-Bo y de fuerza para el tono muscular le permitirá hacer que su vientre plano, y piernas y nalgas, delgadas y tensas.
5. La capacitación expresa implica una carga máxima en un corto período de tiempo, lo que significa que pasará una sesión muy productiva.
6. No necesitará ningún equipo adicional para entrenar con Billy Blanks.
Contras:
1. Las clases son cortas y no estructuradas, lo que significa que tendrá que ajustar su plan de entrenamiento por su cuenta.
Si desea ponerse en forma sin pasar mucho tiempo en la condición física, ingrese a los entrenamientos Billy Blanks Express. Cada programa de 10 minutos le dará una increíble energía y motivación para seguir mejorando.
