Tratamiento de la osteocondrosis cervical según Bubnovsky

Se sabe que casi cada segundo habitante del planeta Tierra sufre de alguna enfermedad de la columna vertebral. De estos, la parte enferma de las dolencias cae en su parte superior. El diagnóstico más extendido, familiar para muchos: osteocondrosis cervical.

Osteocondrosis del departamento de cuello uterino

Osteocondrosis del departamento de cuello uterino

Una de las causas de la enfermedad, los médicos llaman al hombre moderno sedentario. Debido a la baja actividad motora de la población en su actividad muscular de masa, se altera, la estructura de los discos espinales cambia, su flexibilidad y la movilidad disminuyen, las vértebras se someten a degeneración o se forman crecimientos extraños a su alrededor. El tratamiento en esta situación requiere no solo una actitud grave, sino escrupulosa, ya que se encuentra en el área del cuello se encuentran terminaciones nerviosas que afectan directamente el trabajo del cerebro.

El tratamiento de la osteocondrosis cervical según Bubnovsky es altamente efectivo

El tratamiento de la osteocondrosis cervical por Bubnovsky es altamente efectivo

Por qué una persona se enferma de osteocondrosis

Se recomienda aprender sobre el origen de la causa antes de proceder a erradicarla.¿Por qué ocurren cambios patológicos en la zona cervical de la columna vertebral, que implica la osteocondrosis?

Casi todas las esferas de la actividad humana hoy están conectadas con computadoras. Al trabajar o divertirse, las personas se quedan quietas durante horas sin cambiar su posición, con una falta completa de actividad motora.

Con un trabajo prolongado en la computadora, puede desarrollarse la osteocondrosis de la columna cervical

Con un trabajo prolongado en la computadora puede desarrollar osteocondrosis de la columna cervical
Silla ortopédica

  1. Los músculos se endurecen.
  2. Se suspende la circulación sanguínea.
  3. La sangre se estanca.
  4. Se viola el flujo linfático.
  5. En la zona cervical hay un espasmo constante, que aumenta la carga recibida por los discos intervertebrales.
  6. Su elasticidad disminuye y se viola su integridad.
  7. La condición de las vértebras cervicales cambia.
  8. Hay compresión de los nervios.
  9. Se produce dolor.

La falta de actividad motora conduce al dolor de espalda y cuello

La falta de actividad motora conduce al dolor de espalda y cuello

Aquí hay una breve guía de los puntos de «Cómo obtener la osteocondrosis». Es mucho más difícil curar esta enfermedad.

Por cierto. Si se lanza la osteocondrosis y no se dedica a su tratamiento, entonces con el tiempo habrá un espasmo vascular persistente, lo que conducirá a cambios graves en el cerebro, en algunos casos irreversible.

Por lo tanto, se deduce que la osteocondrosis cervical es un diagnóstico peligroso. Y es aún más peligroso, más tarde se detecta y trata.

Tratar y curar

Cómo se trata la osteocondrosis y cómo se puede curar. Estas son dos preguntas diferentes, porque las técnicas terapéuticas de efectividad variable hasta la fecha se han inventado mucho, pero no todas las permiten curar la enfermedad, es decir, restaurar completamente las funciones espinales cervicales perdidas. Si hablamos de recuperación completa, se trata más de tratamiento quirúrgico, lo que puede deshacerse de las manifestaciones de la osteocondrosis, pero no se deshará de sus causas. Una persona continuará nuevamente una vida sedentaria, y la recaída no será lenta para manifestarse.

Osteocondrosis recaída con estilo de vida sedentario

Con un estilo de vida sedentario, la osteocondrosis recae en

¿Qué se puede oponerse a un estilo de vida pasivo? Así es, activo. Esto significa deportes. En cualquier caso, el rendimiento de ciertas actividades físicas en forma de ejercicios con cierta regularidad, o ejercicio de simuladores y otros dispositivos auxiliares que le permiten aumentar la actividad muscular y devolver la velocidad del flujo sanguíneo. En este sentido, el ejercicio se convierte en la forma más relevante de deshacerse de la osteocondrosis sin cirugía.

Para no obtener osteocondrosis o no provocar su recurrencia, es importante hacer ejercicios todos los días.

Para no ganar osteocondrosis o no provocar su recurrencia, es importante hacer ejercicios todos los días

Por supuesto, los ejercicios matutinos simples e incluso la gimnasia industrial no lo harán. Necesitas ejercicios especiales. Además, se debe utilizar la terapia de gimnasia con medicamentos y otros métodos. Sin embargo, según el doctor S. M. Bubnovsky, que ha curado a miles de pacientes de diferentes edades de osteocondrosis, gimnasia, el componente principal del complejo terapéutico, el resto auxiliar.

