Tendinit Ilaç Isimleri

Tendinit Nedir ve Ağrısı Nasıl Geçer?

Tendinit, kasları kemiğe bağlayan kalın lifli kordlar olan tendonun iltihaplanması veya tahrişine verilen isimdir. Tendinit eklemin hemen dışında ağrı neden olur ve vücutta bulunan herhangi bir tendonda ortaya çıkabilir.

Omuzlar, dirsekler, el bileği, dizler, ayak bileği ve topukların çevresinde en fazla görülür. Çoğu tendinit vakası ağrıyı azaltmak için dinlenme, fizik tedavi ve ilaçlarla başarılı bir şekilde tedavi edilebilir.

Tendinit şiddetliyse ve bir tendonun yırtılmasına neden oluyorsa ameliyat gerekebilir.

Tendinit Belirtileri Nelerdir?

Tendinit belirtileri tendonun kemiğe yapıştığı noktada ortaya çıkma eğilimindedir ve tipik olarak şunları içerir:

• Ağrı: Özellikle etkilenen uzuv veya eklemi hareket ettirirken genellikle donuk bir ağrı olarak tanımlanır.
• Hassasiyet
• Hafif şişlik

Tendinit Nedenleri Nelerdir?

Tendinit ani bir yaralanmadan kaynaklanabileceği gibi belirli bir hareketin tekrarından da kaynaklanabilir. Çoğu insanın işi veya hobileri, tendonlara baskı uygulayan tekrarlanan küçük hareketleri içerdiğinden bu insanlarda tendinit gelişebilir.

Tekrarlayan spor hareketleri veya işle ilgili faaliyetler gerçekleştirirken uygun tekniği kullanmak önemlidir. Yanlış teknik tendinite yol açabilir. Örneğin tenisçi dirseği hastalığı gibi.

Tendinit İçin Risk Faktörleri Nelerdir?

Tendinit gelişimi için risk faktörleri arasında yaş, belirli işlerde çalışma veya belirli sporlara katılma yer alır.

Yaş: İnsanlar yaşlandıkça, tendonları daha az esnek hale gelir ve bu da yaralanmalarını kolaylaştırır.

Meslek: İşleri aşağıdakileri içeren kişilerde tendinit daha yaygın görülür.

• Tekrarlayan hareketler
• Garip pozisyonlar
• Titreşim
• Güçlü efor

Tendinit İçin Risk İçeren Spor Dalları Nelerdir?

Özellikle teknik uygun değilse, tekrarlayan hareketler içeren belirli sporları yaparsanız, tendinit gelişme olasılığı daha yüksektir. Tendinit geliştirme riski olan sporlar aşağıda özetlenmiştir:

• Beysbol
• Basketbol
• Bowling
• Golf
• Koşma
• Yüzme
• Tenis

Tendinitin Komplikasyonları Nelerdir?

Uygun bir şekilde tedavi edilmeyen tendinit, ameliyat gerektirebilecek çok daha ciddi bir durum olan tendonu yırtılma riskini artırabilir. Tendon tahrişi birkaç hafta veya aylarca devam ederse, tendinoz olarak bilinen bir durum gelişebilir. Bu durum, anormal yeni kan damarı büyümesi ile tendondaki dejeneratif değişiklikleri içerir.

Tendinit Oluşumu Nasıl Önlenebilir?

Tendinit gelişme riskini azaltmak için şu önerileri izleyin:

Sakin ol: Özellikle uzun süre tendonlara aşırı yük bindiren aktivitelerden kaçının. Belirli bir egzersiz sırasında ağrı fark ederseniz, durun ve dinlenin.

Karıştırın: Bir egzersiz veya aktivite size ağrı veriyorsa, başka bir şey deneyin. Koşma gibi darbe yükleyen bir egzersizi bisiklete binme veya yüzme gibi daha düşük etkili egzersizle değiştirebilirsiniz.

Tekniğini geliştir: Bir aktivite veya egzersizdeki tekniğiniz kusurluysa, tendonlarınızla ilgili problemler için risk vardır. Yeni bir spora başlarken veya egzersiz ekipmanı kullanırken ders almayı veya profesyonel talimatlar almayı düşünün.

