Técnicas de respiración de Marina Korpan

Perder peso todavía se compara con algo difícil, doloroso, que requiere mucho tiempo, esfuerzo, dinero. Entrenamiento, nutrición adecuada, calculación de PBGU, visitando nutricionistas, manipulaciones cosméticas con la piel. Las personas se ponen a escala todos los días, observan su plato, pierden peso, luego pierden y ganan nuevamente. Simplemente no conocen ningún otro camino. Marina Korpan decidió romper el círculo interminable. Primero cambió su vida, ahora ayuda a los demás. Ejercicios de respiración: un milagro disponible para cualquier persona.

Secretos de oxígeno

Sin ella no hay vida. Y también salud, delgadez, piel hermosa. El oxígeno está involucrado en todas las reacciones redox del cuerpo humano. De lo contrario, la grasa no puede arder. El uso hábil de esta propiedad ayuda a perder peso. No hay necesidad de levantar pesas, entrenar al agotamiento, sentarse en dietas estrictas. Hay un método simple y agradable.

Las personas absorben oxígeno las 24 horas. Surge la pregunta: ¿por qué aumentan de peso? La razón es la respiración de la boca superficial. El diafragma en la vida cotidiana prácticamente no funciona. El segundo punto es que la quema de grasa debe activarse. Se tendrá que hacer algún esfuerzo.

Marina Korpan decidió no complicar la vida. Ella conectó los ejercicios físicos más simples. Cualquiera puede familiarizarse con su método de esbeltez «Korpanetic 360», que incluye sistemas como: «Sistema 2/4», «OxySize», «Bodyflexi» Pulse de hueso «en el sitio web del Centro de Slimness, en el Instagram de Marina Korpan. Maratones mensuales en línea, entrenamientos, videos de capacitación grabados. Todas las condiciones para su delgadez.

Un «Bodyflex +» tan diferente

Marina Korpan mejoró y revisó los ejercicios de respiración previamente conocidos «Bodeflex», lo extendió en Rusia y la CEI. La perseverancia, los datos científicos, su propia experiencia y muchos años de trabajo ayudaron a crear una metodología perfecta. Funciona al 100% y ayuda donde el deporte o la dieta no dan resultados.

Buenas razones para elegir los ejercicios de respiración «BodyFlex +»:

  • La pérdida de peso es inevitable, y sin desgloses, berrinches, hambre;
  • Es la grasa la que desaparece, los músculos permanecen, se vuelven más fuertes;
  • La salud física y mental mejora;
  • El estómago se encoge, desarrolla el comportamiento alimentario correcto;
  • Solo necesitas 30 minutos al día.

La respiración diafragmática siempre se realiza con el estómago vacío, incluye varias etapas. Durante el retraso, se realizan ciertos ejercicios. Predominantemente involucra ejercicios estáticos y estatodinámicos. Acerca de todo este puerto deportivo que cuenta en detalle sobre sus lecciones. Mucha información interesante aparece diariamente en la página de Marina en Instagram, un blog para personas que no son indiferentes a su cuerpo, figura y salud.

«Oksisayz» – quema de grasa persistente

Es imposible perder peso en cierto lugar: los nutricionistas creen. Simplemente no están familiarizados con «oxysize». Una forma única de deshacerse de la grasa en las áreas problemáticas. El fundador del método es la estadounidense Jill Johnson. En Rusia, los ejercicios de respiración son promovidos por Marina Korpan. Ella desarrolló sus ejercicios, rediseñó la respiración en sí y aumentó su efectividad. Durante el ejercicio, el oxígeno penetra profundamente en los tejidos, ayuda a las hormonas a secretar activamente y promueve la liberación de ácidos grasos de la célula.

Buenas razones para elegir la metodología OxySize:

  • destruye la grasa;
  • Fortalece el corsé muscular;
  • forma una cintura hermosa y delgada;
  • Fortalece los músculos de la pierna y el brazo;
  • acelera el metabolismo;
  • regula el trabajo de los órganos internos;
  • Energizes.

Las clases se basan en una combinación de respiración ininterrumpida con ejercicios físicos. No hay retraso en esta técnica, como en «Bodyflex». Tiene sus propias características, secretos, reglas. Marina Korpan cuenta sobre todo esto en las clases. Entrenamientos regulares, se llevan a cabo maratones.

