Tarcinli Su Icmek Ne Ise Yarar

Vücudun günlük su ihtiyacını karşılamakla birlikte, gün içinde limonlu, sirkeli ya da tarçınlı su içmek metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak daha çabuk zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Sirkeli ve limonlu su ayrı ayrı faydalarının olmalarının yanında gün içinde tarçınlı su içmek vücudun şeker ihtiyacını karşılayarak tatlı krizlerinin önüne geçtiği görülmektedir. Tarçınlı su, vücuttaki ödemin atılmasını sağladığı gibi yağların yakılmasına da yardımcı olmaktadır. Tarçın, güçlü bir antioksidan olduğundan dolayı düzenli olarak tüketildiğinde vücudun toksinlerden arınmasını sağlamaktadır. 

Sabah uyanınca sirkeli su içmek zayıflatır mır? Sirkeli su içmenin faydaları nelerdir?

Tarçınlı Su İçmenin Faydaları Nelerdir?

Keskin aroması ve güzel kokusuyla daha çok tatlılarla tüketilen tarçın, suyla karıştırılıp içildiğinde ise bağışıklık sisteminin güçlenmesine, metabolizmanın hızlanmasına ve zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olan tarçınlı su, ani gelen tatlı krizlerinin önüne geçerek çok fazla şeker tüketilmesine engel olmaktadır. Sağlık için sayısız faydası olan tarçınlı suyun faydaları şöyledir:

• Tarçınlı su, stresin azalmasına yardımcı olmaktadır. Düzenli olarak tüketildiğinde strese bağlı olarak görülen baş ağrısına iyi gelmektedir. 

• Vücuttan toksinlerin atılmasında etkili olduğundan kanser hücreleriyle savaşarak kanserin farklı organlara yayılmasını engellemektedir. 

• Metabolizmayı hızlandırarak sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Kabızlığa karşı tarçınlı su tüketilmesi önerilir. 

• Tarçınlı su, vücuttaki enfeksiyon, bakteri ve iltihaplanmaların sökülmesine, vücuttan atılmasına yardımcı olmaktadır. 

• Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücut direncini arttırmaktadır. 

• Yorgunluğu alarak daha zinde hissetmeyi sağlar. 

• Kan şekerini dengeler.

• Tatlı krizlerinin önüne geçerek bilinçsiz şeker tüketimini engeller. 

• Ağız ve diş sağlığının korunması, ağızdaki bakteri ve virüslerin temizlenmesi için tarçınlı su ile gargara yapılması tavsiye edilmektedir. 

• Hafızayı güçlendirir.

• Kan dolaşımını arttırarak kalp ve damar sağlığını korur

• Yüksek kolesterolü düşürür. 

Limon suyunun faydaları nelerdir? Yatmadan önce limon su içmek zayıflatır mı?

Tarçınlı Su İçmek Zayıflatır Mı?

Limonlu ve tarçınlı su, vücuttaki ödeminin atılmasını sağlayarak kilo vermeyi hızlandırmaktadır. Özellikle uzun uğraşlar sonucu kilo vermeyi başaramayan kişiler için her gün düzenli olarak limonlu ve tarçınlı su içmeleri tavsiye edilir. Günlük su ihtiyacının yarısı kadarı limon ve tarçınla karıştırılarak içilmesi daha sağlıklı ve kalıcı kilo vermeye yardımcı olduğu aktarılmaktadır. 

Tarçınlı Su Nasıl Hazırlanır?

1- Çubuklu Tarçınlı Su: 1 litre ılık suyun içerisine 2 adet çubuk tarçın eklenir ve 1 gece beklettikten sonra ertesi gün tüketilir. 

2- Toz Tarçınlı Su: Yarım litre su ve 1 yemek kaşığı toz tarçın kaynatılır. Hazırlanan tarçınlı su gece yatmadan önce ya da sabah aç karnına tüketilmesi tavsiye edilmektedir. 

3- Limonlu Tarçınlı Su: 1 limon suyunu sıkıp 1 tatlı kaşığı tarçınla karıştırdıktan sonra 1 bardak suya eklenir ve sabah aç karnına ya da akşam yatmadan önce içilir. 

Tarçınlı Su Ne Kadar Tüketilmelidir?