Egzersizden sonra germek: Eklemlerinizin hareket aralığını en üst düzeye çıkarmak için egzersizden sonra germek için zaman ayırın. Bu sıkı dokularda tekrarlayan travmayı en aza indirmeye yardımcı olabilir. Germek için en iyi zaman, kaslarınızın ısındığı egzersiz sonrasıdır.

Uygun iş yeri ergonomisini kullanmak: Mümkünse, çalışma alanınızın ergonomik bir değerlendirmesini yapmalısınız. Sandalyenizi, klavyenizi ve masaüstünüzü boyunuza, kol uzunluğunuza ve olağan görevleriniz için önerilen şekilde ayarlayın. Bu durum tüm eklemlerinizi ve tendonlarınızı aşırı stresten korumaya yardımcı olacaktır.

Kaslarınızı spor yapmaya hazırlayın: Yapılacak spordan önce kullanılan kasları güçlendirmek, strese ve yüke daha iyi dayanmalarına yardımcı olabilir.

Tendinit Nasıl Teşhis Edilir?

Tendiniti fizik muayene sırasında teşhis edebilir. Belirtilere neden olabilecek diğer koşullar ekarte etmek gerekirse, röntgen veya başka görüntüleme testleri de istenebilir.

Tendinit Tedavisi Nasıldır?

Tendinit tedavisinin amacı ağrıyı hafifletmek ve iltihabı azaltmaktır. Tendinit tedavisinde ilaçlar, fizik tedavi ve cerrahi yöntemler kullanılabilir.

İlaçlar: Bu amaçla aşağıdaki ilaçlar kullanılır.

• Ağrı kesiciler: Ağrı kesici ve iltihap giderici ilaçların alınması tendinitle ilişkili rahatsızlığı giderebilir. İltihap önleyici ilaçlar içeren topikal kremler, iltihap önleyici ilaçların ağız yoluyla alınmasının olası yan etkileri olmaksızın ağrının giderilmesinde de etkili olabilir.
• Kortikosteroidler: Bazen tendiniti hafifletmek için bir tendonun etrafına kortikosteroid ilacı enjekte edebilir. Kortizon enjeksiyonları iltihabı azaltır ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Trombositten zengin plazma (PRP): PRP tedavisi, hastanın kanından bir örnek alıp trombositler ve diğer iyileştirici faktörler santrifüj dediğimiz bir yöntemle ayrıştırılır. Elde edilen bu solüsyon daha sonra kronik tendon tahrişi alanına enjekte edilir.
• Fizik tedavi: Etkilenen kas-tendon ünitesini germek ve güçlendirmek için tasarlanmış özel egzersiz programları kullanılabilir.
• Kuru iğne tedavisi: Bu işlem tendon iyileşmesine dahil olan faktörleri uyarmak için ince bir iğne ile tendonda küçük delikler açmayı içerir.
• Ultrasonik tedavi: Ultrasonik ses dalgaları ile tendon skar dokusunu uyaran özel bir cihaz kullanılır.
• Ameliyat: Tendon yaralanmanızın ciddiyetine bağlı olarak, özellikle tendon kemikten kopmuşsa cerrahi onarım gerekebilir.

Tendinoz Nedir?

Tendonlar, kasları kemiklere bağlayan sert ve lifli kordonlardır. Sağlıklı tendonlar düz ve paralel kollajen liflerinden yapılır. Tendinoz, tendonlar dejenere olduğunda meydana gelir, yani bozulmaya başlarlar.

Tendonlarda düz kolajen lifleri yerine küçük yırtıklar veya düzensiz kolajen lifleri olabilir. Bu durum en çok dirsek, omuz, diz, kalça ve aşil tendonu bölgesinde görülür.

Tendinoz Belirtileri Nelerdir?

Tendinoz, tendonların sertleşmesi, kalınlaşması ve skarlaşması anlamına gelir. Bu, eklemde ağrıya ve esneklik kaybına neden olur. Tendinozun yaygın belirtileri şunlardır:

• Tendon çevresinde lokalize yanma ağrısı ve şişlik
• Aktivite sırasında ve sonrasında kötüleşen ağrı
• Eklemde sertlik
• Kısıtlı eklem hareketi
• Birkaç ay boyunca devam eden ağrı

Tendinoz Nedenleri Nelerdir?