Sergei Mikhailovich Bubnovsky

Bubnovsky Sergei Mikhailovich

Lo que inventó Bubnovsky

Nada del médico no inventó. Tomó la vieja verdad del mundo que la vida, en movimiento, y la adaptó a las realidades modernas. Es decir, la inmovilización se opone al movimiento.

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Por cierto.¿Por qué tanta gente cree en Bubnovsky y su metodología y viene a sus centros de rehabilitación? Porque el médico en el pasado sobrevivió a un accidente grave y a la larga tuvo todas las oportunidades de ser inmovilizado. Y solo gracias a la aplicación de la metodología que inventó y probó en sí mismo es que está físicamente saludable hoy, no tiene problemas con la administración de funciones motoras y está tratando de ayudar a otros.

Bubnovsky tiene complejos de gimnasia para todo tipo de enfermedades musculoesqueléticas. Por supuesto, la osteocondrosis cervical está en los «tres primeros». Cada paciente que viene a él, el médico, como médico en ejercicio, prescribe un esquema de tratamiento individual. Pero, tratando de ayudar a tantas personas como sea posible, creó un conjunto universal de ejercicios para el cuello, que pueden ser realizados por todos los que sufren problemas en esta zona espinal y tener osteocondrosis en varias etapas de manifestación.

Doctor en Ciencias Médicas, Profesor, autor de Libros sobre la recuperación del cuerpo Bubnovsky recomendó un sistema completamente nuevo de alivio del dolor sin cirugía y drogas y restauración de la capacidad de trabajar

Doctor en Ciencias Médicas, Profesor, autor de Libros sobre la recuperación del cuerpo Bubnovsky recomendó un sistema completamente nuevo de alivio del dolor sin cirugía y drogas y restauración de la capacidad de trabajar

Si desea aprender con más detalle cómo hacer correctamente los ejercicios de acuerdo con Bubnovsky, así como familiarizarse con la descripción de la metodología, puede leer un artículo al respecto en nuestro portal.

El propósito de los ejercicios

El objetivo principal, que ayuda a lograr el rendimiento de este conjunto de ejercicios es fortalecer los músculos del cuello y restaurar el funcionamiento normal del aparato ligamento. Si hace que los ejercicios sean un estado regular y lo hagan concienzudamente (y de qué otra manera, ya que estamos hablando de su propia salud), puede sentir los siguientes resultados en unos pocos meses.

  1. El espasmo muscular en el área del cuello se aliviará y desaparecerá.
  2. La carga general en la columna vertebral se reducirá.
  3. La circulación sanguínea se restaurará en modo normal.
  4. Se ajustarán los tróficos, el proceso de nutrición celular de los tejidos.
  5. Estabilice el estado del tejido del cartílago y posiblemente reduzca los cambios distróficos formados en él.
  6. El metabolismo aumentará, lo que mejorará la condición de los tejidos inflamados.
  7. Las sensaciones de dolor se reducirán o desaparecerán por completo.
  8. La calidad de vida mejorará significativamente.

Los ejercicios todos los días ayudan a las personas enfermas a hacer medidas para mejorar su salud, a vivir sin dolor

Hacer ejercicio todos los días ayuda a las personas con dolor a tomar medidas para mejorar su salud y vivir una vida sin dolor

Más allá del ejercicio.

– ¿Qué pasa con los medicamentos?- Pregúntele a aquellos que realmente no creen en el poder del ejercicio. Por supuesto, existen y se usan con éxito para tratar la osteocondrosis. La terapia farmacológica ayuda a reducir la dinámica del desarrollo de la osteocondrosis y la restauración parcial de las estructuras tisulares. Son capaces de aliviar la inflamación, eliminar la hinchazón.

Pero debe recordarse que de las drogas que tratan un problema, otro a menudo ocurre en el cuerpo.

Todos los medicamentos tienen efectos secundarios y contraindicaciones

Todas las drogas tienen efectos secundarios y contraindicaciones

Consejo. Para evitar el inicio de la inflamación del estómago al tomar medicamentos para la osteocondrosis, es necesario prestar suficiente atención a la terapia de apoyo de los órganos digestivos.

Tomar medicamentos también debe combinarse con técnicas terapéuticas que no son de medicación. Estos incluyen procedimientos de fisioterapia, fitoterapia, técnicas manuales, masajes, aplicaciones de lodo y muchos otros métodos que contribuyen a la restauración del funcionamiento normal del cuerpo.

La fisioterapia se usa para tratar la osteocondrosis.