Kabuk tarçın ya da toz tarçınla hazırlanan sular gün içinde her an tüketilebilir. Özellikle 1-2 litrelik sürahilerde hazırlana tarçınlı sular sürekli olarak içilebilir. Bunun dışında limonla hazırlanan tarçınlı kürler de günde 3-4 bardağa kadar tüketilebilir. Tarçınlı su ne kadar düzenli ve sürekli içilmeye devam ederse o kadar çok ödem atmaya, sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardım etmektedir. Bundan dolayı tüketim miktarı günde 1,5-2 litreye kadar çıkarılabilir. Ancak kişilerin tarçına herhangi bir alerjisinin olması durumunda vücut farklı tepkiler verebilir. Bundan dolayı dikkatli olunması tavsiye edilmektedir. 

Tarçın, tarçın ağaçlarının sapları kesilerek odunsu kısımları çıkarılarak elde edilir. Öğütme işlemi ile de tarçın tozu hazır hale gelir. Rulo ve toz hali ile birçok yerden elde edebileceğiniz tarçın sindirim sistemi üzerindeki etkileriyle yağ yakımını sağlıyor. Ancak tarçınlı su diyetini uygulamak için öncelikle nasıl hazırlandığını, nasıl tüketilmesi gerektiğini ve ne işe yaradığını bilmenizde fayda bulunuyor. Peki, tarçınlı su ne işe yarar? Tarçınlı su zayıflatır mı? Tarçınlı su ne kadar tüketilmeli? İşte tarçın diyeti hakkında bilinmesi gerekenler…

TARÇINLI SU NE İŞE YARAR?

Tarçınlı su insan vücuduna olan pek çok katkının yanı sıra metabolizmanın daha hızlı çalışarak yağların parçalanmasına destek olur. Bu baharatı keskin aroması ile tek başına tüketmek mümkün olmasa da su ile birlikte tükettiğinizde kilo vermek için mükemmel etkilere sahiptir.

TARÇINLI SUYUN FAYDALARI NELERDİR?

• Tarçın güçlü antienflamatuar özelliği ile vücudun enfeksiyonlarla savaşmasını ve doku hasarını onarmaya yardımcı olur.
• Tok tutucu özelliği ile iştahı kontrol altına alır.
• Metabolizmayı hızlandırır ve tatlı krizlerini önler.
• Kan basıncı, trigliseritler ve kalp hastalıkları sorunlarının risk faktörlerini iyileştirmeye yardımcı olur.
• insülin hormonuna duyarlıdır.
• Açlık kan şekerini düşürmeye yardımcı olur ve düzenli tüketimi antidiyabetik etkiye sahiptir.
• Mantar ve bakteri enfeksiyonlarıyla mücadeleye yardımcı olur.
• Adet dönemi öncesi sendromuna iyi gelir ve adet ağrılarını azalmaya katkıda bulunur.
• Baş ağrısı ve migren semptomlarını hafifletir, hafızayı güçlendirir.

TARÇINLI SU ZAYIFLATIR MI?

Son günlerde hemen hemen herkes tarçınlı su zayıflatır mı? sorusunun yanıtını arıyor. Bu sorunun cevabını verecek olursak; tarçın, metabolizmanın hızlı bir şekilde çalışmasını sağlayarak yağ yakımına destek oluyor. Sindirim sitemine olan katkıları ile kilo verme sürecinde kişilere büyük kolaylıklar sunuyor. Fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin derdine derman olan tarçın birçok yararlı faydası ile de vücut sağlığını korumaya yardımcı oluyor. Peki, tarçınlı su diyeti nasıl yapılır? Tarçınlı limonlu su nasıl hazırlanır? İşte detaylar…

TARÇINLI SU, TARÇINLI LİMONLU SU DİYETİ NASIL YAPILIR?

Tarçınlı limonlu su diyeti özellikle gün içinde fazla vakti olmayanlar için oldukça ideal bir tariftir. Ancak tarçınlı suyun, sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa ve mutlaka 15 gün içilmesi önerilir. Daha fazla içildiği takdirde zararları kaçınılmaz olabilir. Zayıflayayım derken sağlığınızı bu konuda riske atmamak adına bu detayın oldukça önemli olduğunun altını bir kez daha çizmek durumundayız. Zira faydalarından çok yanlış kullanımı nedeniyle sağlığınızdan olabilirsiniz. Bu uyarının ardından tarçınlı limonlu içeceğin tarifine şimdi göz atabiliriz.

TARÇINLI SU İÇİN GEREKLİ MALZEMELER

• 34 adet çubuk tarçın
• 5 bardak su
• Dilerseniz, zerdeçal, defne yaprağı, elma dilimleri ve biraz karanfil ekleyebilirsiniz.