Tendinoz genellikle tendonun aşırı kullanımından kaynaklanır. Ayrıca düşme veya spor yaralanması gibi fiziksel travmalardan da kaynaklanabilir. Tendonlara tekrar tekrar baskı yapmayı gerektiren hobiler veya meslekler tendinoza neden olabilir.

Örneğin, sporcular ve el emeği ile çalışanlar bu bozukluğa daha yatkındır. Yine tendon sorunları yaşlı erişkinlerde (40 yaşın üzeri) daha yaygındır. Çünkü kişi yaşlandıkça eklemler daha az esnek hale gelir. Artrit gibi eklem rahatsızlıkları olan kişiler de tendinoza daha yatkın olabilir.

Tendinoz ve Tendinit Arasındaki Fark Nedir?

Tendinoz ve tendinit, tendonlarla ilgili sorunları ifade eder. Genellikle birbirleriyle karıştırılırlar. Tendinoz, tendon dokusunun bir dejenerasyonudur. Ancak aynı zamanda bir miktar iltihaplanmayı da içerebilir. 

Tendinoz, kronik ve uzun süreli bir durumdur. Tendinit ise iltihaplanmanın neden olduğu tendon ağrısıdır.

Semptomlar, anti-inflamatuarlar ilaçlar ve buz ile hafifletilebilir. Etkilenen bölge için ultrason veya manyetik rezonans görüntüleme taraması kullanarak tendinoz (dejenere olmuş tendonlar) ve tendinit (iltihaplı tendonlar) arasında ayrım yapabilir.

Biceps tendinit, üst biseps tendonunun iltihaplanması veya tahriş olmasıdır. Biceps tendonu kısa ve uzun iki parçadan oluşmakdadır. Uzun başı güçlü, kord benzeri olup biceps kasını omuzda glenoid isimli kemiğe bağlar.

Omuzun önünde meydana gelen ağrı biceps tendinitinde sık görülen şikayettir. Haifi vakalarda genellikle dinlenme ve ilaçla rahatlama görülsede, şiddetli olgulard ameliyat gerekebilir.

Anatomi

Omuz üç kemikten oluşan bir eklemidir: Kol (humerus), kürek (skapula) ve köprücük (klavikula) kemiklerinden oluşur.

Glenoid. Üst kol kemiğinin topuz şeklindeki başı, kürek kemiğinde yer alan ve glenoid isimli yuvarlak sokete oturur. Glenoid, labrum denilen yumuşak kıkırdak ile kaplıdır. Labrum kol topuzunun omuzdaki sokete oturmasına yardımcı olur. Diz eklemindeki menisküsler gibi foksiyon görmektedir.

Rotator manşet. Kas ve tendonlardan oluşan bir kombinasyondur. Üst kol topuzunu omuz soketine ortalar, oluşan omuz eklemini örter ve omuz ekleminin iç ve dış rotasyon hareketlerini sağlamaktadır.

Biceps tendonları. Üst kolun önünde yer alan pazı kasıdır. Uzun ve kısa olmak üzere 2 parçadan oluşur. Uzun olanı omuz soketinin (glenoid) üst kısmına bağlanırken kısa olanı korokoid çıkıntıya yapışmaktadır.

Hastalığın Tanımı

Biceps tendiniti, biceps tendonunun uzun başının iltihaplanmasıdır. İlk aşamalarında tendon kırmızılaşır ve şişer. Hastalık kronikleştikçe, tendon kılıfı kalınlaşabilir.

İlerleyen aşamalarda tendon, inflamasyona bağlı olarak genellikle koyu kırmızıdır. Bu durumda tendon hasarlanır ev yapısının bozulmasıyla yırtık veya kopma ile sonuçlanabilir

Biceps tendinitine genellikle diğer omuz problemleri eşlik etmektedir. Çoğu durumda, rotator manşet tendonlarında hasar vardır. Ayrıca; sorunlar şunlardır:

• Omuz ekleminde artrit

• Glenoid labrum yırtıkları

• Omuz sıkışma sendromu

• Kapsul inflamasyonu eşlik edebilir.

