Özellikle kış aylarında çoğu insan boğaz ağrısından yakınıyor. Boğaz ağrısının sebep olduğu yutkunma, yeme ve konuşma sorunları günlük hayat içerisinde insanların yaşam kalitesini ciddi derece düşürebiliyor. Halbuki üst solunum yolu enfeksiyonuna bağlı olarak ortaya çıkabilen boğaz ağrısından korunmak da oldukça kolay. Üstelik evde kendi doğal karışımlarınızı hazırlayarak boğaz ağrısına karşı korunabilirsiniz.
Bir su bardağı ılık su içerisine bir çay kaşığı karbonat ve bir çay kaşığı tuz ekleyin ve iyice karıştırın. Dişinizi fırçaladıktan sonra hazırladığınız karışımı gargara yaparak hem ağız içerisinde yer alan mikropları öldürürsünüz hem de boğaz ağrısını yumuşatabilirsiniz. Fakat gargara yaparken karışımı yalnızca ağzınızda çalkalamayın, mutlaka kafanızı geri yatırarak gargara yapın. Karışımı yutmamaya da özen gösterin.
Bal, limon ve zencefilin her birinin farklı özellikleri bulunuyor. Bal boğazı yumuşatırken, limon anti bakteriyel özellik gösteriyor. Toz zencefil ise doğal balgam söktürücü olarak bağışıklık sistemini destekliyor. 3 kaşık bal, yarım limonun suyu ve bir çay kaşığı toz zencefili karıştırın ve içerisine bir miktar ılık su ekleyerek tüketin.
Özellikle adaçayı ve ıhlamur, boğaz ağrısını geçirmede önemli rol oynuyorlar. Aynı zamanda ekinezya çayı da bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve vücudu hastalıklara karşı koruyor.
Bol bol su tüketmek vücuttaki gözeneklerin açık ve nemli kalmasına yarıyor. Böylelikle ağız kuruluğu yaşanmıyor, boğazdaki tahriş hafifliyor ve mukusun daha kolay çözülmesini sağlıyor. Fakat suyu ılık içmeye özen gösterin. Çünkü dolaptan çıkmış soğuk su, boğazdaki tahrişi artırabiliyor.
Solunum yollarını tahriş eden sigara aynı zamanda vücudun bağışıklık sistemini düşürüyor. Yalnızca sigara içmek dahi herhangi bir enfeksiyon olmaksızın boğazda tahrişe, ağrıya ve öksürüğe sebep olabiliyor. Yalnızca sigara değil, pipo, nargile, puro gibi diğer tütün ürünlerini tüketmek de oldukça zararlı.
Çok sıcak veya çok soğuk yiyecekler boğazdaki tahrişin artmasına sebebiyet verebiliyor. Bu nedenle yiyecek ve içeceklerinizi oda sıcaklığı seviyesinde tüketmeye özen gösterin. Boğazın aşırı derecede şiş ve tahriş olduğu durumlarda, pilav veya püre gibi çiğnemesi ve yutması daha kolay besinleri tercih edin.
Özellikle soğuk kış aylarında ısınmak için evlerde soba ya da kalorifer kullanılıyor. Ortamın fazla ısınması, nem seviyesini düşürüyor ve solunan hava, boğazda tahrişe neden olabiliyor. Bunun önüne geçmek adına kaloriferin ya da sobanın üzerine bir kap su veya ıslak havlular koyabilirsiniz. Böylelikle buharlaşan su, ortamdaki nem seviyesini dengeler.
Ağız ve diş sağlığı, ihmal edilmemesi gereken bir konudur. Bakteriler ve mikroplar ağız yolundan da vücuda girebildiği için herkesin diş ve ağız sağlığına önem vermesi gerekir. Günlük diş bakımları, tercih edilen diş macunları, dönem dönem değiştirilmesi gereken diş fırçaları ağız bakımını tamamlayan unsurlardır. Daha sağlıklı gülüşler için günlük ağız içi bakımına önem vermenizi tavsiye ederiz.
Dişlerde oluşan tabakaları yok etmek için uzmanlar gargara kullanımı önerir. Gargara yapan kişilerin nefesi daha ferah, dişleri daha beyaz olacaktır. Özel olarak hazırlanan gargara suyu ve ev yapımı gargara tarifleri ile kendinize daha iyi bakabilirsiniz. Şimdi sizlere bu konuda yardım edecek faydalı gargara tariflerini sunacağız.
Gargaraya dair merak ettiklerinizin pek çoğuna ve en etkili doğal gargara tariflerine buradan ulaşabilirsiniz!
Malzemeler:
Uygulanışı:
Himalaya Tuzu Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?
Malzemeler:
Uygulanışı:
Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?
Malzemeler:
Çay Ağacı Yağı Nasıl Kullanılır? Ne İşe Yarar?
Uygulanışı:
Karanfilin Faydaları Nelerdir? Antidiyabetik, Gaz Giderici, Ağrı Kesici
Malzemeler:
Uygulanışı:
Karbonat Nedir? Nasıl Kullanılır? Faydaları Nelerdir?
Malzemeler:
Uygulanışı:
Maydanozun Faydaları – Hiç Duymadığınız Her Derde Deva 13 Özelliği
Gargara diş etine iyi gelir mi?
Evet, gargara diş eti iltihaplanmasının önüne geçen bir bakım yöntemidir. Sık sık gargara uygulamanızı tavsiye ederiz.
Gargara diş ağrısına iyi gelir mi?
Zaman zaman diş ağrılarından dolayı uykunuz bölünebilir ve yaşam kaliteniz düşebilir. Bu sorunu çözmek için gargara iyi bir seçim olacaktır.
Gargara yaptıktan sonra ağız çalkalanır mı?
Genellikle gargara sonrasında ağız çalkalanması önerilmez. Su, gargaranın etkisini azaltabilir. Eğer gargaranın ağız içinde bıraktığı tattan hoşlanmıyorsanız az miktarda suyla ağzınızı çalkalayabilirsiniz.
Evde Diş Taşı Temizliği, 5 Doğal Kesin Çözüm
Ağız Kokusuna 9 Etkili Yöntem, Ağız Kokusu Çözümleri
Misvak Faydaları – Diş Macununa Fark Atan 7 Süper Özelliği
Karbonatla Diş Beyazlatma, Çok Basit 4 Yöntemle Beyaz Gülüşler
Diş Beyazlatma Yöntemleri, Evdeki Malzemelerle Doğal Çözümler
Aşırı soğuk ya da sıcak içecekler boğazdaki tahrişi arttırabiliyor, bu nedenle yiyecek ve içeceklerinizi mutlaka ılık olarak tüketmeye dikkat edin. Boğazınızın ileri derecede ağrılı, şiş ve iltihaplı olduğu durumlarda yumuşak kıvamlı, pilav ya da püre tarzında yiyeceklerin çiğnemeniz ve yutmanız daha kolay olacağı için bu çeşit gıdaları tercih etmenizde fayda var.
Sigara içmek solunum yollarını hem tahriş ediyor, hem de dış etkenlere karşı savunmasız bırakıyor. Sadece sigara içiyor olmak bile, herhangi bir enfeksiyon olmaksızın boğazda ağrı, tahriş ve öksürüğe neden olabiliyor. Sigara haricinde, puro, pipo, nargile, hatta bunların dumanına pasif olarak maruz kalmak da havayollarını tahriş ediyor, iyileşmeyi geciktiriyor. Bu yüzden sigara içmeyin ve sigara dumanından uzak durmaya dikkat edin.