HAZIRLANIŞI

Tüm malzemeleri tencerede 10 dakika kaynatın. Ek malzemeleri kaynamaya yakın atmanızı öneriyoruz. Oda sıcaklığına gelen içeceğinizi sabah aç karnına akşam ise yatmadan önce içerek 15 gün içinde fazla yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. Biraz daha lezzetlendirmek için içine taze limon suyu ilave ederek bu sayede limonun da antioksidan faydalarından yararlanabilirsiniz.

Tarçınlı Suyun Faydaları Nelerdir? 

Tarçınlı su içmenin sağlığa pek çok yararı bulunmaktadır. Özellikle yağ yakımını hızlandıran tarçınlı su kanseri de önlemektedir. Tarçınlı su vücutta bulunan serbest radikallerin gelişimini engelleyerek kanseri önlemektedir. Özellikle her gün bir bardak tarçınlı su tüketmek bağışıklık sistemini de güçlendirir. Düzenli tarçınlı su tüketmek vücuttaki iltihaplanmalara da iyi gelmektedir. Özellikle boğaz iltihaplanmalarına karşı tarçınlı su tüketilebilir.

Gözenekleri sıkılaştıran tarçınlı su tonik olarak kullanıldığında cilde de iyi gelmektedir. Sıkılaştırıcı etkisi bulunan tarçınlı su tatlı isteğini de azaltır. Tarçınlı su kan şekerini bastırarak insülin direncine de katkı sağlar. Tarçınlı su içmek hafızayı da güçlendirmektedir. Tarçınlı su faydaları saymakla bitmez.

Tarçınlı Su Nasıl Hazırlanır, İçmek Neye İyi Gelir?

Tarçınlı su hazırlamak oldukça basittir. Buna göre evdeki malzemeler kullanılarak kısa bir sürede tarçınlı su kullanılabilir. Buna göre bir bardak su için 1 çay kaşığı tarçın kullanılır. Bir tencerenin içerisine eklenen su iyice kaynatılır. Daha sonra ise kaynatılan bu suyun içerisine bir çay kaşığı tarçın eklenir. Ayrıca bir tane de kabuk tarçın atılır.

Bu karışım ılıdıktan sonra aç karnına tüketilmelidir. Özellikle bu karışım cam bir şişeye konularak gün içerisinde içilebilir. Bu sayede yağlar da hızlı bir şekilde yakılacaktır. Tarçın genel olarak yoğurdun içerisine konularak da tüketilebilir. Bu da hızlı bir şekilde kilo verilmesini sağlar. 

Tarçınlı Su Neye İyi Gelir?

Tarçınlı su düzenli tüketildiğinde pek çok rahatsızlığa iyi gelmektedir. Doğru şekilde hazırlanan tarçınlı su özellikle kilo vermeye yardımcı olur. Metabolizmayı da hızlandıran tarçınlı su vücuttaki insülin direncini arttırır. Uzmanlar tarafından diyabet hastalarına tarçın tüketmeleri tavsiye edilir. İştahı bastırma özelliği olan tarçınlı su uzun süre kişiyi tok tutar. Özellikle de tatlı krizlerinin önüne geçmek için tarçınlı su tüketmek gerekir. 

Tarçınlı su sayesinde sindirimi zorlaştıran bakterilerden de hızlı bir şekilde kurtulmak mümkün. Migrene iyi gelen tarçınlı su hafızayı da güçlendirmektedir. Tarçınlı su ılık bir şekilde içildiğinde boğaz ağrılarına ve öksürüğe de çare olmaktadır. Kilo verdirmesi ile bilinen tarçınlı su ağzı hijyenini de sağlar. Antibakteriyel bir özelliği olan tarçınlı su diş sağlığını korumakta da oldukça etkilidir. Ayrıca tarçınlı su düzenli tüketildiği takdirde kanserli hücre oluşumunu da önlemektedir. 

Tarçınlı Su İle İlgili Merak Edilenler

Tarçınlı su özellikle kadınlar için önemli yararlar taşır. Adet öncesi sendromuna iyi gelen tarçınlı su adet ağrılarının da azalmasını sağlar. Bunun yanı sıra tarçınlı su doğru ölçülerde tüketilmelidir. Fazla tüketilen tarçınlı su kabızlık sorununa neden olabilir. Özellikle cerrahi operasyon ve ya ameliyatlar öncesinde tarçınlı su içilmesi çok fazla önerilmez.