Sebebleri

Çoğu durumda, biseps tendonuna verilen hasar aşırı aktiviteye ve zorlamaya bağlıdır. Yaş ilerledirkçe tendonların gücü yavaş yavaş azalır ve dejenere olabilir.

Birçok rutin işler, özellikle yüzme, tenis ve bezbol gibi tekrarlayan spor aktiviteleri, biceps tendinitini açısından risk oluşturabilir. Ayrıca bu durumlar tendinitle birlikte diğer omuz problemlerinde rol oynayabilir. Rotator manşet yırtığı, osteoartrit ve kronik omuz instabilitesi sıklıkla aşırı kullanımdan kaynaklanır.

Klinik Belirtiler

• Omuzun önünde, kolu başın üstüne kaldırma veya aktivite ile kötüleşen ağrı veya hassasiyet görülür.

• Üst kol kemiğinden aşağıya doğru yayılan ağrı

• Omuz ekleminde bazen sürtünme hissi

Teşhis ve Tedavi

Fiziksel Muayene

Muayene sırasında doktorunuz omuzunuzu hareket açıklığı, kuvvet ve omuz instabilite belirtileri açısından değerlendirecektir. Ayrıca, pazuların işlevini kontrol etmek için fizik muayene testleri yapılacaktır.

Biseps tendonunun omuza yapıştığı bölgeye basıldığında, tendon iltihabı olan hastalar, hassasiyet ve şişlik olur.

Radyolojik Görüntüleme

Teşhis ve ayırıcı tanıya yardımcı olabilecek testler şunlardır:

Röntgenler. Sadece kemik yapıları göstermekte olup ayırıcı tanı için önemlidir.

Manyetik rezonans görüntüleme (MRI) ve ultrason. Özellikle MRI, biceps tendonu gibi yumuşak dokuları ayrıntılı olarak göstermekte olup tanıda çok kıymetlidir.

Tedavi

Hastalığın evresine göre medikal veya cerrahi olarak tedavi edilmektedir.

1- Cerrahi Dışı Tedavi

İlk olarak basit yöntemlerle tedavi edilir.

• Dinlenme. ilk adım olup ağrıya neden olan tüm faaliyetlerden kaçınmaktır.

• Buz. Şişliği azaltmak için günde birkaç kez 20 dakika buz jelleri soguk uygulayınız.

  Dikkat: Doğrudan cilde buz uygulamayın.

• Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar. Ağrı ve şişliği azaltır.

• Steroid enjeksiyonları. Çok etkili anti-enflamatuar ilaçlardır. Steroidleri tendon içine enjekte etmek ağrıyı hafifletebilir. Doktorunuz bunları dikkatlice kullanacaktır. Nadir durumlarda, steroid enjeksiyonları ile hasarlı tendon daha da zayıflayıp yırtık ile sonuçlanabilir.

• Fizik Tedavi. Özel germe ve kuvvetlendirme egzersizleri, hareket aralığını geri getirmeye yardımcı olamkala birlikte omuzunu güçlendirebilir.

2- Cerrahi Tedavi

Medikal tedavi ile iyileşmez ise ameliyat olamanız gerekebilir.

Artroskopik cerrahi

Artroskopi sırasında, artroskop ve küçük enstrümanlar ile omuz eklemine kapalı olarak girilir. Bu yöntem ile biseps tendonunun durumu ile birlikte omuzdaki diğer yapılar kamera ile değerlendirilir. En sık ve en başarılı yöntemdir.

Primer onarım. Nadiren, biceps tendonu omuz soketine (glenoid) bağlandığı yerde tamir edilebilir.

Biceps tenodezi. Bazı durumlarda, bicepsin hasarlı kısmı çıkarılır ve kalan tendon, üst kol kemiğine (humerus) yeniden adapte edilir. Bu prosedüre biseps tenodezi denir. Tendonun ağrılı ve hasarlı kısmının çıkarılması sonucu semptomları genellikle giderir ve normal omuz fonksiyonları geri dönmektedir. Bu yöntem cerrahın tercihine ve hastanın durumuna göre açık veya kapalı ameliyat tekniği ile yapılabilir. Artroskopi sırasında, cerrahınız artroskop ve küçük enstrümanları omuz ekleminize sokar.