«Sistema 2/4» – ¡Los principiantes pueden hacer frente!

La peculiaridad del «sistema 2/4» de gimnasia, adecuada para absolutamente cualquier persona. Marina Korpan presentó su sistema al mundo en 2010 y durante 11 años este sistema tiene una gran cantidad de fanáticos. Una excelente opción para principiantes. Puedes hacer ejercicio en cualquier lugar, incluso mientras caminas. Sin exhalaciones ruidosas, sin retrasos, sin manipulaciones complicadas. Predominantemente involucrado área abdominal. Excelente pérdida abdominal, apriete de la piel. Se puede combinar con estiramiento estático, movimientos dinámicos.

Buenas razones para elegir el método «Sistema 2/4»:

  • facilidad de ejecución;
  • energizante;
  • atrae alivio muscular;
  • pérdida de peso efectiva;
  • requiere un mínimo de tiempo;
  • No hay contraindicaciones.

Este método es adecuado para principiantes en ejercicios de respiración. Se puede alternar con otros tipos. Es fácil de aprender, simple de realizar. Especialmente bajo la guía de la propia Marina Korpan.

«Impulso de huesos» – Cambia tú mismo

A finales de 2020, Marina Korpan se mostró satisfecha con el lanzamiento de la revolucionaria gimnasia de autor. La técnica de respiración «Bone Impulse» limpia el cuerpo a nivel de los huesos, borra las actitudes negativas, ayuda a adelgazar y amar el cuerpo.

Buenas razones para elegir «Bone Impulse»:

  • limpieza a un nivel profundo;
  • pérdida de peso sin dietas, hambre, entrenamientos agotadores;
  • fortalecimiento del corsé muscular;
  • mejorar la salud física;
  • deshacerse del estrés;
  • energizante;
  • rejuvenecimiento.

«Bone Pulse» es adecuado para absolutamente todas las personas. La única contraindicación es el embarazo.

¿Por qué necesitas un entrenador?

«Charlatanstvo», «¡No funciona, incluso engordé!»- Este tipo de reseñas sobre ejercicios de respiración son raras, pero se encuentran en las vastas extensiones de Internet. Cuando comienzas a comunicarte con los autores de las reseñas, resulta que leyeron algo en alguna parte, miraron y comenzaron a practicar de forma independiente. No hay resultados. Una persona rara puede dominar inmediatamente la técnica de la respiración y realizarla sin errores. A veces se necesita toda una lección para perfeccionarlo. Además requiere un enfoque sistemático. Los primeros dos meses necesitas entrenar todos los días.

La gente quiere todo de una vez, si Masha pudo hacerlo, entonces yo puedo hacerlo, piensa mucha gente, pero no todos somos iguales y no todos aprendemos todo. Solo debes entender una cosa que ejercita la respiración: es un mundo separado que debe ser estudiado y comprendido, funciona y vive según sus propias leyes de la ciencia. Si no los entiendes y no los conoces, no habrá resultado. La gimnasia de respiración no puede considerarse fitness, no lo es. Así que amigos, aprendan primero de los maratones y nada del amateurismo.

Buenas razones para hacer ejercicio con un entrenador:

  • Selección de técnica individualizada. Cada técnica tiene sus propias contraindicaciones, los sistemas difieren en su impacto en el cuerpo;
  • Te enseñará a respirar correctamente. Un especialista no permitirá que te equivoques;
  • motiva. La comunicación, el trabajo con personas positivas, abiertas y esbeltas da energía, te hace llegar hasta el final;
  • Los resultados definitivamente serán. Trabajar con un formador aumenta la eficacia de la formación hasta un 100%. Por desgracia, los autodidactas no siempre pueden presumir de los resultados obtenidos.

No es necesario mudarse a Moscú para asistir al Centro de delgadez y asistir a clases en vivo con Marina Korpan. Regularmente imparte clases en línea, maratones en línea mensuales y sesiones de entrenamiento. Puede inscribirse absolutamente cualquier persona que realmente quiera perder peso, cambiar su vida, encontrar la delgadez y la buena salud. Para obtener más información, visite la página de Instagram de Marina Korpan, deje una solicitud en el sitio web o simplemente llame.

Video lección GRATUITA de Respira y Adelgaza
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