Yüksek tansiyonu nedeni ile ilaç kullanan kişiler de tarçınlı suyu dikkatli bir şekilde tüketmeliler. Aksi takdirde tansiyon ilacının etkisini arttıran tarçınlı su kan şekerini de düşürebilir. Tarçınlı su olduğundan fazla tüketildiğinde bazı yan etkilere neden olabilir. Ayrıca pek çok yararı bulunan tarçınlı su mutlaka aç karnına içilmelidir. Bu sayede kilo vermeyi de hızlandırarak önemli ölçüde yağ yakacaktır.

Toz olarak ise 6 ya da 7 gram toz tarçın günlük alım için yeterli olacaktır. Çubuk tarçını ya da toz tarçını kahveye, siyah çaya, ballı suya, smoothie, latte, yulaf ezmeli içeceklere hemen hemen her içeceğe ekleyebilirsiniz.

Çubuk Tarçın Suda Nasıl Kullanılır?

Tarçının aroması çok keskindir. Tarçın tüketerek sindirim sistemi rahatsızlıkları, diş ve baş ağrısı, cilt hastalıkları, adet sorunları tedavi edilebilir.

Bununla birlikte ishal ve tüberkülozda da kullanımı faydalıdır. Uzmanlara göre kışın tarçın tüketmek çok faydalıdır.

Tarçın çoğu evde baharat olarak kullanılsa da isteğe göre çayın içine veya direkt kaynatma şeklinde de tüketebilirsiniz.

Peki, tarçın suda nasıl kaynatılır? Bir cezve ya da tencereye içme suyu konulur, su kaynadıktan sonra ocaktan alınır içerisine çubuk tarçın atılır ve demlenmeye bırakılır. 5-10 dakika sonra hazırladığınız çubuk tarçınlı suyu içebilirsiniz.

Çubuk tarçını, suya ya da çaya eklemek çayın tadını arttırmakla kalmaz, aynı zamanda soğuğa karşı da korur. Tarçın kullanmanın pek çok faydası olduğu biliniyor. Bilmelisiniz ki siz de tarçını zamanında kullanmanın avantajlarından yararlanabilesiniz.

Ödem Atmak İçin Tarçınlı Su

Araştırmalara göre tarçının artan kan şekerini düşürmede oldukça etkili olduğu tespit edilmiştir. Tarçın, karbonhidratların emilim sürecini yavaşlatan ve kan şekeri seviyesini düşürmeye yardımcı olan sindirim enzimlerinde bazı önemli değişikliklere sebebiyet veriyor.

Kan şekeri seviyesini aniden yükseltmediği için acıkma isteğini ve tatlı ihtiyacını da kesiyor. Ödem atmak için tarçınlı su genelde sabahları aç karına içiliyor. Sabahları içilen tarçınlı suyun iştahı kestiği gözlemlenmiştir. Gün içerisinde tüketilen tarçınlı suyun ise ödem atmada ciddi rol oynadığı biliniyor.

• Bir litre kaynamış suya 1 adet çubuk tarçın dâhil edilir.
• 5-10 dakika demlenmeye bırakılır.
• Demlendikten sonra gün içerisinde tüketilir.

Toz tarçın kullanılmak istenirse eğer yarım çay kaşığı toz tarçını bir bardak sıcak suda kaynatın ve dilerseniz bir çay kaşığı bal ile karıştırın. Ancak tüketmeniz gereken tarçın miktarı konusunda doktorunuza ya da bir uzmana danışın.

Tarçınlı Su Günde Kaç Bardak İçilir?

Tarçının bileşenlerinde, antioksidan, anti-inferior, antibiyotik, antimikrobiyal ve anti-kanserojen maddeleri vardır. Bunun dışında parkinson hastalığı, Alzheimer vb. ruhsal hastalıklarda da oldukça faydalıdır.

Diyetisyenlere göre tarçın, şeker ve şekeri kontrol etmeye yardımcı olan özelliklere sahiptir. Tarçın anti diyabetiktir ve aynı zamanda enfeksiyonlarla etkili bir şekilde savaşır. Peki, tarçınlı su günde kaç bardak içilir? 7-8 bardak içilen tarçınlı suyun bir zararı bulunmuyor.

Yapılan son araştırmalara göre her gün yarım çay kaşığı tarçın tozu tüketmenin, tip II diyabetli hastalarda kan şekeri, kolesterol ve trigliserit düzeylerini yüzde 20'yekadar azaltabildiğini belirlemiştir.

Boğazı yatıştıracağı için, oluşabilecek enfeksiyonlarında önüne geçilmiş olunuyor. Tarçın ayrıca kandaki kolesterol ve trigliserit düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir ve böylece atardamarların tıkanmasını da önlüyor. Eğer şişkinlik probleminiz varsa tarçınlı su, şişkinliği hızla azaltır.