Tenotomi. Şiddetli olgularda, biceps tendonunun uzun başı çok hasarlı olup onarılamaz. Bu durumda tendon glenoide yapıştığı noktadan kesilerek fonsiyon dışı bırakılır. Buna biceps tenotomi denir. Bu seçenek uygulaması basit ve ileri yaş hastalarda etkin sonuç vermektedir. Fakat kolda bir popeye çıkıntı ile sonuçlanabilir.

Cerrahi komplikasyonlar. Genel olarak, komplikasyon oranları düşüktür. Fakat enfeksiyon, kanama, sertlik ve diğer problemler olası komplikasyonlardır. Bunlar açık cerrahi prosedürlerde artroskopik cerrahilere göre daha fazla görülür.

Rehabilitasyon. Ameliyat sonrası, uygulanan prosedüre göre rehabilitasyon planı verilir. Tendonu korumak için birkaç hafta boyunca omuz askısı takabilirsiniz.

Günlük aktiviteler için elinizi hemen kullanmalısınız - yazma, bilgisayar kullanma, yeme veya yıkama. Fakat onarılan tendonun iyileşmesine için belirli aktiviteler kısıtlanabilir. Onarılmış pazılarınıza zarar vermemek için ameliyat sonrası doktorunuzun talimatlarına uymak önemlidir. Terapatik egzersizler önemlidir. Esneklik egzersizleri ile omuz hareket aralığı artırılır. Güçlendirmeye yönelik egzersizler, rehabilitasyon planınıza kademeli olarak eklenecektir.

monash.pw Mutlu Duymuş
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı

Key words: Biseps Tendinit, Tendinit , Biseps Tendinit Nasıl geçer ?, Biseps Tendinit nedir?Biseps tendinit tedavisi nedir?

Tendinit nedir?

Tendinit, kemiği kaslara bağlayan tendonun iltihaplanması ve tahriş olmasıdır.

Tendinitin nedeni nedir?

Tendinitin en sık rastlanan nedeni, tekrarlanan küçük hareketlerin bir alanda meydana getirdiği etki veya aniden meydana gelen ciddi yaralanmadır.

Tendinite neden olan pek çok aktivite vardır. Bunlar şöyle sıralanabilir:

• Bahçe işleri
• Tarama
• Marangozluk
• Kürekle çalışma
• Boyama
• Sürtme, ovalama
• Tenis
• Golf
• Kayak
• Atma

Evde veya iş yerinde yanlış duruş, egzersizden önce kötü gerinme veya pozisyon alma ya da bir sporla uğraşmak da kişinin tendinit sorunu yaşama riskini arttırır.

• Bir kemik veya eklemin, yumuşak dokusunda baskı oluşturacak şekilde yanlış konumlanması (bacaklarınızdaki boy farkı ya da eklem iltihaplanmasında olduğu gibi)
• Romatizma iltihaplanması, gut hastalığı, prostat iltihabı, tiroit rahatsızlığı ya da ilaçlara karşı olağan dışı tepki gibi başka durumlardan kaynaklanan stres

Bazen iltihaplanma da tendinite yol açabilir.

Tendinit kimlerde görülür?

Tendinit herkeste görülebilir, fakat özellikle 40 yaş üzeri erkeklerde daha yaygındır. Tendonlar yaşlandıkça stresi daha az tolore ederler ve yırtılmaları da daha kolay olur.

Tendinit nerede meydana gelir?

Tendinit, vücudun her yerinde, kemikleri kaslara bağlayan tendonların bulunduğu her bölgede meydana gelebilir. Tendinitin en yaygın görüldüğü alanlar şunlardır:

• Başparmak dipleri
• Dirsekler
• Omuzlar
• Kalça
• Diz
• Aşil tendonlar

Tendinit belirtileri nelerdir?

Tendinit belirtileri şunlardır:

• Tendonun bulunduğu yerde ve onu çevreleyen alanlarda ağrı. Ağrı kademeli olarak artabilir ya da kalsiyum birikmesi varsa aniden ve ağır bir şekilde de gerçekleşebilir.
• Omuz sıkışması veya omuz kapsüliti olarak da adlandırılan omuzlardaki hareket kaybı.