La fisioterapia se usa para tratar la osteocondrosis
Dispositivos fisioterapéuticos

Ejecución del complejo gimnástico

Aquellos que deciden comenzar los ejercicios de inmediato, algunos consejos. En primer lugar, Bubnovsky cree que no puedes comenzar a hacer gimnasia, sin estar preparado. No, no se requerirán medidas preparatorias específicas, pero vale la pena tomar algunas medidas para aumentar la efectividad de los ejercicios.

Preparación

  1. El ejercicio siempre debe comenzar con un calentamiento, calentando los músculos. Los músculos sin calefacción pueden dañarse fácilmente, lo que solo puede agravar su condición dolorosa. Las inclinaciones suaves de la cabeza con estiramientos del cuello son suficientes para calentar.

Ejercicios de calentamiento

Ejercicios para calentar

Auto-masaje del cuello

Auto-masaje del cuello

Vale la pena tomar una ducha cálida antes del entrenamiento.

Vale la pena tomar una ducha cálida antes del entrenamiento.

Ejercicios de estiramiento muscular

Ejercicios de estiramiento muscular

Después de los ejercicios, debe visitar una piscina

Después de los ejercicios, debe ir a la piscina

Tomar caminatas regulares

Dar caminatas regulares a pie

Si desea aprender con más detalle cómo realizar correctamente la gimnasia adaptativa para principiantes según Bubnovsky, así como considerar las indicaciones y contraindicaciones, puede leer un artículo al respecto en nuestro portal.

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Ejercicios

  1. Realizado de pie, puedes usar un espejo. Los brazos se bajan, los hombros relajados, el cuello enderezados. La cabeza no se baja bruscamente al cofre. En la posición a continuación se mantiene durante diez segundos. Regrese al punto de partida y arrojando suavemente la cabeza hacia atrás. La barbilla se tira al techo. Retraso durante diez segundos. Volver a la posición recta. Repita seis veces.

Ejercicio 1

Ejercicio 1

Ejercicio 2

Ejercicio 2

Ejercicio 3

Ejercicio 3

Ejercicio 4

Ejercicio 4

Ejercicio 5

Ejercicio 5

Ejercicio 6

Ejercicio 6

Ejercicio 7

Ejercicio 7

Ejercicio 8

Ejercicio 8

Se recomienda realizar los ejercicios frente a un espejo. Asegúrese de ver su postura mientras las realiza. El curso de gimnasia debería durar al menos dos meses, pero de manera óptima, tres.

    Además de un conjunto de ejercicios, el médico sugiere que colgue regularmente en el bar en casa.

Es útil colgar en el bar todos los días

Es útil colgar en el bar todos los días

Ejercicios con un expansor

Ejercicios con un espectáculo

Cada flexión debe ser aproximadamente igual en el tiempo y tomar aproximadamente 20-30 segundos. Debe realizar 2 enfoques de 5 veces a la vez.

Cada flexión debe ser aproximadamente igual en el tiempo y tomar aproximadamente 20-30 segundos. Debes realizar 2 enfoques de 5 veces a la vez

Expansores y ejercicios de muñeca

Nutrición

Para curar más efectiva y rápidamente la osteocondrosis cervical, es necesario prestar atención no solo a la actividad del estilo de vida, sino también a la nutrición. Sobre el exceso de peso, según las afirmaciones de Bubnovsky, está fuera de discusión. Cada kilogramo sobre la norma se suma a los problemas de las articulaciones a las vértebras. Además, debe comer para que haya un beneficio para la columna vertebral y los músculos.

  1. Use solo comida natural.
  2. Rechazan los alimentos enlatados.
  3. Cocine la comida simple de un número mínimo de ingredientes.
  4. Elimine el azúcar y reemplace parcialmente la sal con especias naturales.
  5. Deshágase del hábito de beber alcohol.
  6. No use cafeína.
  7. Observe el régimen de agua.
  8. Prefiere los alimentos de proteínas, especialmente en los días de ejercicio.

Alimento proteico

Alimento proteico

Combinando la terapia farmacológica necesaria, si lo prescribe un médico, con otros métodos y gimnasia, que durante las primeras dos semanas de tratamiento se realizan diariamente, y luego a discreción del instructor LFK, pero no menos de tres veces por semana, Will, Will, Ayuda a curar la osteocondrosis.

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Además, estos ejercicios son seguros, ya que el riesgo de lesiones al realizarlos se reduce a cero. Y son universales, porque ayudan a curar no solo la osteocondrosis, sino también las hernias, así como aliviar el dolor de las lesiones o recuperarse de la cirugía.

Para ellos no hay contraindicaciones de género o edad. Y después de cuarenta, los ejercicios de Bubnovsky se pueden realizar como preventivo.

Con el rendimiento regular y correcto de ellos, existe la oportunidad de deshacerse de los problemas del cuello sin métodos medicinales y quirúrgicos.