Tendinitten nasıl kaçınabilirim?

Tendinitten kaçınmak için aktiviteler sırasında şunları deneyin:

• Başlangıçta yavaş hareket edin. Aktivite seviyesini kademeli olarak arttırın.
• Sınırlı güç kullanın ve tekrarları azaltın.
• Olağan dışı bir ağrı meydana geldiğinde durun. Bu arada başka bir şey yapın. Daha sonra aktiviteyi yeniden yapmayı deneyin ve eğer ağrı tekrarlarsa, o gün bu aktiviteyi yapmaktan vazgeçin.

Tendinit nasıl tedavi edilir?

Tendinit için başlangıç tedavileri şunlardır:

• Problemi kötüleştiren aktivitelerden kaçınma
• Yaralanmış olan alanın dinlendirilmesi
• Yaralanmış olan yerin o gün dinlendirilmesi
• Reçetesiz olarak satılan anti iltihabik ilaçların alınması

Eğer durumunuzda bir hafta içinde bir ilerleme olmazsa, doktorunuzla görüşün. Daha ileri tedavilere ihtiyaç duyabilirsiniz. İhtiyaç duyabileceğiniz tedavilerse şunlardır:

• Kortikosteroit enjeksiyonu: Kortikosteroitler (sadece kortizon olarak da bilinirler), ağrı ve iltihabı çabucak azaltan bir etkiye sahip oldukları için kullanılırlar.
• Fizik tedavi: Fizik tedavi, özellikle omuz sıkışmasında çok faydalı olabilir. Fizik tedavi, hareket genişliği egzersizi ile, başparmak yaralanması ve omuz sıkışmasında alçı kullanımını da içerir.
• Ameliyat: Ameliyat, yalnızca diğer tedavi seçeneklerine cevap vermeyen ciddi durumlar söz konusu olduğunda, nadiren tercih edilir.

Tendinit ne kadar sürede iyileşir?

Tendinitin iyileşme süresi, yaralanmanın şiddetine bağlı olarak bir haftadan başlayarak aylarca sürebilir.

Uyarı

Aşağıdaki durumlardan herhangi birini yaşarsanız, doktorunuzla temasa geçin:

• dereceden fazla ateş
• Şişme, kızarıklık veya sıcaklık
• Genel bir hastalık durumu veya çoklu ağrı
• Etkilenen alanın hareket ettirilmesinin imkansız hale gelmesi

Bu durumlar, acil müdahale gerektiren başka bir problemin habercisi olabilirler.

Tendinit için en iyi ilaç, tendinit nedir nasıl geçer, tendon için krem, asil tendinite ne iyi gelir. Tendinit tedavisi hakkında herşey.

Tendinit için en iyi ilaç sorusuna cevap olarak yazılmış bilgi amaçlı makale. Tendinit için en iyi ilaç hakkında bilgiyi makalemizin devamında bulunmaktadır. Tendinit için en iyi ilaç sorusuna cevap vermeden önce kısaca tendinit hakkında bilgi verelim.

Tendon İltihabı Nedir ?

Tendon iltihabı yani tendinit, kemiği ekleme bağlayan tendonun iltihaplanması, enflamasyonu, yangı denilen bir çeşit mikrobik olmayan iltihaplanmasıdır. Tendinitin en çok rastlanan nedeni, tekrarlayan küçük hareketlerin bir alanda meydana getirdiği etki ya da aniden ortaya çıkan ciddi yaralanmalardır.

Tendon İltihabı Nedenleri ?

Tendon iltihabı neden olan aktiviteler, bahçe işleri, tarama, marangozluk, kürekle çalışma, boyacılık, sürtme ve ovalama yapılan işler. Tenis, golf, kayak ve atlama gibi aktiviteler sırasında tendon iltihabı gelişebilir. Ayrıca evde ya da iş yerinde yanlış duruş, egzersizden önce yanlış gerinme veya pozisyon alma. Bazı sportif aktiviteler tendinit oluşma riskini arttırır.

Bunların dışındaki tendon iltihabı nedenleri, bir kemik veya eklemin, yumuşak dokusunda baskı yapacak şekilde yanlış konumlanması. Bacaklardaki boy farkı veya eklem iltihaplanmasında olduğu gibi. Romatizma iltihaplanması, gut hastalığı, prostat iltihabı, sporcularda yanlış ayakkabı giymek ve aşırı antreman yapmak. Spor öncesi ısınmadan spora başlamak, troid hastalığı ve ilaçlara karşı normal dışı tepki gibi durumların neden olur. Stres kimi zaman tendinit oluşmasına sebep olabilir.

Tendon iltihabı kadınlarda, gençlerde görülebildiği gibi genellikle 40 yaş üzeri erkeklerde daha fazla görülür. Tendonlar yaşlandıkça stresi daha zor tolere ederler ve yırtılmaları da daha kolay olur.

Tendinit için Şifalı Bitkiler

At Kestanesi : Romatizmadan kaynaklı ağrıların hafiflemesini sağlıyor. Kas ağrılarını dindiriyor. Tüm vücutta kaynaklanan iltihabın kurumasını sağlar. (kaynak:faydalari com)

Zencefil : Ağrı ve iltihabı azaltır. Zencefil, bilinen en güçlü anti-enflamatuvar maddeler içerdiğinden dolayı doğal ve çok güçlü bir ağrı kesicidir. Zencefil doğadaki en güçlü protein parçalayıcı enzimlerden biri olan zingibain içerir. 1 gram zingibain ile 20 kilo et yumuşatılabilmektedir. Bundan şunu anlıyabiliriz. Zencefil dokularda oluşan anormal kitleleri, sertlik ve kireçlenmeleri giderebilir. (kaynak:alternatif tedavi kitabı)

Üzüm Çekirdeği : Damarları sağlamlaştırır. Damar sertliklerini önleyicidir. Romatizma ağrılarını gidermede çok etkilidir. (kaynak:bilgidoktoru com)

Gotu Kola : İltihap kurutucu etkisinin yanı sıra damarları ve kılcal damarları kuvvetlendirir. Hasarlı dokulara daha fazla kan akışını sağladığından daha çabuk iyileşmelerine yardım ediyor. (kaynak:sifalibitkilervedogaltedavi com)

Tendon için Krem İçeriği

Alabalık Yağı : Özellikle romatizmadan rahatsız olan hastalara çok iyi gelen bir şifalı yağdır. Kireçlenmeye neden olan hastalık etmenlerini de ortadan kaldırmaya yardımcı olur. (kaynak:yag gen tr)

Keten Tohumu Yağı : Cilt rahatsızlıklarında yalnızca eklemlerde bulunan iltihabı azaltmaktadır. Bunun yanı sıra bu rahatsızlığın sebep olduğu kolesterol seviyesini düşürür. (kaynak:ketentohumu gen tr)

Okaliptüs Yağı : Damar genişletici olarak kullanılabilir. Dolaşımı arttırarak dolaşım sistemine yardımcı olur. (kaynak:onikibilgi com)

Susam Yağı : Haricen masaj yaparak uygulanması romatizmaya bağlı ağrıların hafifletilmesinde yarar sağlamaktadır. (kaynak:faydalarizararlari com)

Çörek Otu Yağı : Araştırmacılar çörek otunun uçucu yağının romatizma gibi, eklem hastalıkları iltihabını hafifletmede etkin olduğunu ortaya koymuşlardır. (kaynak:haber7 com)

Gliserin Yağı : Yumuşatıcı ve nemlendirici özelliği bulunan bir üründür. (kaynak:onikibilgi com)

Lavanta Yağı : Adale tutulmaları, kas ağrıları gibi rahatsızlıklarda, ağrıyan bölgeye yoğun masaj yaparak uygulandığında kısa sürede sonuç gösterir. (kaynak:pufnoktalari net)

Çam Trebentini Yağı : Bölgesel ağrı kesici olarak kullanılır (Açık yaralar hariç) (kaynak:dogalcilt com)

Nane Yağı : Eklemleriniz ağrıdığında, saf nane yağını lavanta yağı ile karıştırarak ağrıyan bölgelerinize sürün. (kaynak:onikibilgi com)